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如何加強幼兒的免疫能力
如何加強幼兒的免疫能力，為了孩子的健康，作為家長的我們如何加強幼兒的免疫能力，看看下面吧!
如何加強孩子的免疫力?【1】
1.體格鍛煉
讓孩子從小進行“三浴”鍛煉(即空氣浴、陽光浴和水浴)。
嬰兒滿月后就應該盡早進行戶外活動，晴天讓孩子多曬太陽;大孩子每天堅持到戶外做體操、跑步、跳繩、玩游戲，多進行溫水浴等，還可以讓孩子在家做一些力所能及的事情，如疊被子、掃地等。
此外，居室要定時開窗通風，保證空氣新鮮。
在冬春季和傳染病流行季節，盡量不要帶孩子去公共場所，如大商場、影劇院和娛樂場所，以免染上疾病。
2.免疫接種
國家衛生部規定的孩子從小按程序進行的免疫接種，可以有效地預防各種小兒傳染病的侵害。
3.不必過于干凈
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果過分干凈，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調。
另外抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。
4.充足的營養
足夠的營養是保證兒童生長發育和健康的先決條件，也是增強免疫力的根本方法。
首先要讓孩子吃夠母乳，延長斷奶時間至生后第2年，因為母乳中含有大量免疫活性物質和抗體，可以抵抗多種病毒和細菌;平時還要給孩子多吃高蛋白飲食，如牛奶、雞蛋、豬肝及瘦肉末等，特別注意在飲食中多補充鐵劑、鈣劑和維生素A、維生素C、維生素E和β―胡蘿卜素。
5.足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。
專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
6.減少污染
有關調查顯示：68%的疾病與室內污染有關，80%～90%的癌癥起因與居住環境和生活習慣有關。
這些污染物包括進入室內的大氣污染物、人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、重金屬;來自寵物的污染、建材裝飾材料、日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。
要注意定時打開門窗換氣。
每天至少2次，保證孩子房間空氣流通。
多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處做戶外運動，以增強兒童體質，提高他們的免疫力。
增強孩子免疫力，悉心養護12招【2】
免疫系統負責保衛身體，免受細菌、病毒等傳染病原的侵害，可說是體內的保全人員。
唯有健全的免疫系統，才能抵抗致病的細菌和病毒，孩子也就能健康茁壯，遠離疾病。
以下12招便能捍衛孩子的免疫系統，使其發揮最佳功效。
第1招:母乳喂養--人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。
可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。
第2招:撫觸--改善寶寶的血液循環
在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經系統的發育。
出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。
撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
第3招:免疫預防接種--積極主動應對
為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。
父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。
第4招:運動加游戲--強化機體抗病能力
適當的運動與游戲可以增加兒童免疫細胞的活力，幫助兒童對抗體內的致病細胞，有效清除侵襲到身體里的病源。
研究顯示:如果孩子每天能持續運動半小時左右，血液的含氧量將增加，而免疫細胞的數量也同時增加。
運動與游戲可以使孩子的免疫系統保持最佳狀態。
第5招:睡得好、疾病少--增強人體調節功能
充足的睡眠可以使得骨髓與淋巴同時發揮功用，而骨髓與淋巴是免疫力機制中的重要構成元素。
寶寶長期睡眠不足會影響生長發育，而免疫力也正是在不停的生長發育中逐步完善的，免疫系統發育不良，勢必會導致免疫功能的低下。
專家建議學齡期的孩子每天至少要睡10小時，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
第6招:不要吃得過飽--避免脾胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。
雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。
若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
第7招:多喝白開水--保持黏膜濕潤
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。
上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。
注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
第8招:避免潔癖--有助形成免疫記憶
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。
如果你家總是每天和醫院一樣消毒、滅菌，孩子相當于在無菌室內生活，就沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調。
第9招:良好的衛生習慣--防止病從口入
雖然過分強調抗菌、干凈無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。
第10招:不要隨意使用抗生素--讓免疫系統得到鍛煉
當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。
再次遇到相同“敵人”時，訓練有素的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
第11招:減壓--積極心態有意健康
已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。
教導孩子放松的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。
第12招:減少污染--是提高免疫力的保證
加拿大衛生組織的調查顯示:68%的疾病與室內污染有關，80%~90%的癌癥起因與居住環境和生活習慣有關。
要定時打開門窗換氣，保證孩子房間空氣流通;裝修要選擇綠色環保材料，且在裝修半年內避免兒童入住;不得在孩子面前抽煙等。
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