近視防控心得體會

　　當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，往往會寫一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。到底應(yīng)如何寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的近視防控心得體會，歡迎閱讀與收藏。

近視防控心得體會1

　　從暑假開始，我就近視了，全家都在為“近視”這個詞煩惱。

　　當(dāng)我在三年級的時候，我覺得黑板上寫的字有點模糊。有一次在數(shù)學(xué)課上，老師讓我們把公式寫在黑板上，作為垂直計算記在筆記本上。我正在寫的時候，一個模糊的公式突然出現(xiàn)在我面前。看完之后，我感覺像在一片迷霧中。我想:問我的同桌?哦，不，如果老師發(fā)現(xiàn)他在說話，后果將難以想象。去站臺看看?如果老師發(fā)現(xiàn)了，我們該怎么辦?到講臺上去問老師怎么樣?這樣的話，老師會認(rèn)為我上課不認(rèn)真，會通知家長，我肯定會再次被媽媽罵。我想都不敢想!我們就隨便玩玩吧!除了困惑，我別無選擇。會發(fā)生什么呢?一定是搞錯了!嘿!這都是近視造成的!

　　無奈之下，母親不得不給我戴眼鏡，但戴眼鏡帶來了更多的麻煩。

　　例如，一旦我進入浴室，我看不到我前面的任何東西。當(dāng)你到達運動場時，麻煩接踵而至。跑步時，眼鏡會不自覺地滑下來。噢,親愛的!還有很多其他的.情況。近視給我的學(xué)習(xí)和生活帶來了太多的麻煩。

　　其次，我應(yīng)該保護我的視力，少看電視，少玩電腦，少玩手機，坐好，這樣近視的程度就不會增加，然后我就可以減少擔(dān)憂。孩子們，你們也應(yīng)該保護你們的視力。永遠不要讓近視接近你!

近視防控心得體會2

　　近年來，隨著電子產(chǎn)品的普及和學(xué)習(xí)負擔(dān)的加重，幼兒近視問題越來越嚴(yán)重。為了提高幼兒近視的防控意識和能力，我參加了一次幼兒近視防控培訓(xùn)。通過此次培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到了幼兒近視的危害，并學(xué)到了許多防控近視的科學(xué)方法。以下是我的心得體會。

　　首先，我深刻認(rèn)識到幼兒近視問題的嚴(yán)重性。通過培訓(xùn)，我了解到近視不僅會影響視力，還會對學(xué)習(xí)、生活和社交產(chǎn)生負面影響。在培訓(xùn)中，我們觀看了一些病例，其中一些孩子由于近視嚴(yán)重，甚至無法正常看書、做作業(yè)，給他們的學(xué)習(xí)和生活帶來了極大的困擾。這讓我深刻認(rèn)識到近視問題不容忽視，需要我們及早防控。

　　其次，我學(xué)到了一些科學(xué)的`近視防控方法。培訓(xùn)中，專家重點介紹了合理用眼的重要性，并提出了一些具體的操作建議。例如，要保證正確的用眼環(huán)境，避免長時間近距離用眼和過度用眼；要定期進行視力檢查，及早發(fā)現(xiàn)并治療近視；要合理安排學(xué)習(xí)和休息時間，保證視力的正常發(fā)育。這些方法聽起來簡單，但卻非常實用，只有真正付諸實踐，才能達到預(yù)防近視的效果。

　　此外，我也了解到了一些錯誤的近視防控觀念。以往，許多家長普遍認(rèn)為眼睛疲勞是近視的主要原因，因此一旦發(fā)現(xiàn)孩子眼睛累了，就讓他們放下書本，多看遠處景物。然而，這種做法并不能真正解決問題，還可能讓孩子誤以為只要眼睛不疲勞就不會近視。通過培訓(xùn)，我明白了正確的近視防控意識是關(guān)鍵，只有結(jié)合科學(xué)方法進行預(yù)防，才能有效降低近視的發(fā)生率。

　　在培訓(xùn)的過程中，我也注意到了家庭和學(xué)校在近視防控中的重要作用。在家庭方面，家長應(yīng)該為孩子營造良好的用眼環(huán)境，減少近距離用眼時間，引導(dǎo)孩子正確學(xué)習(xí)和用眼習(xí)慣。在學(xué)校方面，學(xué)校也應(yīng)該加強對幼兒近視的宣傳教育，加強身體鍛煉和戶外活動，合理安排課程和作業(yè)。只有家庭和學(xué)校的共同努力，才能形成良好的用眼環(huán)境，有效防控近視問題。

　　通過參加幼兒近視防控培訓(xùn)，我提高了對近視問題的認(rèn)識，并學(xué)到了一些科學(xué)的防控方法。我將把這些知識運用到實際生活中，引導(dǎo)和幫助我身邊的幼兒正確用眼，預(yù)防近視的發(fā)生。我相信，只要我們共同努力，近視問題定能得到有效的控制，讓幼兒擁有一個更好的視力和未來。

近視防控心得體會3

　　隨著現(xiàn)代社會的進步，人們的閱讀習(xí)慣發(fā)生了很大的變化。大多數(shù)人長時間使用電子設(shè)備，加之缺乏戶外活動，這使得近視成為了一個普遍的健康問題。作為教師，我們要積極關(guān)注學(xué)生的眼睛健康，并加強近視的預(yù)防和控制。通過近期的研究和實踐，我得出一些心得體會，希望與大家分享。

