健康飲水健康你我征文【精華】
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家最不陌生的就是征文了吧，通過(guò)征文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫(xiě)一篇優(yōu)秀的征文呢？下面是小編整理的健康飲水健康你我征文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
健康飲水健康你我征文1
星期天的下午，剛打完籃球的我又累又渴，可偏偏燒水壺里的水不爭(zhēng)氣，被喝得一滴也不剩！饑渴難耐的我，望向了一旁孤零零的水龍頭，動(dòng)了歪心思，可想到媽媽說(shuō)過(guò)自來(lái)水不能喝，喝了肚子容易疼，不由得有些遲疑。但我喉嚨中的灼燒感終是打敗了這點(diǎn)念頭，心想就喝一口，不會(huì)有事的！于是我徹底拋開(kāi)了這點(diǎn)兒顧忌，大口喝起了水龍頭里的`水。
果不其然，當(dāng)天晚上我的肚子就開(kāi)始翻江倒海，疼得不得了，吃了很多午時(shí)茶，才略微有緩解。
雖然這次亂喝水我吃了虧，但也讓我明白了，健康飲水的重要性。水是我們生活中必不可少的物質(zhì)，是生命之源，但水也不能亂喝，輕則可能會(huì)生病，重則可能會(huì)失掉生命。
現(xiàn)在就讓我來(lái)告訴你，怎樣安全飲水。自來(lái)水雖然不是咸水，但是自來(lái)水里有很多細(xì)菌，喝下后常見(jiàn)的癥狀，有腹瀉，嘔吐……所以是不可以隨便喝的。人體內(nèi)的水分約占體重65%，如果缺水達(dá)10%，生理活動(dòng)就要受到影響；缺水達(dá)20%，生命活動(dòng)就要受到威脅，如果不及時(shí)補(bǔ)水，會(huì)有生命危險(xiǎn)。所以，人的生活離不開(kāi)水。當(dāng)然，不渴時(shí)也要喝水，因?yàn)檫@樣才能讓身體不缺少水。
健康飲水和我們生活息息相關(guān)，我們必須注意，才能擁有一個(gè)健康，強(qiáng)健的體魄。
健康飲水健康你我征文2
水是生命之源。淘米、煮飯、洗衣、種菜……我們的生活處處離不開(kāi)它。老師常常教育我們，要節(jié)約用水，飲用健康的水。
可什么是健康飲水？查找資料，我知道含礦物質(zhì)的、無(wú)污染的水，是健康的水。為了去除水中的臟東西，我們的飲用水需經(jīng)過(guò)許多道嚴(yán)格凈化程序，才能源源不斷流入千家萬(wàn)戶(hù)。想要健康飲水，我們就要盡量喝最普通的白開(kāi)水，因?yàn)楦邷乜梢园岩恍埓娴募?xì)菌全部殺死，而且礦物質(zhì)保留得也很多。這樣，你不僅能增強(qiáng)免疫力，還不會(huì)輕易被那些小小的細(xì)菌侵入。
要知道，我們身體，70%都是水，每當(dāng)我們口渴的時(shí)候就會(huì)減掉10%的水份，上廁所的時(shí)候又會(huì)排掉10%的水分。所以如果不及時(shí)補(bǔ)水的話(huà)，我們可能會(huì)缺水。如果我們七天不喝水的話(huà)，有可能會(huì)被渴死。
那我們飲水是不是每天喝得越多越好呢？可不能！如果我們體內(nèi)的.水超過(guò)排水量，滯留的水就會(huì)打破水電介質(zhì)平均值，會(huì)引起血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多，會(huì)中毒。那我們喝多少水合適呢？據(jù)科學(xué)家研究，我們每天應(yīng)該喝20xx毫升至2500毫升的白開(kāi)水是比較合適的飲水量。
可是，白開(kāi)水無(wú)色無(wú)味，誰(shuí)喜歡喝呢！我身邊有很多同學(xué)，都特別喜歡喝飲料，有的甚至從來(lái)不喝白開(kāi)水。不過(guò)，我媽從不讓我喝。她說(shuō)，飲料糖分高，并且大多數(shù)飲料都重金屬超標(biāo)。如果長(zhǎng)期飲用，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)臟器中毒，甚至威脅生命。
