大學生心理健康教育的發展

　　隨著科技的快速發展，互聯網已經逐漸融入到人們的生活、工作、學習之中。對于大學生來說，網絡更是必不可少的，當前網絡環境已經對大學生的心理健康產生了一定的影響，大學生心理健康教育對大學生的成長是非常重要的，雖然網絡對大學生心理健康的影響并不全是消極的，但是目前，怎樣在網絡環境下加強大學生心理健康教育已經成為大學教育的重點部分。本文就此進行分析與探討。

　　大學生心理健康教育的發展

　　第一篇：積極心理學下的大學生心理健康教育

　　摘要：積極心理學于20世紀末興起后，以其更多關注正常人的積極心理品質的特點，逐漸成為心理學的一股新的思潮。

　　在高校的心理健康教育工作中，要更多地吸收積極心理學的精髓，激發學生的積極心理品質，構建積極的環境，使其更好地服務于當代大學生。

　　關鍵詞：積極心理;大學生;心理健康教育

　　1積極心理學的價值

　　積極心理學就是利用心理學目前已經比較完善和有效的實驗方法與測量手段來研究人類力量和美德等積極方面的一個心理學思潮。

　　美國心理學教授、積極心理學的倡導者賽里格曼于1998年在題為《構建人類的優點：被心理學遺忘的使命》一文中指出，心理學應該具有的三項使命：第一，研究消極心理，治療人的精神或心理疾患;第二，致力于使人類生活得更加豐富、充實，有意義;第三，鑒別和培養有天賦的人。

　　第二次世界大戰以前，心理學的這三項使命都得到了平衡的發展。

　　心理學家既關注消極心理也關注積極心理。

　　第二次世界大戰以后，戰爭的恐慌、社會的動蕩、經濟的衰敗，給人們的心理帶來了巨大的創傷。

　　社會環境給心理學提出亟待解決的問題：撫慰這些受傷的心靈!

　　2積極心理學在大學生心理健康教育中的意義

　　大學生應該是社會中最具有生機的群體。

　　在互聯網+的時代里，大學生的生活環境充滿瞬息萬變的信息和多種多樣的刺激。

　　他們豐富多彩的生活也伴隨著焦躁、不安和沒有意義。

　　傳統心理學更多的關注出現問題的學生，這些學生通常在建立心理檔案時被發現存在一些人格的缺陷，高校的心理健康教育系統中從學生處到班主任、輔導員都會給予這些學生特殊的關照。

　　如果學生愿意，會有專業的心理健康教師為這些學生做專業的指導，及時幫助他們排解焦慮。

　　其實，高校的心理健康教育工作是要為學校的所有學生服務的。

　　出現問題的學生僅僅是學校的少部分群體，還有大多數的普通學生需要心理學的專業指導。

　　大多數學生的心理狀況達不到某種癥狀的標準，但是生活得渾渾噩噩，無所事事;也有些學生不知道自己的目標是什么;也有些學生每天生活得很積極很充實。

　　積極心理學的意義在于幫助所有的這些學生，使學生快樂地去做有意義的事情，激發他們的創造性，增加他們的包容心，維持他們的智慧感，獲得健康的成長和更完美的人格。

　　3積極心理學對大學生心理健康教育實踐的思考

　　3.1具有積極心理的理念

　　積極心理學的興起反映了當代心理健康教育理念的轉變。

　　高校的心理健康教師、班主任、輔導員都應該樹立積極心理的理念。

　　教育的目的是塑造洋溢著積極精神、充滿樂觀希望和散發著青春活力的心靈。

　　每一個人的全面人格都包含著積極的內容和消極的內容。

　　當面對一個學生或是一群學生時，如果教師看到的總是學生的消極一面，就會起到“貼標簽”的效果，學生的眼里也只有自己的消極人格，并且逐漸認同，這顯然不是教育的目的。

　　教師要轉變理念，能夠以發現和發展的眼光看到學生積極的一面。

　　通過積極的手段引導學生從積極方面來看待問題，處理事情。

　　培養學生積極的心理品質和樂觀向上的品格，建立積極的人生觀和世界觀。

　　3.2積極心理測量技術

　　傳統心理學所使用的測評學生心理品質的量表多是SCL-90等建立在消極心理學的理念下的量表，用以發現個體的病態心理特征，解決出現的問題。

　　在心理健康教育工作中，如果使用這類量表，首先表明使用者是用消極的眼光看待學生的;其次，這類量表的使用結果總是會發現學生具有的某種心理問題，因為量表的選擇不當，掩蓋了學生人格中的積極一面。