　　首先，我認(rèn)識到了近視的危害和影響。隨著近視患者數(shù)量的不斷增加，越來越多的學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中受到了困擾。近視不僅影響視力，還可能導(dǎo)致全身其他各系統(tǒng)的異常發(fā)展。而且近視也會影響學(xué)生的學(xué)業(yè)和生活質(zhì)量，造成受教育機會的浪費。在面對這一問題時，教師應(yīng)該明確自己的責(zé)任和使命感，加強防控工作，為學(xué)生創(chuàng)造一個良好的.學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　其次，我明白了預(yù)防和控制近視的重要性。近視的發(fā)生是由多種因素綜合作用的結(jié)果，其中遺傳因素和環(huán)境因素是主要原因之一。盡管遺傳因素?zé)o法改變，但是環(huán)境因素可以通過預(yù)防和控制來降低近視發(fā)生的風(fēng)險。在日常教學(xué)中，教師可以采取多種措施，如調(diào)整課堂布局、控制使用電子設(shè)備的時間和頻率、鼓勵戶外活動等，來幫助學(xué)生預(yù)防近視的發(fā)生。

　　此外，我也認(rèn)為自身的示范作用至關(guān)重要。作為教師，我們不僅要關(guān)注學(xué)生的眼健康，更要照顧好自己的眼睛。經(jīng)常保持良好的用眼習(xí)慣，比如定時休息、遠眺視野等，可以有效降低近視的發(fā)生率。而且當(dāng)學(xué)生看到自己被關(guān)心的教師也注意保護自己的眼睛時，他們會更加重視自己的健康，形成良好的行為習(xí)慣。

　　另外，與學(xué)生家長的溝通也是防控近視的重要環(huán)節(jié)。家長是學(xué)生生活和學(xué)習(xí)的重要指導(dǎo)者，只有與家長建立起緊密的聯(lián)系和溝通，才能共同關(guān)注學(xué)生的眼健康情況。我會定期與學(xué)生的家長溝通，告知家長近視防控的重要性，鼓勵他們與學(xué)校合作，共同為孩子采取相應(yīng)的防控措施。同時，我也會為家長提供一些實用的眼保健知識，讓他們能夠更好地輔助和關(guān)心孩子的眼健康。

　　最后，我深刻意識到近視防控是一個長期的系統(tǒng)性工作。我們不能僅僅依靠一兩項措施就認(rèn)為完成了任務(wù)，而應(yīng)該形成系統(tǒng)的近視防控方案。這需要學(xué)校與家庭的合作，需要學(xué)生、教師和家長的共同努力。除了教師的關(guān)注和引導(dǎo)，學(xué)校也應(yīng)該建立相關(guān)的管理制度和政策，促進學(xué)生的眼健康。同時，社會各界也應(yīng)該加強關(guān)于近視防控的宣傳教育，提高大眾對近視問題的認(rèn)識。

　　總之，作為教師，近視防控工作是我們不可推卸的責(zé)任。通過這段時間的實踐和思考，我認(rèn)識到了近視的危害性、預(yù)防和控制的重要性，也明白了自己的示范作用和與家長的溝通的重要性。未來，我將積極關(guān)注學(xué)生的眼健康，加強近視防控工作，在實踐中不斷總結(jié)經(jīng)驗，為學(xué)生的健康成長貢獻一份力量。

近視防控心得體會4

　　我是個喜愛看書的女孩子 ，平常沒事手里就捧起書來看，躺著看，站著看，走路時看，乘坐汽車時看，燈光缺乏的地方看，太陽光

　　下看，久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級就起先視力模糊，本想配一副眼鏡，可是媽媽竭力反對，始終到五年級視力一天不如一天，才強求配一副眼鏡。我成了“小博士”，真懊悔。

　　近視是一件特別苦惱的事情。它為我?guī)�來了許多的.苦惱，給我的生活帶來了很多不便利。媽媽有反對我戴眼鏡，每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總是叫我不要戴，主要緣由是女孩子戴眼鏡不好看，天啊!我近視了，視力模糊，東西看不清晰了，那有講究好看與否呢?媽媽實在是不懂得女兒的苦痛，我的近視已經(jīng)是到達300多度了。經(jīng)常把對面走來的爺爺叫做“奶奶”，讓人發(fā)笑，我真苦痛。假設(shè)不戴上眼鏡，稍稍遠一點的東西都看不清晰啊，白茫茫一片，好不安適。

　　近視對我來說，真是件苦惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡，我謹(jǐn)遵母親吩咐，沒有時刻配戴在眼睛。但是要時時刻刻帶在身邊，而我時時遺忘帶著，以至于鬧出笑話。有一次去看電影，偏偏忘了戴上眼鏡，無可奈何，只能霧里看花了，一場精彩的電影場面在模糊中看完了。還好是國語片，雖然影片的畫面看不清晰，倒可以聽得懂人物對話。要是外語或方言，那我就是瞎子和聾子了，電影有看等于沒有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣，鏡片上馬上蒙上一層水霧，眼前一片茫然，真不安適。