所以，我們一定不要把飲水看成一件很小的事。為了守衛(wèi)健康，讓我們一起從認(rèn)認(rèn)真真喝健康水開(kāi)始吧！
健康飲水健康你我征文3
水是萬(wàn)物之源，所有生物沒(méi)有一樣是可以離開(kāi)水，獨(dú)自存活的。魚(yú)不能離水，植物不能缺水，而我們?nèi)祟?lèi)離了水，也是不能存活的，常言道“人可三日無(wú)糧，不可一日無(wú)水”，就是這個(gè)道理。隨著科技的不斷更新，人們對(duì)水也有了不同的認(rèn)識(shí)和要求，尤其生活用水中的飲用水，受到越來(lái)越多人的關(guān)注和重視！
記得我家裝修房子時(shí)，首先考慮的就是水電，飲用水還專(zhuān)門(mén)花了好幾千，安裝了過(guò)濾芯（凈水器），把洗衣洗菜等生活用水和飲用水分開(kāi)了。因?yàn)槲覀冇玫乃际墙?jīng)過(guò)自來(lái)水廠一次一次加工過(guò)濾的，但里面還有好多東西是超標(biāo)的，比如重金屬，我們吃多了，會(huì)嚴(yán)重影響消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，得很多病。所以，為了能喝到更健康，更安全的水，人們都情愿安裝過(guò)濾系統(tǒng)，使我們吃著更放心！
飲用水中，礦泉水是最健康的，它純凈，又含有我們?nèi)梭w所需的多種礦物質(zhì)，但價(jià)格貴，并不適合大眾。純凈水也有它的.好處，但唯獨(dú)沒(méi)有礦物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用，容易導(dǎo)致我們鈣的缺失。后來(lái)，過(guò)濾后的自來(lái)水，經(jīng)過(guò)高溫?zé)_(kāi)，成了我們不可缺少的飲用水了。但我們要注意的就是，每天我們要保證喝夠足量的水，至少1500毫升至3000毫升，少量多次飲用，不是渴了再喝。每天晨起，空腹一杯溫開(kāi)水，可以很好地預(yù)防便秘，更好地幫助我們排除身體的毒素，注意，隔夜水不喝哦！
每次感冒發(fā)燒，或者中暑，拉肚子，住院，醫(yī)生總不忘提醒我們，多喝溫水，可見(jiàn)喝水的重要性！我們要從小，從身邊小事開(kāi)始，節(jié)約用水，保護(hù)我們的水資源，喝健康的水，做健康的人！
健康飲水健康你我征文4
學(xué)校是我們共同的家園，在晨光下，在微風(fēng)里，同學(xué)們?cè)陔p語(yǔ)校園中，茁壯成長(zhǎng)，可是在這塊美麗的校園中，卻出現(xiàn)這樣不和諧的音符，清掃剛結(jié)束后的校園，就時(shí)常會(huì)有同學(xué)們?nèi)酉碌奈春韧甑娘嬃瞎蓿@些有色的飲料不僅污染了校園環(huán)境，而且危害了我們健康。
眾所周知，水是生命中不可缺少的物質(zhì)之一，而人體內(nèi)水的來(lái)源，主要靠喝水，用什么來(lái)給孩子補(bǔ)充水分呢？很多人立刻想到了名目繁多的飲料，不少?gòu)V告也正是這樣告訴人們的，由于飲料好喝，再加上人們的.錢(qián)袋漸鼓，喝飲料的孩子越來(lái)越多，年齡也越來(lái)越小，純凈而沒(méi)有味道的白開(kāi)水，漸漸地被飲料所替代，這實(shí)際上是一種影響我們健康成長(zhǎng)的不良傾向。
首先，飲料五顏六色，鮮亮奪目，其顏色大都是來(lái)自色素，有些自我標(biāo)榜為“純天然”的飲料，也少不了人工合成的化學(xué)防腐劑，我們身體發(fā)育未成熟，肝臟的解毒功能和腎臟的排毒功能都比較差，經(jīng)常喝飲料，日積月累，蓄積體內(nèi)，會(huì)干擾正常代謝，影響我們的體質(zhì)和智力，長(zhǎng)期以飲料代替喝水的兒童會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖、多動(dòng)癥。
