久久久久久国产精品无码超碰,国产精品 人妻互换,国产又色又爽又黄的免费软件,男女下面一进一出好爽视频

學(xué)習(xí)技巧

籃球的投籃技巧

時間:2023-03-10 12:19:10 振濠 學(xué)習(xí)技巧 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

籃球的投籃技巧

  投籃其實(shí)并非要有個固定的動作,和所謂的標(biāo)準(zhǔn)姿勢。只要自己覺得舒服,而且能進(jìn)球,動作奇怪一點(diǎn)也是可以的,想學(xué)正確的投籃姿勢嗎?以下是小編為大家收集的籃球的投籃技巧,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡

籃球的投籃技巧

  籃球的投籃技巧1

  1、注意姿勢,這點(diǎn)很重要,要保持腋窩與身體成90度角,手臂關(guān)節(jié)部分成90 度角,手腕部分成90度角,另一只手主要起隊籃球在你主要用力手中的位置,

  投籃時主要靠3跟在中間的手指用力,主要靠手腕的力量,適當(dāng)?shù)募右幌滦”鄣牧α恳部梢裕眢w保持豎直,雙腿像X型一樣向外微曲,用膝蓋的力量往上送!感 覺到了,球就差不多了.

  2、感覺,這點(diǎn)是很重要的,一點(diǎn)微小的細(xì)節(jié)也會影響感覺,比如說投球連續(xù)不中,身體的某一部位不舒服,都會影響你投籃的手感,但是你必須學(xué)會調(diào)整,

  光是身體上的更是心理上的,更要找準(zhǔn)投籃的節(jié)奏感,在感覺這球你的手勢再對,沒有前幾個球進(jìn)是的感覺,進(jìn)球也是比較困難的,但是一但有了手感,即使 你的身體是去了平衡或者別人干擾你,只要你手勢保持正確就差不多了.

  3、心理素質(zhì),即時在你百投不中的時候你也必須堅決,只要倒出空位有機(jī)會出手就投,投籃最忌會猶豫,要知道倒出一個空位是不容易點(diǎn),

  所以,有機(jī)會就投, 球進(jìn)不進(jìn)是令外一回事,不要管你投籃多少個都不中,不要在乎別人怎么說你, 只要一心一意打球,認(rèn)為自己夠?qū)嵙ν吨芯托校行判?/p>

  4、單手持球方法:以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始,然后將球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘關(guān)節(jié)稍內(nèi)收,上臂與肩關(guān)節(jié)約成水平,前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開,手腕后屈,掌心空出,用手掌外緣和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左側(cè)。

  5、雙手持球方法:以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開,用指根以上部位握住球的后側(cè)部,兩拇指相對成八字形,掌心空出。兩肘自然下垂,肩關(guān)節(jié)放松,將球置于胸顎之間。

  6、直接命中的瞄準(zhǔn)點(diǎn):通常瞄準(zhǔn)籃圈距自己最近的一點(diǎn)。這種方法瞄準(zhǔn)的是實(shí)體目標(biāo),在場上任何位置投空心籃都適用。也有主張以籃圈中心為瞄準(zhǔn)目標(biāo),這個目標(biāo)與球的落點(diǎn)一致,利于用力。

  7、碰板投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn):是指投籃時將球投向籃板上使球反彈入籃的一點(diǎn)。投籃隊員位于與籃板成15~45度角的區(qū)域內(nèi),采用碰板投籃效果較好,尤以接近30度角左右的地區(qū)最適宜。碰板投籃的.瞄準(zhǔn)點(diǎn),應(yīng)根據(jù)投籃的角度、距離和弧度合理選擇。一般規(guī)律是角度越小,距離越遠(yuǎn),弧度越高,碰板點(diǎn)離籃圈越遠(yuǎn)、越高;反之,則越近越低。

  8、低弧線:球的飛行路線較短,力量容易控制,但由于飛行路線低平,籃圈暴露在球下面的面積很小,不易投中。中弧線:球飛行弧線的最高點(diǎn)大致與籃板的上沿在一條水平線上,球籃的大部分暴露在球的下面,是一種比較適宜的拋物線。高弧線:球接近于垂直下落,籃圈的面積幾乎全部暴露在球的下面,球容易入籃。但球的飛行路線太長,不易控制,實(shí)際上會降低命中率。

  籃球的投籃技巧2

  投籃姿勢:

