鍛煉心得體會

時間：2024-10-06 03:27:53 心得體會我要投稿

體育鍛煉心得體會推薦度：
掛職鍛煉心得體會推薦度：
最新掛職鍛煉心得體會推薦度：
醫生掛職鍛煉心得體會推薦度：
體育鍛煉心得體會推薦度：
相關推薦

鍛煉心得體會

　　我們心里有一些收獲后，常常可以將它們寫成一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編收集整理的鍛煉心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

鍛煉心得體會

　　鍛煉心得體會篇1

　　20xx年7月13日，包括我在內的4名同學奔赴全州，開始掛職鍛煉。到縣團委報到后，我被分到全州縣大西江鎮辦公室，在政府秘書的指導下，主要從事來電記錄、來文登記、來訪接待、文字材料及其他工作。

　　不到兩天的時間，鄉鎮辦公室工作給我的感受是瑣碎細致。以來文登記來說，首先填寫閱文單，然后將其粘貼在文件打印稿的左側，以供存檔之用。而填寫閱文單就包括標題、來文單位、來文方式、文號、收文時間、收文份數、擬辦意見等。在很多人看來，這是一個純粹的機械搬字工作，絲毫不需要技術含量。來鍛煉之前，我也是懷有同樣的認識。而現在等到自己真正操作起來，卻覺得這是一個需要特別細心的活。來電記錄，也同樣如此。

　　就生活方面，當地領導很重視這次掛職鍛煉，盡其的條件，妥善解決了食宿問題。這對城市里長大的我來說，不是特別適應，確切說是不習慣，卻也能漸漸融入。因為自己始終相信入鄉隨俗，融入才能投入。

　　社會實踐經歷和經驗并不算豐富的我能入選這次由xx委牽頭的.到鄉鎮團委掛職鍛煉活動，不得不感嘆自己的幸運。而自己為了能順利參加這次鍛煉，放棄了去南寧給函授生上課的機會，理應更加珍惜。作為一名即將是博士生二年級的我來說，學生時代已經接近尾聲，更應該踏踏實實，積累工作經驗，不辜負舉辦這次掛職鍛煉的初衷，不使為這次掛職鍛煉付出辛勤勞動的所有工作人員失望，真正做到在快樂中學習，在磨練中成長，將這次到大西江鎮辦公室掛職成為人生路上難忘的經歷、溫馨的回憶。

　　鍛煉心得體會篇2

　　筆者長期在基層國稅一線工作，感到當前部分基層國稅干部存在著問題想得淺、工作方法單、處事能力低的問題，這與缺乏應有的理性思維能力鍛煉有很大關系。也就是說，籌劃、落實工作往往從具體到具體，不能把稅收執法工作實踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認識，思維層次經常處于感性階段，工作很難上檔次、上質量。如何加強理性思維鍛煉，筆者認為應從以下三個方面做起。

　　一、勤于學習研究，沖破經驗主義束縛

　　部分基層國稅干部認為，自己是做具體工作的，只要有實際經驗就行了。因此，憑力氣監管，憑感覺執法，憑習慣處事，憑經驗辦案的，在基層國稅干部中不在少數。突出表現為，安排工作無路數，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；匯報工作無條理，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領；處理問題無章法，常常把簡單的問題復雜化。究其原因，是缺乏扎實的理論功底，理性思維能力弱，讓經驗主義束縛了頭腦。改變這種現狀需要從三個方面加強學習：

　　一要努力學習科學理論。重點學習鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發展觀等最新的理論成果，在掌握立場、觀點、方法上下功夫，使理性思維建立在科學的理論基礎之上。

　　二要努力學習黨的現行路線、方針和政策。當前要重點學好黨的十七大精神，在掌握精神實質、把握思想內容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”。

　　三要努力學習法律法規。重點學好國稅新出臺的一系列法律法規，在熟練應用、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經驗和感覺的層次，更加貼近稅收執法的實際，提高做好實際工作的本領和水平。

　　二、善于總結思考，沖破事務主義束縛

　　善于思考、勤于總結是培養理性思維能力的有效途徑。基層國稅干部只有養成良好的思考問題、總結工作的習慣，才能在稅收執法工作中開闊思路、開闊眼界、開闊胸襟、拓展思維，高標準、高質量地做好各項工作。有的基層國稅干部總認為總結經驗是機關的事，基層做好具體工作就行了。因此，滿足于在事務圈子里繞來繞去，對遇到的問題，做過的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的規律，許多工作始終在低層次徘徊。實際上總結思考不僅是領導干部和機關干部也是基層國稅干部做好工作的一項“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結經驗，善于吸取教訓，及時修正偏差，工作才能越做越好，個人素質才能不斷提高。目前基層國稅干部加強這方面的鍛煉要從三個方面做起：

　　一要善于使模糊的認識清晰起來。基層國稅干部在開展稅收工作中，有時會對某些問題產生模糊的感覺，形成一些若隱若現的認識，對此，要抓住時機，多想一些，多問幾個為什么，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”。這樣，才能把握問題的本質，掌握工作的主動權。

　　二要善于把點滴的經驗體會積累起來。理性思維能力的鍛煉過程就是一個積累的過程，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結出來，通過日積月累，把握要領，悟出真諦，使理性思維進入自覺狀態。

　　三要善于把得到驗證的經驗總結出來。基層國稅干部不要把總結看成是“務虛”、“求名”，要注重對自己開展工作中的“得意之作”及時總結，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經驗指導自己的工作實踐，確立新的認識起點，使理性思維實現良性循環。