　　由于媽媽的反對，我只有看電影、電視、讀書、寫字時候才能戴上眼鏡。平常我在大街上漫步，對面來了的人跟我笑，我都不知道是熟識的人，只管走自己的路，不知道我近視的人，還以為我目中無人，不懂禮貌。哎呀!這真是“啞巴吃黃連，有苦說不清”。

　　上課時戴了一節(jié)課的眼鏡，總是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦惱啊!我的苦惱還有多多的。我想：只有近視的人，才能夠體會到近視的苦痛。同學(xué)們，好好愛護自己的“靈魂之窗”——眼睛吧!不要輕易地去踐踏它，要是讓它失去了安康，戴上了眼鏡，你就懊悔來不及了。

近視防控心得體會5

　　近年來，近視問題成為困擾學(xué)生健康成長的一大難題。為了促進學(xué)生健康成長，學(xué)校開展了近視防控教育活動。通過參加這次活動，我深切認(rèn)識到近視防控的重要性，并得到了一些啟發(fā)和感悟。

　　在活動中，我了解到近視的成因主要包括家族遺傳、視力勞損、學(xué)習(xí)壓力等多種因素。通過測量視力、配戴眼鏡、定期眼保健操等形式，我們更深入地了解到自己的視力情況，認(rèn)識到近視的危害以及預(yù)防近視的重要性。每次測量完視力后，我都會認(rèn)真記錄下來，有針對性地制定計劃，以便進一步改善視力。同時，通過眼保健操的學(xué)習(xí)和實踐，我明白眼睛像機器一樣需要適當(dāng)?shù)男菹⒑捅ｐB(yǎng)，只有這樣才能延緩近視的發(fā)展。

　　此外，這次活動還介紹了很多有效的近視防控方法。例如，正確使用眼鏡，保持距離合適，使用合適的燈光，坐姿端正等等。我發(fā)現(xiàn)自己在平時學(xué)習(xí)和生活中往往忽視這些細節(jié)，而這些是造成視力下降的主要原因之一。經(jīng)過一段時間的實踐和調(diào)整，我逐漸培養(yǎng)了良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，避免了不良姿勢久坐，合理安排用眼時間，給眼睛適當(dāng)?shù)男菹⒁约案纳朴醚郗h(huán)境等。這些習(xí)慣的養(yǎng)成對于維護眼睛健康有著重要的作用，也有助于減緩近視進程。

　　通過這次活動，我還認(rèn)識到了父母在近視防控中的重要作用。家長可以給予孩子足夠的關(guān)注和關(guān)心，在孩子用眼方面提供良好的指導(dǎo)。父母可以幫助孩子正確配戴眼鏡、定期帶孩子去檢查視力，鼓勵孩子參加戶外活動，減少眼鏡的使用時間。同時，父母也要給孩子樹立一個良好的榜樣，自己注重用眼衛(wèi)生，合理使用手機和電腦等電子產(chǎn)品，以身作則地引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

　　最后，通過這次近視防控教育活動，我明白到學(xué)校和社會對近視防控的`重視程度正在不斷加強。學(xué)校開展了很多形式多樣的活動，如科普講座、知識競賽等，提高學(xué)生對近視的認(rèn)知，并鼓勵學(xué)生積極參與到近視防控中來。同時，社會也在不斷加大對近視防控的宣傳力度，并出臺相關(guān)政策，提供相應(yīng)的資助和支持。這些努力和舉措有助于提高家庭、學(xué)校和社會共同參與近視防控的意識和行動力，形成合力，有效應(yīng)對近視問題。

　　綜上所述，通過參加近視防控教育活動，我對近視的危害有了更加深入的了解，也掌握了一些近視防控的方法。同時，我也認(rèn)識到了家庭、學(xué)校和社會在近視防控中的重要作用。希望今后能夠繼續(xù)加強與家庭、學(xué)校、社會的互動與合作，共同推進近視防控工作，為孩子們的健康成長保駕護航。

近視防控心得體會6

　　近視率不斷攀升，已成為全球眼健康領(lǐng)域的焦點問題。為了提高學(xué)生和家長對近視防控的認(rèn)識和意識，我參加了一場關(guān)于近視防控的科普培訓(xùn)，并在此過程中獲得了許多寶貴的心得體會。下面我將從“近視的危害”、“近視的原因”、“近視防控措施”、“眼保健操的重要性”和“個人實踐總結(jié)”五個方面來闡述我的體會。

　　首先，近視對我們的健康造成了無可忽視的危害。科學(xué)研究表明，近視不僅會影響視力，還往往伴隨著眼干、眼癢、流淚等不適癥狀。長期緊貼眼鏡屏幕或書本，容易導(dǎo)致眼肌疲勞，出現(xiàn)頸椎病等身體問題。此外，高度近視還可能引發(fā)視網(wǎng)膜脫落等嚴(yán)重疾病，對個人造成長期的生活和心理壓力。因此，我們要高度重視近視問題，采取有效的措施進行防治。

　　其次，近視的產(chǎn)生不僅與遺傳因素有關(guān)，環(huán)境因素也占據(jù)著重要的作用。近視除了與家族遺傳有關(guān)，我們身邊的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境也是造成近視的主要原因。長時間近距離用眼，缺乏戶外活動，不良的用眼習(xí)慣以及過度疲勞都會導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此，要想根治近視，除了遺傳因素外，我們還要改變不良的環(huán)境和習(xí)慣，提高自身的防控意識。

