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跑步帶耳機(jī)有害處嗎
我們的大腦神經(jīng)不同的區(qū)域負(fù)責(zé)不同的興奮與抑制，跑步時(shí)我們負(fù)責(zé)肌肉的神經(jīng)中樞會(huì)命令身體各部分保持興奮地狀態(tài)，這樣做能調(diào)動(dòng)心肺功能。跑步帶耳機(jī)有害處嗎?
而佩戴耳機(jī)時(shí)沒有了空氣的吸收，高頻部分會(huì)對(duì)耳朵造成很大的傷害。
而且很多時(shí)候由于身邊的噪音多人們會(huì)把聲音加大，這樣造成的傷害會(huì)變得更大。
跑步帶耳機(jī)有害處嗎：
跑步帶耳機(jī)有害處嗎 其實(shí)也就是個(gè)度
耳機(jī)大部分都是制式生產(chǎn)的，跑步時(shí)佩戴會(huì)產(chǎn)生一些摩擦，由于我們內(nèi)耳的皮膚非常柔弱極易造成擦傷，這些小傷我們往往不在乎加上耳朵里衛(wèi)生很難保持，很容易就會(huì)被細(xì)菌感染，引起中耳炎等疾病，還會(huì)造成耳朵的腫脹疼痛等。
我們的大腦神經(jīng)不同的區(qū)域負(fù)責(zé)不同的興奮與抑制，跑步時(shí)我們負(fù)責(zé)肌肉的神經(jīng)中樞會(huì)命令身體各部分保持興奮地狀態(tài)，這樣做能調(diào)動(dòng)心肺功能。
但是跑步時(shí)聽耳機(jī)，負(fù)責(zé)思維的神經(jīng)中樞就得不到休息，一直處于興奮的狀態(tài)，這樣就會(huì)瘦負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)中樞受到抑制，反而影響了鍛煉效果。
另外，跑步時(shí)聽音樂因?yàn)橐魳饭?jié)奏的原因我們的步伐會(huì)隨著音樂的節(jié)奏改變而改變，要知道跑步時(shí)最重要的就是保持步伐節(jié)奏的穩(wěn)定，如果節(jié)奏經(jīng)常改變不但達(dá)不到鍛煉的節(jié)奏反而會(huì)讓身體增加負(fù)擔(dān)。
健身運(yùn)動(dòng)
為什么跑步的人帶耳機(jī)?那是因?yàn)槔贤夂芏嗳硕加谐Ｄ昱懿藉憻挼牧?xí)慣，而且跑步一般都要5公里(3英里)以上。
這個(gè)距離一般要花半小時(shí)或以上，光跑步不干別的很單調(diào)。
為了不浪費(fèi)時(shí)間就聽歌或廣播、有聲書之類，一些韻律感強(qiáng)、節(jié)奏帶勁的音樂能激發(fā)跑步狀態(tài)。
重點(diǎn)是國(guó)外跑步環(huán)境好，戴耳機(jī)跑步不用擔(dān)心被車撞了……
現(xiàn)實(shí)的情況是跟人的愛好有關(guān)系，有人希望通過(guò)音樂來(lái)振奮跑步時(shí)候的動(dòng)力，同步穩(wěn)定跑步的節(jié)奏，有人僅僅是希望跑步的時(shí)候不那么無(wú)聊，有人戴耳機(jī)裝逼，有高大上的商務(wù)人士帶耳機(jī)是為了在跑步過(guò)程中不漏接電話，原因多種多樣，都可以理解，只要自己愿意戴。
但是據(jù)我觀察，嚴(yán)肅的跑步者戴耳機(jī)的雖然不是完全沒有，但確實(shí)只是少數(shù)，至少如果我們看看馬拉松的照片，戴耳機(jī)的人不多。
對(duì)于我自己來(lái)說(shuō)，曾經(jīng)也試過(guò)戴耳機(jī)跑步，還為此買了一個(gè)運(yùn)動(dòng)耳機(jī)，由于無(wú)法感受到自己的呼吸，音樂的節(jié)奏無(wú)法總是與跑步的節(jié)奏一致等，原因，最終還是更習(xí)慣于不戴耳機(jī)跑。
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