　　三、勇于探索創新，沖破實用主義束縛

　　理性思維的一個鮮明特點是創造性。從這個意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當前問題，搞實用主義，必須拓展思維，開闊視野，使理性思維充滿生機活力。當前一些基層國稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創新中謀求新的發展，形成自己的特色。為此，基層國稅干部要努力沖破實用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點：

　　一是要站在更高的層次上思考問題。基層國稅干部對本轄區內的稅收執法工作，不要只局限于自己的'一片小天地，要善于從大背景下考慮問題，注意把上級的精神和全局的形勢裝在胸中，把“稅收征管與發展、稅收征管與服務、稅收征管與維權、稅收征管與執法”這“四個統一”融于具體的工作實踐中，把基層的實際與大局的要求相聯系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局，洞察毫末，提高思維層次和工作起點。

　　二是要拓展思維，站在更廣的領域內思考問題。基層稅務工作千頭萬緒，稅收執法紛繁多樣，看似簡單具體的問題，往往牽動方方面面，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領域內思考問題，就可能陷入困境。因此，基層國稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領域里。

　　三是要注意掌握多方面的知識，獲取認識新事物、發現新問題的鑰匙。要善于把社會環境、市場主體、人際關系等多種因素綜合考慮，尋找解決問題的正確途徑；要立足當前，著眼現實，瞄準未來，關注社會，形成稅收執法嶄新思路。只有這樣，思維活動才能與時代發展的“脈搏”一起跳動，適應稅收征管發展的客觀需要，實現其特有價值。

　　鍛煉心得體會篇3

　　寒假到了，我想鍛煉一下自己的身體提高自己的身體素質。

　　一開始，我便想可以去附近的中學，因為那邊有乒乓球桌、籃球架和其他的一些運動設施。不過，等我嘗試了幾天后，就發現這樣不僅路上要花費很多時間，而且有時那邊會不開放。最大的問題則是因為場所在室外，下雨就無法鍛煉。由于不可控因素太多，所以我便把鍛煉的'地方轉移到了家里。雖然場地較小，但我的鍛煉項目卻是豐富多彩的，有仰臥起坐、高抬腿、蛙跳等。每一次鍛煉結束，我都會累得上氣不接下氣，臉色略微發白，并且腿也快軟了。盡管如此，我還是下定決心在體育上有所突破。每天我還會有好些培訓班的作業，但我依然沒有半點松懈，因為我知道，如果放棄了一次，那么后面肯定也無法堅持了。過了四五天，漸漸地我便覺得堅持練習不再是一件難事了。現在隨著我練習的項目越來越多，我的身體素質也隨之越來越好。在練習的過程中，我好幾次因為太累和認為“浪費時間”而想要放棄，但是最后還是靠媽媽的鼓勵和我的毅力堅持了下來。因為“生命不息，運動不止”，接下來無論我有多忙，我都會保持鍛煉的好習慣。

　　時間過得很快，眨眼間，寒假便過去一大半了，通過不斷地鍛煉，我發現努力和堅持是做任何事情都不少的。“一分耕耘一分收獲”，只有通過不斷付出才能獲得想要的回報。

　　鍛煉心得體會篇4

　　體育是教育的重要組成部分，暑假的每一天我都至少有1小時體育鍛煉時間，堅持體育鍛煉都有哪些好處呢？

　　（一）經常進行體育鍛煉，可以提高自己的身體素質和抵御疾病的能力。

　　（二）體育鍛煉可促進骨質增強，提高骨的性能。經常進行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結構和性能發生變化。

　　（三）堅持體育鍛煉，還可以磨練人的意志，有助于養成持之以恒、堅持不懈的學習態度，鍛煉使體能得到充分釋放后，才能更加專心的'讀書與學習，教育專家曾說過，熱愛運動人多樂觀向上，可見適當鍛煉可以培養良好的性格。

　　當然，在體育鍛煉也要注意幾點問題：

　　一、空腹時不宜進行體育鍛煉。

　　長時間清晨空腹進行鍛煉，體內的能量大量消耗，對身體不利，最好適量進食后開始輕微活動，使休息了一整夜，長時間處于安靜狀態的肌肉、關節及內臟器官積極活躍起來。

　　二、飯后不宜立即進行劇烈活動。

　　飯后，人體大量血液流向消化系統，此時如進行劇烈運動，血液就會流向運動器官，以保證肌肉工作的需要，造成消化系統血液供應不足，

　　胃腸蠕動減慢，影響消化和吸收過程的正常進行，嚴重的會導致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病，一般在飯后0.5～1小時再進行活動比較合理。

　　三、劇烈運動后不宜馬上洗澡。

　　因為運動，消耗大量能量，必須等人體各系統機能恢復正常后（大約半小時）才去洗澡。

　　健康是生命之本，為了我們的健康，讓我們每天堅持適當的體育鍛煉。

　　鍛煉心得體會篇5

　　尊敬的老師們、親愛的同學們，大家早上好！

　　我是大隊部體魄委員李鑫睿。

　　馬上我們要放寒假了！在長達五周的寒假里，我們早上沒有“起床號”了，是不是都在睡懶覺，還會堅持每天晨跑嗎？我們沒有體育課了，我們還會出門體育運動一下嗎？沒有陽光活動了，我們還會和小伙伴們一起打球和做游戲嗎？我們是不是整天大吃大喝，寒假結束后像一個吹了氣的小皮球再回到學校呢？

