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上火難受怎么辦
“上火”在干燥氣候及連綿濕熱天氣時(shí)更易發(fā)生，遇到身體上火，我們都想去下火，想要最快降火就得先看具體病癥……
川貝母冰糖梨汁
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
將新鮮的梨去皮，剖開(kāi)去核，加入適量冰糖和5粒川貝，放入鍋中隔水蒸軟即可食用
枸杞菊花茶
菊花與枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
水果
梨、火龍果、西瓜下火效果很快。
期間注意多喝水，每天早上起來(lái)喝杯白開(kāi)水，也是一個(gè)緩解癥狀的好辦法。
上火難受怎么辦【2】
1.喝水少，感覺(jué)要“冒火”
身體由于各種因素缺水從而導(dǎo)致體液晶體滲透壓升高，感受器將信號(hào)報(bào)回中樞產(chǎn)生渴感，從而會(huì)有要“冒火”的感覺(jué)。
此時(shí)，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分。
2.吃完某些食物，喉嚨痛、有異物感
首先考慮是否過(guò)敏，國(guó)內(nèi)最常見(jiàn)的是香瓜以及部分堅(jiān)果，如果是的話下次避免。
此外，剛出鍋的高溫食物加上酒、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血、淋巴濾泡增生，吞咽時(shí)產(chǎn)生異物感。
食物應(yīng)溫?zé)崛肟冢苊馓珷C，并多喝水。
3.吃海鮮，身上瘙癢
最常見(jiàn)的原因是海鮮不新鮮了，如果吃新鮮衛(wèi)生的海鮮也會(huì)出現(xiàn)這類癥狀，那應(yīng)該是對(duì)海鮮蛋白質(zhì)過(guò)敏，應(yīng)避免食用。
4.吃瓜子，嘴里起水泡
這種烤的食物往往太干太咸，一方面過(guò)于粗糙劃傷口腔黏膜，另一方面形成局部高滲透壓脫水造成炎癥。
吃此類食物時(shí)應(yīng)盡量選原味的，最好不要直接用口嗑，并控制每次吃的量。
5.常吃快餐，口唇起泡
如果是嘴角、外周有小水泡，很可能是病毒感染引起的口唇皰疹。
經(jīng)常吃快餐的時(shí)候也正是工作壓力大、免疫力下降的時(shí)候，此時(shí)應(yīng)該注意休息，冰敷、清洗水泡，甚至使用一些抗病毒藥物。
如果是嘴里出現(xiàn)白色的潰瘍，那可能是缺乏鐵、鋅、維生素B
6.常常大魚(yú)大肉，牙齦出血
成天大魚(yú)大肉的人往往蔬菜水果吃得少，維生素C缺乏會(huì)使膠原蛋白的合成出現(xiàn)問(wèn)題，造成牙齦、黏膜出血。
此外，一些肉類比較容易塞牙，水果高糖分的殘?jiān)踩菀资辜?xì)菌滋生造成炎癥，長(zhǎng)久下去產(chǎn)生牙石，造成牙齦出血。
這種情況下，除了少吃魚(yú)和肉外，還應(yīng)該飯后漱口，每天刷牙、用牙線。
7.吃甜食，長(zhǎng)痘痘
痘痘學(xué)名痤瘡，目前有非常明確的證據(jù)顯示，高血糖負(fù)荷飲食會(huì)加劇痤瘡，其機(jī)理可能是雄性激素水平與血糖水平呈正相關(guān)，皮脂分泌又受雄性激素調(diào)控所致。
因此長(zhǎng)痘痘的朋友不妨想想最近是否冰激凌、糕點(diǎn)吃太多了，如果是，應(yīng)該減少食用。
8.吃辣，肛門(mén)燒灼
辣椒素受體被辣椒素激活會(huì)后產(chǎn)生痛覺(jué)，甚至刺激肌肉反應(yīng)、增加血液流速，雖然不見(jiàn)得是壞事，但比較敏感的人還是容易引起不適，比如拉肚子、肛門(mén)燒灼等。
這種癥狀不到兩天就會(huì)得到緩解，但要想避免，需要少吃辣椒。
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