　　再次，為了防控近視，應(yīng)該采取綜合措施。在科普培訓(xùn)中，我了解到通過合理距離用眼，避免近距離用眼時間過長；定期進行眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并予以治療；保持均衡的飲食，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)；保證充足的睡眠時間；多參加戶外運動，遠離電子屏幕等均為有效的近視防控措施。這些措施都要求我們從生活習(xí)慣、飲食和運動方面循序漸進地調(diào)整，并將預(yù)防近視貫穿于我們的日常生活中。

　　此外，眼保健操的重要性也是近視防控的關(guān)鍵。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，定期進行眼保健操可以有效地緩解眼部疲勞，改善視力。眼保健操可以分為眼部按摩操、眼球運動操、瞬目操等多種形式，每天堅持幾分鐘，可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。我在科普培訓(xùn)中學(xué)到了具體的眼保健操方法，并在培訓(xùn)結(jié)束后嘗試了一段時間，發(fā)現(xiàn)我的視力有所改善，眼睛的不適癥狀也有明顯減輕。因此，我深深體會到眼保健操在近視防控中的重要性。

　　最后，通過這次科普培訓(xùn)，我對近視防控有了更全面的了解和認(rèn)識。我意識到近視不僅是個人問題，更是全社會的`健康問題。作為未來的教師，我將不斷提高自己的眼健康意識，將這些科學(xué)的知識傳遞給我的學(xué)生和家長，引導(dǎo)他們正確使用眼睛，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。我還會積極參與和組織相關(guān)的社會活動，推動眼健康知識的普及，促進近視防控工作的開展。同時，我會將近視防控措施融入到我的日常生活中，從飲食、運動、休息以及眼保健操等方面做好預(yù)防工作，為自己和家人的眼健康保駕護航。

　　總之，近視防控科普培訓(xùn)使我深刻認(rèn)識到了近視的危害、近視的原因、近視防控措施的重要性、眼保健操的作用以及個人應(yīng)對近視的總結(jié)。通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，我將積極參與和推動近視防控工作，努力保護自己和他人的眼健康，從而提高我們整個社會的眼健康水平。

近視防控心得體會7

　　眼睛是心靈的窗戶，有一雙美麗、明亮的眼睛，是一件很讓人羨慕的事情。

　　這個星期五，小涵講了一節(jié)“愛眼課”，她先讓我們了解了一下全國近視率，小學(xué)生達到40%的近視率，初中生和高中生逐年上升，青少年達70%，居世界第一，接下來她又讓我們了解了近視原因：

　　1、遺傳因素;

　　2、用眼不當(dāng);

　　3、意外傷害;

　　4、環(huán)境不適合。

　　小涵又讓一些近視的同學(xué)回答了他們近視的原因，她接著又指著多媒體屏幕上的視力調(diào)查表，問：“誰可以說一下自己的視力情況如何呢?”同學(xué)們一下子都把手舉了起來，等著“小老師”叫他們。小涵叫起了梁晶晶，她是一個近視的女孩，視力不好，小老師又叫了一個不近視的同學(xué)，他們的回答相差很大，形成了鮮明的對比。小涵又說：“這兩個同學(xué)都回答了問題，但是視力的'差距很大，我們是不是應(yīng)該保護好我們的眼睛呢?”

　　全班同學(xué)堅定而清晰地回答：“是”。

　　最后小涵又讓我們看了不正確的坐姿和看書姿勢，說：“這些都是導(dǎo)致同學(xué)們近視的不正確的書寫姿勢，那正確的書寫姿勢是什么呢?”同學(xué)們紛紛擺出了正確的書寫姿勢。

　　小涵又講：“我們的有些食物也可以幫助我們保護眼睛，誰能說一下呢?”說完，他還調(diào)皮地眨了一下眼睛，“誰知道回答一下吧?”同學(xué)們又踴躍地舉手回答。這時候，“叮鈴鈴……”下課鈴響了。

　　這堂愛眼課雖然結(jié)束了，但他給我們提了個醒，我們應(yīng)該好好地保護眼睛，多做眼保健操，多吃胡蘿卜和魚等對眼睛有益的食物，讓我們的眼睛更加明亮!

近視防控心得體會8

　　新學(xué)期開始了，王樂妍換了一個有眼睛的新同桌，趙麗——。下課后，王樂妍故意捏捏趙麗，說：“非常好的消息，我班有一條‘四眼魚’。”說完，他便捂著嘴，在一旁偷偷笑了起來。

　　趙麗和氣地說：“別笑我。如果不保護眼睛，也會戴眼鏡。”王樂妍漫不經(jīng)心地說：“哦，我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒有問題。我還能像你嗎？真的。”

　　第三節(jié)課后，趙麗放下筆，隨著美妙的音樂開始了眼保健操。不做運動的王樂妍在哼歌！

　　趙麗和藹地說：“王樂妍，快點做眼保健操。”王樂妍懶洋洋地說：“我的眼睛太好了，不需要做。不像你，一條‘四眼魚’，你要做練習(xí)。”說完，嘿嘿一笑。趙麗非常生氣，不再注意他。