其次，糖幾乎是所有飲料所含的共同成份，少量糖的攝入能夠治療某些疾病和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力，如果糖攝入過(guò)度，會(huì)使人體感覺(jué)飽了，不會(huì)再有食欲繼續(xù)進(jìn)餐，我們自控能力差，更喜歡喝那些帶糖的甜味飲料，直接影響了身體的健康發(fā)育，因此多提倡飲白開(kāi)水，少喝或不喝飲料，對(duì)我們健康成長(zhǎng)有重要作用。
讓我們?nèi)w行動(dòng)起來(lái)，相互監(jiān)督、健康飲水、健康成長(zhǎng)，使得我們的身體更加健康茁壯成長(zhǎng)。
健康飲水健康你我征文5
水，或是涓涓細(xì)流，或是匯聚成河。水，生活中無(wú)處不在。我們都喝過(guò)水，都會(huì)喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？
喝水講究時(shí)間和方法。絕不能等到口干舌燥，口唇發(fā)出“抗議”時(shí)，再喝水潤(rùn)潤(rùn)喉。其實(shí)，我們一日之內(nèi)需要喝水三次，飲水量要保證在1000毫升左右。如果當(dāng)我們生病發(fā)燒時(shí)，更是要多喝開(kāi)水，它可以提高抵抗力，還能排除血液中有毒物質(zhì)。所以，科學(xué)飲水將使人受益無(wú)窮。
經(jīng)常有同學(xué)把飲料當(dāng)水喝，看見(jiàn)飲料就兩眼發(fā)光，立刻捧著大口大口地往嘴里灌。就像我，一天到晚都不覺(jué)得口渴，便不會(huì)主動(dòng)喝水。但一看見(jiàn)香醇的牛奶、香甜的果汁，就會(huì)愛(ài)不釋手地拿著，情不自禁地喝著，如視珍寶。因?yàn)檫@樣的壞習(xí)慣，時(shí)常有病痛侵?jǐn)_我。隔三差五的，媽媽帶著我往醫(yī)院跑，不是輸液就是吃藥。這樣經(jīng)常用抗生素后，我的抵抗力明顯下降。我意識(shí)到不喝水的嚴(yán)重性，立刻改變習(xí)慣。“一日不見(jiàn)水，思之如狂。一日不飲水，健康堪憂(yōu)。”我與水的關(guān)系越來(lái)越親密。后來(lái)，水成為了我最親近的伙伴，最有效的“靈丹妙藥”。
喝水的時(shí)間和方法固然重要，但是水的質(zhì)量問(wèn)題也不可小視。
我們不宜長(zhǎng)期飲用純凈水，它是一種沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，功能退化的水，喝多了，有害無(wú)益。這種水不會(huì)流動(dòng)，俗稱(chēng)“死水”，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生極大的危害。最好的水是經(jīng)過(guò)處理的山泉水。它們?cè)谟挠牡纳焦壤锞従徚鬟^(guò)，在流動(dòng)中煥發(fā)生機(jī)和活力，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的處理和質(zhì)量檢測(cè)，出現(xiàn)在我們的身邊。經(jīng)過(guò)高溫殺菌的水，是最為安全的`水。熱氣騰騰的開(kāi)水最好等涼到25-30攝氏度再喝，此時(shí)的水新鮮而溫和，不會(huì)燙傷舌頭。我時(shí)常捧著溫暖的杯子，喝著溫和的水。溫水輕輕地、緩緩地流入身體。水就像是守衛(wèi)健康的戰(zhàn)士。在盛夏時(shí)節(jié)，消除暑氣，解除干渴。在寒冬臘月，驅(qū)逐寒冷，消滅疾病。
安全飲水，健康你我他。現(xiàn)在請(qǐng)從小做起，從我做起，養(yǎng)成每天安全飲水、健康飲水的好習(xí)慣！
健康飲水健康你我征文6
