如何提高學(xué)習(xí)效率（精）
如何提高學(xué)習(xí)效率1
哈佛大學(xué)教授威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)：一個(gè)人要是沒有受到激勵(lì)，僅能發(fā)揮其能力的20%—30%；如果受到正確而充分的激勵(lì)，就能發(fā)揮到80%—90%，甚至更高。由此可見，在數(shù)學(xué)教學(xué)中，如何正確而充分的激勵(lì)學(xué)生，發(fā)揮其能力至關(guān)重要。
一、在教學(xué)過程中，常常遇到這種情況:能力相當(dāng)?shù)膶W(xué)生會(huì)取得不同的成績(jī)，甚至能力差的學(xué)生可能比能力強(qiáng)的學(xué)生成績(jī)更好。
一般來說，學(xué)生的成績(jī)主要受兩個(gè)因素影響:一是能力，二是動(dòng)機(jī)激發(fā)程度。他們的關(guān)系可表現(xiàn)為:學(xué)習(xí)成績(jī)=能力×動(dòng)機(jī)激發(fā)程度，從式子可以看出，學(xué)生成績(jī)的`好壞主要取決于其能力和動(dòng)機(jī)激發(fā)程度的乘積，能力越強(qiáng)，動(dòng)機(jī)激發(fā)程度越高，成績(jī)就越好。所以，在一般情況下，成績(jī)與動(dòng)機(jī)激發(fā)程度成正比，能力稍差，可以通過激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)來彌補(bǔ)。
二、數(shù)學(xué)教學(xué)中激勵(lì)原則：
首先，激勵(lì)要因人而異。一些學(xué)生的成績(jī)很好，可以激勵(lì)他們把成績(jī)提高到一個(gè)更高的水平，給他們制定一個(gè)更高的目標(biāo)；一些學(xué)生的成績(jī)一般或者不好，可以激勵(lì)他們達(dá)到一個(gè)可以完成的目標(biāo)。如果學(xué)生的目標(biāo)都是同一個(gè)水平，成績(jī)好的學(xué)生覺得沒有動(dòng)力，喪失進(jìn)取心；對(duì)成績(jī)差的學(xué)生會(huì)來說或許是一個(gè)遙遙不可及的目標(biāo)。因此，給學(xué)生制定一個(gè)合理的目標(biāo)很重要。
其次，激勵(lì)要做到獎(jiǎng)懲適度。獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰不適度都會(huì)影響激勵(lì)效果，如果學(xué)生在上數(shù)學(xué)課無精打采、開小差、不交數(shù)學(xué)作業(yè)等，可以懲罰，但懲罰過重會(huì)讓學(xué)生感到不公，或者失去對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的信心；懲罰過輕會(huì)讓學(xué)生輕視錯(cuò)誤的嚴(yán)重性，可能還會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤。
再次，激勵(lì)要做到公平合理。公平性是一個(gè)很重要的原則，學(xué)生感到的任何不公的待遇都會(huì)影響他的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)情緒，并且影響激勵(lì)效果。取得同等成績(jī)的學(xué)生一定要獲得同等層次的獎(jiǎng)勵(lì)，不要認(rèn)為好生就可以優(yōu)待或者特殊等等。
第四，激勵(lì)要注重時(shí)效性。激勵(lì)要及時(shí)地進(jìn)行，這樣才能最大限度地激勵(lì)學(xué)生。
第三、激勵(lì)在數(shù)學(xué)教學(xué)中具體運(yùn)用
一、數(shù)學(xué)是一門很靈活的學(xué)科，不能單純地講授課本“死”知識(shí)，應(yīng)多鼓勵(lì)學(xué)生去探究，積極培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”“好”和“樂”就是愿意學(xué)，喜歡學(xué)，這就是興趣。興趣是最好的老師，有興趣才能產(chǎn)生愛好，愛好它就要去實(shí)踐它。教師可以通過指導(dǎo)學(xué)生閱讀著名數(shù)學(xué)家的傳記，課堂精心設(shè)疑，一題多解等等教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，鼓勵(lì)學(xué)生去深入探究，讓學(xué)生體會(huì)到學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的樂趣。
二、在數(shù)學(xué)教育中采用榜樣激勵(lì)。榜樣激勵(lì)，也叫做典型示范，就是通過榜樣來教育學(xué)生、鼓舞學(xué)生、激發(fā)學(xué)生積極性的一種方法。榜樣是一面旗幟，具有一定的生動(dòng)性和鮮明性，容易引起人們?cè)诟星樯系墓缠Q。教師要善于發(fā)現(xiàn)榜樣，積極扶植和培養(yǎng)榜樣，宣傳榜樣，組織大家學(xué)習(xí)榜樣。
三、在數(shù)學(xué)教學(xué)中，給學(xué)生制定一個(gè)合理課實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，激勵(lì)學(xué)生，提高學(xué)生的積極性，讓學(xué)生有被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變到主動(dòng)學(xué)習(xí)，由消極學(xué)習(xí)到積極學(xué)習(xí)。
如何提高學(xué)習(xí)效率2
何謂效率，就是單位時(shí)間內(nèi)完成的工作量，那學(xué)習(xí)效率就是單位學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)所完成的學(xué)習(xí)任務(wù)。
從某種意義上說，我們每個(gè)同學(xué)都希望提高自己的學(xué)習(xí)效率，因?yàn)樘岣邔W(xué)習(xí)效率不僅可以讓我們內(nèi)心擁有成就感，也可以讓我們有更多可以自由支配的時(shí)間，同時(shí)可以提高我們效率意識(shí)、自律意識(shí)，而且這也有助于我們?cè)谝院蟮穆殘?chǎng)中游刃有余。
因此，作為中學(xué)生的我們而言，提高學(xué)習(xí)效率無論是對(duì)于現(xiàn)在的我們還是今后的我們都是極其重要的。那如何提高學(xué)習(xí)效率呢，我認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面努力：
第—，課堂是我們學(xué)習(xí)的主陣地。要提高學(xué)習(xí)效率首先要從提高課堂效益做起。而要提高課堂效益，我認(rèn)為首當(dāng)其沖地是需要我們班級(jí)的每一位同學(xué)對(duì)課堂有敬畏之心。任何人不管以什么樣的理由都不可以破壞我們的課堂，課堂是神圣不可侵犯的，在課堂中的每一個(gè)人都有權(quán)利更有義務(wù)用自己的言行去維護(hù)涵養(yǎng)我們知識(shí)、培養(yǎng)我們能力的課堂，課堂是我們大家的。我們會(huì)看到在初一級(jí)長(zhǎng)靳老師的帶領(lǐng)下所有老師齊抓共管課堂紀(jì)律。在這里，我也希望我們初三年級(jí)所有班級(jí)的每一堂課都能成為學(xué)部學(xué)習(xí)的典范。從內(nèi)心深處來說，我更期待有一天良好的課堂紀(jì)律與老師的嚴(yán)厲與否無關(guān)，與違反課堂后的處罰程度無關(guān)，只因我們每一位同學(xué)內(nèi)心的需求。
提高課堂效益除有好的課堂紀(jì)律作為基礎(chǔ)外，還需要我們?cè)谡n堂上學(xué)會(huì)傾聽、學(xué)會(huì)思考、有序參與，共同打造有思維力的.活力課堂，讓課堂動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)、動(dòng)靜皆宜，師生之間有著良好的默契。
新中考對(duì)于我們的綜合素質(zhì)的要求越來越高，凡學(xué)必考，無論是文科還是理科都有一定量的內(nèi)容需要我們記憶。這個(gè)時(shí)候就需要我們要學(xué)會(huì)利用課堂的空檔時(shí)間去背誦，完成80%的任務(wù)量。
第二，謀定而后動(dòng)。對(duì)于要完成的目標(biāo)任務(wù)，我們可以按照目標(biāo)的難易程度、目標(biāo)的重要程度、以及自身狀態(tài)進(jìn)行合理排序，做好時(shí)間分配。
第三，激勵(lì)機(jī)制。對(duì)于達(dá)成目標(biāo)的我們給予精神鼓勵(lì)，當(dāng)然也可以有一定的物質(zhì)激勵(lì)。
談到如何提高學(xué)習(xí)效率，還有很多的方法。在這里的你們也一定有自己的心得體會(huì)，關(guān)鍵的是克服外界干擾、將方法付之行動(dòng)，并在行動(dòng)中不斷思考與總結(jié)，相信無論是今天的學(xué)業(yè)之路還是未來的職業(yè)生涯，你們一定會(huì)越走越順，未來可期。
最后我想說，我們不要碌碌無為，也不要無所事事，而應(yīng)時(shí)有高效。
如何提高學(xué)習(xí)效率3
學(xué)會(huì)各課全面發(fā)展
有人說高一只要學(xué)會(huì)語數(shù)外就可以了，這是百分之百錯(cuò)誤的。不能說高一只把語數(shù)外學(xué)好或者那門學(xué)科學(xué)就可以了，高一就是要調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，無論高中多少門都能做到泰山崩與前而面不改色。無論多少學(xué)科都有自己合理的學(xué)習(xí)方法。學(xué)科沒有什么先抓不先抓的，都要全面抓。只不過優(yōu)勢(shì)學(xué)科保住少花點(diǎn)時(shí)間，劣勢(shì)學(xué)科多花點(diǎn)時(shí)間扭轉(zhuǎn)一下。
必須學(xué)會(huì)適應(yīng)高中的管理
