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競聘演講站姿
演講又叫講演或演說，是指在公眾場合，以有聲語言為主要手段，以體態(tài)語言為輔助手段，針對某個具體問題，鮮明、完整地發(fā)表自己的見解和主張，闡明事理或抒發(fā)情感，進(jìn)行宣傳鼓動的一種語言交際活動。以下是小編整理的的競聘演講站姿相關(guān)文章，一起來看看吧。
競聘演講站姿 篇1
過啞劇表演的人都知道人類無聲的動作具有巨大的包容性。德國表演大師吉布·佩森有一次談演出體會時說：“我就靠我的動作、姿態(tài)向人們昭示我的內(nèi)心世界，昭示我的所思所想，昭示我的喜怒哀樂。”應(yīng)聘者都會遇到演講這一關(guān)。演講時首先要注意自己的站姿，爭取給人留下一種精神飽滿、胸有成竹的好印象。
著名演講家曲嘯曾在介紹演講經(jīng)驗(yàn)時說：“演講者的體態(tài)、風(fēng)貌、舉止、表情都應(yīng)給聽眾以協(xié)調(diào)的平衡的至美的感受，要想從語言、氣質(zhì)、神態(tài)、感情、意志、氣魄等方面充分地表現(xiàn)出演講者的特點(diǎn)，也只有在站立的情況下才有可能。”
演講者站姿規(guī)范如下：
(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。
(2)兩肩放松，重心主要支撐腳掌腳弓上。
(3)挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉。
(4)腳應(yīng)繃直，穩(wěn)定重心位置。
演講站姿有以下幾種：
(1)前進(jìn)式：這種姿勢是演講者用得最多，使用最靈活的一種站姿。右腳在前，左腳在后，前腳腳尖指向正前方或稍向外側(cè)斜，兩腳延長線的夾角成45度左右，腳跟距離在15厘米左右。
這種姿勢重心沒有固定，可以隨著上身前傾與后移的變化而分別定在前腳跟與后腳上，不會因時間長而身體無變化不美觀。另外，前進(jìn)式能使手勢動作靈活多變，由于上身可前可后，可左可右，還可轉(zhuǎn)動，這樣能保證手做出不同的姿勢，表達(dá)出不同的感情。
(2)稍息式：一腳自然站立，另一只腳向前邁出半步，兩腳跟之間相距約12厘米左右，兩腳之間形成75度夾角。運(yùn)用這種姿勢，形象比較單一，重心總是落在后腳上。
一般適應(yīng)于長時間站著演講中的短期更換姿勢，使身體在短時間里松弛，得到休息，一般不長時間單獨(dú)使用，因?yàn)樗o人一種不嚴(yán)肅之感。
(3)自然式：兩腳自然分開，平行相距與肩同寬，約20厘米為宜，太平會影響呼吸聲音的表達(dá)，太迂則顯得拘束。
此外還有立正式、丁字式等。
競聘禮儀——站姿
女士：小八站、丁字站男士：小八站、平行站
1、站立基本要求：
抬頭、挺胸、收腹、頭正、肩平、雙腿直立、目光平視，精神飽滿，面帶微笑。從
正面看，頭正、肩平、收腹、身直，會給人挺拔、穩(wěn)重、美好的感覺。從側(cè)面看，
頭部、肩部、上身與下肢在一條垂直線上。
2、基本站姿的要領(lǐng)(7要素)
(1)頭部要求
面部朝正前方，下頜微內(nèi)收，嘴微閉、目光平視，頸部挺直，面部肌肉放松，微笑，雙眼要真誠的注視對方的“三角區(qū)”部位。
(2)兩肩要求
兩肩平正，微微放松，稍向后下沉，不要聳肩
(3)兩臂要求
兩臂自然下垂，雙手中指放于褲線處，手指自然彎曲。
(4)腹部要求：做深呼吸，使腹部肌肉緊張起來，再輕輕將氣體呼出，但是腹部肌肉
要保持收緊，不要松懈。
(5)腰部要求：將腰部脊椎直立，要有參加體檢、有量身高時，那種向上拔起的感覺。
(6)臀部要求：臀部向內(nèi)向上收緊，能延緩?fù)尾克沙冢麓埂?/p>
(7)下肢要求：兩腿立直，雙膝相靠，腳后跟并攏。腳尖打開成V字型。
演講姿態(tài)語言的運(yùn)用技巧