　　古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧”。健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動；堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。寒假正是鍛練身體的大好時候，因為寒冷天氣中進行體育鍛練，較其它季節更能強身健體。

　　為此，向同學們發出倡議：

　　樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態度對待體育，以飽滿的熱情投入到寒假期間的體育鍛練中來。

　　積極參加戶外活動，養成良好的`鍛煉習慣。生命源于運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場、球場，活躍于社區、原野。每天堅持跑步1000米，讓體育運動成為我們的習慣。

　　選擇合適的運動方式與運動項目，人的健康體能主要有三個方面：心肺耐力、肌肉力量和柔韌性，因此鍛練也由這三方面入手，我們可以在家里做些簡單的動作，比如

　　跳繩，每天跳3組，毎組1分鐘左右；

　　蛙跳，堅持每天跳3組，毎組30次左右；

　　爬樓梯，堅持每天做3組，毎組10分鐘左右；

　　仰臥起坐，每天做3組，毎組1分鐘左右。

　　平板支撐，每天做3組，毎組1分鐘左右。

　　同學們，為了我們的學習、生活，為了我們的家庭、學校，讓行動起來吧，讓我們共唱“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛練一小時，讓我們的生活永遠充滿陽光！

　　鍛煉心得體會篇6

　　終于放寒假了，我好開心！雖然假期不長，但因為有了春節的氣息，那歡樂自然感染了我，我要好好放松一下，上上網、睡睡懶覺！我打開久違的電腦，瀏覽著各種信息，突然一條短新聞讓我眼睛一亮：“新春佳節期間一直是人們走親訪友、宴請聯誼的大好時機。今年春節，市民生活卻出現新的亮點，那就是健身運動。各健身場所在春節期間照常開放，讓全市市民渡過一個祥和、歡樂、運動、健康的春節……”。

　　這條新聞讓我一下子興奮起來！生命在于運動！我下定決心，今年寒假不偷懶了！平時我不太喜歡運動，體質也不太好，我要在寒假中好好鍛煉一下身體，增強體質！籃球！對了，就打籃球！我很羨慕那些在籃球場上英姿勃發的同學，瞧他們，控球、轉身、灌籃！哇，帥呆了！我翻箱倒柜的終于找到了那珍藏多年的籃球，已經有些消氣了，全是灰。我把球擦干凈，好久沒打，感覺不會打了。“沒關系，從明天開始訓練！”媽媽鼓勵我“你要是打好了，我給你買個新籃球！”

　　好的！為了新籃球，努力！我暗自給自己打氣。

　　第二天，我早早地起了床，帶著球來到媽媽學校的操場上。嗬，操場上竟然已經有好多人在打球。以往春節期間大學生們都放假回家了，操場可安靜了。不怕！他們笑話我不會打也沒關系，不會就學、就練！

　　我首先練習拍球、運球，球握在手里不聽使喚、生疏了！沒關系，繼續！練習了好長時間，終于找著點感覺了。我再練習定點投籃，開始十個中只進一個，再后來，十五個中可以進兩個。就這樣練習著，最后腿也酸了，手也沒勁了，在這大冬天里，我竟然汗流浹背。

　　第三天、第四天……除了大年初一外，我每天都要到操場上去練習，而今年春節期間的'操場也一改往年的冷清，隨處可見運動者們矯健的身影。

　　到了開學前，我定點投籃十個球可以進六、七個了。不錯！進步很大！我再和同學們打比賽，也進步多了。當然三步上籃還不會呢，開學后，有機會再向同學們請教。

　　媽媽也實現了她的承諾，給我買了一個新籃球。不過最重要的是，寒假中我既放松了心情、鍛煉了身體，也使我不知不覺喜歡上了運動，讓我渡過了一個別樣的春節——運動的春節！

　　這個寒假真充實！

　　鍛煉心得體會篇7

　　今天，是我的寒假假期的第一天，盼望已久的假期終于將我擁抱，告別了一個學期的.緊張學習，我終于可以輕輕松松的休息一下，睡個懶覺了。

　　不知不覺中，臥室里透過一縷陽光。“啊——”隨著一聲哈欠我從夢中醒來。伸伸懶腰，睜開朦朧的雙眼。懶洋洋的穿上衣服，一副無精打采的樣子。吃完飯后，幫著媽媽端下餐具，倚在墻上看起了《xxxx》動畫電影。

　　我聽見外面吵吵嚷嚷的，我出門一看，原來是我遠在甘肅的阿姨來了，帶著她的寶寶何牛牛，寶寶已經上一年級了，比走的時候已經長高了以大截，至于那可愛的小牛牛嗎，我還是第一次見，我馬上來了精神頭，連忙請她們進來坐下。

　　坐下之后，小牛牛好不安穩，一會跳著跳那，一會蹦來蹦去，還和我玩起了捉迷藏。玩著玩著他往后倒，一不小心倒到了盆上，來了個“日光浴”，“哎呀，小牛牛，你想要洗澡澡也不至于這么著急吧！走過了，我帶你洗澡去。”這個小牛牛洗澡也不安穩，弄了我一身水。我只好讓阿姨來給他洗了。