每個(gè)學(xué)校有每個(gè)學(xué)校的文化特色，要服從學(xué)校的管理。沒有辦法，人在屋檐下不得不低頭。在新的環(huán)境可能會(huì)有復(fù)雜的人際關(guān)系：比如晚上睡覺同學(xué)之間的協(xié)調(diào)、早上起床洗臉、刷牙、個(gè)人衛(wèi)生、平時(shí)衣服換下來是不是較快洗了等等都需要調(diào)整。還有當(dāng)我們面對(duì)種種困惑與不解的時(shí)候要懂得向班主任或者信任的老師求助、求教，即把心理的困惑與不解向他們交流、談心以解決掉問題。比如說向語文老師談心了，是不是就與老師關(guān)系走近了?說不定明天語文老師上課就會(huì)關(guān)照自己多一點(diǎn)，那天考試后讓我去批改試卷，，把自己的試卷面批一下，都可能的。要以自信寬容的心態(tài)融入新的環(huán)境，適應(yīng)新的老師、新的同學(xué)。如何適應(yīng)高中的環(huán)境?就一條：尊重人、幫助人，多老師交流溝通，哪怕老師的規(guī)定不合理，也不要公開與老師沖突、頂撞，等待老師心情好的時(shí)候再聊一聊就可以了，因?yàn)槊總�(gè)老師管理的方法不一樣。
學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)
初中知識(shí)點(diǎn)是螺旋式的，在那個(gè)知識(shí)點(diǎn)上是一圈又一圈;高中的思維的維度、強(qiáng)度、容量都在增加。初中一天的作業(yè)不多，而高中很可能一天就有5、6門作業(yè)，每門半小時(shí)，時(shí)間就很長(zhǎng)，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)壓力明顯加重，所以不能像初中那樣依賴?yán)蠋熌欠N填鴨式教學(xué)，要發(fā)揮自我的自主學(xué)習(xí)。高中老師彈性大，學(xué)生作業(yè)要來就看，沒有就不看。尤其是現(xiàn)在以升學(xué)率為天下的時(shí)候，老師就愿意抓有希望想與老師配合的人，而不愿意抓不愿意配合、沒有希望的人。所以我們學(xué)生在學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)的過程中要與老師配合，讓老師覺得培養(yǎng)你是值得的，是有希望的。不要來干傻事：你老師對(duì)我不好，我考零分，把你的平均分拖差了。其實(shí)大家心里都很清楚就那么回事，沒有什么意思。要培養(yǎng)自己主動(dòng)學(xué)習(xí)知識(shí)、鞏固知識(shí)的能力，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。不要天天訂計(jì)劃，而且計(jì)劃定得很細(xì)。
所謂自主學(xué)習(xí)就是自己主動(dòng)的獲取知識(shí)、自己主動(dòng)地鞏固知識(shí)、自己主動(dòng)學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。比如說突然翻到一章，老師沒有講，自己也沒有學(xué)過，自己去看，看能否看懂，然后做做題鞏固一下，然后再做一個(gè)小的單元測(cè)驗(yàn)，如果能考得不錯(cuò)，你的能力就提升了，你要的就是這些能力。自主學(xué)習(xí)非常重要。如英語學(xué)習(xí)，有的學(xué)生說背單詞累死了，還一點(diǎn)用都沒有。其實(shí)英語不要死記單詞，要詞不離句，句不離段，段不離章，章不離篇;把詞放在句子里面，句子放在段里面，段放在章里面，章放在系統(tǒng)里面;還要養(yǎng)成英語思維的習(xí)慣，(中國人學(xué)英語先翻譯成漢語，再記)不能把英語譯成漢語，要用《英英字典》(用英語解釋英語)、《英漢字典》;用英語解釋英語，看到什么直譯成英語，用英語去思維、用英語去交流。是否可以訂一天為英語日?除了老師上課講漢語，其他時(shí)間自己全部講英語?(在自主學(xué)習(xí)中《漢語字典》《成語字典》很重要)。有同學(xué)說自己詞匯不夠、語法不好，其實(shí)不是詞匯不夠、語法不好，是沒有用英語去思維。假如把你放在美國，美國沒有人懂漢語，你會(huì)怎么辦?你會(huì)很快地學(xué)好英語。把自己置于死地而后生。世上無難事，只要你想。書山有路勤為徑、學(xué)海無涯苦作舟。所以自主學(xué)習(xí)，主動(dòng)獲取知識(shí)非常重要。不僅僅是高一，哪怕高三也要調(diào)整，這里僅以高一舉例。
自主學(xué)習(xí)還要培養(yǎng)主動(dòng)探求、研究的能力：如做數(shù)學(xué)題不能太呆板了，能不能把靜態(tài)的變成動(dòng)態(tài)的?定值變成不定值?正和反的變化;數(shù)學(xué)的四種命題(初中兩個(gè)：原命題與逆命題)也可以進(jìn)行變化(物理、化學(xué)也一樣);還要尋找適合我們自己的方法，不要照搬，借鑒別人的方法要在自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)方法上，進(jìn)行調(diào)整(微調(diào)就可以了)。什么是好方法，適合自己的就是好方法。初中的學(xué)習(xí)以簡(jiǎn)單模仿、教條的記憶，高中也要記憶，是理解+應(yīng)用，是在理解的基礎(chǔ)上用科學(xué)的語言、學(xué)科性的語言去解答問題。不能信口開河，隨意去講，隨意去說。所以要有更強(qiáng)的分析問題的能力、概括問題的能力，綜合分析問題的能力與運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問題的能力，要將基本原理、基本概念消化吸收變成自己的東西。如化學(xué)里的氧化還原反應(yīng)是得到電子被還原還是失去電子被還原?你說是“得勝還朝”就是自己的觀念。所以要尋找到適合自己的方法。
要根據(jù)自己的特點(diǎn)與高中階段的學(xué)科知識(shí)交叉多、階段性強(qiáng)、綜合性強(qiáng)的基本特點(diǎn)和基本特征，考察知識(shí)的點(diǎn)比較深、觸角廣，所以一定要有自己的方法，而不是放棄原來的方法，當(dāng)你沒有方法的時(shí)候，原來的方法就是方法。也不能一味地說別人的方法一律不接受。你可以聽一聽別人的方法有沒有與你的方法相通的，有什么方面只要做一個(gè)簡(jiǎn)單的調(diào)整就會(huì)對(duì)自己有幫助，適合就是最好。比如剛才學(xué)英語的方法是否適合自己，不適合，是否可以調(diào)整一下?以前在學(xué)校里我每天上完課后晚自習(xí)前后，書與筆記都不看，都把當(dāng)天的`學(xué)習(xí)內(nèi)容在腦海里必須過一遍，過不了的立即再看書、筆記，一直到全部過去。就這種最苯的方法讓我的名次上升為班上的前幾名。當(dāng)你沒有辦法的時(shí)候最笨的辦法就是好辦法，做自己應(yīng)該調(diào)整的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。所以尋找適合的方法非常重要。物理、化學(xué)的原理是否可以通過實(shí)驗(yàn)來鞏固，原理總會(huì)通過實(shí)驗(yàn)來證明的;數(shù)學(xué)的公式、定理的推導(dǎo)過程是不是可以，歷史試卷是不是可以用圖表法、兒歌法?我們是尋找到適合自己的方法。不要一味地否定孩子的方法，否定越多孩子越不聽你的。可以建議孩子在什么地方調(diào)整一下。
要重新定位
在高中可能由于學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法或者做作業(yè)的細(xì)節(jié)方面沒有到位，有差距，我們也不要把對(duì)手看得多么強(qiáng)悍。在那一方面沒有別人做得好，可以調(diào)節(jié)，可以從他們身上學(xué)一點(diǎn)，自己重新定位。許多人不注意自己的存在只看到他人的存在，自己就會(huì)活得很累，造成心理失衡，認(rèn)為老師偏袒他沒人看得起自己，認(rèn)為既然別人看不起自己不與他們接觸了，那就麻煩了。自我定位很重要，要盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。到了高一是新的起跑線，終點(diǎn)在那里?人生才有終點(diǎn)，高中不存在終點(diǎn)。當(dāng)然我們要盡量保證我們的學(xué)習(xí)效率要高、效果要好，要給自己一個(gè)近期的、長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。尤其是學(xué)習(xí)目標(biāo)要細(xì)化。如要考北大，每天譯一篇英語文章、用英語寫一篇日記，語文要閱讀多少文字、數(shù)學(xué)要做多少題目、物理做多少、化學(xué)做多少要量化。除了老師作業(yè)以外，我們可以不可以還要做什么?行動(dòng)永遠(yuǎn)大于思想。行動(dòng)起來，先把事情一件件做了再說，也許做一件事情問題就解決了，以做事為主。重新自我定位不是定多少名，而是重新定位應(yīng)該做什么。只有明白自己應(yīng)該做什么，才能明確自己怎樣才能做好。盡管山外有山，還應(yīng)該明白水下有水、樓外有樓，客觀分析自己的長(zhǎng)處與短處，給自己正確的評(píng)價(jià)，并且不斷地向目標(biāo)進(jìn)軍。不要一味地給自己光加壓力、蠻干，要巧干。許多時(shí)候自己只要稍微注意基本性的方法調(diào)整就很好了。重新定位是定自己該怎么做，而不是考多少名。
如何提高學(xué)習(xí)效率4
中學(xué)生如何提高學(xué)習(xí)效率第一，過好課堂關(guān)。要想過好課堂關(guān)，課前一定要抓好預(yù)習(xí)工作。預(yù)習(xí)宜粗不宜細(xì)，只要把將上課的內(nèi)容、重點(diǎn)和不易看懂的問題做到心中有數(shù)就行了，目的是聽課時(shí)好有針對(duì)性。上課聽講一定要認(rèn)真并適當(dāng)?shù)刈鲆恍┕P記。筆記不必太詳細(xì)，因?yàn)橐恍闹蝗ッτ浌P記，聽課就會(huì)受到影響。課堂上的主要工作是吸收和消化老師所講的內(nèi)容。因此，課堂上專心致志、心無旁騖、聚精會(huì)神十分重要，這樣才能明白老師講的重點(diǎn)和解析的難點(diǎn)，課后才容易復(fù)習(xí)鞏固，作業(yè)才會(huì)得心應(yīng)手。第二，善于激發(fā)自信力。科學(xué)研究證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，其中，人的自信力是很重要的一個(gè)方面。自信力可以激發(fā)學(xué)習(xí)潛力。可以毫不夸張地說，一個(gè)人無論何時(shí)何地，做何事情，有了自信力，就有了必勝的信念，就獲得了成功的一半。相反，一個(gè)人如果缺乏自信力，即使能力很強(qiáng)，他也會(huì)一事無成。因?yàn)樗麃G失自信力后，往往會(huì)懷疑自己的能力，遇到困難就畏葸不前，哪里還有成功可言。一個(gè)具有自信力的學(xué)生，他會(huì)對(duì)自己的能力堅(jiān)信不疑，相信自己會(huì)學(xué)得十分出色，無形中挖掘出潛力，形成學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，全身心地投入學(xué)習(xí)，樂此不疲，學(xué)習(xí)效率何愁不高！
