預防溺水的安全知識

時間：2022-10-26 09:48:08 常識大全我要投稿

預防溺水的安全知識

　　以下是小編整理的關于預防溺水的安全知識，歡迎閱讀參考。

預防溺水的安全知識

　　在水中遭遇危險，我們常常驚慌失措，如何正確自救呢?首先要保持鎮(zhèn)靜，看清方向，呼吸協(xié)調(diào)，保持體內(nèi)最大肺活量。

　　不可手腳亂蹬拼命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體加速下沉。

　　正確方法是：

　　立泳：踩水和韻律呼吸，最基本實用的自救方法。

　　在水中溺水后第一反應就是踩水，從而得到休息并使自己鎮(zhèn)靜下來。

　　仰漂：屏住呼吸，頭向后仰，放松肢體，雙手向兩邊擺成大字形。

　　因為肺臟就像一個大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，所以人體在水中經(jīng)過一段下落后會自然上浮。

　　當你感覺開始上浮時，應盡可能地保持仰位，使頭部后仰。

　　只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。

　　這樣你的口鼻將最先浮出水面，可進行呼吸和呼救。

　　呼吸時盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣，做到吸、屏、吐三個動作協(xié)調(diào)而緩慢，以防嗆水。

　　千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤。

　　利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水背包、密封袋、球類、防潮墊、充氣枕、空水壺等都可以加以利用漂浮求生。

　　預防溺水的安全知識【2】發(fā)生抽筋該怎么辦

　　游泳時若發(fā)生抽筋一定要保持鎮(zhèn)靜，不要驚慌，在淺水區(qū)或離岸較近時應立即上岸，擦干身體及時保暖;在深水區(qū)或離岸較遠時，應一面呼救，一面采取解痙措施自救。

　　腳趾抽筋：將腿屈曲，向抽筋反方向用力將足趾反復拉開，扳直。

　　腳掌抽筋：迅速用手扳起腳尖，使足背屈，另一只手用力按揉腳掌抽筋部位。

　　小腿抽筋：最常見，緩解方法也較多，這里介紹其中一種方法，先吸一口氣，仰浮在水面上，用抽筋腿對側(cè)之手握住抽筋腿的腳趾，并將其向身體方向拉，同時用另一只手掌壓在抽筋腿的膝蓋上，幫助小腿伸直，促使抽筋緩解，也可以將足跟向前用力蹬直，同時用一只手握住抽筋腿的拇趾并朝足背方向扳拉，另一只手輕輕按揉抽筋的小腿肌肉。

　　大腿抽筋：仰臥并立即舉起抽筋之腿，使其與身體成直角，然后雙手抱住小腿，用力屈膝，使抽筋大腿貼在胸部，再用手按揉大腿抽筋處肌肉，并將腿慢慢向前伸直，抽筋即可緩解。

　　手掌抽筋：用一只手掌將抽筋的手掌用力向下按壓，并做震顫動作，直至緩解為止。

　　手指抽筋：將手指用力握成拳頭，然后再用力將五指伸直，快速連續(xù)幾次，直到緩解為止。

　　上臂抽筋：將抽筋手握拳，并盡量屈肘關節(jié)，然后用力伸直，反復數(shù)次，直到緩解。

　　腹肌抽筋：較少見，但危險性極大，應立即呼救，做收腹挺胸動作，并趕快上岸，躺下來，盡力伸直軀干。

　　預防溺水的安全知識【3】上岸后如何急救

　　溺水者被救助上岸后，及時有效的急救對挽救生命至關重要。

　　首先應清除溺水者口中、鼻內(nèi)的污泥、雜草等異物，取下活動的假牙，以免墜入氣管。

　　保持呼吸道通暢。

　　解開緊裹胸壁的內(nèi)衣、腰帶等，使呼吸運動不受外力束縛。

　　這個過程應火速完成。

　　對于尚有心跳呼吸，但有明顯呼吸道阻塞的溺水者，先行排水處理，方法是：救助者一腿跪地一腿屈膝，將溺水者腹部置于屈膝的大腿上，使其頭部下垂，然后拍其背部使口咽部及氣管內(nèi)的水排出。