　　而積極心理學更關注的是個體身上具有的積極心理品質。

　　如果針對的是主動來做心理治療的學生，在測量工具方面兩者應該結合起來，以期全面了解學生的人格特征。

　　如果針對普通的大學生，應采用積極心理品質的調查問卷，以發現和培養個體所具有的積極品質。

　　3.3實施積極心理干預

　　心理咨詢是學校實施大學生心理健康教育的重要手段。

　　心理咨詢教師要以積極心理學的視角平等地看待每一位來訪者。

　　相信每個大學生身上具有積極的心理品質。

　　和來訪者建立積極的關系，并在此基礎上引導并挖掘大學生本身的積極品質，使大學生可以通過自身康復的能力解決目前所遇到的問題，建立自信，完善自己的人格特征。

　　3.4開設積極心理學課程

　　心理健康教育課程因聽眾更多、受益更廣泛成為高等學校心理健康工作的重要途徑。

　　高校應開設以幸福、智慧、創造性、寬容、感恩、自尊、幽默等為主題的積極心理學課程。

　　通過課程教學引導和幫助更多的學生建構積極健康理念。

　　通過課堂開展的個體探索，幫助學生實現自我成長。

　　成長過程中的積極體驗不僅可以激發潛力，還可以成為繼續成長的動力。

　　學生只有更好地認識自己，發掘自己，才能不斷地獲得自信，建立越來越完美的人格，這才應該是教育的目標。

　　參考文獻：

　　[1]李金珍,王文忠等.積極心理學:一種新的研究方向[J].心理科學進展,2003,11(3):321-327.

　　[2]任俊,葉浩生.積極:當代心理學研究的價值核心[J].陜西師范大學學報(哲學社會科學版),2004,(4):106-112.

　　第二篇：加強大學生心理健康教育的有效途徑

　　摘要隨著科技的快速發展，互聯網已經逐漸融入到人們的生活、工作、學習之中。

　　對于大學生來說，網絡更是必不可少的，當前網絡環境已經對大學生的心理健康產生了一定的影響，大學生心理健康教育對大學生的成長是非常重要的，雖然網絡對大學生心理健康的影響并不全是消極的，但是目前，怎樣在網絡環境下加強大學生心理健康教育已經成為大學教育的重點部分。

　　本文就此進行分析與探討。

　　關鍵詞網絡環境;大學生;心理健康教育;提升途徑

　　相比專業課的學習，心理健康教育對學生來說更為重要，由于各種因素的影響，學生在進入大學之后，其心理會發生一定的變化，如果不及時加以調整，可能會導致部分學生出現心理問題。

　　這就要求教師在教學中對學生的心理狀況進行詳細分析，結合當前網絡環境的特點，找出網絡環境下加強大學生心理健康教育的有效途徑。

　　1網絡環境下大學生的心理狀況

　　1.1失落心理

　　雖然大學生基本上都是通過高考進入大學的，但是高中期間，即使學生考得再不好，也不會有“掛科”的概念出現。

　　而進入大學后，學生放松了對自己的要求，沒有意識到學習的重要性，很多學生都是通過突擊復習以順利通過考試，所以經常有學生會出現掛科的現象，導致學生出現失落心理。

　　當學生出現這種心理的時候，他們就可能會到虛擬的網絡世界中尋找安慰。

　　1.2好奇心理

　　雖然大學生具備一定的判斷力，但是由于他們涉世未深，對很多事物依舊充滿著好奇心，所以在處理事情的時候，很容易受到外界因素的影響。

　　網絡是科技的產物，每天有著無數信息的更新，對大學生來說，網絡是有趣的，通過網絡他們可以知道他們想知道的事情，看他們想看的視頻，玩他們想玩的游戲。

　　但是，網絡世界里也存在很多不良信息，大學生如果沒有足夠的自制力，是很容易受到不良影響的。

　　[1]