第三，善于學(xué)會(huì)用心去學(xué)。學(xué)習(xí)的過程，應(yīng)當(dāng)是用腦思考的過程，無論是用眼看，用口讀，或者用手抄，都是用腦的'輔助手段，真正的關(guān)鍵還是在于用大腦思考。比如記概念，如果你只是漫不經(jīng)心地瀏覽或漫無目的地抄寫，一定得重復(fù)很多遍才能記住，而且不容易記牢。但是，如果你能充分發(fā)揮自己的想象力，運(yùn)用聯(lián)想的方法用心記憶，往往可以記得很快，且不容易遺忘。很多書上介紹的快速記憶法，都特別強(qiáng)調(diào)聯(lián)想的作用。可見，如果能做到集中精力，挖掘記憶的特點(diǎn)、規(guī)律等等，運(yùn)用類比自己已有的知識(shí)，就能實(shí)現(xiàn)知識(shí)的正遷移。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不好的學(xué)生，大多具有學(xué)習(xí)不用心的缺點(diǎn)，針對(duì)這種毛病。第四，始終保持飽滿的情緒。每個(gè)人都有過這樣的體會(huì)：某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那么，這一天在學(xué)習(xí)新東西時(shí)就會(huì)感到很輕松，學(xué)得很快。其實(shí)，情緒飽滿之時(shí)這正是學(xué)習(xí)效率高漲之時(shí)。因此，保持良好的情緒十分重要。我們?cè)谌粘Ｉ钪校瑧?yīng)當(dāng)有開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，不要計(jì)較和同學(xué)之間的矛盾。如果我們以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對(duì)待周圍的人和事，這樣無論對(duì)別人還是對(duì)自己都是很有好處的。營造一個(gè)十分輕松的氛圍，學(xué)習(xí)起來就感到格外有精神。建立起良好的人際關(guān)系，在學(xué)習(xí)中就會(huì)得到老師的指點(diǎn)、同學(xué)的幫助、朋友的激勵(lì)，幫助極大！
有了很好的情緒，你的大腦就處在一個(gè)活躍的狀態(tài)，能夠迸發(fā)出智慧的火花。第五，充分發(fā)揮學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，就能感受到學(xué)習(xí)的樂趣，學(xué)習(xí)才會(huì)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺中彰顯出來。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中碰到不懂的問題，羞于向人請(qǐng)教，自我封閉，郁郁寡歡，心神不寧，長(zhǎng)此以往，不懂的問題越積越多，學(xué)習(xí)阻力越來越大。怎么辦？唯一的方法就是放下架子，丟開面子主動(dòng)向別人請(qǐng)教，態(tài)度謙虛、心底真誠地請(qǐng)教，弄懂疑難問題，掃清學(xué)習(xí)障礙。如果每天都主動(dòng)地弄懂一些問題，自然會(huì)有成就感，不會(huì)再產(chǎn)生學(xué)習(xí)畏懼情緒。主動(dòng)去尋求問題的解答，學(xué)習(xí)有了原動(dòng)力，學(xué)習(xí)興趣不斷高漲，何愁學(xué)習(xí)效率得不到提高。在學(xué)習(xí)的時(shí)候千萬別做其它事，一心不能二用的道理誰都明白。有同學(xué)邊學(xué)習(xí)邊聽音樂，認(rèn)為這是放松神經(jīng)的好辦法，其實(shí)不然。學(xué)習(xí)時(shí)分了心，效果必然會(huì)打折扣。可以在專心學(xué)習(xí)一小時(shí)后再全身放松地聽一刻鐘音樂，這才比較科學(xué)。不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門功課，實(shí)踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。如果每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，結(jié)果就會(huì)大不相同了。 影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，更多的則在學(xué)習(xí)之外。只要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理地利用時(shí)間，專心學(xué)習(xí)，堅(jiān)持不懈，學(xué)習(xí)效率一定能快速提高，學(xué)習(xí)成績(jī)一定能長(zhǎng)足進(jìn)步！
如何提高學(xué)習(xí)效率5
活動(dòng)時(shí)間：xxxx年10月18日下午班會(huì)課.
活動(dòng)目的：
1、結(jié)合學(xué)生的月考成績(jī)，引導(dǎo)學(xué)生正視學(xué)習(xí)效率問題;
2、深入進(jìn)行分析，組織學(xué)生自我省察和借鑒交流、分析效率較低的主客觀原因;
3、發(fā)揮榜樣力量，鼓勵(lì)學(xué)習(xí)效率較高的.學(xué)生結(jié)合自身學(xué)習(xí)情況交流經(jīng)驗(yàn)，點(diǎn)面結(jié)合，達(dá)到整體提高的效果;
活動(dòng)形式：討論，講故事，作演講。
主持人：文佳楊 邱怡婷
參與人：全班同學(xué)及科任老師
活動(dòng)流程：
通過本學(xué)期第一個(gè)月考試成績(jī)，組織學(xué)生總結(jié)當(dāng)前影響學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)和效果比較突出的問題，組織學(xué)生填寫學(xué)習(xí)習(xí)慣調(diào)查表，收集學(xué)生座右銘和組織學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。
一、 主持人開場(chǎng)白，提出效率的定義和標(biāo)準(zhǔn)
二、老師分析總結(jié)本次月考成績(jī)
三、介紹學(xué)習(xí)效率較高的學(xué)生進(jìn)入各小組進(jìn)行討論
四、 組織學(xué)生填寫學(xué)習(xí)習(xí)慣調(diào)查表
五、各小組自由發(fā)言總結(jié)學(xué)習(xí)效率不高的主客觀原因
附：學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣調(diào)查表
如何提高學(xué)習(xí)效率6
數(shù)學(xué)是一門學(xué)生感覺枯燥無味的學(xué)科，但它撬起未來的杠桿，是高考成功的重要支柱，為此，不管事老師，學(xué)生，還是學(xué)生家長(zhǎng)都十分重視這門學(xué)科。特別是高三復(fù)習(xí)階段，老師和學(xué)生都在為提高數(shù)學(xué)成績(jī)而忙忙碌碌，這也讓老師和學(xué)生倍感身心疲憊。但我們坐下來冷靜的思考一下，在我們忙碌的過程中是否注意到了復(fù)習(xí)的效率，如果不注意效率而一味的打疲勞戰(zhàn)是不會(huì)去的好成績(jī)的。現(xiàn)在就如何提高高三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)效率談幾點(diǎn)我個(gè)人的看法：
一、更新教學(xué)觀念，死終堅(jiān)持以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)的教學(xué)原則
教育家蘇霍姆林斯基曾經(jīng)告誡我們：“希望你們要警惕，在課堂上不要總是教師在講，這種做法不好…讓學(xué)生通過自己努力去理解的東西，才能成為自己的東西，才是他真正掌握的東西。”按我們的說法就是：師傅的任務(wù)在于度，徒弟的任務(wù)在于悟。數(shù)學(xué)課堂教學(xué)必須廢棄“注入式”“滿堂灌”的教法，復(fù)習(xí)課也不能老師包講更不能成為老師展示自己解題“高難動(dòng)作”的“絕活表演”，而要讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人，讓他們?cè)谥鲃?dòng)積極的探索活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新?突破，展示自己的才華，提高數(shù)學(xué)的素養(yǎng)和悟性。作為教學(xué)活動(dòng)的組織者，教師的任務(wù)是點(diǎn)撥?啟發(fā)誘導(dǎo)調(diào)控，而這些都應(yīng)以學(xué)生為中心。復(fù)習(xí)課上有突出的矛盾就是時(shí)間太緊，既要處理足量的題目，又要充分的展示學(xué)生的思維，二者似乎很難兼顧。我們可以采用“焦點(diǎn)訪談”法較好的處理這個(gè)問題。因大多數(shù)題目“入手寬，上手易”但在連續(xù)的探究過程中，常在某一點(diǎn)或幾點(diǎn)上擱淺受阻，這些點(diǎn)被稱為“焦點(diǎn)”，其余的則被稱為外圍。我們大可不必再外圍花精力，而只要在焦點(diǎn)處發(fā)動(dòng)學(xué)生探尋突破口，通過訪談，集中學(xué)生的智慧讓學(xué)生的思維在關(guān)鍵處閃光，能力在要害處增長(zhǎng)，意志在細(xì)微處磨礪。通過訪談實(shí)現(xiàn)學(xué)生間師生間智慧和能力的互補(bǔ)，促進(jìn)相互的心靈和感情的溝通。