　　自學(xué)期間，趙麗按照老師的要求做作業(yè)。她的眼睛離書大約一英尺，她的胸部離桌子一拳，她的手離筆尖一英寸。而貓王樂妍，腰歪著頭，寫了一會兒，玩了一會兒，姿勢不端正。日復(fù)一日，三個月過去了。趙麗一直保持著這個好習(xí)慣，而王樂妍過去的壞習(xí)慣一點也沒有改變。慢慢地，趙麗失去了她的眼睛，而王樂妍逐漸覺得她看不清楚。

　　在自學(xué)的這一天，趙麗發(fā)現(xiàn)王樂妍總是低著頭，回避自己。趙麗非常不解，于是她請王樂妍湊過來想看看。這時，王雷突然抬起頭，沒好氣地說：“你在看什么？我和你一樣，戴著眼鏡。

　　了。”還沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說：“我堅持做眼保健操和正確的'寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”

　　王磊看了看趙莉，后悔地說：“都怪我，當(dāng)時不聽你的話，才落得了這樣的后果。”趙莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的。”

　　從此，王磊改掉了過去的壞習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終于也摘掉了眼鏡。

近視防控心得體會9

　　我想，大家對海倫·凱勒這個人肯定不生疏吧。假如知道海倫的人，肯定知道她的自傳---《假設(shè)給我三天光明》。我早已聽說過這本書，只是沒有完整的讀過而已。今日，我特地從同學(xué)那兒借來一本，預(yù)備細細的讀。看了這本書，我深受啟發(fā)。

　　每個人都擁有一雙光明而擅長發(fā)覺的大眼睛，可海倫與眾不同，她自從小時候生過那場大病后，就變成了盲、聾、啞的殘疾人。可想而知，生活在一片黑暗中是多么的可怕呀。而海倫卻仍在安妮莎莉文教師的幫忙下完成了學(xué)業(yè)，頑強的生活。假如換做是我，我可能早就放棄了。我始終懷著感動的心情讀完了這本書。直到書的最終幾頁---敘述了海倫畢竟如何要來利用這僅僅三天的'時間，我的心仍舊不能安靜。三天，只有三天!怎么可能讓已失明很長時間的海倫看到她所盼望看到的一切事物?我們每個人的眼睛都能看得到物體，從未嘗試過長期失明的感覺。假如想體驗的話，可以用黑布把眼睛蒙上，試著去做一些事情。突然失去視覺，看不見任何東西，一切都處在黑暗之中，這是你就會發(fā)覺眼睛的重要。我不知道，究竟有多少讀者看到過書中所描繪的博物館或其它風(fēng)光。固然，很多人沒有這個時機。但我信任，很多有時機的人卻沒有去利用它。在哪些地方的確是使用你眼睛的好地方。有視覺的人可以在那里度過受益不淺的日子。然而有些人卻不好好珍惜光明。就拿我來說吧。小時候，我不愛惜眼睛，讓眼睛嚴(yán)峻近視。可這樣，我更不疼惜它。現(xiàn)在我知道要愛惜眼睛了。通過這本書對我的啟發(fā)，我明白了一個深刻的道理：

　　充分利用每一個感官，通過自然賜予你的幾種接觸手段，為世界想你現(xiàn)實的全部開心而美妙的細節(jié)而驕傲吧!不過，在全部感官中，我信任，視覺肯定是最令人賞心悅目的。好好愛惜你的眼睛，珍愛光明吧!總有一天你會發(fā)覺，光明是多么的重要!

近視防控心得體會10

　　近年來，幼兒近視問題日益嚴(yán)重，引起了廣泛關(guān)注。為了加強對于幼兒近視的防控意識，提高家長和幼兒園教師對于幼兒近視防控的認(rèn)識和能力，我參加了一次幼兒近視防控培訓(xùn)。通過這次培訓(xùn)，我深刻地認(rèn)識到了幼兒近視的危害，學(xué)到了一些有效的預(yù)防措施和方法。下面，我將分享一下我的心得體會。

　　在培訓(xùn)中，我了解到幼兒近視不僅會影響孩子的視力健康，還會對他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生負面影響。近視孩子閱讀的速度和精確度都會下降，閱讀理解能力和寫作能力也會受到影響。而且，近視還會加重孩子的眼睛疲勞，導(dǎo)致注意力不集中、上課走神等問題。因此，我們必須高度重視幼兒近視問題，及早采取有效的預(yù)防和控制措施。

　　在培訓(xùn)中，專家向我們介紹了一些正確的預(yù)防措施。比如，控制孩子看電視、玩電子產(chǎn)品和讀書的時間，以及保持正確的用眼距離和閱讀姿勢。此外，專家還告訴我們要保持室內(nèi)光線明亮、間接，避免過度的近視用眼，經(jīng)常進行戶外運動等。這些措施都非常實用，我們必須在日常生活中切實貫徹執(zhí)行。

　　除了正確的預(yù)防措施，我們還學(xué)到了一些有效的眼保健操。這些眼保健操可以幫助孩子放松眼部肌肉，緩解眼部疲勞，并有助于保持視力健康。例如，眼球運動操、虹膜操、頭部按摩操等。這些操練方法簡單易行，適合幼兒園教師在幼兒課間進行指導(dǎo)，通過堅持練習(xí)，能有效減少幼兒近視的發(fā)生率。