水是人類(lèi)生命中不可或缺的重要元素。它不僅可以滋潤(rùn)我們的身體，也可以幫助我們保持健康。然而，隨著人類(lèi)社會(huì)的不斷發(fā)展，水污染對(duì)我們的健康帶來(lái)了許多風(fēng)險(xiǎn)。
因此，飲用健康的水變得愈加重要。這就需要我們采取措施，保證我們飲用的水質(zhì)量，從而保證我們的身體得到充分的滋潤(rùn)。
我們應(yīng)該了解自己居住地區(qū)的'水源情況。我們可以通過(guò)水源地的相關(guān)數(shù)據(jù)來(lái)了解水質(zhì)的情況，這有助于我們選擇飲用的水。
我們應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)保證我們飲用的水的質(zhì)量。我們可以通過(guò)安裝家用凈水器，過(guò)濾飲用的水，去除其中的雜質(zhì)和污染物。此外，我們也可以選擇購(gòu)買(mǎi)瓶裝水，以保證其安全性和衛(wèi)生性。
最后，我們應(yīng)該注意自己的飲水習(xí)慣。我們應(yīng)該少喝含糖飲料，并且養(yǎng)成每天喝足夠的水的好習(xí)慣。這有助于保持身體的水分平衡，從而保持身體的健康。
飲用健康的水對(duì)我們的身體健康有著重要的影響。我們應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待飲水問(wèn)題，采取措施保證我們飲用的水質(zhì)量，并且養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，從而保證我們的身體健康。
健康飲水健康你我征文7
水是什么？也許你可能會(huì)回答是生命之源。確實(shí)，花草樹(shù)木的生長(zhǎng)都需要它。但除此之外，人的生命也需要飲水來(lái)維持。
水是人的生命之泉，人不能缺水。因?yàn)槿梭w中大部分都是水分，人不喝水水分就會(huì)耗盡，然后人體就不能進(jìn)行正常的新陳代謝。從而導(dǎo)致各器官不能正常的運(yùn)行，最終癱瘓，最后就只能面臨死亡。
水是體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的主要成分，體能代謝產(chǎn)生的熱，通過(guò)體液傳到皮膚，再經(jīng)過(guò)蒸發(fā)或出汗來(lái)調(diào)節(jié)體溫，保持體溫的恒定。可見(jiàn)水對(duì)我們身體的重要性，我們應(yīng)該更加珍惜水資源。
想想一個(gè)月前，我去了外婆家。姨丈帶我去了電影院看了周星馳的電影《美人魚(yú)》，電影里的`海洋因?yàn)槿藗冮L(zhǎng)時(shí)間把垃圾扔進(jìn)海里所以導(dǎo)致海洋被污染，美人魚(yú)生存的范圍不斷地在縮小。所以美人魚(yú)就只能不停地在搬家。這何嘗不是在寓意著我們?nèi)祟?lèi)不節(jié)約用水，導(dǎo)致沙漠化越來(lái)越嚴(yán)重，人類(lèi)適合生存的土地在不斷的縮小，哎！想想都覺(jué)得可怕呀！看完這部電影后，我認(rèn)為我們一定要樹(shù)立人人珍惜水，人人節(jié)約用水的良好價(jià)值觀。
總之，我們要節(jié)約用水，要健康用水，爭(zhēng)取做到人人健康飲水，讓我們一起呼吁大家保護(hù)好水資源，就像公益廣告上說(shuō)的那樣，不要讓眼淚成為最后一滴水！
健康飲水健康你我征文8
水是生命之源，人類(lèi)在生活中離不開(kāi)水，在生活中要謹(jǐn)記飲用水常識(shí)。
水污染的危害不可忽視，水污染主要有生活污染、工業(yè)污染。其中工業(yè)污染中的重金屬污染尤其嚴(yán)重，它源于大量工業(yè)廢水排放，長(zhǎng)期飲用對(duì)人體有嚴(yán)重?fù)p害，尤其對(duì)老人和兒童。8月在陜西鳳翔，就有615人因?yàn)轱嬘盟廴緦?dǎo)致血液中鉛金屬?lài)?yán)重超標(biāo)。
怎么做到正確飲水？首先我們?cè)趹?hù)外不喝山間溪水，不喝來(lái)源不明的'水，在家不喝沒(méi)燒開(kāi)的水。