二、培養(yǎng)學(xué)生情趣，提高復(fù)習(xí)課解題教學(xué)的藝術(shù)性
在復(fù)習(xí)時(shí)，由于解題的量很大，就更要求我們將解題活動(dòng)組織的生動(dòng)活潑，情趣盎然。讓學(xué)生領(lǐng)會(huì)到數(shù)學(xué)的優(yōu)美奇異和魅力，這樣才能變苦役為享受，有效的防治智力疲勞，保持解題的“好口胃”。一道好的數(shù)學(xué)題，即使有相當(dāng)?shù)碾y度，老師要耐心的引導(dǎo)學(xué)生積極進(jìn)入思維狀態(tài)，分析解題的突破口，層層深入，是他像一段引人入勝的故事，又像一部情節(jié)曲折的電視劇，讓那跌起的懸念，叢生的'疑竇引誘學(xué)生不斷探索問題的最終結(jié)論。我們要使學(xué)生由“要我學(xué)”到“我要學(xué)”，課題上要想法設(shè)法調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)熱情，有這樣一些比較成功的方法：一是運(yùn)用情感原理，變苦為樂學(xué)習(xí)：二是運(yùn)用成功原理，喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性：三是在學(xué)法上給學(xué)生“點(diǎn)金術(shù)”等等。
三、嚴(yán)格要求答題的規(guī)范性，提高學(xué)生思維的嚴(yán)密性
在考試的過程中，有很多學(xué)生出現(xiàn)“學(xué)而不會(huì)，會(huì)而不對(duì)”的現(xiàn)象，學(xué)生往往認(rèn)為這是自己考試失誤造成的，這實(shí)際上是學(xué)生思維比較散亂，邏輯推理能力不嚴(yán)密造成的。學(xué)生思維容易遺漏，推理邏輯不強(qiáng)跟他們平時(shí)做題比較隨意，答題直接以草稿形式來完成直接相關(guān)，所以，我們?cè)诮虒W(xué)中一定注意提高形式的思維嚴(yán)密性，這就需要老師在例題及題型的講解要做到相當(dāng)規(guī)范，給形式良好的示范作用，同時(shí)老師平時(shí)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練要嚴(yán)格要求，這樣不但能提高學(xué)生分析問題和解決問題的能力，還能夠增強(qiáng)學(xué)生知識(shí)的系統(tǒng)性、邏輯推理能力和計(jì)算能力。
四、注意講評(píng)課的質(zhì)量和效率
復(fù)習(xí)階段總避免不了要做一些試卷，但試卷并不是做的越多越好，關(guān)鍵在于做題質(zhì)量的好壞和收益的多少，老師對(duì)試卷的評(píng)講并不是一件簡(jiǎn)單的事，更不能知識(shí)給學(xué)生訂正答案。怎樣才能取得好的講評(píng)效果，要做好以下幾點(diǎn)：
照顧一般，突出重點(diǎn)
在試卷講評(píng)時(shí)，不應(yīng)該也不必要平均使用力量，有些試題只要點(diǎn)到為止，有些試題則需要仔細(xì)剖析，對(duì)那些涉及重難點(diǎn)知識(shí)且能力要求比較高的試題要特別照顧，對(duì)于學(xué)生錯(cuò)誤率較高的試題則要對(duì)癥下藥。為此，教師必須認(rèn)真批閱試卷，對(duì)每道題的對(duì)分率應(yīng)細(xì)致的進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，對(duì)每道題的錯(cuò)誤原因要準(zhǔn)確分析，對(duì)每道題的評(píng)講思路精心設(shè)計(jì)，只有做到評(píng)講前心中有數(shù)，才能做到評(píng)講時(shí)有的放失。
貴在方法，重在思維
方法是關(guān)鍵，思維是核心，滲透科學(xué)方法，培養(yǎng)思維能力是貫穿數(shù)學(xué)教學(xué)全過程的首要任務(wù)。通過試卷的評(píng)講過程，應(yīng)該使學(xué)生的思維能力得到發(fā)展，分析與解決問題的悟性得到提高，對(duì)問題的化歸意識(shí)得到加強(qiáng)。訓(xùn)練一題多解和多題一解，不在于方法的羅列而在于思路的分析和解法的對(duì)比。從而揭示最簡(jiǎn)或最佳的解法。
分類化歸，集中講評(píng)
涉及相同知識(shí)點(diǎn)的題，集中講評(píng)；形異質(zhì)同的題，集中講評(píng)；形似質(zhì)異的題，集中講評(píng)。
總之，在我們高三數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)過程中，我們一定要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，合理安排復(fù)習(xí)的方案，不要受復(fù)習(xí)資料的束縛，能夠多資料進(jìn)行刪減和增補(bǔ)，這樣一方面可以讓學(xué)生脫離“題海”，另一方面也可以大大提高復(fù)習(xí)的效率。
論文中心，作者：唐金鳳
要懂得把實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)畫成圖像，用圖像函數(shù)的方法，運(yùn)用數(shù)學(xué)和物理知識(shí)找出規(guī)律或結(jié)論。通過實(shí)驗(yàn)，有助于深刻理解概念和規(guī)律是怎樣在實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)上建立起來的，從而增強(qiáng)觀察和分析問題的能力，同時(shí)掌握一定的實(shí)驗(yàn)技能。
在實(shí)驗(yàn)當(dāng)中可能遇到的故障的檢查方法和分析產(chǎn)生故障的原因，也是實(shí)驗(yàn)當(dāng)中特別要注意的問題。此外，還要懂得實(shí)驗(yàn)中要遵守的基本操作規(guī)程(如電路連接的基本要求，測(cè)量?jī)x器零位是否正確，實(shí)驗(yàn)中的一些常規(guī)和基本修養(yǎng)等)。還有一類實(shí)驗(yàn)，是根據(jù)實(shí)驗(yàn)的目的要求，自行設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)驗(yàn)來驗(yàn)證結(jié)論或測(cè)裝量，對(duì)培養(yǎng)靈活運(yùn)用知識(shí)很有幫助。
如何提高學(xué)習(xí)效率7
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！
今天我演講的題目是《如何提高學(xué)習(xí)效率》。對(duì)于學(xué)生而言，提高學(xué)習(xí)效率是一個(gè)很重要的問題。許多同學(xué)一天到晚努力學(xué)習(xí)，因?yàn)樾什桓撸Ч芳眩鼑?yán)重的可能會(huì)喪失學(xué)習(xí)的自信。“如何提高學(xué)習(xí)效率”成為了最令家長(zhǎng)、老師、學(xué)生困惑的問題，而我認(rèn)為解答這個(gè)問題應(yīng)該從高效利用時(shí)間、保持身體健康、營造學(xué)習(xí)環(huán)境這幾個(gè)方面入手。在這里我提出幾點(diǎn)建議，供大家參考。
第一、提高學(xué)習(xí)效率需要精心計(jì)劃
制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃，相信大部分同學(xué)都知道這個(gè)方法，但要制定一份切實(shí)可行的計(jì)劃卻不容易。許多同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)總喜歡說這樣的話，比如在這個(gè)學(xué)期里，我希望做到：一、上課認(rèn)真聽講；二、課后堅(jiān)持復(fù)習(xí)；……”這些話雖然正確，但卻沒有任何具體的安排，非常空洞，導(dǎo)致最后沒有效果。而出現(xiàn)這種情況，大多是因?yàn)橹贫ㄓ?jì)劃的方法不當(dāng)。
學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定一般有兩條線索。第一條線索是時(shí)間。要分清楚什么是常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。常規(guī)學(xué)習(xí)，也就是預(yù)習(xí)、上課、復(fù)習(xí)、作業(yè)等活動(dòng)，其中預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)往往得不到重視，殊不知這卻是提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵。通過預(yù)習(xí)，熟悉課本，將自己不理解的地方記下來，帶著目的聽課，能夠大幅提高學(xué)習(xí)效率；而通過復(fù)習(xí)，能夠明確自己課上不懂的地方，隨后無論是請(qǐng)教老師，還是請(qǐng)教同學(xué)都能夠讓你的學(xué)習(xí)更加扎實(shí)、深刻。自由時(shí)間，則是計(jì)劃中要做出具體安排的時(shí)間，我們要做的就是補(bǔ)差和提高。補(bǔ)差，是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中的缺陷；提高，是指深入鉆研，發(fā)揮自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)或特長(zhǎng)。首先我們列出一周內(nèi)課余可以支配的`時(shí)間，將其分為幾個(gè)時(shí)間段，每個(gè)時(shí)間段分配學(xué)習(xí)任務(wù)。比如早晨或晚上，可以安排側(cè)重記憶的科目；比較長(zhǎng)的時(shí)間段可以著重提高自己的薄弱學(xué)科等等。
第二條線索是目標(biāo)，既要有長(zhǎng)期計(jì)劃的目標(biāo)，同時(shí)也要有近期的安排，長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)往往很難立即看到效果。這時(shí)我們不妨制定一些近期目標(biāo)，比如說作業(yè)評(píng)價(jià)得到優(yōu)秀、聽寫得一次滿分等等，既可以提高學(xué)習(xí)效率，又能激勵(lì)自己，而長(zhǎng)期目標(biāo)往往在這不知不覺中實(shí)現(xiàn)了。
