鍛煉心得體會通用

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養成良好的總結方法。那么寫心得體會要注意的內容有什么呢？以下是小編幫大家整理的鍛煉心得體會通用，歡迎大家分享。

鍛煉心得體會通用1

　　在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；1653如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。

　　健康需要運動，運動營養體魄。科學適宜的運動，讓我們身體強健，遠離疾病；讓我們精力充沛，敏銳智慧。磨練意志的運動，使我們的生活陽光、美麗；使我們的學習自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會積極樂觀，頑強堅韌。

　　與運動相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強健的體魄、健康的心靈、青春的活力。

　　生命需要運動，運動孕育精彩。籃球場上，那一次次配合是團隊的默契合作；拔河現場，那一聲聲吶喊是集體的精誠團結；綠茵跑道上，每一幕向終點的.全力沖刺彰顯著對成功的追求；撐桿跳高，每一個向上的高度都昭示著意志與超越。運動——一個永遠不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著生命的最高境界，永遠展示著團結的真正含義，永遠揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機，讓生命更加精彩！ “東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當這一個個輝耀著陽光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現在我腦海中時，運動不僅使我激動，更使我倍感祖國的強大！少年智則中國智，少年富則中國富，少年強則中國強，少年進步則中國進步。同學們，陽光已經撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來，那金色的陽光召喚我，召喚你，讓我們奔向操場，一起陽光運動，為祖國的強盛努力吧！

鍛煉心得體會通用2

　　對于愛運動的我，一天不運動就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調，也不能一天不運動，對于酷愛運動的我，假期更少不了運動，假期因運動而豐富多彩。

　　在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運動項目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當空的大沙漠里突然出現的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了！我悠閑地滑動著雙手，在水里穿梭，看著碧藍的.瓷磚將水映成藍色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。

　　打羽毛球也是我喜歡的項目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了！”在媽媽的笑聲中，我們結束了這場羽毛球戰。可我還不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數著，一個、兩個、三個……一直數到一百個，我激動得要跳起來，又一次突破了極限。

　　每個周末，我都會和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內心滿是成功的喜悅。

　　因為我都堅持每天鍛煉，發胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續堅持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。

　　我在運動中成長，運動讓我的生活變得多姿多彩；運動讓我嘗到了成功的喜悅；運動讓我變得有恒心，有毅力；運動讓我鍛煉身體強健體魄；運動讓我的假期更加精彩。

鍛煉心得體會通用3

　　終于放寒假了，我好開心！雖然假期不長，但因為有了春節的氣息，那歡樂自然感染了我，我要好好放松一下，上上網、睡睡懶覺！我打開久違的電腦，瀏覽著各種信息，突然一條短新聞讓我眼睛一亮：“新春佳節期間一直是人們走親訪友、宴請聯誼的大好時機。今年春節，市民生活卻出現新的亮點，那就是健身運動。各健身場所在春節期間照常開放，讓全市市民渡過一個祥和、歡樂、運動、健康的春節……”。

　　這條新聞讓我一下子興奮起來！生命在于運動！我下定決心，今年寒假不偷懶了！平時我不太喜歡運動，體質也不太好，我要在寒假中好好鍛煉一下身體，增強體質！籃球！對了，就打籃球！我很羨慕那些在籃球場上英姿勃發的同學，瞧他們，控球、轉身、灌籃！哇，帥呆了！我翻箱倒柜的終于找到了那珍藏多年的籃球，已經有些消氣了，全是灰。我把球擦干凈，好久沒打，感覺不會打了。“沒關系，從明天開始訓練！”媽媽鼓勵我“你要是打好了，我給你買個新籃球！”

　　好的！為了新籃球，努力！我暗自給自己打氣。

　　第二天，我早早地起了床，帶著球來到媽媽學校的操場上。嗬，操場上竟然已經有好多人在打球。以往春節期間大學生們都放假回家了，操場可安靜了。不怕！他們笑話我不會打也沒關系，不會就學、就練！

　　我首先練習拍球、運球，球握在手里不聽使喚、生疏了！沒關系，繼續！練習了好長時間，終于找著點感覺了。我再練習定點投籃，開始十個中只進一個，再后來，十五個中可以進兩個。就這樣練習著，最后腿也酸了，手也沒勁了，在這大冬天里，我竟然汗流浹背。

　　第三天、第四天……除了大年初一外，我每天都要到操場上去練習，而今年春節期間的操場也一改往年的冷清，隨處可見運動者們矯健的.身影。

　　到了開學前，我定點投籃十個球可以進六、七個了。不錯！進步很大！我再和同學們打比賽，也進步多了。當然三步上籃還不會呢，開學后，有機會再向同學們請教。

　　媽媽也實現了她的承諾，給我買了一個新籃球。不過最重要的是，寒假中我既放松了心情、鍛煉了身體，也使我不知不覺喜歡上了運動，讓我渡過了一個別樣的春節——運動的春節！

　　這個寒假真充實！

鍛煉心得體會通用4

　　寒假到了，我想鍛煉一下自己的身體提高自己的身體素質。

　　一開始，我便想可以去附近的中學，因為那邊有乒乓球桌、籃球架和其他的一些運動設施。不過，等我嘗試了幾天后，就發現這樣不僅路上要花費很多時間，而且有時那邊會不開放。最大的`問題則是因為場所在室外，下雨就無法鍛煉。由于不可控因素太多，所以我便把鍛煉的地方轉移到了家里。雖然場地較小，但我的鍛煉項目卻是豐富多彩的，有仰臥起坐、高抬腿、蛙跳等。每一次鍛煉結束，我都會累得上氣不接下氣，臉色略微發白，并且腿也快軟了。盡管如此，我還是下定決心在體育上有所突破。每天我還會有好些培訓班的作業，但我依然沒有半點松懈，因為我知道，如果放棄了一次，那么后面肯定也無法堅持了。過了四五天，漸漸地我便覺得堅持練習不再是一件難事了。現在隨著我練習的項目越來越多，我的身體素質也隨之越來越好。在練習的過程中，我好幾次因為太累和認為“浪費時間”而想要放棄，但是最后還是靠媽媽的鼓勵和我的毅力堅持了下來。因為“生命不息，運動不止”，接下來無論我有多忙，我都會保持鍛煉的好習慣。

　　時間過得很快，眨眼間，寒假便過去一大半了，通過不斷地鍛煉，我發現努力和堅持是做任何事情都不少的。“一分耕耘一分收獲”，只有通過不斷付出才能獲得想要的回報。

【鍛煉心得體會】相關文章：

鍛煉心得體會06-09

當兵鍛煉心得體會07-14

健身鍛煉心得體會01-07

掛職鍛煉心得體會12-27

體育鍛煉心得體會05-24

體育鍛煉心得體會03-08

體育鍛煉的心得體會12-31

【集合】體育鍛煉心得體會07-30

寒假體育鍛煉心得體會02-28