健康飲水健康你我征文9
隨著科技的發(fā)展，人們的生活更加便捷了，像是洗衣機(jī)和冰箱這樣的電器一拿到手，就可以讓我們少做很多勞動(dòng)，然而也正是由于有這些新的設(shè)備，才讓人們?cè)絹?lái)越忽視了生活中最重要的事情，即健康飲水。
炎熱的夏天，尤其是在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，來(lái)上一杯水，或是一瓶飲料，肯定非常暢爽。可是，日常生活中，或劇烈運(yùn)動(dòng)后，你會(huì)喝哪種水？人們對(duì)健康飲水的重視程度從來(lái)沒(méi)有那么高過(guò)，尤其是有了大量便利商店，許多人將健康飲水變成了顏色各異、口味各有的飲料，這些飲料宣稱(chēng)他們自身“清甜可口”，但是實(shí)際上，卻是一種分子級(jí)別污染，給人體帶來(lái)許多不良影響。首先，我會(huì)毫不猶豫地選擇白開(kāi)水，如果要更詳細(xì)，那我就喝溫開(kāi)水。為什么選擇溫開(kāi)水？因?yàn)闇亻_(kāi)水是煮開(kāi)的水，已經(jīng)殺死了大部分的細(xì)菌和微生物，而且在劇烈運(yùn)動(dòng)下，人的體溫會(huì)急速上升，如果喝上一口冰鎮(zhèn)飲料，不但不會(huì)讓體溫下降，還會(huì)起到適得其反的效果，此時(shí)如果喝上一杯暖暖的溫開(kāi)水，體溫很快就會(huì)下降到正常溫度。
一個(gè)健康的人，有足夠的水喝，即使一段時(shí)間內(nèi)不進(jìn)食，也能維持生命。如果沒(méi)有水，一般三天就會(huì)導(dǎo)致死亡。中國(guó)的先人有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)”的說(shuō)法。為什么水對(duì)人如此重要？人體內(nèi)三分之二以上是水。水是傳送養(yǎng)份到人體各個(gè)組織、排泄人體廢物、體液（如血液）循環(huán)的載體，是消化食物、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)和各內(nèi)臟器官以及調(diào)節(jié)體溫所必需的物質(zhì)。水是含有溶解性礦物質(zhì)的血液系統(tǒng)的一部分，它同溶解的鈣、鎂一樣，對(duì)維持身體組織的健康必不可少。
喝足夠的水有利于防病治病。比如可以預(yù)防感冒，并使感冒患者早愈。其原因在于，感冒大多數(shù)由病毒引起，身體的皮膚和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫機(jī)制的第一道防線(xiàn)，飲水足夠，可避免皮膚和黏膜干燥，有利于阻止細(xì)菌和病毒進(jìn)入人體。足夠的'水可促使人體排除廢物，使患者早愈。
喝足夠的水有利于營(yíng)造好的心情。人如果長(zhǎng)期處于心理緊張狀態(tài)，身體就無(wú)法抵御細(xì)菌或病毒的入侵。所以我們的心情煩躁時(shí)，應(yīng)多飲水。水本身對(duì)人體有安神鎮(zhèn)靜作用，有利于人體健康。老年人睡前喝少量的水，可很快安神入睡。
喝足夠的水，可以延緩衰老，有利于長(zhǎng)壽。人體衰老的過(guò)程，就是人體脫水的過(guò)程。隨著年齡的增長(zhǎng)，水占人體體重的比例會(huì)逐漸下降。
健康是人生的第一財(cái)富。我們?nèi)绻麚碛幸粋�(gè)健康的身體，對(duì)于人生的理想，就有發(fā)揮的可能！自己的身體如果不健康，想成就任何事也難。因此，我們要懂得如何養(yǎng)身，才能讓自己擁有健康的身體。
同學(xué)們，養(yǎng)成好喝水的好習(xí)慣，不要喝那些飲料，應(yīng)該合理喝些益生菌飲料，讓我們的身體更健康！
健康飲水健康你我征文10