一、演講態(tài)勢語言的含義
態(tài)勢語言是演講者必須具備的一種非口頭語言。它是演講者通過自己的身體姿態(tài)、儀表風(fēng)度、手勢動作、面部表情和服飾打扮等來表達(dá)情意、傳達(dá)信息的一種無聲語言，是演講中不可缺少的直觀性因素。
現(xiàn)代科學(xué)表明，態(tài)勢語言與書面語言、口頭語言一樣，可以表達(dá)感情、可以交流信息、可以被人理解、可以自成體系。我們平日形容某些人說話"眉飛色舞"、"手舞足蹈"、"指手劃腳"、"神采飛揚(yáng)"、"風(fēng)度翩翩"等，這些詞都充分體現(xiàn)了態(tài)勢語言在表情達(dá)意中的重要作用。
美國心理學(xué)家艾伯特·梅拉比安說過："人的感情表達(dá)由三個方面組成：55%的體態(tài)，38%的聲調(diào)及7%的語氣詞。"這說明了態(tài)勢語表達(dá)的重要性。心理學(xué)研究還表明：人感覺印象的77%來自眼睛，14%來自耳朵，視覺印象在頭腦中保持時間超過其他器官。初學(xué)演講者很難取得演講的最佳效果的主要原因是之一，并不是有聲語言的差距，而非言語技巧表達(dá)的生硬或者根本不用。
二、演講態(tài)勢語言的作用
古希臘著名的演說家德摩西尼認(rèn)為："演講的秘訣在于姿態(tài)。"我國的教育家陶行知先生說過："演講能使聾子看得懂，則演講之技精矣。"
因此，古今中外的演講家都十分重視態(tài)勢語言的運(yùn)用，并把它當(dāng)作輔助工具，來增強(qiáng)演講效果。具體來說，態(tài)勢語言在演講中的作用主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1、輔助有聲語言。這是態(tài)勢語言的主要功能，因?yàn)閼B(tài)勢語言的運(yùn)用，能加強(qiáng)演講語言表達(dá)時的效果，能輔助有聲語言圓滿地表達(dá)內(nèi)容，充分地抒發(fā)感情;它可以對重要的詞語、句子進(jìn)行加重或強(qiáng)化處理，具有強(qiáng)調(diào)功能。
演講的態(tài)勢語不僅能強(qiáng)調(diào)或解釋演講辭中的含義，而且還能生動、形象地表達(dá)演講辭中所沒有的東西，尤其是在表達(dá)情感、情緒和態(tài)度方面，態(tài)勢語言有時甚至比口頭語言更明確、更具體、更有感染力。
2、塑造演講者自身形象，展示風(fēng)采的作用。風(fēng)采即風(fēng)度，是人們美好的儀表、舉止、姿態(tài)，給人留下的第一印象。演講的第一印象，往往是演講者還未開口，就已經(jīng)通過態(tài)勢語言的表達(dá)，深刻地印在聽眾的腦子里。
一位演講者上講臺時，是膽戰(zhàn)心驚，害怕得連頭都不敢抬起來，還是邁著穩(wěn)健有力的步子，邊走邊向聽眾微笑示意，它們給聽眾的印象是大不一樣的。態(tài)勢語言的表達(dá)，在第一印象上具有舉足輕重的作用。
如果演講者能夠給聽眾留下親切、真誠、老練、瀟灑的第一印象，那么對于自己后面的演講是極為有利的。
良好的態(tài)勢語言能使演講者形成一種獨(dú)特的風(fēng)格和形象。它不僅能給人以美的藝術(shù)享受，同時也是演講者文化素養(yǎng)和美學(xué)觀念、風(fēng)度、形象的直接反應(yīng)。正如英國哲學(xué)家培根說的那樣："相貌的美高于色彩的美，而優(yōu)雅得體的動作的美又高于相貌的美，這是美的精華。
3、加強(qiáng)語言信息可信度。有些演講者由于心理素質(zhì)的原因，在面對聽眾時心情會緊張，而情緒緊張所產(chǎn)生的心理、生理上的變化，反過來又會對演講產(chǎn)生消極作用，如無法控制語言速度，語音走調(diào)，遺忘內(nèi)容等等，從而削弱了演講的說服力和可信度。
