禮儀的走姿

　　走姿最能體現一個人的心情、態度和修養。

　　站姿是一個人的氣質體現，以下是小編為您搜集整理的走姿禮儀規范，快來看看吧!

　　男女走姿的不同禮儀要求

　　一、基本要求

　　走姿的基本要求是走得正確而自然、優雅而風度、輕捷有節奏，能反映出積極向上的精神狀態。

　　在行走時，上身基本保持站立的標準姿勢，挺胸收腹，腰背筆直;兩臂以身體為中心，前后自然擺。

　　前擺約35度，后擺約15度，手掌朝向體內;起步時，身子稍向前傾，重心落前腳掌，膝蓋伸直;腳尖向正前方伸出，雙目平視，收頜，表情自然平和。

　　二、女性走姿

　　1.作用:女士要步履輕捷優雅，步伐適中，不快不慢，展現出溫柔、矯健的陰柔之美。

　　2.速度:女士的步幅一般在30厘米左右，每分鐘118~120步，可根據所穿鞋的鞋跟高度來適當調整。

　　3.要點:女士常見的走姿是“一字步”。

　　“一字步”走姿的要領是:行走時兩腳內側在一條直線上，兩膝內側相碰，收腰提臀，肩外展，頭正頸直，微收下頜。

　　三、男性走姿

　　1.作用:男士要步履雄健有力，不慌不忙，展現雄姿英發、英武剛健的陽剛之美。

　　2.速度:男士的步幅一般在50厘米左右，每分鐘108~118步。

　　3.要點:男士常見的走姿是“平行步”。

　　其要領是雙腳各踏出一條直線，使之平行，步伐快而不亂，與女士通行時，男士步子應與女士保持一致。

　　行走的訓練方法

　　⑴ 要練習腰部力量。

　　行走屬于動態美，是全身協調性運動，在這其中腰部的控制力又是至關重要的。

　　練習時，雙手固定于腰部，腳背繃直，踮腳正步行走，不需要額外找場地、找時間，在家中隨時都可以練習。

　　⑵ 良好身姿還體現在背部。

　　脊背是行進中最美妙的音符，因此要練習脊背和脖頸的優雅。

　　頭頂上放一本書走路，保持脊背伸展和頭正、頸直、目平，起步行走時，身體略前傾，身體的重心始終落于行進在前邊的腳掌上，前邊的腳落地、后邊的腳離地的瞬間，膝蓋要伸直，腳落下時再放松。

　　⑶ 要練習腳步，內八字和外八字絕對是不可取的。

　　在地上畫一條直線或利用地板的縫隙練習，兩腳內緣的著力點力求落在直線兩側，通過不斷的練習，保持好行走的軌跡和穩定性。

　　⑷ 要進行全身的協調性訓練，使行走中身體的每一個部分都能呈現出律動之美。

　　步伐要矯健、輕盈，富有穩定的節奏感。

　　行走禮儀

　　如果是兩個人一起行走，行走的規則是以右為尊，以前為尊。

　　比方說和客戶或上司一同行走的時候，就應該站在他們的左側，以示尊重。

　　如果是一位男士和一位女士同行，那么就應該遵照男左女右的原則。

　　如果三人同行，都是男性或都是女性，那么以中間的位置為尊，右邊次之，然后是左邊。

　　如果是一位男士和兩位女士同行，那么男士應該在最左邊的位置;如果是一位女士和兩位男士同行，則女士在中間。

　　很多人一起行走時，以前為尊，按照此原則向后排序。

　　如果在室外行走，應該請受尊重的人走在馬路的里側。

　　如果道路比較擁擠狹窄，應該注意觀察周圍情形，照顧好同行的人。

　　同時要保持良好的儀態，不能因為在戶外就左顧右盼、四處張望或是推推搡搡、拉拉扯扯，不論多么熟悉的同事和客戶，在大庭廣眾之下也應該保持職業人士的端莊儀態。

　　如果人群擁擠不小心碰到他人、踩到他人或絆倒其他人的時候，要及時道歉，并給予必要的幫助。

　　如果別人無意識地碰到自己或妨礙到自己，應小心提醒并予以體諒。

　　在道路上行走，不能三人以上并排，這樣會妨礙其他的行人和車輛通行，同時也是不安全的做法。

　　到達電梯口、車門口或房門口時，男性也應該快走兩步為女生服務;在不太平坦的道路或是山下比較高的臺階時，男性也應該適當幫助女士。

　　“女士優先”是國際通行的禮儀規則，同時也是紳士行為的體現。

　　當一個人行走時，要靠右側行走，將左側留給急行的人，乘坐滾梯時也是這樣。

　　其實如果留心，可以看到很多大型超市的滾梯都用黃線做出了明顯的標志，示意行人乘梯靠右側站立，左側留給急行的人，這也作為突發意外時的一個應急通道，可以讓救援人員快速通過。

　　但非常遺憾的是，現在仍然可以看到人們三三兩兩并排站立在扶梯上的現象，即便后邊的人急得跺腳搓手，前面的人仍是悠然自得地并排聊天。

　　不受歡迎的走姿

　　⑴ 要注意手臂的擺動，千萬不能夾著手臂走動。

　　用小臂帶動大臂自然擺動，幅度大概是前擺向里折35度，后擺向后約15度，擺動手臂的時候，肩膀不要搖晃。

　　不能把手抱在胸前或是倒背著雙手走路。

　　⑵ 走路的時候不要不抬腳，腳步拖拉在地上，這是一種很消極的身體語匯。

　　如果在工作場合，這種消沉的姿態很容易傳導給同事或客戶不良的感覺，使大家不愿意與你接近。

　　同時也不能低著頭或是耷拉著眼皮走路，這同樣不是一種積極的感覺。

　　身在職場要始終表現出自信、練達和對工作的熱情。

　　⑶ 走路時要因場地而及時調整腳步的輕重緩急，不能把地板踩得“咚咚”作響。

　　無論遇到多么緊急的事情，也不能體現在腳步的重量上，可以用加快步伐頻率的方法提速。

　　⑷ 女性不要岔開雙腿走路，那樣顯得很粗魯，走路盡量走直線。

　　可以在家練習時，以地板的接縫作為參照線，雙腳落在線的兩邊，并不是完全踩在線上，而是用腳的內側貼近直線即可，速度要均勻，不能走得過快。

　　所謂儀態萬方一定是速度、幅度都控制得當。

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