水是生命之源，是人類(lèi)文明史上最基本物質(zhì)條件，更是最寶貴的財(cái)富。保護(hù)水資源、節(jié)約用水，健康飲水，關(guān)系你我，健康你我。
喝水我們都會(huì)，但合理的飲水方法卻是很有講究的。一般來(lái)講，主要從以下幾個(gè)方面去關(guān)注：飲水標(biāo)準(zhǔn)、飲水時(shí)間和飲水的量等。
白開(kāi)水是最符合人體需要的飲用水。喝白開(kāi)水的水溫以25到30攝氏度為宜，不宜過(guò)高或過(guò)低。水溫太低會(huì)引起腸道不適，過(guò)高會(huì)引起口腔、咽部的燙傷等。飲用溫開(kāi)水更為有益的'，因?yàn)檫@有助身體吸收，更有助腸胃的消化。現(xiàn)在生活條件在逐步改善，人們慢慢用上了家庭凈化直飲機(jī)，可以根據(jù)需要隨時(shí)調(diào)節(jié)溫度直接飲用。
早晨起床后飲水，補(bǔ)充夜晚的水消耗；上午飲水，補(bǔ)充流汗及尿液排出的水分；下午飲水，再次補(bǔ)充體內(nèi)消耗的水分，并排出體內(nèi)的垃圾；晚上睡前飲水是飲水最佳時(shí)間，可以沖淡血液，加速體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)身體的健康成長(zhǎng)。
根據(jù)科學(xué)記載，人體大約每天排水約2.5公斤，要維持生命，達(dá)到水平衡，正常人每天需要補(bǔ)充水分2.5公斤。其中一日三餐飲食補(bǔ)充水分約1公斤，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝產(chǎn)生約0.3公斤，其余1.2公斤，則需要通過(guò)飲水來(lái)補(bǔ)充。所以，每天飲水1.2公斤比較合適的。
了解健康飲水知識(shí)、掌握健康飲水方法，不僅有助于我們養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，更帶給我們健康的身體，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，養(yǎng)成健康飲水的好習(xí)慣。
健康飲水健康你我征文11
大家好，我是為大家講解健康飲水的小記者，請(qǐng)多指教。
什么是健康的飲水呢？健康飲水指很多方面，水的質(zhì)量、每天喝多少才算健康。口渴是體內(nèi)輕微失水的表現(xiàn)。正常人每天平均耗水量為20xx—2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，故每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補(bǔ)充水分在3000毫升左右，才能滿(mǎn)足人體需要。一般成年人每天平均排尿約1.5升，通過(guò)呼吸和排汗散失水分約0.5~1升，為了保證健康，我們每天至少應(yīng)飲水2~2.5升。
重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)，還會(huì)造成胃結(jié)石。
要想養(yǎng)成良好的'飲水習(xí)慣，就要堅(jiān)持做這些事情。我給大家推薦幾個(gè)飲水的好習(xí)慣：
一、不要喝下剛燒開(kāi)的水，雖然喝白開(kāi)水很好，但是也要冷卻了下來(lái)再喝。
二、家中有飲水機(jī)的，要經(jīng)常清洗飲水機(jī)。
三、少喝瓶裝水，雖然說(shuō)瓶裝水比較簡(jiǎn)潔方便，但它所用的瓶子是聚酯瓶，質(zhì)量要是不過(guò)關(guān)的話(huà)，會(huì)產(chǎn)生慢性中毒。
如何做到健康的飲水呢？就不要喝太燙的水，也不要直接喝自來(lái)水喲！
為大家講解的健康飲水就到這里啦，拜拜！
健康飲水健康你我征文12
水是什么？或許你會(huì)認(rèn)為是生命，或許你會(huì)認(rèn)為是希望；喝水雖然人人會(huì)，但是如何喝水才正確？
