標準的投籃姿勢

　　標準的投籃姿勢就是為初學者提供的一個投籃標準，標準的投籃姿勢能夠提高命中率：

　　投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。

　　是籃球賽中得分手段。

　　投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。

　　進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會并力求投中得分;防守隊積極防御都是為了阻撓對方投籃得分。

　　隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷發展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。

　　在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那么對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當于食指和中指間隔的2倍。

　　張大手并用手指控球。

　　一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。

　　用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對準球正上方的線，然后分開手指用力握球。

　　投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另一只手叫做輔助手或扶球手。

　　兩手拇指間隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。

　　如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。

　　球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放松肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。

　　這樣球就會旋轉著輕松地飛向遠處。

　　下面我們就一起來看看在NBA中投籃相當標準的讓大家來參考一下：

　　論名氣，可能阿蘭休斯頓沒有下面幾位高，但是論投籃的姿勢，那阿蘭休斯頓猶如教科書般的投籃值得任何一位想要學習籃球的人觀賞。

　

　　歷史的三分王，幾十年如一日的三分投籃姿勢鑄造了一個穩定的三分機器，雷阿倫用他標準的投籃姿勢詮釋著他謙謙君子的美名。

　　論投籃姿勢，籃球之神可能不能跟阿蘭休斯頓相媲美，但是論投籃的綜合性，喬丹可謂大遍天下無敵手，不管身體做出如何扭曲，但是投籃的姿勢依舊不會改變。

　　科比一生都拿來跟喬丹相比，當然也包括投籃姿勢，科比從身高到投籃姿勢，都跟籃球之神極其相似，腰腹力量甚至比喬丹還要強悍。

　　迷人的睡眼，銷魂的跳投，麥蒂用他的干拔跳投捕獲的無數的球迷，超標準的投籃加上超強的爆發力還有修長的身材，塑造出一幅無以倫比的投籃教材。

　

　　注意事項

　　雖然標準的跳投能讓人賞心悅目，但是投籃的命中率普遍的比在三秒區的命中率來的低，所以不要一直迷戀銷魂的跳投，只要一有機會就應該靠近籃筐，提高自身的命中率。

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