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榴蓮的營養價值
榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。朋友們，以下是小編為大家準備好的榴蓮的營養價值資料，歡迎大家閱讀參考！
榴蓮的營養價值
榴蓮的營養價值一、補益身體
榴蓮熱量極高，每100克榴蓮含熱量147.00千卡，更含有豐富的脂類、蛋白質和多種微量元素，因此體虛的朋友可以食用榴蓮來補充身體所需能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。
榴蓮的營養價值二、緩解經痛
榴蓮性熱，食用后可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴蓮改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質的朋友。
榴蓮的營養價值三、開胃促食欲
榴蓮的氣味跟人的感覺截然不同，有的人覺得很臭很惡心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。同時榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動。
雖然榴蓮的營養價值豐富，大家也要注意可食用人群，榴蓮富含熱量、糖分，肥胖朋友要少吃，和糖尿病患者不宜吃，同時榴蓮含有較多的鉀，因此腎病及心臟病人應少吃。
吃榴蓮的好處
榴蓮可以美容養顏。這是因為含有榴蓮中豐富的維生素C，而維生素C具有美白的功能，經常食用榴蓮可以幫助女性皮膚起到很好的美容養顏作用，效果杠杠的。
榴蓮可以抗病強生。這是因為榴蓮含有豐富的蛋白質物質、B族維生素物質、鐵元素、鉀元素、鈣元素等。而這些元素可以幫助身體起到特別好的抗病強生的功效。
榴蓮可以強化人體的免疫功能。這是因為榴蓮中含有大量豐富的B族維生素，而大量豐富的B族維生素，又可以強化人體的免疫功能。
榴蓮可以強心護心。這是因為榴蓮含有大量豐富的鐵元素、鉀元素、鈣元素，而這些大量豐富的鐵元素、鉀元素、鈣元素可以幫助身體起到強心護心的作用。
榴蓮可以消脂減肥。這是因為榴蓮含有大量豐富的膳食纖維，而大量豐富的膳食纖維可以幫助女性起到消脂減肥的作用。
榴蓮的營養價值
榴蓮含有葉酸和一些鐵元素，還含有豐富的維生素A、維生素C。榴蓮首先有治療貧血的作用，因為榴蓮中含有葉酸和一些鐵元素，對于輕微的貧血引起來的這種頭暈，可以作為食療來經常食用。
榴蓮含有豐富的維生素A，長期食用對于夜盲癥也有一定的緩解作用。榴蓮有美白肌膚的作用，因為榴蓮富含豐富的維生素C，維生素C可以美白肌膚。需要注意的是，榴蓮性質是特別熱的，吃多了會上火，會出現一些口腔潰瘍、咽喉腫痛等副作用。
另外，榴蓮還有促進食欲的作用，榴蓮的氣味是芬芳的，這種氣味具有開胃、促進食欲的功效。榴蓮中的膳食纖維還可以促進腸蠕動，達到通便的效果。
第一種，榴蓮中含有大量的維生素，例如維生素C、維生素b1等，所以對女性而言，具有美容養顏的功效，可以使皮膚變得光滑；
第二種，榴蓮具有活血散寒的功效，可以用來治療女性的月經不調，并且可以有效的緩解痛經的癥狀；
第三種，榴蓮具有健胃消食的功效，可以增進食欲，幫助消化。
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