在這里需要注意的是，計(jì)劃一旦制定就必須不折不扣地完成，懶惰、貪于玩樂、找借口拖延會(huì)讓計(jì)劃毀于一旦。凡事都習(xí)慣推到明天再干的人，將永遠(yuǎn)沒有明天，而把握今天的秘訣就是“今天的事情今天做”。
第二、提高學(xué)習(xí)效率需要健康身體
身體是“學(xué)習(xí)”的本錢。沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不能忽視體育鍛煉，更不能忽視安全問題。無論你的學(xué)習(xí)計(jì)劃多么完美，當(dāng)你身體出現(xiàn)問題，一切都將是徒勞。校園內(nèi)上下樓摟摟抱抱、課間追逐打鬧等現(xiàn)象屢見不鮮，這都存在極大的安全隱患。而本學(xué)期學(xué)校綜合樓開始重建，施工期間必定存在一些安全隱患。所以希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活當(dāng)中，多重視自己的身體，加強(qiáng)體育鍛煉；多珍惜自己的身體，注意自身安全。
第三、提高學(xué)習(xí)效率需要良好環(huán)境
學(xué)習(xí)環(huán)境的好壞也間接的影響著學(xué)習(xí)效率。整潔安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境能讓人更容易集中精神，快速地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率；而嘈雜不堪、衛(wèi)生不佳的學(xué)習(xí)環(huán)境，人的精神往往難以集中。桌面上散亂的文具、刻在上面的文字，教室內(nèi)存在的異物乃至自己的手指甲往往成為分散你注意力的元兇，從而導(dǎo)致你學(xué)習(xí)效果不佳。我們學(xué)校在近日公布了《實(shí)驗(yàn)中學(xué)校園環(huán)境衛(wèi)生管理細(xì)則》，對(duì)教室的地面、桌椅、黑板、門窗等等提出具體的衛(wèi)生要求，讓我們能夠更好的打造整潔優(yōu)美的校園學(xué)習(xí)環(huán)境。同時(shí)，同學(xué)們還可以嘗試整理自己的房間，打造良好的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。
同學(xué)們,“沒有比人更高的山，沒有比腳更長(zhǎng)的路”，路就在我們自己的腳下。我衷心地祝愿每一位同學(xué)能克服自身惰性，付以恒心與毅力，走向本屬于你自己的成功！
如何提高學(xué)習(xí)效率8
摘 要：調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，是廣大數(shù)學(xué)教師所關(guān)心的事情。很多時(shí)候，教師不是讓學(xué)生成為課堂教學(xué)中的主體，而是教師成為教學(xué)中的主體，滔滔不絕地滿堂灌，更談不上學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)了。教師要深入研究數(shù)學(xué)教學(xué)方法，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法和模式，探討出符合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)方式。
關(guān)鍵詞：數(shù)學(xué)教學(xué)；課堂效率；教法探究
如何讓學(xué)生能夠全身心地投入到學(xué)習(xí)中來，充分發(fā)揮他們的聰明才智，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，這是我們廣大數(shù)學(xué)教師所關(guān)心的事情。很多時(shí)候，我們教師不是讓學(xué)生成為課堂教學(xué)中的主體，而是自己成為教學(xué)中的主體，滔滔不絕地滿堂灌，導(dǎo)致學(xué)生只是被動(dòng)地吞咽教師的知識(shí)，難以消化運(yùn)用，更談不上創(chuàng)新能力的培養(yǎng)了。因此，我們數(shù)學(xué)教師要深入研究數(shù)學(xué)教學(xué)方法，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法和模式，探討出符合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)方式。下面就結(jié)合自己多年的教學(xué)實(shí)踐，談?wù)剬?duì)這一問題的認(rèn)識(shí)和嘗試。
一、激發(fā)興趣
偉大科學(xué)家愛因斯坦曾經(jīng)說過：“興趣是最好的老師。”興趣是做好任何事情的前提條件，若是沒有了興趣，人們就不會(huì)對(duì)它有任何注意力，自然就不會(huì)去努力做這件事了。同樣道理，學(xué)生的學(xué)習(xí)也是如此，課堂中教師枯燥乏味地講述著，學(xué)生自然就沒有任何興趣，很難接受那種填鴨式的教學(xué)。傳統(tǒng)的教學(xué)模式是老師一味地講，學(xué)生被動(dòng)地在那聽著，這樣就導(dǎo)致課堂教學(xué)屬于教師的天地，學(xué)生只能去死記硬背那些知識(shí)，他們?nèi)鄙賱?chuàng)新的精神。如果教師在課堂教學(xué)中能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生就會(huì)積極努力地聽課，也會(huì)參與到教學(xué)中來。因此，數(shù)學(xué)教師要全面激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)樂趣。如，巧設(shè)導(dǎo)語，講述小故事，應(yīng)用現(xiàn)代化教學(xué)手段，播放音樂等等，這樣就會(huì)使課堂教學(xué)形成一種學(xué)生喜歡學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，學(xué)生的參與能力就會(huì)加強(qiáng)，教學(xué)效果也就會(huì)得到提高。
二、培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣
一個(gè)學(xué)生若是沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，勢(shì)必影響學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果也不會(huì)提高。反之，有了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的學(xué)生，就會(huì)努力學(xué)習(xí)，他們的學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)逐漸地提高。那么要培養(yǎng)哪些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？首先是學(xué)生自己能夠提前對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行預(yù)習(xí)。因?yàn)橹挥刑崆邦A(yù)習(xí)，學(xué)生才會(huì)對(duì)知識(shí)有個(gè)全面了解，知道哪些知識(shí)自己能懂，哪些知識(shí)屬于弄不懂的，這樣就會(huì)在聽課的時(shí)候?qū)δ切┎欢闹R(shí)注意學(xué)習(xí)，效果就會(huì)非常好。二是養(yǎng)成課前做好準(zhǔn)備的習(xí)慣。課前準(zhǔn)備不好，到老師需要用的.時(shí)候，就去忙著找那些所需的學(xué)習(xí)用具，就會(huì)影響到學(xué)習(xí)。三是要養(yǎng)成善于思考問題的習(xí)慣。這一點(diǎn)是非常重要的，學(xué)生養(yǎng)成一種動(dòng)腦思考的習(xí)慣，就會(huì)積極主動(dòng)學(xué)習(xí)。數(shù)學(xué)需要學(xué)生進(jìn)行思考，因?yàn)樗某橄笮员容^強(qiáng)，只有很好地思考，才會(huì)完成做題任務(wù)。四是養(yǎng)成良好的復(fù)習(xí)習(xí)慣，對(duì)學(xué)過的要進(jìn)行鞏固訓(xùn)練，這樣知識(shí)才能掌握得牢固。
總之，學(xué)好數(shù)學(xué)還有很多需要努力的方面，既有老師的任務(wù)，又有學(xué)生的努力。只有我們認(rèn)真研究，努力鉆研，就會(huì)取得好的教學(xué)效果，學(xué)生的數(shù)學(xué)成績(jī)也就會(huì)得到提高。
如何提高學(xué)習(xí)效率9
1、平衡各科
中考是一門綜合性的考試，各科都要有較好的成績(jī)，中考總體成績(jī)才會(huì)提高。木桶原理已充分說明了這一點(diǎn)。可是，一般來說，做到門門全優(yōu)是很困難的。
每個(gè)同學(xué)都有自己比較喜歡、學(xué)起來比較順手的科目，也有些不大喜歡甚至感覺頭痛的科目。這就要求我們能夠妥善處理好優(yōu)勢(shì)科目和劣勢(shì)科目的關(guān)系，盡量保持平衡。
2、自主復(fù)習(xí)
把初中學(xué)過的知識(shí)都看一看，實(shí)在不想做題的話，可以翻看學(xué)過的概念，數(shù)理化的概念經(jīng)常看看就可以喚起學(xué)過的知識(shí)，這樣就可以把初三的題做得更靈活，算是溫故而知新了!
3、注意時(shí)間觀念
有些同學(xué)總認(rèn)為中考還有一段距離，處于懶散的狀態(tài)。其實(shí)初三的時(shí)間非常緊張，新課程學(xué)習(xí)、體育、理化生實(shí)驗(yàn)考試、中考等等一系列考試占據(jù)著同學(xué)們的.時(shí)間，一般情況下，大部分學(xué)校都會(huì)在寒假之前結(jié)束新課程的學(xué)習(xí)，所以同學(xué)們一定要知道初三能利用的有效時(shí)間真的很短。所以初三同學(xué)要樹立較強(qiáng)的時(shí)間觀念，充分利用每一分鐘!