　　1.3從眾心理

　　在大學校園中，特立獨行的人可能會被人視為異類，而且一直以來，人們的從眾心理就比較嚴重，對于大學生來說亦是如此。

　　很多時候，你可能不喜歡做某件事情，但是周圍的同學、朋友都在做的話，那么漸漸的，你也就可能受到潛移默化的影響，開始一起做這件事，這種現象也是受從眾心理支配的。

　　網絡信息更新非常快，很多學生覺得網絡語言有趣，所以在生活中也會經常使用這類語言，如果在平時的交流中，某個學生表現出聽不懂的樣子，那么這位同學可能會受到其他同學的嘲笑，為了不脫離群體，同學之間會相互模仿。

　　1.4自卑心理

　　近年來，我國經濟得到快速發展，但是經濟發展卻是不平衡的，每年依舊有很多大學生貸款上學，或者有的學生生活在單親家庭，這類學生本身就可能存在一定的心理障礙，在與同學相處的過程中，很容易表現出自卑心理。

　　但是，在網絡環境下，他們可以不考慮自己的身份背景，內心可以得到解脫。

　　2網絡對當代大學生心理健康的影響

　　2.1正面影響

　　在大學心理健康課堂教學中，由于教學時間的限制，教師并不能解決每一個學生的心理問題，但是在網絡的幫助下，學生可以根據自身心理需求，提出針對性的問題，在不被對方得知身份的基礎上進行心理求助。

　　這種模式對于大學生來說是非常有效的，在課堂上，由于害羞或者其它因素的影響，學生很少會將自己的心理問題直接說出來，但是在網絡上，不管何時何地，學生都可以進行匿名提問，及時疏通自己的心理問題。

　　從這個層面上來說，網絡對大學生心理健康教育具有積極的促進作用，另外，網絡資源豐富，除了教材上的知識外，還有大量的課外知識可以幫助學生解決心理問題，有效提升了心理健康教育質量。

　　2.2負面影響

　　網絡雖然有很多優點，但是發展至今，網絡也逐漸將自身的缺陷暴露出來了。

　　[2]網絡在發展過程中，由于當前網絡管理方面的不完善，還存在很多不良信息，容易誤導學生，讓學生的心理問題加重。

　　利用網絡對學生進行心理教育，要求教師可以熟練運用網絡平臺與學生進行交流，然而很多教師的網絡技術水平過低，不會使用網絡平臺與學生交流，這也直接影響了心理健康教育成效。

　　3網絡環境下開展大學生心理健康教育的優勢

　　3.1豐富心理健康教育內容

　　多媒體教學是網絡發展的產物，隨著科技不斷進步，多媒體在課堂教學中得到了很好的應用。

　　在心理健康教育中，通過多媒體教師可以將課本上比較枯燥的心理理論知識以圖片、聲音、視頻等形式展現在學生面前，心理健康課堂教學與其他專業課程教學是不同的，在心理健康課堂上，教師要營造輕松愉悅的課堂氛圍，選取一些有影響的視頻片段，讓學生可以通過觀看視頻得到啟發，進而解決一些心理問題。

　　網絡環境下，心理健康教育內容是豐富多樣的，教師在教學中一定要將這個優勢充分發揮出來，促進大學心理健康教學質量的提升。

　　3.2提升心理健康教育成效

　　網絡環境下，人們可以實現遠程交流，電腦的用途也不再只是儲存信息，網絡上豐富的信息資源給心理健康教育者帶來了諸多便利。

　　在心理教學中，教師可以正確引導學生使用網絡，形成健康的網絡心理，當學生遇到心理問題的時候，可以正確地在網絡上尋求幫助，這樣可以有效提升心理健康教育成效。

　　4網絡環境下加強大學生心理健康教育的途徑

　　4.1創新心理健康教育理念

　　目前，很多高校在開展心理健康教育工作時還是采用傳統的教學方式，只是在課堂上為學生講述一些枯燥的理論知識，對大學生易出現的心理問題沒有提出針對性的解決措施。

　　因此，要提升大學生心理健康教育質量，就需要創新心理健康教育理念。

　　首先，教師要明確網絡對心理健康教育的重要性，分析網絡的利弊，適當利用網絡環境提升心理健康教學質量。

　　其次，教師要分析當前大學生的心理特點，借助自身所學去幫助學生解決心理問題，結合網絡的幫助，培養大學生健康的網絡心理。

　　但是，在創新教育理念的同時也不能摒棄傳統教學方式，要找到傳統教學的優點，傳統面對面的教學方式，還是更有利于教師幫助學生及時解決心理問題。

　　所以，教師要將網絡環境與傳統心理教育融合起來，以促進大學生心理健康教育工作質量的提高。

　　[3]

