晚上睡覺失眠多夢盜汗

　　睡眠對人們的思維和學習能力有非常大的影響，睡眠不足會影響人的注意力、反應力，不及時解決該病的情況，就會是患者變得愚鈍、學習效率低下。隨著社會的不斷發展，人們的生活也豐富多彩起來。但是各種各樣的疾病也成為了人們心中的痛，失眠作為一種常見的精神疾病，給人們的生活也是帶來了非常嚴重的影響。那么，晚上睡覺失眠多夢盜汗該怎么辦呢?今天小編就來告訴你晚上睡覺失眠多夢盜汗應該怎么辦。

　　隨著社會的發展，越來越多的人患上了失眠。

　　這些和失眠苦苦戰斗的朋友們都希望能治療好失眠，回到正常的工作學習中去。

　　但是因為對失眠的了解很少，所以對于失眠的治療、預防調理等各個方面的知識都不是很多。

　　要治療失眠，那么首先就要知道自己為什么失眠，失眠的原因是什么，晚上睡覺失眠多夢盜汗是怎么回事?

　　1.生理因素：

　　在人們的一生當中，肯定會有很多機會到外地去旅游或者是出差工作之類的事情，到了這些新的地方之后可能會出現一些水土不服或者說是認床的情況，其實這些都是因為改變了自己生活和睡眠的環境，生理上出現的不適應感，也是導致失眠的重要原因。

　　2.環境因素：

　　噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。

　　所以睡眠的環境一定要好，黑暗、安靜，床要非常舒適。

　　3.身體疾病引起：

　　各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌癥、夜尿癥等疾病都可能會引起人們在睡眠上的問題，另外就是如果睡前增加了腸胃上的負擔也是會造成失眠的發生的。

　　失眠、多夢、心悸盜汗，等等情況的出現，從中醫的角度，多與陰虛火旺相關，想要改善癥狀，開始時可先用溫和食療，接下來要聊到的這個食材，也有藥用作用，能夠鎮心安神，吃好了，自然能很好的治療失眠。

　　它就是酸棗仁。酸棗仁性平、味甘，功能寧心安神、養肝、斂汗，治虛煩不得眠，虛熱汗出，還能斂精止遺，還是治療失眠最常用的一味中藥。

　　驗方舉例：

　　《普濟方》記載，酸棗仁人參粉：酸棗仁30g，黨參12g，云苓15g，將上藥研成細末，每次5g，每日兩次，溫水沖服。對出虛汗作用明顯。

　　出自《圣惠方》，酸棗仁粥：炒棗仁20g，干地黃30g，水煎取汁，最后放入適量粳米，煮粥食用，對失眠有幫助。

　　最后一個，出自《金匱要略》，經加減，桂圓百合棗仁茶：炒酸棗仁、百合各20g，桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g，將上述材料水煎溫服，每日1--2劑，主治虛煩不眠、心悸盜汗。曾有十幾年頑固失眠的人，飲用此方調理好了。

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