相反，如果演講者表情輕松，神態(tài)自然，動作優(yōu)雅，就可以穩(wěn)定聽眾情緒，增加語言信息的`可信度。因?yàn)槁牨姴恢皇窃?quot;察言"，也在"觀色"。
形體、手勢、表情具有自然流露的性質(zhì)，具有更多的真實(shí)性，聽眾在傾聽演講的接收活動中，將從演講者的體態(tài)、手勢等動作中獲得語言信息的印證。
西方語言學(xué)家20世紀(jì)70年代的研究結(jié)果證明：人們交談時，只有35%的信息是單純通過語言表達(dá)的，其余的65%的信息則是通過態(tài)勢語言表達(dá)的。
這個研究結(jié)論令人吃驚，不能不引起我們足夠的注意。古希臘大演講家德摩斯第尼就把自己演講成功的秘密歸結(jié)為恰當(dāng)自如地應(yīng)用態(tài)勢語言，看來是有道理的。
4、彌補(bǔ)有聲語言之不足。態(tài)勢語言的作用還在于輔助有聲語言更準(zhǔn)確、更形象、更有效地表情達(dá)意，彌補(bǔ)有聲語言表達(dá)上的不足。"言之不足、手之舞之、足之蹈之。"
這就是說，態(tài)勢語言可以把有聲語言不便說、說不出的意思表達(dá)出來，或者幫助表達(dá)未盡之意，它具有取代和補(bǔ)充功能。
著名的馬克思主義宣傳家雅羅斯拉夫斯基說過："演講者的態(tài)勢是用來補(bǔ)充說明演講者的思想、情感與感受的。態(tài)勢語言本身就像文字一樣富有表現(xiàn)力，特別是在言辭少于思想，兩三句話中蘊(yùn)藏著通篇哲理的時候尤其是這樣。
三、演講上臺的體態(tài)動作：
1、上臺前：
要看好地形、路線、了解觀眾的情況。
整理好自己的衣服、資料、道具、發(fā)型等。
請各工作人員調(diào)整好音響、話筒高度。
2、上臺時：
要從容不迫、落落大方、瀟灑自信。
不能松松垮垮，隨隨便便，弓背彎腰。
不能嬌柔做作，扭捏作態(tài)，怪模怪樣。
不能缺乏謹(jǐn)慎，匆匆忙忙，大步流星。
不能過于遲緩，拖拖拉拉，委靡不振。
3、上臺后：不要急忙開口，而應(yīng)用親切的目光注視或掃視會場幾秒鐘，使聽眾的大腦做好接收信息的準(zhǔn)備，得到無聲的感染。
4、移動：一般來說，在正規(guī)的場合演講者站立好后是不宜移動的，但在特殊情況下，有時也要適當(dāng)?shù)囊苿印Ｑ葜v者的身體如果需要移動的話，應(yīng)注意以下三點(diǎn)：
(1)動要在理。必須符合演講內(nèi)容的需要，或者出于其他的目的，比如，為了進(jìn)一步鼓動聽眾或者制止一些特殊情況的發(fā)生，演講者可以向前走動點(diǎn)。
(2)動有規(guī)則。演講者在走動方向、節(jié)奏、快慢等方面保持一定的規(guī)則，就既能活躍會場氣氛，又能穩(wěn)定聽眾的情緒。
(3)動要適當(dāng)，寧少勿多。移動范圍不應(yīng)過大，不可跨越太遠(yuǎn)、來回走動。
四、演講站立的姿態(tài)
演講必須站著，這是一個基本原則。古今中外成功的演說家?guī)缀醵际钦局葜v的，就是在聯(lián)合國的講臺上，不管是國家元首，還是政府要員，都一律站著講，而且還限制時間。
其原因就在于：第一、表示對聽眾的尊重;第二、避免長篇大論，或埋頭念稿子的毛病;第三、顯示演講者的精神風(fēng)貌;第四、增強(qiáng)和聽眾的交流，調(diào)節(jié)會場的氣氛;第五、演講者站立，可以給人一個完整的形象，只有站立，才能使手勢、身勢自由地擺動。
1、演講站姿的要求
演講者站在臺上，要像青松一樣挺立，不能掉肩斜背;可一腳略前，一腳稍后，或呈稍息式，但絕不可扭曲身子，或過分側(cè)向一方，以斜背對場中另一方，這是對場中聽眾不一視同仁的表示;兩腳不可靠得太攏，也不宜跨得太開;演講中應(yīng)有所變換。
總的要求是：站姿應(yīng)自然、大方、不拘謹(jǐn)、不呆板，身子要正，無論動與不動，都應(yīng)當(dāng)像一尊優(yōu)美的雕像，體現(xiàn)出一種體態(tài)美。高爾基贊揚(yáng)列寧的演說時說："他站在講臺上的整個形象，簡直就像一件古典藝術(shù)作品，什么都有，然而沒有絲毫多余，沒有任何裝飾。