4、提高學(xué)習(xí)效率
加強(qiáng)落實(shí)：千法、萬法，落實(shí)好才是好法。初三復(fù)習(xí)每一步都離不開知識(shí)是落實(shí)，哪位同學(xué)知識(shí)落實(shí)得好，將來在中考中的收效就比較大。要經(jīng)常性地進(jìn)行歸納，沒有知識(shí)是歸納總結(jié)，就沒有知識(shí)是落實(shí)。特別是每次練習(xí)和考試的失誤，要認(rèn)真總結(jié)，防止今后再出現(xiàn)同樣的問題。
5、對(duì)新增科目要適應(yīng)
進(jìn)入初三，新增加了化學(xué)科目，初次接觸化學(xué)，化學(xué)符號(hào)、化學(xué)公式等需要記憶的內(nèi)容增多，對(duì)于化學(xué)的學(xué)習(xí)力不從心，感覺不那么容易學(xué)習(xí)。其次，物理也是一個(gè)新的學(xué)科。因?yàn)槲锢硎欠謮K的，力熱聲光電五個(gè)部分是獨(dú)立的，尤其是力電兩塊。
如何提高學(xué)習(xí)效率10
1、明確當(dāng)天晚上學(xué)習(xí)的目標(biāo)
學(xué)習(xí)之后，一定要用筆在紙列個(gè)清單出來，這樣更便于安排時(shí)間，不致于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒完成就睡覺會(huì)充滿負(fù)罪感，這種負(fù)罪感也不失為一種有效方法。
2、學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、玩游戲等
在學(xué)習(xí)之前上網(wǎng)到處逛逛或看會(huì)電影，經(jīng)常不知不覺中就花很長(zhǎng)的時(shí)間。不妨自己給自己定下來一個(gè)規(guī)則，先完成當(dāng)晚的計(jì)劃和目標(biāo)，然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己找個(gè)定時(shí)的軟件或者使用手機(jī)上的鬧鐘功能，定下時(shí)間，時(shí)間到了之后，堅(jiān)決斷線，開始學(xué)習(xí)。這樣做一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時(shí)間又提前了不少。
3、減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾
在使用電腦學(xué)習(xí)時(shí)，不要開聊天工具，郵件也不要開，最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。
4、比較煩的時(shí)候，試著馬上開始學(xué)習(xí)
有時(shí)候自己情緒受到干擾，經(jīng)常覺得學(xué)習(xí)沒有思路，不知道從哪里開始。其實(shí)，當(dāng)強(qiáng)迫自己開始學(xué)習(xí)之后，你很快就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)。當(dāng)然，如果你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時(shí)候，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時(shí)候就是學(xué)習(xí)估計(jì)也學(xué)不進(jìn)去。睡不著的話，可以瘋狂做俯臥撐，做到起不來為止，累了的時(shí)候，自己就會(huì)睡了。
5、晚飯不宜過飽，少葷腥多素食
很多童鞋午餐在學(xué)校食堂吃，難免吃的不爽，晚上就在家大吃一頓。時(shí)間長(zhǎng)了不僅會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重增加很多，而且晚上學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)更容易犯困，效率很差，對(duì)腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡(jiǎn)單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負(fù)擔(dān)。
6、少喝飲料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖
一般晚上學(xué)習(xí)時(shí)，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但對(duì)提升學(xué)習(xí)效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時(shí)間效果。如果你真的要喝，一定要喝熱的，濃度不要太高的飲品。糖也是一樣，會(huì)減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水。
7、選擇好一點(diǎn)的臺(tái)燈
合適的燈光會(huì)讓你的'眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時(shí)充足的光線，也不容易犯困。
8、利用好最開始的15分鐘
這個(gè)時(shí)間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學(xué)習(xí)都會(huì)是一帆風(fēng)順，你也會(huì)信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。
9、實(shí)在很困的時(shí)候，活動(dòng)一下
可以站起來，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個(gè)澡，聽一些節(jié)奏很強(qiáng)的音樂也會(huì)有幫助。
10、學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一會(huì)
學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成疲勞狀態(tài)，學(xué)到40分鐘左右可以偷一會(huì)懶，休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開微信，一定記得控制時(shí)間，用鬧鐘定時(shí)。
如何提高學(xué)習(xí)效率11
一是重點(diǎn)學(xué)習(xí)法。就是對(duì)所要學(xué)功課，從第一章開始，直到最后一章，每一章的重點(diǎn)予以明確，并進(jìn)行深入理解、反復(fù)記憶，達(dá)到融會(huì)貫通的效果。
二是系統(tǒng)比較學(xué)習(xí)法。就是依次對(duì)每章的內(nèi)容分章、節(jié)、目、條、具體對(duì)應(yīng)性內(nèi)容知識(shí)進(jìn)行整理，做到心中有全局，同類(比如特點(diǎn)、原則、性質(zhì)、分類等)各章節(jié)之間相比較，本質(zhì)區(qū)別搞清楚，以加深理解，牢固記憶。
三是自問自答的驗(yàn)效法。即在基本內(nèi)容大體掌握，重點(diǎn)難點(diǎn)皆明確的基礎(chǔ)上，自己出題目，或按書中已出的測(cè)試題目，轉(zhuǎn)抄單列在紙上，自己做答，然后核對(duì)檢驗(yàn)理解、記憶掌握的程度。不會(huì)的再下功夫理解記憶，提高學(xué)習(xí)的針對(duì)性。
四是相互問答法。即同事或親朋好友在一起學(xué)習(xí)時(shí)，在基本內(nèi)容已經(jīng)掌握的基礎(chǔ)上，可以采取甲乙相互提問的方式，答的不對(duì)、不會(huì)的問題記下來，再學(xué)習(xí)。
五是順序溫習(xí)法。學(xué)習(xí)時(shí)間充裕、學(xué)習(xí)內(nèi)容已基本掌握的自學(xué)者，可以離開書本，逐章節(jié)從頭到尾的溫習(xí)記憶。可將內(nèi)容按節(jié)、目整理，整理不下來的部分，再下大功夫去學(xué)。由于有順序概念，大腦識(shí)別系統(tǒng)容易形成邏輯，加強(qiáng)記憶理解，可大大提高學(xué)習(xí)效果。
六是理論聯(lián)系實(shí)際法。就是結(jié)合自己的理論知識(shí)，解決或解釋社會(huì)生活、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、人生經(jīng)歷和國內(nèi)外市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中的現(xiàn)實(shí)問題，或?qū)⒗碚摲椒☉?yīng)用于實(shí)踐，檢驗(yàn)其效果的學(xué)習(xí)方法。如學(xué)知識(shí)產(chǎn)權(quán)保護(hù)法時(shí)，分析現(xiàn)實(shí)企業(yè)中跳槽者帶走技術(shù)或管理方法，算不算盜竊商業(yè)秘密或侵犯他人知識(shí)產(chǎn)權(quán);學(xué)習(xí)會(huì)計(jì)知識(shí)時(shí)，看現(xiàn)在企事業(yè)單位的賬目與此是否相符，會(huì)計(jì)知識(shí)是否適用于企業(yè)等等。
七是案例學(xué)習(xí)法。即用學(xué)到的知識(shí)，結(jié)合案例，減少學(xué)習(xí)的枯燥感，增加對(duì)知識(shí)的效用性認(rèn)識(shí)。
八是討論式學(xué)習(xí)法。即多人在一起時(shí)，在對(duì)某一章節(jié)內(nèi)容基本熟悉的基礎(chǔ)上，對(duì)其中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)，應(yīng)用方法進(jìn)行充分討論，集思廣益，不僅可加深理解，而且開闊思路，增加實(shí)用知識(shí)，培養(yǎng)知識(shí)的系統(tǒng)能力和演講能力。
九是研討式學(xué)習(xí)法。即組織自學(xué)者或自學(xué)者自發(fā)地結(jié)合起來進(jìn)行討論，例如討論在當(dāng)前市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)國際化的.時(shí)代，還有哪些國際人士普遍關(guān)注的問題，比如影響社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的失業(yè)率走高、生存環(huán)境不斷惡劣、戰(zhàn)爭(zhēng)和沖突不斷、南北差距拉大等問題的嚴(yán)重性產(chǎn)生的根源及對(duì)象，用哪些相關(guān)理論來解釋、解決等等。這樣，自學(xué)者就可以掌握世界范圍內(nèi)科學(xué)技術(shù)的最新成果和理論知識(shí)最前沿的創(chuàng)新東西，從而大大開拓視野，提高自學(xué)者的素質(zhì)。
十是自我挑戰(zhàn)法。即根據(jù)自己職業(yè)崗位特征，設(shè)計(jì)出自己業(yè)務(wù)技術(shù)的提高規(guī)劃、職務(wù)晉升計(jì)劃及素質(zhì)能力和創(chuàng)新能力涉及領(lǐng)域的深度計(jì)劃，從而增加需求渴望感和緊迫感。
提高學(xué)習(xí)效率的方法
保證睡眠時(shí)間：很多學(xué)生為了多學(xué)一會(huì)喜歡熬夜，其實(shí)這是一種危害人的身體的不良習(xí)慣，非但不能提高當(dāng)天學(xué)習(xí)效率，反而會(huì)因?yàn)樗卟蛔阌绊懙诙斓膶W(xué)習(xí)效率，得不償失，因此保證睡眠時(shí)間是提高學(xué)習(xí)效率的基本要求。
今日事今日畢：“明日復(fù)明日,明日何其多,我生待明日,萬事成蹉跎”，相信不少朋友對(duì)這首《明日歌》并不陌生，它主要是告誡人們要珍惜時(shí)間，今日的事情今日做，不要拖到明天，不要蹉跎歲月，這也是提高學(xué)習(xí)效率的前提條件。
勞逸結(jié)合：這是小編認(rèn)為提高學(xué)習(xí)效率最重要的一條，相信不少朋友都聽過“會(huì)玩的人才會(huì)學(xué)習(xí)”這一說法，玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)，這樣不但不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，還可以起到事半功倍的效果，從而提高學(xué)習(xí)的效率。
