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新聞大求真最新一期

來源:實時熱點 時間:2017-03-28 編輯:美斌 閱讀: 手機版

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  防溺水安全教育知識

  炎炎夏日,游泳是人們十分喜愛的運動和消夏避暑方式,同時又是一項具有危險性的運動。

  最近我市發生幾起兒童溺水身亡事故,這些事故大多發生在校外,發生在脫離家長監護和學校老師管理的時段。

  希望每一個同學牢記這句話:“生命安全高于天”,父母給你的生命只有一次,每個人沒有理由不珍惜生命、注意安全。

  為防止溺水事故在我們身邊再次發生,下面我們一起來學習游泳中的安全常識。

  借此,轉發教育部編寫的中小學生預防溺水童謠,希望能在社會上廣為傳播,能在喜歡玩耍的孩子們心間和腦海流淌。

  借此多一份教育、多一份提醒、多一份平安。

  中小學生預防溺水童謠

  游泳戲水夏日到,偷偷下水不得了。

  擅自結伴不能保,大人陪護不能少。

  沒有救援不要去,陌生水域不可靠。

  水性差的不救人,安全六不別忘掉。

  去游泳,先了解這些自救常識

  游泳時常會遭遇的意外包括抽筋、疲乏、漩渦、急浪等。

  這時,要沉著冷靜,按照一定的方法進行自我救護,同時發出呼救信號。

  不熟悉水性者自救方法

  除呼救外,取仰臥位,頭部向后,使鼻部可露出水面呼吸。

  呼氣要淺,吸氣要深。

  因為深吸氣時,人體比重降到比水略輕,可浮出水面。

  此時千萬不要將手臂上舉亂撲動,而使身體下沉更快。

  水中抽筋自救法

  抽筋的主要部位是小腿和大腿,有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。

  1、游泳時發生抽筋,千萬不要驚慌,一定要保持鎮靜,停止游動,先吸一口氣,仰面浮于水面,并根據不同部位采取不同方法進行自救。

  2、若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋,則可使身體成仰臥姿勢。

  用手握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一條腿踩水,另一只手劃水,幫助身體上浮,這樣連續多次即可恢復正常。

  上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴,進行按摩。

  3、要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

  4、兩手抽筋時,應迅速握緊拳頭,再用力伸直,反復多次,直至復原。

  如單手抽筋,除做上述動作外,可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。

  5、上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在臍上四寸),配合掐足三里穴,還可仰臥水里,把雙腿向腹壁彎收,再行伸直,重復幾次。

  6、抽過筋后,改用別種游泳姿勢游回岸邊。

  如果不得不仍用同一游泳姿勢時,就要提防再次抽筋。

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