　　太陽不知不覺已經西下，阿姨也帶這他們回家了，我也度過了一個快樂的寒假第一天。接下來的假期生活我要過得比今天更快樂，更豐富。

　　鍛煉心得體會篇8

　　xx師范附屬學校在素質教育的踐行中，針對體育鍛煉結合家長資源，制定了獨具特色的《親子鍛煉計劃》。

　　在體能方面增強了體能，對于促進身體的正常發育和發展，培養全面發展的人才具有重要的作用。掌握了50米跑、跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈的基本知識與技能，使孩子形成體育鍛煉意識，提高活動能力，內容豐富，方式靈活，使孩子更好的認識到自身的潛能，增強自信，直面挑戰，勇于克服困難，有一次在練習跑步的過程中，孩子剛開始是堅持不下來的，焦明義說：“媽媽我的`嗓子里有血，太難受了，我的心臟也要跳出來了”我鼓勵焦明義說如果你再堅持10米，你就勝利了，挑戰自己就成功了。我以為他會放棄不跑了，沒想到他停頓了大約10秒的時間挑戰自己成功。培養了孩子的韌性，使他在以后的生活中不輕易的放棄。后來的練習焦明義知道了夢想和現實之間的距離叫做練習，叫做不放棄。

　　在培養親子感情方面，現在家長工作壓力大，回家就不想動，陪伴孩子的時間相對較少，通過親子鍛煉這個活動，使家長克服了自己的惰性，陪孩子一起鍛煉，拉進了與孩子之間的距離，使陪伴孩子的時間延長，家長和孩子解除情緒上的壓力，變得輕松快樂，孩子在鍛煉的過程中有了家長示范和指導使孩子的經驗更豐富，孩子心理得到滿足的同時，也體會到了運動的樂趣，成了溝通家長和孩子之間感情的重要方式。記得初春的時候，倒春寒也是很冷的，我和焦明義都不愿從暖和的被窩中爬出來，“媽媽我們今天還要鍛煉嗎？”我反問道，“你覺得我們還要去嗎？”“我想考慮一下”“媽媽也考慮一下”。一會焦明義跑過來說，要不咱倆還是去吧。我們娘倆就這樣在相互鼓勵中，完成了那次的親子鍛煉。這樣我們的關系變成了朋友，家長也和小朋友一樣，會需要鼓勵，需要幫助。充滿了民主、和諧、寬松的氛圍。

　　感謝xx師范附屬學校先進的教育理念，整合教育資源，既達到教育目標還增進了親子感情。為您們點贊！

　　鍛煉心得體會篇9

　　11月1日至5日，作為壓縮集團公司機關第一批參加“我當一周‘加氣工’”活動中的一員，我和同事們一行共六人赴呂梁公司南姚母站進行基層學習體驗。與我們同時出發的還有一組人員，也是六人，但目的地是忻州公司岢嵐安塘加氣站與寧武分公司城網。

　　我們于11月1日早上7點30分準時在集團辦公樓一層大廳集合，統一乘車出發，約2小時車程，到達目的地呂梁公司南姚母站。南姚母站位于孝義市南姚村，緊鄰243省道汾介路。當初建站選址主要考慮因素是服務過往運煤車輛加注CNG或LNG，所以南姚母站旁邊有一座煤焦公路運銷票據檢查站點，這在當時是運煤車輛的必經之路，但由于山西煤炭銷售運輸政策的變化，站點幾年前就早已廢棄。由于過往運煤車輛揚塵嚴重，再加上南姚母站周邊有晉能孝龍物流園區、鵬飛焦化等幾家洗煤廠、化工企業，當地環境衛生和空氣質量極差，我們在20xx年10月壓縮集團機關組織中層管理人員參觀南姚母站時就深有感受。我們到達南姚母站后，一下車就發現周邊環境與去年相比并無改觀。

　　當我們在呂梁公司同事們帶領下進入南姚母站辦公區與加氣站場后，發現站場環境衛生發生了很大的變化，站場員工精氣神十足，緊張而有序地忙碌著各自手中的工作。這是“我當一周‘加氣工’”活動下基層學習體驗中南姚母站給我的第一印象。在接下來幾天的學習體驗中，我更加深刻地感受到了南姚母站發生的巨大變化，感受到了基層同事們工作中的辛苦付出，同時也學習到了許多關于站場管理運行的相關知識。

　　此次基層學習體驗活動對我來講感觸頗深，獲益頗多。首先是從南姚母站的變化感受到了公司正在發生的良好轉變，進一步堅定了企業脫困發展的信心與決心。從20xx年壓縮氣集團9.20干部會議后不久，陳勇明董事長提出壓縮集團脫困目標以來，公司上下都在為達成脫困目標而努力工作，下屬子公司脫不了困，壓縮集團脫困就無望，所以公司上下圍繞“四大攻堅”做了大量工作。城網并購、氣源掌控、增值服務、資產盤活，一項項事關企業生存發展的工作部署都需要有人腳踏實地去實施、完成。而我們今天看到的南姚母站發生的一系列變化就是“四大攻堅”中加氣站盤活工作開花結果、取得實效的一個有力例證。從去年的現場觀摩到今年的基層學習體驗，南姚母站站容站貌、站場管理發生了質的變化，以全新的面貌、良好的姿態展現在我們面前。從站場人員的士氣低落到精神抖擻，從辦公區的臟亂破舊到窗明幾凈，從站場的'關門停業到加氣車輛的川流不息，從設備的腐蝕生銹到煥然一新，這一系列的變化無不凝聚著呂梁公司領導干部職工的辛勤付出與汗水，無不顯示出他們上下一心，共克艱難，謀求企業脫困的信心與決心。從過去停業的閑置資產，到現在正常運轉的加氣站場，從零銷氣量到每天20噸左右的LNG銷售，南姚母站在改變，呂梁公司在改變，壓縮集團隨之也在改變。“冰凍三尺，非一日之寒，滴水穿石，非一日之功”，壓縮集團破解歷史遺留問題、擺脫發展困境需要一個過程，并非朝夕之功。但南姚母站的變化無疑讓壓縮人看到了公司逐步向好發展的一面，讓我們看到了希望，極大地鼓舞了士氣，進一步堅定了壓縮人鍥而不舍推動企業脫困的信心與決心。