善于利用時(shí)間：時(shí)間是有限的，知識(shí)是無限的，我們不可能在有限的時(shí)間里學(xué)會(huì)無限的知識(shí)，所以我們必須有選擇重點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)。所謂重點(diǎn)一個(gè)是薄弱的科目，二是各科的重點(diǎn)知識(shí)，利用有限時(shí)間針對(duì)性的進(jìn)行學(xué)習(xí)能夠大大提高學(xué)習(xí)效率。
提高學(xué)習(xí)興趣：俗話說的好，興趣是最好的老師，只有提高學(xué)習(xí)興趣，才會(huì)主動(dòng)的去學(xué)習(xí)，效率就會(huì)在不知不覺中得到提高，但是提高學(xué)習(xí)興趣談何容易，我們需要結(jié)合自身的情況，找到最適合自己的提高學(xué)習(xí)興趣的方法。
堅(jiān)持體育鍛煉：身體是學(xué)習(xí)的本錢，沒有一個(gè)好身體，怎么能夠?qū)Ｐ牡膶W(xué)習(xí)，更何談什么學(xué)習(xí)效率。因此即使課業(yè)在怎么繁重，我們也要抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，不但是為了學(xué)習(xí)，更是為了健康，要記住健康比什么都重要。
保持心情愉悅：心情往往是影響學(xué)習(xí)效率的另一重要因素，心情好了，才能夠積極的投入學(xué)習(xí)當(dāng)中，效率自然而然會(huì)提高，在校期間我們要團(tuán)結(jié)同學(xué)，互相幫助，營造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，同樣能夠提高學(xué)習(xí)效率。
輕松學(xué)習(xí)的技巧
第一點(diǎn)，要自信。
很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個(gè)方面。無論何時(shí)何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個(gè)人如果失掉了自信，那他就會(huì)一事無成，而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。
第二點(diǎn)：學(xué)會(huì)用心。
學(xué)習(xí)的過程，應(yīng)當(dāng)是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想。舉一個(gè)很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力，運(yùn)用聯(lián)想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現(xiàn)在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強(qiáng)調(diào)用腦筋聯(lián)想的作用。可見，如果能做集中精力，發(fā)揮腦的潛力，一定可以大大提高學(xué)習(xí)的效果。
第三點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。
每個(gè)人都曾經(jīng)有過這樣的體會(huì)，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時(shí)就會(huì)感到很輕松，學(xué)的也很快，其實(shí)這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們?cè)谌粘Ｉ钪校瑧?yīng)當(dāng)有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對(duì)待周圍的人和事，因?yàn)檫@樣無論對(duì)別人還是對(duì)自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個(gè)十分輕松的氛圍，學(xué)習(xí)起來也就感到格外的有精神。
第四點(diǎn)：勞逸結(jié)合。
學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑠蕵凡粌H僅是有好處的，更是必要的，是提高各項(xiàng)學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。
如何提高學(xué)習(xí)效率12
學(xué)霸一般會(huì)制定合理計(jì)劃并執(zhí)行
學(xué)霸在學(xué)習(xí)之前都會(huì)制定一個(gè)計(jì)劃，知道自己怎么學(xué)習(xí)才能把考試要會(huì)的東西學(xué)完并且學(xué)懂，學(xué)霸在定計(jì)劃時(shí)都會(huì)預(yù)先給自己留有余地，把可能影響計(jì)劃施行的變量因素時(shí)間減掉，然后他們執(zhí)行力都很強(qiáng)，會(huì)按照預(yù)先設(shè)定的方案學(xué)完知識(shí)。如果耽誤了，也會(huì)及時(shí)彌補(bǔ)。而普通學(xué)生則很少定計(jì)劃，或者是定完計(jì)劃很難按計(jì)劃執(zhí)行，執(zhí)行力欠缺，及時(shí)按照上面的時(shí)間學(xué)習(xí)了，效果上也會(huì)大打折扣。
學(xué)霸很會(huì)利用空閑時(shí)間
普通學(xué)生更看重大塊學(xué)習(xí)時(shí)間，更喜歡在一節(jié)課的時(shí)間學(xué)自己擅長(zhǎng)的科目，而課間或午休時(shí)間就浪費(fèi)掉了。而學(xué)霸的.做法卻恰恰相反，他們會(huì)利用整塊時(shí)間做物理、數(shù)學(xué)、化學(xué)等難題，而利用短暫的時(shí)間背語文，卻笑稱學(xué)語文是休息，從心態(tài)上就打敗了普通學(xué)生。因?yàn)橐话銓W(xué)生把語文當(dāng)做課程來學(xué)，而學(xué)霸卻把它當(dāng)成是休息時(shí)的看點(diǎn)，這差距頓時(shí)就拉開了。
學(xué)霸更善于獨(dú)處與反思
我們?cè)谧鲆恍╇y題時(shí)，往往不會(huì)就放到一邊等老師上課講，而學(xué)霸的做法卻不然，他們會(huì)反復(fù)去思考這道題目怎么做，甚至在走路時(shí)、吃飯時(shí)也會(huì)滿腦子都想著這道題目該怎么去做，所以會(huì)印象特別深，以后再遇到類似的題目也能做對(duì)。學(xué)霸在面對(duì)一些做過的題目時(shí)，往往會(huì)進(jìn)行反思，把這些題目進(jìn)行分類，總結(jié)出每類題型的答題模板，當(dāng)再遇到類似的題目時(shí)做起來就會(huì)游刃有余。
當(dāng)然，學(xué)霸的學(xué)習(xí)方法不止以上幾種，只學(xué)會(huì)這些方法還不夠，最關(guān)鍵的還在于提高學(xué)習(xí)效率，讓自己的學(xué)一個(gè)知識(shí)就學(xué)會(huì)了、學(xué)透了，每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都掌握好，理解了再去背熟它，然后通過做題查缺補(bǔ)漏，反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練提升。
如何提高學(xué)習(xí)效率13
很多家長(zhǎng)或者同學(xué)們都在為如何正確學(xué)習(xí)而苦惱，其實(shí)正確的學(xué)習(xí)方法，很多人都有自己的不同看法，有些有用，有些也是扯淡，關(guān)于如何提高學(xué)習(xí)效率，在本文中也是有粗鄙的一些介紹的，大家可以來看看，說不定很實(shí)用。
所有的學(xué)習(xí)是需要自成一套學(xué)習(xí)體系或系統(tǒng)的。
簡(jiǎn)單來說，有兩種學(xué)習(xí)模式：獲得式學(xué)習(xí)和拓展式學(xué)習(xí)。
所謂獲得式，網(wǎng)上有個(gè)代名詞“伸手黨”私以為還是比較確切地描述 。能夠伸手，證明其實(shí)還是有意愿去學(xué)習(xí)的。只是因?yàn)閷W(xué)習(xí)習(xí)慣問題，造成的結(jié)果就是，沒有自己的學(xué)習(xí)體系，往往是東一榔頭西一棒，過目即忘，更有甚者，僅成為資料收集狂人。
所謂拓展式，大抵類似于玩游戲當(dāng)中的開疆拓土，其基礎(chǔ)必定是與原有的大陸有緊密聯(lián)系的。也就是在已有知識(shí)的基礎(chǔ)上，增加新的節(jié)點(diǎn)，而新節(jié)點(diǎn)又可以開拓成一片新大陸。
過去自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣造成，接受知識(shí)就是被動(dòng)的，填鴨式的吸收。雖然也希望接觸新的知識(shí)，但往往只是運(yùn)用了獲得式的方式，沒有深入思考過。當(dāng)然，還有另一個(gè)方面，即是沒有想過運(yùn)用辯證性思維，接受服從最高指令，而不是去考慮，是否指令有誤，為什么。
在最近看過的幾篇文章讓我突然聯(lián)想到這個(gè)問題：思維模式的慣性會(huì)導(dǎo)致行為模式的慣性。
為什么這么說呢？
想像一下，作為一個(gè)伸手黨，本身對(duì)知識(shí)是有渴望，但一旦得到知識(shí)的文字表達(dá)之后，思維慣性會(huì)誤以為，這個(gè)知識(shí)已經(jīng)到手了，可以看，也可以先放著，隨時(shí)需要時(shí)有機(jī)會(huì)，我會(huì)看一下。
另外一種，拓展式的思維，因?yàn)楸旧硪恢笔怯|角向外的，任何的視頻，音頻，文本，都可能成為這個(gè)思維模式下的節(jié)點(diǎn)，遇到節(jié)點(diǎn)時(shí)，了解進(jìn)一步的內(nèi)容會(huì)帶來強(qiáng)烈的欲望，因而往往也就是立刻行動(dòng)，尋找或總結(jié)自身或外界的.知識(shí)以作為鏈接。
因此，也不難理解，行動(dòng)力往往也可以看出一個(gè)人的思維學(xué)習(xí)方式。
人的大腦是地球上最精密的也是最難理解的構(gòu)造。而抽象的思維方式更是寄存其中。那我們有辦法改變它嗎？
哥倫比亞大學(xué)心理分析訓(xùn)練和研究中心教授和研究員，多倫多大學(xué)精神醫(yī)學(xué)系教授，精神科醫(yī)生、心理分析師，諾曼?道伊奇博士的《重塑大腦》告訴我們：大腦是可以重塑的。
大腦使用原則是“用進(jìn)廢退”，大腦內(nèi)部的功能并非一成不變，而且隨著使用者的使用方式在不斷地加深加固。你經(jīng)常用哪部分技能，大腦中相應(yīng)的神經(jīng)地圖就會(huì)越大，地位也穩(wěn)固，也會(huì)霸道的侵占你大腦的其他區(qū)域。相信大家生活中也會(huì)有這樣的體會(huì)，籠統(tǒng)地說也就是形成前面所說的慣性。
思維慣性養(yǎng)成
首先當(dāng)然最好是從小養(yǎng)成好的思維習(xí)慣，對(duì)于家長(zhǎng)們而言，給小朋友們從小養(yǎng)成好的思維習(xí)慣是非常重要的。思維習(xí)慣是一個(gè)比較大的概念，涉及到方方面面的養(yǎng)成。父母可以在早期幫助小朋友們學(xué)習(xí)使用泡泡圖，思維導(dǎo)圖，流程圖，系統(tǒng)圖等，盡早建立起早期的思維模式，這樣后續(xù)形成思維習(xí)慣，而且在日常生活中，能夠不斷應(yīng)用強(qiáng)化。最終形成良好的思維習(xí)慣。具體如何運(yùn)用養(yǎng)成，后續(xù)文章中將進(jìn)一步詳細(xì)闡述。
其次當(dāng)不良的思維習(xí)慣已經(jīng)形成時(shí)，特別對(duì)于成年人來說，已經(jīng)形成一個(gè)非常強(qiáng)勢(shì)的思維定勢(shì)了。這時(shí)，往往想一擊即中，一蹴而就的改變是不可能的。只有用好的思維方式去不斷地有意識(shí)地替代。開始必定是見效很慢，而且甚至很痛苦，畢竟，過去的十幾年甚至幾十年的習(xí)慣，冰凍三尺非一日之寒，但大腦自身也在不斷進(jìn)化的過程中。
