- 相關(guān)推薦
夏季健康小常識(shí)
在夏天，我們要注意水果保鮮知識(shí)，以下是夏季健康小常識(shí)，一起閱讀一下吧!
9種食物不要放冰箱【1】
1.西紅柿
夏季健康小常識(shí) 9種食物不要放冰箱
冷藏后，西紅柿質(zhì)地和口感都會(huì)發(fā)生改變。
如果溫度過低，西紅柿肉質(zhì)會(huì)呈水泡軟爛狀，或出現(xiàn)散裂黑斑，鮮味蕩然無存，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)發(fā)生腐爛。
這個(gè)夏季健康小常識(shí)，必須謹(jǐn)記，因?yàn)槲骷t柿是大家經(jīng)常吃的。
2.紅酒
紅酒的儲(chǔ)藏溫度以12°左右的恒溫為宜，切忌冷熱變化;而冰箱的工作原理是間歇式的，反復(fù)的溫度變化對(duì)紅酒的品質(zhì)破壞很大。
3.土豆
如果土豆放在冷藏中存放的話，會(huì)使的土豆變得更硬，口感也會(huì)差的。
冷藏的土豆會(huì)有沙粒的口感，不管怎樣做都不好吃。
4.洋蔥
洋蔥在冰箱中冷藏太久，容易失去水分，導(dǎo)致霉變和變黏。
另外，洋蔥味會(huì)侵入冰箱中其他食物。
5.咖啡
夏季健康小常識(shí) 9種食物不要放冰箱
無論咖啡粉還是咖啡豆都不能放入冰箱。
原因是冷藏的咖啡容易吸收冰箱中其他食物的異味。
另外，瞬間的溫度驟降會(huì)導(dǎo)致咖啡脫水，其香味也會(huì)隨之大減。
6.大蒜
冷藏室較低的溫度更容易導(dǎo)致大蒜發(fā)芽、變質(zhì)或發(fā)霉，質(zhì)地也會(huì)變得軟如橡膠。
7.蜂蜜
我們把蜂蜜放在冰箱里面進(jìn)行冷藏的話，會(huì)使蜂蜜中的糖分結(jié)晶的更快，蜂蜜變得更稠，甚至都弄不出來。
8.辣椒醬
夏季健康小常識(shí) 9種食物不要放冰箱
大多數(shù)辣椒醬放在食品柜里就可存儲(chǔ)三年。
9.面包
夏季健康睡眠的小知識(shí)【2】
夏季高溫天氣，很多人喜歡光著上身睡覺。
這樣固然能帶來陣陣涼意，但也容易讓體內(nèi)寒熱不均，使血管收縮，身體供血量相應(yīng)減少，易引發(fā)胃腸道神經(jīng)功能紊亂，嚴(yán)重的還會(huì)感到胸悶、氣急，導(dǎo)致影響睡眠。
小編提醒：夏季睡覺最好能穿件睡衣，或者用小毯子、蠶絲夏涼被等蓋住胸腹。
這樣，既可以很好地吸汗，同時(shí)還可以防止身體受涼和習(xí)慣性腹瀉.
開著風(fēng)扇、空調(diào)睡覺
睡前風(fēng)扇、空調(diào)要科學(xué)運(yùn)用，溫度過低或者直吹都會(huì)造成人的不適，導(dǎo)致感冒，并且對(duì)大腦的傷害也相當(dāng)嚴(yán)重。
空氣中的陰離子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。
但是空調(diào)卻過多地吸附了陰離子，讓屋里的陽離子越來越多，陰、陽離子失調(diào)也容易讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)隨之紊亂，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。
開燈睡眠
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，睡覺時(shí)開燈會(huì)抑制人體褪黑色素的分泌，使免疫功能降低。
褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，同時(shí)增強(qiáng)免疫力、消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細(xì)胞的作用。
而開燈睡覺時(shí)，褪黑色素的分泌會(huì)受到抑制，這樣不僅影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)間接影響到人體免疫力。
不對(duì)口的食物
如果晚餐選擇不對(duì)，很可能讓你在漫漫夏夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)。
那么，哪些食物會(huì)“偷”走睡眠呢?脹氣食物有些食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，從而妨礙正常睡眠，如豆類、土豆、紅薯、芋頭、玉米等。
而過于油膩晚餐過于油膩或進(jìn)食太多高脂肪食物，會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠。
【夏季健康小常識(shí)】相關(guān)文章：
健康小常識(shí)12-22
健康養(yǎng)生小常識(shí)12-14
健康生活小常識(shí)11-23
飲食健康小常識(shí)大全07-20
冬季健康生活小常識(shí)10-17
健康小常識(shí)手抄報(bào)10-22
實(shí)用小學(xué)生健康小常識(shí)06-24
冬季健康小常識(shí)手抄報(bào)12-21