　　在本次培訓(xùn)中，我們還了解到了家長和教師在幼兒近視防控中的角色和責(zé)任。家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，加強與幼兒園的溝通，了解孩子的用眼情況，并及時采取措施。而幼兒園教師則應(yīng)該加強對幼兒眼健康的培養(yǎng)教育，注意課堂用眼指導(dǎo)，組織并指導(dǎo)幼兒進行眼保健操。只有家長和教師的共同努力，才能真正做到幼兒近視的有效防控。

　　通過這次培訓(xùn)，我深刻地認(rèn)識到了幼兒近視的嚴(yán)重性，學(xué)到了一些有效的預(yù)防措施和方法，了解了家長和教師在幼兒近視防控中的角色和責(zé)任。我將把學(xué)到的知識轉(zhuǎn)化為實際行動，積極參與到幼兒近視的防控中。我將積極向家長宣傳幼兒近視的危害和預(yù)防措施，與家長密切合作，幫助孩子形成良好的用眼習(xí)慣；同時，我也會結(jié)合課堂教學(xué)和幼兒活動，組織幼兒進行眼保健操，并和家長及時交流幼兒的用眼情況。相信通過我們的共同努力，能夠有效地預(yù)防和控制幼兒近視問題。

　　在幼兒近視問題日益嚴(yán)重的當(dāng)下，幼兒近視防控培訓(xùn)的'舉辦對于提高社會對于該問題的關(guān)注度，培養(yǎng)家長和教師的預(yù)防意識，具有重要的意義。通過這次培訓(xùn)，我深刻地認(rèn)識到了幼兒近視的危害，學(xué)到了一些有效的預(yù)防措施和方法。希望在我們的共同努力下，能夠減少幼兒近視的發(fā)生率，為孩子們的眼健康保駕護航。

近視防控心得體會11

明亮的眼睛，能帶著我們看到這美麗神奇的世界，面對如此重要的眼睛，我應(yīng)該要更加的愛護。

　　可是，隨著時間的推移，人們越來越意識到眼睛的重要性，并開始采取措施保護視力。然而，由于現(xiàn)代生活方式的影響，很多人沒有養(yǎng)成良好的'眼睛保護習(xí)慣，這導(dǎo)致了眼鏡的普及。

　　生活中，人們不保護眼睛，才致使了眼鏡的到來。比如，人們長期呆在電腦前，由于眼睛距離屏幕太近，電腦發(fā)出的輻射，導(dǎo)致筋疲力盡，如果這時侯還繼續(xù)“工作”，將嚴(yán)重破壞眼角膜，致使近視的發(fā)生。房間里，燈光光線太暗，但禁不住書的“誘惑”，仍然呆在那兒看書，眼中的眼球便會放大，當(dāng)放到極線時，眼球因太虛弱而抵抗不住，近視又悄悄來臨。坐車時，因作業(yè)太多，就在車上寫字，車子來回晃動，眼睛仍注視著作業(yè)本，時間久了，頭就會感到暈，身體會感到不舒服或眼睛感到疼痛，近視又安家落戶了。

　　這些事，都是導(dǎo)致近視的原因。但是，如果你是18歲以下的兒童，就有挽救的辦法。預(yù)防近視，不靠別人，要靠自己。在寫字時，眼睛離本子一尺，身體離桌子一拳，手拿筆離筆尖一寸，每天還要做眼保健操，看書寫字，不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字，在看電視或玩電腦30分致40分鐘后，讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹⒒蛲�望遠處等。

　　為了保護眼睛的健康，我們應(yīng)該拒絕長時間觀看電視、過度使用手機，并避免在昏暗的燈光下讀書。只要我們堅持這些做法，我們的視力就能夠得到保持，眼睛會依然明亮美麗。

近視防控心得體會12

　　樹立科學(xué)愛眼護眼的思想，對我們小學(xué)生來說是多么重要。

　　眼睛，主要可以分為三個局部，分別是眼睛附屬，眼球和視覺。其中鞏膜可以愛護眼睛，所以它就得到了一個雅號——叫做“相機殼”。

　　還有“淚器”，它特地負責(zé)讓人流眼淚，所以它被人們稱為——眼睛的清潔工。

　　眼睛就像一個照相機，各個局部有各種不同的功能，比方說：透亮而且光力強的角膜及晶狀體相當(dāng)于鏡頭;依光線強弱可縮小或開大的瞳孔相當(dāng)于光圈;含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱;感光組織視網(wǎng)膜那么相當(dāng)于感光膠片。

　　眼睛的工作過程大致是這樣的;自然界各種物體在光線的照耀下反射出明暗不同的光線，這些光線通過角膜、晶狀體等構(gòu)造的折射作用，聚焦在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細胞產(chǎn)生一系列的電化學(xué)改變，將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動，通過視覺通路傳導(dǎo)至大腦的視覺中樞，完成視覺功能。在上述過程中，瞳孔可調(diào)整進入眼球內(nèi)的光線;晶狀體也通過調(diào)整作用，保證光線精確地聚焦在視網(wǎng)膜上，從而獲得一個完整清楚的物像。

　　由此可見，眼睛完成一次視覺動作，是一個困難、精細的過程，其中任一細微環(huán)節(jié)出現(xiàn)障礙，就無法獲得正確的“照片”了。

　　眼睛的功能再好，不愛護眼睛也是沒用的，必需遵守三要三不要：

　　一要留意用眼衛(wèi)生。看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，遠眺遠處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。