替代性思維的養(yǎng)成規(guī)律的基礎(chǔ)是需要先打破舊習(xí)慣。所有的思維方式都是，該思維方式在使用開始階段有意或無意的得到正面地反饋，強(qiáng)化了這種思維方式。比如，行事沖動(dòng)，不加思索，想到就做。可能在生命早期階段得到的反饋經(jīng)驗(yàn)是：說話做事情很利索，很成人化，大人覺得很新奇，可愛，受到很多關(guān)注。大腦的反饋機(jī)制即得到正面強(qiáng)化。成長(zhǎng)過程中，也沒有人刻意干預(yù)或引導(dǎo)，成年后，潛意識(shí)是受這種思維方式的引導(dǎo)，往往是遇事急躁，無法全面考慮，會(huì)帶來與預(yù)期相反的結(jié)果。這樣的案例不勝枚舉。
通過刻意干預(yù)，才能打破這樣的怪圈。再進(jìn)一步地用新的習(xí)慣來替代舊習(xí)慣。刻意干預(yù)，就是有意識(shí)地讓自己意識(shí)到自己的情況，從而進(jìn)行改善。一行禪師所著“正念的奇跡”中有講過的一個(gè)吃桔子的故事可以讓我們從中了解到什么是刻意干預(yù)的合適的時(shí)間點(diǎn)：
我記得數(shù)年前，吉姆和我第一次一起到美國旅行時(shí)，我們坐在樹下分一顆橘子吃。他開始談?wù)撐覀儗硪鲂┦裁础Ｖ灰覀冋劦揭粋�(gè)吸引人或令人振奮的計(jì)劃，吉姆就深深陷在其中，以致于完全忘了他當(dāng)下正在做的事。他往嘴里扔一瓣橘子，在還沒開始咀嚼前，就又準(zhǔn)備往嘴里扔進(jìn)另外一瓣。他幾乎沒有意識(shí)到他正在吃橘子。我還得告訴他：「你應(yīng)該先把已經(jīng)含在嘴里的那瓣橘子吃了。」吉姆這才驚覺到自己正在做什么。 這就好像他根本沒在吃橘子。如果說他吃下了什么，那么他是在「吃」他未來的計(jì)劃。 一顆橘子有很多瓣。
如果你懂得好好吃一瓣，你大概就懂得吃顆完整的橘子。但是如果你連一瓣橘子都不會(huì)吃，那么你根本就不會(huì)吃橘子。吉姆明了了。他慢慢垂下頭，專注地吃那片已經(jīng)在他嘴里的橘子。他仔仔細(xì)細(xì)地咀嚼它之后，才伸手拿另一瓣。 之后，吉姆因?yàn)榉磻?zhàn)活動(dòng)而入獄，我很擔(dān)心他能不能忍受監(jiān)獄那四面墻的囚禁，我寫了封短信給他︰「記得我們一起分享的橘子嗎？你在那里的生活就像那顆橘子。吃了它，與它合而為一。不用擔(dān)心明天會(huì)怎么樣。」
吃桔子時(shí)真正意識(shí)到自己是在吃桔子，而不是蘋果或者其他水果。這就是我們談到的刻意干預(yù)的時(shí)間點(diǎn)，有正念的精神內(nèi)核，時(shí)刻意識(shí)到自己所處的狀態(tài)，才能夠給予及時(shí)地干預(yù)。
打破了思維慣性之后，切入好的思維習(xí)慣和方式，同時(shí)進(jìn)行正面激勵(lì)和強(qiáng)化。不僅思維訓(xùn)練如此，普通的生活習(xí)慣養(yǎng)成也是如此。
半年前經(jīng)常因?yàn)橥忍蹧]法走路，上下樓梯都要拉著扶手，平時(shí)做運(yùn)動(dòng)又常常是三天打魚兩天曬網(wǎng)堅(jiān)持不下去的阿姨，現(xiàn)在卻能夠周末外出玩，一走就是幾十公里也不累。問及原因，原來她開始規(guī)律運(yùn)動(dòng)了。因?yàn)橥忍郏枰訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，但又不能像別人一樣，出去跳廣場(chǎng)舞，練太極什么的，于是她自編了一套躺著運(yùn)動(dòng)的體操。每天早上半小時(shí)，從頭到腳，一直練得渾身冒汗。從夏天到冬天，一直沒停過，每天如此。開始是因?yàn)橥忍鄣脑颍芍\(yùn)動(dòng)會(huì)比較不傷膝關(guān)節(jié)，后來又發(fā)現(xiàn)，躺著運(yùn)動(dòng)時(shí)，有些平常碰不到部位可以接觸到促進(jìn)再運(yùn)動(dòng)，而且出汗后，更促進(jìn)了多巴胺分泌，整個(gè)人的感覺非常好。早上起床前半小時(shí)左右，花費(fèi)時(shí)間也不太長(zhǎng)，不用外出，也不需要輔助器械，最重要的是，她的的確確嘗到甜頭，收益頗多豐，身體好了，腿也不疼了，精神和心情更好了，這樣一來，她反而一直能夠堅(jiān)持下來，每天如此，好的習(xí)慣就這么養(yǎng)成了。
所以好的習(xí)慣一定是在能夠帶來了正激勵(lì)再促進(jìn)強(qiáng)化的基礎(chǔ)上，慢慢開疆拓土，無論是思維還是運(yùn)動(dòng)。
好的學(xué)習(xí)思維方式長(zhǎng)遠(yuǎn)來看對(duì)個(gè)人的生長(zhǎng)一定是有利的，但如何克服短期效應(yīng)和思維慣性，還是需要每個(gè)人結(jié)合自己的情況各展所長(zhǎng)。多思考，多留心。
如何提高學(xué)習(xí)效率14
很多學(xué)生看上去很用功，可成績(jī)總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時(shí)間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識(shí)的一半，這樣怎么能學(xué)好?學(xué)習(xí)要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點(diǎn)：
一、每天保證8小時(shí)睡眠。
晚上不要熬夜，定時(shí)睡覺。夏天中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注，一心一意。
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚埋頭苦讀，不是什么好辦法。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手和腦并用。上課時(shí)要把老師講的重點(diǎn)做個(gè)筆記。不做筆記是不行的，人人都會(huì)遺忘，有了筆記，復(fù)習(xí)時(shí)才有基礎(chǔ)。
三、堅(jiān)持體育鍛煉。
身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢?
四、學(xué)習(xí)要積極主動(dòng)。
只有當(dāng)我們積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。才能逐步地提高效率。所以我們無論何時(shí)何地，做任何事情，都要有一種自信心，就有了一種必勝的信念，就能很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個(gè)人如果失掉了自信，那他就很容易陷入自卑當(dāng)中，學(xué)習(xí)成績(jī)就很難有進(jìn)步了。
五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。我想，每個(gè)人都曾經(jīng)有過這樣的體會(huì)，如果某一天，自己的精神飽滿而且心情特別的`好，那樣在聽老師上課時(shí)就會(huì)感到很輕松，學(xué)的也很快，其實(shí)這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候。另一方面，我們要把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，遇到做不來的題目問問同學(xué)，也能提高學(xué)習(xí)效率。
六、注意整理。
學(xué)習(xí)過程中，我們要把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。等到要用的時(shí)候，一看便知道放在哪兒。然而有的學(xué)生要找某本書時(shí)，東找西翻，不見蹤影，時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒有條理的學(xué)生不會(huì)學(xué)得很好。
提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長(zhǎng)期的探索和積累。總之，"世上無難事，只怕有心人。"相信同學(xué)們做到以上六點(diǎn)，學(xué)習(xí)成績(jī)肯定會(huì)大有進(jìn)步的。
如何提高學(xué)習(xí)效率15
一、學(xué)生學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效率的調(diào)整
有的孩子花大量時(shí)間背書、做題，每天在題海中掙扎，最終卻收獲無幾，這就需要在學(xué)習(xí)方法上進(jìn)行調(diào)整。學(xué)習(xí)方法并沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生有著明顯的個(gè)體差異，學(xué)習(xí)方法也毫無疑問地帶有個(gè)人色彩，只要適合自己的方法就是最好的。但是在學(xué)習(xí)過程中，有些環(huán)節(jié)卻有一些普遍的規(guī)律和注意事項(xiàng)，如果很好處理這些環(huán)節(jié)，那么每個(gè)學(xué)生都會(huì)找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。具體可從如下幾點(diǎn)著手：
1、預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)
預(yù)習(xí)不要去背教材、背參考書，不要去猜測(cè)老師上課會(huì)提什么問題，也不要一味地求"精"求"深" 時(shí)間管理;，而要盡量對(duì)教學(xué)內(nèi)容有一個(gè)總體的把握，要做到心中有數(shù)。對(duì)于自己有興趣、有心得的部分，也可以進(jìn)行一些課外內(nèi)容的拓展。總之，預(yù)習(xí)要輕松而有效。
2、上課環(huán)節(jié)
上課是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中最重要的一環(huán)，是學(xué)生獲取知識(shí)的最主要途徑。濃厚的興趣、充足的精力、恰當(dāng)?shù)姆椒ā⒄J(rèn)真的態(tài)度是課堂學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。
家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子，培養(yǎng)他們對(duì)各類知識(shí)的興趣，還要保證孩子充足的睡眠，讓他們以飽滿的精神、積極的態(tài)度完成課堂學(xué)習(xí)。要從多角度思考問題，要敢問、勤問，還要學(xué)會(huì)接納別人的想法，對(duì)于課本上的知識(shí)要做到舉一反三、融會(huì)貫通。
3、復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)
復(fù)習(xí)是一種系統(tǒng)的總結(jié)和有效的強(qiáng)化，因而不能局限在重復(fù)課堂學(xué)過的內(nèi)容上，或僅限于完成大量的練習(xí)題。復(fù)習(xí)不一定要花費(fèi)大量時(shí)間才有效，在幾個(gè)比較容易遺忘的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)即可。說白了，就是和遺忘曲線作斗爭(zhēng)。
二、家長(zhǎng)心態(tài)的調(diào)整
如果孩子確實(shí)足夠努力，在學(xué)習(xí)方法上也無法進(jìn)行更有效的.調(diào)整，那就需要家長(zhǎng)注意調(diào)整自己的心態(tài)，不要急于求成。家長(zhǎng)的緊張往往會(huì)給孩子強(qiáng)烈的消極暗示，長(zhǎng)期在這種氛圍中，往往對(duì)孩子形成巨大的心理壓力，結(jié)果反而更難如人意。
家長(zhǎng)要放平心態(tài)，冷靜地觀察、發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢(shì)，然后進(jìn)行有針對(duì)性的培養(yǎng)，幫助孩子找到一條適合他的發(fā)展道路.
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