　　其次感受到了基層工作環境的艱苦，增強了服務意識與工作責任心。從機關到基層，相距的不只是空間上百十公里的距離，更有工作環境上的距離，乃至工作溝通服務上的“距離”，“我當一周‘加氣工’”活動無疑為機關與基層縮短溝通服務的“距離”創造了條件，促使我們進行換位思考、提升服務意識。此次下站雖然只有短短五天的時間，但讓我對基層工作有了更加深入的了解。與機關的高樓大廈、物業服務相比，在南姚母站我看到的是煤灰籠罩下低矮的站房，清早穿梭于辦公區樓道內值日員工忙碌的身影，凌晨兩點在站場昏暗燈光下、凌厲寒風中給車輛充裝的夜班職工，以及周六、日主動加班工作的站長。當我們多數人在燈火璀璨的鬧市中進入甜美夢鄉時，他們仍然堅守在夜幕下荒郊野外的加氣站工作崗位上，披星戴月，默默為公司發展肩負著責任，貢獻著力量。空氣中彌漫著煤焦氣味，腳底下踩著黑乎乎的塵土，對于南姚母站的同事們來說，在這種極差的環境中日復一日工作，默默堅守著崗位，這本身就令我們感動之情油然而生，對他們肅然起敬。從基層到機關，崗位不同，環境不同，但對壓縮集團發展都承擔著各自的一份責任是相同的。與基層相比，集團機關的工作環境、工作崗位有著相對的優越條件。五天的學習體驗，使我深刻體會到了基層同事工作的艱苦，學會了設身處地進行換位思考，有助于自己在今后的工作中進一步增強責任心與服務意識，主動溝通、主動服務于基層，盡己所能熱情幫助基層同事們解決工作中所遇到的困難與問題。

　　最后，此次基層學習體驗活動雖然時間有限，但南姚母站的同事們在緊張的工作中抽出專門時間，為我們進行站場管理運行專業知識的講解，使我切實感受到了自己燃氣專業知識的缺乏，同時也促使我了解掌握了一部分專業知識。特別感謝他們耐心、細致、專業的講解，以此為契機，今后我將在燃氣專業知識方面加強學習，努力提升自己的專業知識水平，不斷改進工作，服務企業發展。

　　鍛煉心得體會篇10

　　對于愛運動的我，一天不運動就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調，也不能一天不運動，對于酷愛運動的我，假期更少不了運動，假期因運動而豐富多彩。

　　在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運動項目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當空的大沙漠里突然出現的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了！我悠閑地滑動著雙手，在水里穿梭，看著碧藍的瓷磚將水映成藍色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。

　　打羽毛球也是我喜歡的項目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的'一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了！”在媽媽的笑聲中，我們結束了這場羽毛球戰。可我還不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數著，一個、兩個、三個……一直數到一百個，我激動得要跳起來，又一次突破了極限。

　　每個周末，我都會和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內心滿是成功的喜悅。

　　因為我都堅持每天鍛煉，發胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續堅持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。

　　我在運動中成長，運動讓我的生活變得多姿多彩；運動讓我嘗到了成功的喜悅；運動讓我變得有恒心，有毅力；運動讓我鍛煉身體強健體魄；運動讓我的假期更加精彩。

　　鍛煉心得體會篇11

　　今年三月底，市委組織部安排我到市汽車運輸集團有限公司掛職鍛煉，擔任副總經理。

　　半年來，在組織的培養、關心和支持下，我把企業當作自己的第二個家，牢記使命，努力工作。現將這半年來的工作情況和收獲體會匯報如下：

　　一、努力學習，盡快適應新崗位我掛職的企業始建于1948年12月，前身分別為國有、國有控股性質的專業運輸企業，20xx年8月公司完全改制為民有民營，是一個集運、工、商一體的綜合性企業，現有在崗職工1100多人。我一到企業報到，就感受到企業對市委組織部搞的這次掛職活動非常歡迎，很快明確了我的工作，下文讓我擔任分管人力資源的副總經理。盡管自己之前在政府人事部門工作多年，有一定的人事工作經驗，但這與企業的人力資源管理工作的要求還是有較大差距的，所以我感到自己的首要任務就是努力學習，向書本學、向實踐學，盡快適應新崗位，為此我自費購買了多本關于企業人力資源管理方面的書籍和人力資源管理方面講座光盤進行學習，還把每一次會議、每一次交流都當作學習的好機會，注意在工作中學習，在學習中工作，因而在較短的時間里適應了新的環境、新的崗位，實現了政府人事工作干部向企業人力資源管理者的角色轉換。