　　一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿態(tài)差會加重眼睛負擔(dān)。

　　二要留意眼睛熬煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲

　　憊。進展球類活動時，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的'血液灌注量，促進眼部新陳代謝。

　　二不要經(jīng)常性地點眼藥水。剛運用時眼睛會感覺特別安適，漫長運用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是恐嚇你啊。

　　三要多吃愛護眼睛的食物，補充養(yǎng)分。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要養(yǎng)分素。留意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及別致水果等有助于愛護眼睛。

　　三不要運用劣質(zhì)太陽鏡。劣質(zhì)太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強，涂膜簡單破損使透光度緊要下降，眼睛如同在暗室中看物，此時瞳孔會變大，剩余的紫外線會大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。

　　我有一個同學(xué)，他曾經(jīng)告知過我，他的眼睛以前也是很安康的，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。

　　有一次，由于我上網(wǎng)時間長，眼睛又癢又痛，就始終用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加苦痛難過，視物也模糊不清，我膽怯地直叫媽媽，千萬不要讓我害了自己……醫(yī)生開了眼藥水，并語重心長地叮囑：“小摯友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿態(tài)必須要端正，還要留意眼部的休息及運動，才能擁有一雙光明的眼睛哦!”

　　幾天后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑的我，重新找回快樂。

　　同學(xué)們，讓我們愛護好心靈的窗戶，讓我們擁有一雙光明的眼睛吧!

近視防控心得體會13

　　在現(xiàn)代社會中，近視已經(jīng)成為了一個普遍存在的健康問題。隨著電子產(chǎn)品和學(xué)習(xí)負擔(dān)的增多，越來越多的人開始面臨近視的困擾。然而，近視并非不可避免，通過科學(xué)的方法和健康的生活方式，我們可以有效地防控近視。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會。

　　首先，保持良好的用眼習(xí)慣是防控近視的關(guān)鍵。當(dāng)我們長時間盯著電子屏幕或書本時，我們的眼睛就會處于高度緊張的狀態(tài)，這會導(dǎo)致眼睛肌肉的疲勞和眼壓的增加。因此，我們應(yīng)該時常進行眼部放松，例如遠離屏幕，閉上眼睛稍作休息，或者眺望遠方的風(fēng)景。此外，使用正確的用眼姿勢也是很重要的。我們應(yīng)該保持正確的坐姿，將電子屏幕或書本放在離眼睛30厘米遠的位置，并且始終保持用眼距離，避免過度用眼。

　　其次，適當(dāng)?shù)?戶外活動也是預(yù)防近視的有效方式。戶外活動可以讓眼睛得到足夠的光線刺激，加強眼球肌肉的鍛煉，提高視覺功能。根據(jù)專家的建議，每天至少進行兩小時的戶外活動，例如跑步、踢球、騎車等。此外，盡量選擇光線明亮的室外環(huán)境進行活動，避免長時間處于昏暗或光線不足的室內(nèi)環(huán)境中。這樣可以有效地預(yù)防眼睛長期處于近距離的狀態(tài)，減少近視的發(fā)生。

　　另外，合理的用眼時間也是防控近視的重要因素之一。我們應(yīng)該根據(jù)自身的情況合理安排用眼時間和休息時間。專家建議，每過30分鐘眼睛需要休息5-10分鐘，這樣可以有效地緩解眼肌疲勞和眼睛的焦慮感。在休息時間，可以進行眼部按摩、眼球運動等眼保健操，也可以遠眺、閉目養(yǎng)神。此外，晚上用眼時間也應(yīng)該有所限制，避免長時間用眼。

　　最后，科學(xué)正確的膳食也可以幫助防控近視。豐富的膳食可以提供眼睛所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A、維生素C、維生素E、鋅等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對眼睛的保護和修復(fù)有著重要的作用。常見的含有這些營養(yǎng)物質(zhì)的食物有胡蘿卜、菠菜、西蘭花、番茄、柑橘類水果、堅果等。同時，我們也應(yīng)該避免高鹽、高脂、高糖的食物，因為這些食物會對眼睛的健康產(chǎn)生負面影響。

　　總之，防控近視需要我們付出一定的努力和專注。通過保持良好的用眼習(xí)慣、適當(dāng)?shù)膽敉饣顒印⒑侠戆才庞醚蹠r間和科學(xué)正確的膳食，我們可以有效地預(yù)防近視的發(fā)生。除此之外，定期去眼科檢查，遵循醫(yī)生的建議也是很重要的。讓我們從小事做起，保護眼睛的健康，遠離近視的困擾。

近視防控心得體會14

　　近視已經(jīng)成為現(xiàn)代人群中一種常見的視力問題，尤其是在兒童青少年群體中更為突出。為了提高家長們對近視防控的認(rèn)識，我參加了一場由學(xué)校組織的“防控近視家庭講座”。通過聽講座，我深刻感受到了近視問題的嚴(yán)重性，并從中獲得了一些防控近視的方法和策略。下面，我將簡要概括我在講座中的所見所聞，同時總結(jié)出一些關(guān)于防控近視的心得體會。

