吃葡萄有什么好處

　　葡萄原產西亞，據說是漢朝張騫出使西域時由中亞經絲綢之路帶入我國的，歷史已有兩千年之久。對于葡萄的營養價值大家了解多少呢？

　　葡萄的營養價值【1】

　　葡萄，又稱草龍珠，山葫蘆，古稱蒲陶，是人們喜愛的水果之一。

　　據分析，每百克含水分87.9克，蛋白質0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。

　　因此，常食葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。

　　而葡萄酒又為一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養人等特點，經常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。

　　葡萄原產西亞，據說是漢朝張騫出使西域時由中亞經絲綢之路帶入我國的，歷史已有兩千年之久。

　　葡萄含糖量達8%—10%。

　　此外它含有多種無機鹽、維生素以及多種具有生理功能的物質。

　　葡萄含鉀量也相當豐富。

　　葡萄功效【2】

　　葡萄中的糖易被人體吸收。

　　葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，特別是當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。

　　法國科學家研究發現。

　　葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

　　葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由基。

　　在葡萄中含有一種抗癌向量元素，可以防止健康細胞癌變，并能防止癌細胞擴散。

　　而且葡萄汁可以幫助器官移植手術患者減少排異反應，促進早日康復。

　　中醫認為，葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強筋骨，有補益氣血、通利小便的作用，可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。

　　葡萄適用人群【2】

　　一般人都適合食用。

　　貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人應適當多吃。

　　葡萄干含糖、鐵較多，更適合兒童、婦女、體弱貧血者作為補品食用。

　　葡萄籽能吃嗎？【4】

　　1、超強抗氧化作用，清除自由基，減少黑色素沉著，防止皮膚松弛及皺紋產生，美白皮膚，延緩衰老；

　　2、增強血管壁的膠原纖維，使血管堅韌，富有彈性，改善不良靜脈血液循環；

　　3、減少血小板凝集，預防血栓形成，降低動脈粥樣硬化；減少心腦血管疾病發生；

　　4、改善過敏性體質；

　　5、抗輻射、防止紫外線對皮膚的傷害，預防細胞突變、輔助抑制腫瘤；

　　6、改善視力；預防白內障、青光眼；

　　7、改善女性更年期綜合癥；

【吃葡萄有什么好處】相關文章：

吃冬瓜好處有哪些06-17

讀書有什么好處？04-11

葡萄什么時候吃最好08-21

吃胡蘿卜的好處是什么04-11

學生入團有什么好處09-22

大學入團有什么好處09-28

入團有什么好處嗎07-21

閱讀對孩子有什么好處09-15

學習廣場舞有什么好處07-22

長期喝黃酒有什么好處10-17