　　二、牢記使命，扎實工作做貢獻

　　1、做好"新制度"的完善、推行工作為了全面提升民營化后企業管理工作的制度化和科學化水平，加速公司內部機制的轉換，促進公司長期、穩定地發展，公司在總結二○○○年頒發的.《公司基本管理制度》老制度實施經驗的基礎上，根據公司民營化運作的新情況、新要求，于去年開始編撰新的《公司基本管理制度》新制度，我到企業后正好趕上"新制度"出臺前的修改、補充、完善階段，我積極參與到這項工作中，提出了一些有益的意見，得到了公司的肯定和采用。"新制度"出臺后，我又積極組織員工對"新制度"進行認真地學習貫徹。"人力資源管理制度"是"新制度"中的重要內容。為了幫助企業管理人員深入系統地理解其精神實質，掌握管理方法和程序，我組織公司的近百名中級職員集中上課學習，并親自擔任主講。我把這次宣講不僅當作一次鍛煉自己提高自己的機會，更把它作為一次展現自我、特別是展現機關干部良好形象的極好機會，為此我進行了認真的準備，收集了很多資料，我運用自己熟悉計算機應用知識的特長，精心制作了講座的電腦幻燈片，并在其中穿插了許多鮮活的案例，使原本嚴肅枯燥的授課內容，變得豐富多彩。由于思想上重視，行動上準備充分，授課取得預期的效果，得到了聽課人的一致好評，大家都反映課講得有不僅清晰透徹，還給人生動活潑、耳目一新的感覺。這次活動使我迅速得到企業的認可，拉近了彼此情感上的距離。另外，我還分期分批組織公司各級各類人員對"新制度"進行考試，以考試促學習，以學習促掌握，保障"新制度"能夠及時、正確、有效地落實執行。

　　2、規范用工形式，維護勞動者合法權益。到企業后不久，我就發現企業還存在使用"臨時工"問題。"臨時工"是國有體制下的用工形式，勞動法出臺后，繼續使用這種與企業已形成了事實勞動關系，但卻從未與企業訂立勞動合同的"臨時工"，已屬非法用工現象，不僅侵害了勞動者的合法權益同時也影響到企業的長治久安。雖然企業一時好像節約了成本，但實際上只要當勞動者意識到自己的合法權益受到侵害，拿起法律的武轉自器保護自己時，企業仍然要依法付給勞動者應有的報酬，并還要承擔相應的賠償責任，牽扯人力、財力，影響正常的生產經營秩序，應該說是得不償失，所以非法使用"臨時工"于勞動者、企業雙方都是不利的。當我提出這個問題后，立刻引起了企業的重視，表示要依法規范用工形式，今后杜絕使用"臨時工"現象，并授權讓我處理原有的"臨時工"問題。經過兩個月的磋商、協調，歷史遺留下來的四十幾名"臨時工"都依法得到了妥善的安置。

　　3、發揮自身優勢，為企業排憂解難。我在市人事局工作多年，由于工作性質的關系，再加上個人性格外向，熱情大方，有朋友多、關系多、人頭熟的優勢。無論是企業的公事還是企業員工的私事，我不僅做到有求必應，還能夠積極主動地去關心，在不違反政策的前提下，盡力去斡旋、協調，幫助企業和員工解決了不少疑難問題，得到企業和員工們的稱贊。

　　鍛煉心得體會篇12

　　實踐之路

　　今年暑假，在學校的組織領導下，我參加了20xx年大學生暑期掛職鍛煉活動。為了提高自己的實踐能力，讓自己得到充分的鍛煉，為兩年后畢業踏上工作崗位打好基礎，我來到南通市如東栟茶鎮政府進行為期一個月的掛職鍛煉。我的掛職崗位是辦公室辦事員。記得在對接時李清香老師說過，要善于把握，為將來積累經驗，不在于有多少成就，從最簡單的認識了多少人開始。我牢牢地記住老師說的話，掛職期間，我在崗位上得到了很好的鍛煉，在這一個月中，我也得到了明顯的提高，但同時也存在著不足。

　　在這一個月的掛職活動中，我主要進行文件的整理，還有幸參與了第十七次表彰大會的會場布置，學習了辦公室的文件復印和收發傳真以及蓋章等工作，幫助分發文件至相關領導及部門，分發報紙，布置各個會議的會場等等。工作相對比較單純，難度不大，因此工作起來得心應手。工作第一天，辦公室的葛部長圍繞“辦公室是什么，辦公室做什么，怎么做”開了個會，其中他強調：辦公室是不是重點的重點，不是核心的核心，起初不是很理解，漸漸地隨著對工作的了解和掌握，深深地體會了這句話的含義。辦公室雖然做的事雜而瑣碎，但任何一個部門都離不開辦公室。同時葛部長也指出了辦公室的工作。在本次實踐中，得到了相應的考驗，為以后的工作積累了寶貴的經驗。

　　在工作期間，同領導的接觸，與同事的相處都讓我學到了很多，這些都是在學校里和書本上所學不到的，他們的待人接物和處事方法對我有很大的啟迪，他們那寶貴的工作經驗正是我所欠缺的。一個月的時間雖然短暫，但加深了我對社會的認識，進一步了解了社會，增強了工作責任心，為我兩年后走上工作崗位增強了信心。在收獲的同時當然也發現了自己的不足。

　　我所收獲的：

　　端正工作態度。從小學直至大學，老師都會強調態度決定一切。做任何事，只要有端正的態度離成功又近了一步。但是大多數學生在學校學習專業知識、參加各類活動時抱有隨意的態度，認為就這樣就可以了，當真正走上工作崗位需要的踏實、勤奮、能吃苦的人。因此，整個掛職期間我一直帶著飽滿的熱情和十足的信心，力爭做到最好。細微之處，即使是簡單而繁雜的事情我也努力做好，因為我始終相信：細節決定成敗！回首整個掛職鍛煉過程，我由一個什么都不懂的大二學生成了政府機關工作人員，我端正、明確了自己的工作態度，知道該以怎樣的姿態面對。