魯迅先生說過："演講有三美：意美以感心，一也;音美以感官，二也;形美以感目，三也。"
演講者一般都是站著講，因?yàn)橹挥姓局v，態(tài)勢動作才能自如，才能給人一個完整的形象，才能給人美的感覺。曲嘯老師在沒有病倒之前，有時一天講四場，但他從不坐著講，他說："聽眾就是演講者的鏡子，而且是多棱鏡，從各個角度來反映演講者的形象。
演講者的體態(tài)、風(fēng)貌、舉止、表情都應(yīng)給聽眾以協(xié)調(diào)平衡乃至美的感受。
要想從語言、氣質(zhì)、體態(tài)、感情、意志、氣魄等方面充分地表現(xiàn)出演講者的特點(diǎn)，也只有在站立的情況下才有可能。
2、演講站立的姿勢要領(lǐng)
(1)站要直。站在臺上時要保持兩肩相平，上身和兩腳與地面要基本垂直。
(2)立要穩(wěn)。演講者的重心，應(yīng)放在自己腳上，而不應(yīng)該依靠講臺之類的支撐物。
要保持穩(wěn)固的站立，通常有兩種方法：一種是兩腳并行，分開20厘米左右，這種姿勢一般用在短篇演講和比賽演講中;一種是一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，也就是介于立正和稍息之間的姿勢。相比之下，后一種方法好處要多些，它可以兩腳調(diào)劑，減輕疲勞，長篇演講者一般都采用這種站姿。
3、站立時兩手的姿勢：
A、雙手自然垂下放在身體兩側(cè)。
B、兩手合攏放在腹部。
C、一手拿書，一手垂下。
D、兩手按在講桌邊。
競聘演講站姿 篇2
演講中的“站姿”
首先，演講時一定要站立講話。站立講話是對聽眾最基本的尊重，除非這位演講者是公認(rèn)的權(quán)威或者年長體弱者。
其次，演講過程中身體站姿基本要求是：身體可以略前傾后傾或其他微調(diào)，但是要保持軀干是直立的。在講臺上不允許出現(xiàn)歪歪扭扭的演講者，同時也要注意身體不要依靠任何物體，雙手別撐在前排的桌子上。
最后，演講者站姿需遵循兩個原則：第一，必須與聽眾拉開一定的距離(在會議中的發(fā)言不在此列)，要與離你最近的觀眾保持1米以上的距離。第二，如果場地過于局促，演講者切忌身體過分前傾。因?yàn)槿绻葜v內(nèi)容呈現(xiàn)語氣較為強(qiáng)勢，會令聽眾更為壓抑;如果語氣親切溫和，會令聽眾感覺過分親昵。
演講中的“移動換位”
很多人都被這個問題困擾過：在臺上的時候，動也不是，不動也不是。不動，就會像跟“木頭”暴露自己的緊張局促;動，就好像自己又變成了蹣跚學(xué)步的嬰孩，不知該怎么邁腿。
動還是不動?確實(shí)是個問題。我們來看怎么解決這個問題。
首先，千萬不要一動不動。當(dāng)演講者站在臺上一動不動，或者僅僅做幾個不自然的手勢時，那么聽眾一定會把他定位為初級演講者。沒有聽眾會喜歡一根立在臺上的“木頭”，即便他會說話，或者可能說出一些對聽眾有意義的話，但是，他仍然是一根“木頭”。
其次，互動式換位，讓臺上臺下融為一體。當(dāng)演講者向聽眾提出某些疑問或者做某項(xiàng)小調(diào)查時，如果他站在原來的地方一動不動，絕大部分聽眾會產(chǎn)生“跟我有什么關(guān)系”的想法，對演講者的回應(yīng)不會很熱情。正所謂“山不動，我走向山”，此時演講者需要做的就是帶著問題自然穩(wěn)健地走向聽眾，這樣就加強(qiáng)了現(xiàn)場的對話交流感。聽眾們會自然地給以回應(yīng)，哪怕僅僅是注目或點(diǎn)頭。