水對(duì)大自然是生命之源，水對(duì)人體也是生命之源，不應(yīng)該是毒液，同時(shí)也不應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)液。所以我們要健康飲水，我們的生活才會(huì)更好。許許多多的人因?yàn)闆](méi)有健康的飲水而得病，并且因?yàn)槲覀兝速M(fèi)水而有很多人不能喝到水。
人們喝水，一般常根據(jù)是不是口渴了而定，這是不合理的。因?yàn)榭诳时硎救梭w急需要水。失水一定程度了，等于泥土龜裂了才灌溉，不利于植物的生長(zhǎng)一樣。大多數(shù)人都明白飲水對(duì)于日常保健的重要性，但是可能還有人不知道飲水的科學(xué)性，為了健康我們要注意下面的問(wèn)題：
我們每天都要喝一定量的水，渴不渴都要喝，一個(gè)成人每天的`飲水量應(yīng)在1500—20xx毫升的范圍內(nèi)，劇烈運(yùn)動(dòng)、炎熱季節(jié)和高溫作業(yè)時(shí)，還需要增加。
水是人類(lèi)每天必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有試驗(yàn)證明，一個(gè)人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無(wú)法生存，可見(jiàn)水對(duì)人體健康十分重要。健康成年人每天約需2500毫升水，因此要保持健康就必須注意每天攝入充足的水分。同時(shí)，喝水必須注意講究科學(xué)。
爺爺奶奶經(jīng)常說(shuō)不喝過(guò)夜水，少喝有顏色飲料，不喝生水，不喝污染過(guò)的水，同學(xué)們你們知道了嗎？
健康飲水健康你我征文13
“大家好，我是xx廣電小記者小李，今天我們就‘健康飲水’展開(kāi)調(diào)查，采訪一下我的家人。”
鏡頭一
采訪人物：媽媽
記者：“請(qǐng)問(wèn)您對(duì)近些年的飲水問(wèn)題有什么看法呢？”
媽媽?zhuān)骸拔抑饕獡?dān)心水不夠喝，有網(wǎng)絡(luò)傳言日本在地下囤了5000億噸飲用水！就我們自己身邊的情況說(shuō)，現(xiàn)在人均用水量實(shí)在太大了，以前農(nóng)村，挑一擔(dān)水一家人能用兩天；而現(xiàn)在城市家庭一天沖馬桶的用水，可能就夠以前的幾擔(dān)水。我去過(guò)祖國(guó)的西北，那里山區(qū)的人民是靠?jī)?chǔ)存雨水來(lái)生活的，夠一年的吃喝就知足了，哪還有水洗澡拖地。”
記者：“好的，謝謝您接受我的采訪。”
鏡頭二
采訪人物：爸爸
記者：“請(qǐng)問(wèn)您對(duì)近年飲水問(wèn)題有什么看法？”
爸爸：“現(xiàn)在不敢隨便喝水了，淡水污染嚴(yán)重。像以前清澈見(jiàn)底的'小溪、河流，現(xiàn)在不是消失不見(jiàn)就是變成了臭水溝！我們家里凈水器的濾芯從一年換一次到現(xiàn)在半年就需要更換了，最近我們用的這個(gè)品牌的濾芯還斷貨了。”
記者：“感謝您能接受我的采訪。”
鏡頭三
記者：“節(jié)約用水，我們可以做到循環(huán)利用，像平時(shí)洗手洗臉的水可以洗衣、拖地、沖廁所；洗碗水可以澆花等。保護(hù)好淡水資源，做到不污染不濫用，不往河流湖泊投放垃圾。健康飲水十分重要，它關(guān)系著我們的身心健康！我們應(yīng)養(yǎng)成良好的用水與飲水習(xí)慣，不喝自來(lái)水，少喝冷水，及時(shí)清洗飲水機(jī)或凈水器；健康飲水，健康你我，讓我們一起——喝好水、多喝水，喝水好。”
健康飲水健康你我征文14
水乃生命之源，節(jié)約用水是每個(gè)人都要做到的，但怎樣健康地去飲水呢？
