吃什么食物對甲亢有好處

　　甲亢 ,全稱叫甲狀腺機能亢進，我們怎么樣預防呢?吃什么食物對甲亢有好處?看看下面吧!

　　飲食治療原則

　　(一)熱能

　　需要量應結合臨床治療需要和患者食量而定。一般較正常人增加50%-70%。每人每天宜供給12.55-14.64MJ(3000-3500kcal)。避免一次性攝入過多，適當增加餐次，正常3餐外，另加副餐2-3次，臨床治療開展時，要及時根據病情，不斷調整熱能及其他營養素的供給量。

　　(二)增加碳水化物

　　應適當增加碳水化物供給量，通常占總熱能60%-70%;蛋白質應高于正常人，可按每天1.5-2.0g/kg;不宜多給動物蛋白，因其有刺激作用，應占蛋白總量33.3%左右;脂肪正常或偏低。

　　(三)供給豐富營養素

　　適當增加礦物質供給，尤其是鉀、鈣及磷等，如有腹瀉更應注意之。多選用含維生素B1、維生素B2、及維生素C豐富的食物，適當多食肝類、動物內臟、新鮮綠葉蔬菜，必要時補充維生素類制劑。

　　(四)限制食物纖維

　　應適當限制含纖維多的食物，甲亢患者常伴有排便次數增多或腹瀉的癥狀;所以對飲食纖維多的食品應加以限制。

　　甲亢應該怎樣預防

　　1 加碘鹽

　　加碘鹽對于防治碘缺乏是個好幫手。甲亢使用無碘鹽;甲狀腺炎不宜吃加碘鹽，少吃或不吃;其他人選擇加碘鹽。

　　2 大豆

　　大豆既是致甲狀腺腫的食物，同時又可抑制甲狀腺激素的吸收。甲減患者在服用藥物后，不要大量食用豆制品，最好間隔一段時間再吃;甲亢患者可適量多吃。

　　3 十字花科食物

　　常見的有：花菜、卷心菜、白菜、蘿卜、芥末等。甲狀腺腫的人應少吃。這些食物有類似抗甲狀腺藥的作用，不過經過加熱處理，甲減患者也可適度食用。

　　4 高纖維食物

　　多吃蔬果等富含膳食纖維的食物，對緩解便秘很有效。但伴腹瀉的甲亢患者應少吃，而有便秘問題的甲減患者可以多吃點。

　　5 避免刺激性食物

　　甲亢患者的典型癥狀包括心慌、怕熱、易激動等。飲食要避免攝入辛辣食物、濃茶、濃咖啡等刺激性食物，以免加重甲亢癥狀。

　　6 水

　　每天飲水 1.5～2 L。甲亢患者有出汗多、代謝旺盛的問題，會消耗大量的水，應保證每天飲水 1.5～3 L。

　　7 少食多餐

　　這也是適合減肥的一個飲食建議。甲亢患者對能量的需求增加，適當增加副餐能滿足身體對能量的需求，同時緩解一次性大量進食帶來的血糖過高。

　　8 低鹽飲食

　　推薦將每日鹽攝入量控制在 5 g 以內。而甲減患者由于存在黏液性水腫的可能，鹽分攝入過多會加重水腫，更應該注意控制鹽的攝入量。

　　甲亢在飲食方面應該注意哪些

　　一日三餐要按時

　　由于甲亢患者體內的新陳代謝過于旺盛，所攝取的食物很快轉化為能量被消化掉。一般來說，患者不必擔心營養過剩的問題。因為能量消耗過大，所以患者應該每天在早晨、中午、晚上固定的時間按時用餐，并且注意膳食平衡。

　　有人認為，如果甲亢患者減少諸如富含碘的海帶等海藻類的攝取量，癥狀就會得到改善，但實際上是否如此，目前尚未證明。甲亢患者在飲食方面沒有什么禁忌，但是，當甲狀腺功能亢進時，酒精、咖啡及辣椒等刺激物會導致代謝更加亢進，所以患者最好不要飲用或食用。

　　注意不要暴飲暴食

　　患了甲亢后新陳代謝過度旺盛，有些患者的體重會在一個月之內下降5千克，很少會因為飲食而發胖，但有些患者確會變胖。變胖的患者中，年輕女性居多，這是由于甲狀腺功能出現亢進后，食欲也逐漸旺盛起來，每天攝取的熱量超過了身體所消耗的熱量。

　　很多患者在治療開始后身體逐漸發胖，其實這不是副作用引起的。而是通過治療，甲狀腺激素恢復了正常，代謝過度旺盛的狀態也得到了抑制，患者卻會出現營養過剩。所以，患者不要放縱自己旺盛的食欲來攝取食物，而應該有規律地攝取適量的食物，注意膳食平衡。

　　睡前飲食控制

　　另外，有些患者在睡前會感到很餓，忍不住吃一些東西，這種做法實際上會影響睡眠質量，最好不要這樣。

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