再次，轉(zhuǎn)換式換位，讓講臺變成你的舞臺。一般來講，“銀瓶乍裂”部分，是站在初始位置講述的，當(dāng)進(jìn)入“擲地有聲”的三個分論點(diǎn)的時候，就可以進(jìn)行換位了。移動的'步伐和內(nèi)容的講述一定要同時進(jìn)行，步速要比平時緩慢許多，但自然放松仍是首要標(biāo)準(zhǔn)。步伐不能過大也不能過小，與肩同寬即可。切忌換位的時候看腿和腳。演講者可以隨著“分論點(diǎn)”的轉(zhuǎn)換而換位，也可以在“說到這兒，我想給大家講個故事”此類的話語進(jìn)行換位，力求通過這種換位讓聽眾更明確地感受到內(nèi)容的轉(zhuǎn)換，但務(wù)必在“一錘定音”開始的時候回到初始位置。
無需換位的情況
移動換位固然重要，但有些情況下可不必進(jìn)行換位。如果有固定在臺上的演講桌(或稱主持桌)，盡量不要隨意走動。如果在臺上固定了立式麥克風(fēng)，也千萬別把麥克風(fēng)拿下來然后在臺上移動換位，否則會讓聽眾無法判斷視覺上的核心，雖然明知道演講者是核心，但立在中間的麥克風(fēng)架總會讓人覺得別扭。如果聽眾是站著聽你演講，并且你和聽眾的距離并不大的時候，也建議你不要換位。移動換位的目的就是讓講臺被演講者充分利用，如果空間本就不大，演講者僅需站立并加手勢動作即可，無須換位也可以掌握全場。
小結(jié)
在演講中，聽眾除了“聽覺”之外，還有“視覺”。演講者在演講過程中，需要站立，但不能一動不動，可以根據(jù)演講內(nèi)容采用“互動式換位”或“轉(zhuǎn)換式換位”來吸引聽眾注意力。
競聘演講站姿 篇3
上臺演講的站姿有哪些規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)?
第一，必須要挺直自己的后背，一定要挺胸。
第二，要將自己的肩膀放松下來。
第三，收腹，要讓自己看起來更有精神，要是不收腹的話，你的氣息無法下沉，你看起來就沒有那么精神了。
第四，還應(yīng)該要穩(wěn)定自己的重心，站有站姿，不要東倒西歪。
要是你登上演講舞臺的時候，站姿不符合規(guī)范的話，你就無法讓聽眾認(rèn)可你，就無法讓聽眾認(rèn)可你的演講。
上臺演講的站姿分為以下幾種：
第一：前進(jìn)式。
在大部分時候，大部分人演講的時候，都會使用這樣的一種姿勢，它是比較靈活的。將自己的右腳放在前面，左腳緊跟在后方，看起來就好像是要往前走一樣，因此，這個站姿也被大家稱作為前進(jìn)式站姿。這樣的.站姿比較美觀，重心也不是固定的，卻可以讓你看起來精神飽滿。這個站姿非常靈活，從而受到了很多演講者的認(rèn)可。要是你在演講的時候，采用這個站姿的話，你的上半身可以轉(zhuǎn)動，可以做出各種手勢，能表達(dá)各種情感。這種站姿在任何的一種演講中都可以用到，適用范圍比較廣。
第二：稍息式。
一只腳很自然地站直，另外一只腳朝向前面邁出半步，兩只腳之間相距一段小距離，并形成一個75度左右的夾角，就和稍息的動作有一些相似。這樣的一個站姿是比較單一的，但是他可以維持很長時間，你要是做長時間的演講的話，采用這個站姿不會容易疲勞。不過，需要注意的是，這個站姿不是很嚴(yán)肅，要是你面對很多重要觀眾做演講的話，最好還是不要采用這樣的站姿。
第三：自然式。
將兩腳自然地分開，和肩膀同寬，這樣的站姿是比較自然的。這個站姿會讓你看起來更舒適，不會影響你的發(fā)音，也可以很好地展現(xiàn)你自信的態(tài)度，展現(xiàn)你的個人魅力。大部分場合下，都可以使用這個站姿來做演講。
在演講的時候，你不僅僅要注意自己的站姿，還必須要注意自己的手勢和動作，不要隨便亂動，不然的話，就無法給人一種嚴(yán)肅的感覺，就無法讓你的演講順利地進(jìn)行下去。
要想讓自己的臺風(fēng)更好，最好把在臺上的呈現(xiàn)養(yǎng)成一個習(xí)慣，每天靠墻站五點(diǎn)一線十分鐘，半個月之后，你在臺上就會有很穩(wěn)的臺風(fēng)和氣質(zhì)了。
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