　　恰當處理人際關系。其實每個群體都是一個社會的縮影，首先要學習的就是如何與人相處，即所謂的人際關系。好的人際關系可以給工作帶來莫大的幫助，相反人際關系不好工作也會進行的不順利。都說現實社會人際關系復雜，利益關系嚴重，但我在為期一個月的掛職過程中一直秉著真誠待人、謙虛謹慎的態度，與領導及辦公室的同事之間關系和諧，并得到了他們在工作中的指點和幫助。通過此次人際間的交往，我明白了建立和諧的人際關系必須首先做人要真誠，虛心求教，不能自滿自大，其次工作態度認真，細致入微，主動嘗試，不能有自己只是實習的，馬虎的工作，一個月后就走了這種心態。第三學會尊重他人，畢竟自己是實習的，是個新人，謙虛的對待他人，尊重他人，每個人都是自己的領導，每個人身上都有值得自己學習的地方。

　　學會禮貌待人。這一個月讓我印象最為深刻的是任何人見到迎面走來的人，無論是領導還是比自己職位低的人都微笑示人，熱情的打招呼。從早上開始，互相間說早上好，到下班時的再見，這種氛圍深深地感染了我，以至于大到書記鎮長，小到清潔人員我都與他們相處的十分愉快。禮貌能體現一個人的修養，能拉近彼此間的距離，雖然你我并不相識，但是只要微微一笑，陌生感頃刻間融化。一個月的時間使我加強了進辦公室前先敲門，得到應許后進入，接電話時用禮貌用語等等這些意識。

　　自信的說“我來”。我們是新人，唯有比別人更努力才能有展示自己的機會，才能爬的更高，走的更遠。領導每交給自己一個任務，最后會用疑問的語氣問我：“你可以嗎？”自信的說：“我可以！”“我來！”沒有人生來就會做很多事，這些都得我們主動去學，如果只是一味的唯唯諾諾，說我不可以，我不會，那只能一事無成。爭著去學做每件事，哪怕只是打掃辦公室，至少跨出了第一步，會發現收獲的遠不止這些。

　　組織協調能力的提高，統籌兼顧。我的工作時間彈性較足，因此在較好的完成工作之余會看看報紙以及與專業相關的`書，這樣不至于一個暑假就把專業知識給忘了，兼顧工作與學習，齊頭并進。不管是工作還是學習、生活中，我們都會有恨不得有分身術的感覺，太多的事情需要我們同時兼顧，這時就是考驗我們的組織協調能力的時候了，我很慶幸這次掛職讓我的組織協調能力有了提高。

　　我所不足的：

　　專業知識的欠缺。我是商務日語專業，掛職的是辦公室的工作，相對于文秘專業，我的專業知識有些匱乏，因此所能做的工作也有限，類似于撰寫信息稿等我就無法勝任，但我不泄氣，做好力所能及的事本身就是一種勝利。

　　不夠耐心，有點浮躁。本次掛職活動最主要的工作就是整理文件，整個20xx年度的文件堆積如山，整理了20多份我就失去了耐心，不禁感嘆：何時才是盡頭？！一向好動的我要定下心來整理文件，還真的有點難為了我。時不時的去辦公室幫忙復印，為了以后能找到好工作，我的耐心還有待加強，戒掉浮躁的心理。

　　主動性不強，缺乏主人翁意識。掛職期間，多數工作都是主任或領導吩咐我去完成，而不是自己要求讓自己去完成，缺乏主動性。記得還沒進入大學前，初中、高中的老師都十分強調學習的主動性，不要只是一味的被動的接受。在這一方面，自己還有待加強。

　　作為大學生的我們，還沒經歷過磨難，人生歷練不夠，有時遇到困難并不是僅靠個人力量就能解決，還需要他人的幫助，此時人際網就發揮了很大的用處。社會實踐就為我們構建人際網建立了一個很好的平臺。實踐中我們會遇到形形色色的人，學會與人交流，做朋友，化敵為友，為未來的人生道路鋪路。同時，大學生一心只專注于書本知識，社會實踐為我們建立了將理論與實際相聯系的平臺，在實踐中鞏固專業知識并加深對理論的理解。

　　這次掛職鍛煉相信將使我永生難忘，它讓我對社會有了初步的認識，在人際交往與實際工作中促使自己成熟，磨練了我的意志。讓我認識了自己工作中的不足，開闊了視野。學習的腳步不會停止，在僅剩的兩年大學時光中改正自己的缺點，彌補自己的不足，鞏固自己的專業知識，在學習與實踐中不斷提升自己的綜合素質，以更飽滿更自信的姿態迎接就業！

　　鍛煉心得體會篇13

　　在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；1653如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。

　　健康需要運動，運動營養體魄。科學適宜的運動，讓我們身體強健，遠離疾病；讓我們精力充沛，敏銳智慧。磨練意志的運動，使我們的生活陽光、美麗；使我們的學習自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會積極樂觀，頑強堅韌。