　　4.2建立大學生心理檔案

　　每個學生在剛進入大學的時候，其心理特點都是不同的。

　　在這個階段，學校對學生進行詳細的心理調查。

　　要準備高質量的心理問卷，通過問卷準確反映學生的心理狀態，學生完成問卷調查之后，要讓專業的心理教師對學生的心理狀況進行評估，然后為每個學生建立心理檔案。

　　另外，檔案中要詳細記錄學生的基礎信息，包括家庭成員以及家族病史，確認家人是否有精神病史等情況，根據以上信息最終確認學生的心理狀況，并且記錄到心理檔案中，作為以后教師對學生進行心理輔導的基礎依據。

　　此外，學生在進入大學后，由于各種因素的影響，其心理狀況會出現一定的變化，教師在教學中要及時發現學生的這種變化，并且將學生不同時期的心理狀況記錄到其個人檔案中，根據學生心理上的總體變化制定心理健康教育計劃，可以有效提升教學效率。

　　4.3加強對學生的網絡教育

　　網絡環境下的心理健康教育中，加強對學生的網絡教育也是非常重要的。

　　[4]進入大學后，班長都會建立QQ群或者是微信群，以便進行相關信息的傳遞，教師可以在這些平臺宣傳心理健康知識，還可以采用在線視頻的方式進行授課，鼓勵學生積極參與，讓學生及時了解心理健康的基本知識，掌握一些心理自我調節的有效方法，促進學生心理健康發展。

　　另外，一般高校都有設置校級、院級心理健康等機構，這些機構要了解學生的心理狀況或者對學生進行心理干預等活動，都可以采用網絡教育的方式完成。

　　4.4提高心理健康教育教師的專業素質

　　進行心理健康教育的主體雖然是學生，但是教師的專業素質在教學中是非常關鍵的。

　　網絡環境下的心理健康教育需要網絡的幫助，這就要求教師可以熟練掌握相關網絡技術。

　　而且當前，學生的網絡技術普遍比一些非相關教師的技術要強，所以為了讓教師可以更好地在網絡平臺上與學生進行心理交流，要對教師進行強化培訓。

　　高校可以組織心理健康教師進行相關技術的學習，讓其可以在某些網絡平臺上熟練操作，及時與學生進行交流，幫助學生解決心理問題。

　　4.5引導學生自主培養心理健康

　　網絡對學生的影響是非常大的，學生可以通過網絡進行自學，對于大學生來說，他們有充足的課外時間，可以通過網絡獲取外界信息與課外知識。

　　所以在心理健康教育中，教師要引導學生在網絡環境下自主培養心理健康，在傳統的教學中，學生的心理健康教育知識都是被動地通過教師講解而得知的，而如今教師要教會學生主動探索，引導學生正確使用網絡，提升其自制力，盡量杜絕大學生網絡犯罪、網戀和網絡暴力等現象的出現，引導他們根據自身的實際需求去獲取心理健康知識，并且實現自我心理調節。

　　5結語

　　綜上所述，受網絡環境的影響，大學生心理健康教育可能會存在一些問題，但是在教學中，只要教師可以認真分析學生的心理特點，明確網絡對心理健康教育的利弊，結合當前學生的心理需求，找出有效的教學途徑，就能引導學生正確使用網絡。

　　另外，教師也要不斷提升自身素質，及時幫助學生解決心理問題，以提升大學生心理健康教育的總體質量。

　　參考文獻

　　[1]羅婭萍.網絡環境下加強大學生心理健康教育的途徑[J].天津中德職業技術學院學報,2015(6).

　　[2]馮帆.網絡環境下的大學生心理健康教育[J].教育教學論壇,2014(13).

　　[3]何華萍.網絡環境下大學生心理健康教育新體系的構建研究[J].太原城市職業技術學院學報,2013(12).

　　[4]黃錫榜.網絡環境下的大學生心理健康教育[J].重慶科技學院學報,2013(5).

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