　　首先，在講座中，我了解到近視不僅會影響視力的健康，還可能對兒童的身心發(fā)展產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。隨著社會的發(fā)展，人們長時間面對電子產(chǎn)品，特別是小孩們過度用眼，近視的問題愈加突出。講座中提到，長時間接觸電子屏幕，近距離用眼，以及缺乏戶外活動，都是導(dǎo)致近視的主要原因。這讓我深感警惕，我意識到作為家長，我們應(yīng)該安排好孩子的用眼時間，及時引導(dǎo)他們遠離電子產(chǎn)品，多參與戶外活動，以保護他們的視力。

　　其次，講座中強調(diào)了正確的用眼姿勢和可以采用的預(yù)防措施。首先，正確的用眼姿勢非常重要。我們應(yīng)該保持坐姿端正，保持一定的距離和角度，避免長時間低頭或者瞇眼用眼。同時，我了解到定時休息也是非常重要的，每隔一段時間要抬頭視遠，并且進行眼部放松操，以減輕眼部疲勞。其次，合理安排用眼時間也是關(guān)鍵。我們可以通過適當(dāng)控制孩子看電視、玩游戲的時間，引導(dǎo)他們進行有氧運動，如游泳、跑步等，提高身體素質(zhì)，減少近視的發(fā)生。

　　然后，講座中還提到了定期檢查眼睛的重要性。如同我們經(jīng)常體檢一樣，我們也需要關(guān)注眼睛的健康。特別是對于兒童來說，一旦發(fā)現(xiàn)視力有問題，及早進行治療和矯正是至關(guān)重要的。我意識到，我們應(yīng)該定期帶孩子去醫(yī)院進行眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理視力問題。同時，誤區(qū)也是需要注意的。有些家長認(rèn)為眼鏡越早戴，視力就會越差，從而延誤了矯正的時機。事實上，如果出現(xiàn)視力問題，合理配戴眼鏡是保護視力的重要手段之一。

　　最后，我認(rèn)識到在預(yù)防近視問題中，家庭教育起著至關(guān)重要的作用。家長要以身作則，給孩子樹立正確用眼觀念，并要花時間為孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。例如，保持室內(nèi)光線明亮，避免陰暗、昏暗的環(huán)境。此外，父母還可以與孩子一起制定合理用眼時間的規(guī)范，注意眼保健操的'開展，以及鼓勵參與戶外活動等。通過家庭的積極參與，我們可以最大程度地預(yù)防近視問題，保護孩子的視力健康。

　　通過參加這場講座，我對防控近視問題有了更深刻的認(rèn)識。我深感我們家長在子女的視力保護上責(zé)任重大。正確的用眼姿勢、預(yù)防措施以及定期檢查，都是防控近視問題的重要環(huán)節(jié)。同時，家庭教育也是預(yù)防近視問題的關(guān)鍵所在。我們要從自身做起，為孩子樹立正確的用眼觀念，為他們提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活習(xí)慣。只有通過我們的共同努力，才能夠減少近視問題的發(fā)生，保護孩子們的視力健康。

近視防控心得體會15

　　羅丹大師曾經(jīng)說過：“生活中不是因為缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。”每當(dāng)我回想起這句名言的時候，都感到十分贊嘆。確實，我們的生活中存在著許多微妙的美好，只有用心去感受才能真正體會到它們的存在。但是，當(dāng)我思考著這句話的下半部分時，一種煩惱也隨之而來...

　　我很喜歡看電視，早上看，下午看，只要有多余的時間我都會把它奉獻出來。用媽媽的話來說，我看電視的時間比睡覺還多。人人都希望有一雙明亮的眼睛。當(dāng)然，我也不例外。可是，事實卻不如人愿。久而久之，一雙清澈透明的眼睛就這樣被我折磨成一雙呆呆的近視眼了。如果一個人的眼前一片模糊，那又何談去發(fā)現(xiàn)美呢?

　　近視的煩惱一直伴隨我的左右，就像茂盛的大樹永遠也離不開土地的滋潤一樣。每天上課鈴一響，我都得吃力地看著黑板上的題目，如果老天保佑的話，天氣晴朗，那我還可以勉強喘一口氣。如果老天被一團團的棉花糖遮住了，那我就苦不堪言了!近視確實有許多的壞處。有時能把走過來的同學(xué)看成另一個同學(xué)，令我顏面無存;有時能把黑板上的題目抄錯，讓我詞不達意;有時竟然能把數(shù)字5看成數(shù)字3，讓我失分多多，教訓(xùn)多多!

　　近視需要戴眼鏡，這是必要的。然而對于女孩而言，戴上眼鏡可能會感到困擾。因為眼鏡的戴用會對整體美觀產(chǎn)生影響，并且長期佩戴還可能導(dǎo)致鼻梁塌陷以及近視加深。

　　每當(dāng)坐在窗前，望著遠方的字體，我就知道，我近視了;每當(dāng)站在門口，看著走過的一個個人物，我知道，我近視了。近視，這個魔鬼般的.煩惱一直纏繞在我的身旁。但是，現(xiàn)在后悔也來不及了，如果世上有后悔藥的話，我一定要第一個吃下去。

　　現(xiàn)在，我只能盡力不去看電視，多看看遠方，不讓近視更深。我很苦惱，為什么近視的命運會降臨到我的身上。現(xiàn)在，我想告訴大家，好好保護我們的心靈之窗吧!好好愛護我們的眼睛吧!這樣，你看到的天會更藍，草會更綠!

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