　　與運動相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強健的體魄、健康的`心靈、青春的活力。

　　生命需要運動，運動孕育精彩。籃球場上，那一次次配合是團隊的默契合作；拔河現場，那一聲聲吶喊是集體的精誠團結；綠茵跑道上，每一幕向終點的全力沖刺彰顯著對成功的追求；撐桿跳高，每一個向上的高度都昭示著意志與超越。運動——一個永遠不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著生命的最高境界，永遠展示著團結的真正含義，永遠揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機，讓生命更加精彩！ “東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當這一個個輝耀著陽光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現在我腦海中時，運動不僅使我激動，更使我倍感祖國的強大！少年智則中國智，少年富則中國富，少年強則中國強，少年進步則中國進步。同學們，陽光已經撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來，那金色的陽光召喚我，召喚你，讓我們奔向操場，一起陽光運動，為祖國的強盛努力吧！

　　鍛煉心得體會篇14

　　依據公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進行了為期1個月的輪崗學習。在此期間，在領導的關懷下，在同事們的支持下，通過虛心學習、潛心研究、用心工作，我在思想、作風、工作等方面都有了明顯的提高。現將整個學習情況及學習體會總結如下：

　　一、根本情況

　　此次輪崗學習時間是從20xx年3月1日開始，為期一4個月。依據安排，我在辦公室輪崗學習。在輪崗學習期間，我主要通過看、聽、問、做來體驗其各項工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標準和要求，對辦公室的業務操作和運作情況有了一個整體的把握。一個月來，我一直以一個學生的心態在辦公室向每一位同事認真學習，并和一同輪崗學習的同事互相交流心得，獲益匪淺。

　　二、主要工作

　　依據安排，此次輪崗學習主要是從辦公室的日常收發文、印章管理、各單位精細化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個方面進行。

　　通過對文件管理跟印章管理的學習過程中，短短的時間里，通過辦公室同事悉心的教導，認真指導解惑，講述了公司各類文件收發各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項；日常使用印章注意事項，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內容，不僅讓我對文件的管理以及對文件的嚴謹性、印章管理的嚴肅性有了進一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認識，增強了綜合素養在檔案管理學習上，通過到檔案室進行一周的學習，檔案室同事從檔案管理要求到文書、科技、實物檔案的區別以及日常收集歸檔的注意事項進行認真的指導，并帶著我們前往局集團檔案室進行參觀學習并向局集團檔案科熊5科長請教日常檔案管理過程總存在的問題，解決了對檔案管理過程中存在的疑惑，進一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限，有效地提高個人檔案管理水平，更好地發揮檔案的作用。

　　在后勤物品管理學習上，主管后勤的同事通過后勤管理的范圍流程以及各類臺帳的日常管理，模擬資產清查等方面進行詳細指導，由于在單位對后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學習上存在較多的疑惑，通過文件的學習，多聽、多看、多想各類臺帳在實際工作過程中發揮的作用，注重在工作中學習，在學習中提高，切實做好各類后勤管理工作。

　　同時在整個學習期間，還參與了對各單位精細化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對此次精細化管理文件進一步了解學習，全面了解辦公室的主要業務范圍以及相關流程，通過了解其他單位業務及管理制度，學習借鑒其好的經驗，進而提高了個人的業務知識水平。

　　三、心得

　　一個月來的輪崗學習是我參加工作以來經受鍛煉、增長知識、提高工作能力的一段難忘經歷，如今回頭看看，此次輪崗學習感觸頗深。

　　1、自覺加強學習，努力提高自身綜合素養能力

　　為適應好新環境、新工作，應對好新挑戰、新要求，無論是在工作中，還是在日常生活中，我努力通過學習來不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的同事們都很優秀，輪崗學習期間，我在他們身上看到了許多優良的品質，都是值得我學習的。我覺得只要能做到多聽別人說，多看別人做，多汲取他們的經驗，那么許多我們不懂的東西，就會從別人的口中、手中輕松的學到不同的工作理念、工作模式、工作方法，從而拓寬了思維領域，改良了思維方式，提高自身綜合素養能力。

　　2、積極開展工作，切實提高業務能力

　　這次輪崗學習時機來之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學習期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態，迅速轉換角色，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細化管理文件，不斷充實自己，并注意學習其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營養，另一方面系統地學習業務知識，通過在干中學、學中干和虛心請教學、相互交流學，以最快速度地適應新環境以及提高自身業務水平。

　　3、嚴格要求自己，通過總結學會創新

　　在工作中，良好的工作態度是開展工作的`首要條件。我認為向別人學習，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心，就能從學習中獲得靈感，發覺解決問題的方法。

　　通過學習，開拓視野，也許我們不僅是學到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法。

　　這次輪崗學習的過程，讓我總結出，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來總結就是：在辦公室工作要有坦率真誠、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴謹的工作作風，有淵博的理論知識和過硬的本領，用標準的制度和行為，高效率地做好服務工作。對比要求，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中，我將著力培養自己的綜合素養，不斷完善自我，超越自我。

　　通過一個月的輪崗學習，自己在工作中暴露出了不少缺點和缺乏。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開放，缺乏創造性思維；三是業務還是沒有足夠熟悉，影響了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定認真總結這次輪崗學習的經驗，努力彌補自己的缺乏和差距，繼續全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到達學有所成、學有所獲的目的。一個月的輪崗學習在我人生長河中雖然只是一個短暫的時段，但對我來說，卻是成長道路上邁開的堅實一步。在學習過程中，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高，各個方面更加成熟，此次學習的時機難得，學習的收獲將使自己受益終身。借此時機，我想對輪崗期間給予我關懷照顧的領導及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關懷和照顧！輪崗學習結束后我將回到自己的崗位上。我堅信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項工作，而無愧于單位的培養，無愧于自己！

【鍛煉心得體會】相關文章：