歡迎來(lái)到“水滴課堂”。“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”、“九曲黃河萬(wàn)里沙，浪淘風(fēng)簸自天涯”、“南朝四百八十寺，多少樓臺(tái)煙雨中”、“君不見(jiàn)黃河之水天上來(lái)，奔流到海不復(fù)回”……這么多千古名言流傳至今，可見(jiàn)它們的歷史該多豐富啊！而這些古詩(shī)詞無(wú)一不和水有關(guān)，接下來(lái)就讓我“阿柔”來(lái)告訴你怎樣健康飲水吧！
健康飲水指很多方面，水的質(zhì)量、每天喝多少才算健康。口渴是體內(nèi)輕微失水的表現(xiàn)。正常人每天平均耗水量為20xx-2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，所以每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升，其中還包括飲食中的含水量。
夏天每日補(bǔ)充水分在3000毫升左右，才能滿(mǎn)足人體需要。一般成年人每天平均排尿約1.5升，通過(guò)呼吸和排汗散失水分約0.5~1升，為了保證健康，我們每天至少應(yīng)飲水2~2.5升。
隔夜水能喝嗎？
上午燒的`水下午下班回家喝，和放置一晚間隔的時(shí)間差不多，不用糾結(jié)是否隔夜水，關(guān)鍵是放置多久，在哪放置。干凈清潔的食品級(jí)容器里放置1.2天，問(wèn)題都不大。
但經(jīng)過(guò)六七天的陳水，那里面會(huì)有很多的危害因素，微生物也會(huì)增加。有道是流水不腐，大家還是多喝現(xiàn)用現(xiàn)燒的新鮮水。
怎樣通過(guò)感觀來(lái)判斷水質(zhì)異常？
1、用眼睛看，看水是否有顏色變化、有無(wú)可見(jiàn)物等雜質(zhì)。
2、用鼻子聞，聞一聞?dòng)袩o(wú)異味。
3、用嘴來(lái)品嘗，嘗一嘗有沒(méi)有怪味。
正常的自來(lái)水感官應(yīng)是：無(wú)色透明、無(wú)異臭、無(wú)異味、無(wú)肉眼可見(jiàn)物。
如何選擇水質(zhì)處理器？家用凈水器到底有什么作用？使用水質(zhì)處理器的過(guò)程中需要注意什么？等等問(wèn)題，我們下次再約哦，不見(jiàn)不散啦。
這也是我在生活實(shí)踐中取得的知識(shí)，只要肯努力，什么都能學(xué)習(xí)到！
健康飲水健康你我征文15
近幾年，隨著環(huán)境的惡化和水質(zhì)的逐漸變差，健康飲水受到了很大的威脅。尤其是污染物對(duì)人體的傷害，越來(lái)越引起人們的重視。因此，健康飲水成為一個(gè)重要的話(huà)題。
健康飲水是指通過(guò)濾水、蒸餾水等方式，將污染物過(guò)濾凈化，符合人體健康需要的水。健康飲水不僅能夠滿(mǎn)足人體的.水質(zhì)需求，還可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，如鈣、鎂等礦物質(zhì)。
每個(gè)人都需要每天攝入適量的水，此外飲水還可以加速新陳代謝和提供營(yíng)養(yǎng)。
此外，健康飲水還可以預(yù)防癌癥。癌細(xì)胞的形成受到環(huán)境污染的影響。
當(dāng)前，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視健康飲水，政府也采取了一系列措施來(lái)改善飲用水的質(zhì)量，以保障公眾飲用安全的水源。同時(shí)，也可以采用科學(xué)的飲水方案，比如定期更換水源，或者使用凈水器來(lái)凈化飲用水，以保證水質(zhì)的健康性。
總之，良好的飲水習(xí)慣對(duì)于身體的健康是至關(guān)重要的。任何人都應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，多喝健康飲水，保持身體健康，為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
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