  雙手胸前投籃

  這種投籃姿勢雖然出球點(diǎn)較低,但出手前穩(wěn)定性好,出手力量大,便于與傳球、突破相結(jié)合,多用于遠(yuǎn)距離投籃。

  單手肩上投籃

  單手肩上投籃是現(xiàn)代籃球比賽中應(yīng)用比較廣泛的一種投籃方法,是行進(jìn)間和跳起投籃的基礎(chǔ)。它具有出手點(diǎn)高、便于結(jié)合其他動作、不易被防守等優(yōu)點(diǎn),并能在不同位置和距離上應(yīng)用。

  投籃姿勢要點(diǎn)技巧

  ① 持球姿勢

  用五指手指持球,手指自然分開,手指觸球,掌心空出不觸球托球的后下部,手腕后屈成90°,小臂向上,用手指控制球,球的重心落在食指和中指之間。

  ② 瞄籃點(diǎn)

  瞄籃點(diǎn)是指投籃時眼鏡注視的一個點(diǎn),眼睛應(yīng)注視籃圈的后沿部分。如果眼睛注視籃圈的前沿部分,投籃多會力度太下,砸前框。這些說法并不是絕對的,投籃的命中率不僅僅只是瞄籃這一點(diǎn)會影響到,弧線、力度、精確度等等問題都會影響到投籃的質(zhì)量。

  ③ 站位

  在投籃的時候站位也是影響投籃質(zhì)量的因素之一。舒適的站位良好的出手可以給我們帶來好的命中率,右手投籃時,右腳應(yīng)直接指向籃圈中央。在罰球情況下,我們應(yīng)把右腳放在罰球線中點(diǎn),稍前于左腳。當(dāng)然,不管什么樣的站位,最重要的是感覺自己站位舒適。站位是要培養(yǎng)自己的穩(wěn)定性,而穩(wěn)定性來源于習(xí)慣,習(xí)慣來源于站位的舒適程度。

  ④ 出手動作

  投籃時球最后出手的動作,是投籃能否準(zhǔn)確命中的`關(guān)鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉(zhuǎn)。出手動作包括正確的投籃手法和全身的協(xié)調(diào)用力。投籃時,投籃姿勢動作要協(xié)調(diào)連貫,輕松柔和,掌握好節(jié)奏。投籃時,隨著下肢蹬伸和腰 腹伸展,投籃臂向前上方抬肘伸臂,最后力量集中到手腕和手指上,由手腕下壓和手指撥球的動作,使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。

【籃球的投籃技巧】相關(guān)文章:

投籃的基本技巧10-05

正確的投籃技巧03-09

籃球投籃力學(xué)論文10-09

籃球投籃比賽活動方案策劃01-15

籃球怎么防守能干擾對手投籃10-05

打籃球如何讓自己投籃變準(zhǔn)10-05

三分球投籃技巧10-05

小學(xué)體育籃球投籃教案(通用14篇)06-03

籃球插花技巧10-05

主站蜘蛛池模板: 一区二区三区在线观看亚洲电影| 久久精品娱乐亚洲领先| 久久精品aⅴ无码中文字字幕蜜桃| 色情无码www视频无码区小黄鸭| 超碰人人透人人爽人人看| 少妇性俱乐部纵欲狂欢电影| 手机永久无码国产av毛片| 无遮挡1000部拍拍拍免费| 99久久国语露脸精品国产| 夜夜揉揉日日人人| 久久精品国产精品| 国内精品人妻无码久久久影院| 中文字幕乱码熟妇五十中出| 日本三级韩国三级欧美三级| 国产精品久久久久久久福利| 老太脱裤子让老头玩xxxxx| 中国女人内谢69xxxxxa片| 国内精品久久久久影院网站| 亚洲日本在线在线看片4k超清| 最新国产精品精品视频| 国产国语在线播放视频| 亚洲色成人网站www永久| 在线播放国产一区二区三区| 久久久久久国产精品免费免费男同| 亚洲国内成人精品网| 国产成人无码aa精品一区| 人摸人人人澡人人超碰手机版| 少妇无码一区二区二三区| 国产精品水嫩水嫩| 中国免费看的片| 欧美性大战xxxxx久久久√| 18成禁人视频免费| 色www永久免费视频| 亚洲无码国产精品| 久久9精品区-无套内射无码| 日本又黄又爽gif动态图| 精品久久国产字幕高潮| 亚洲国产精品尤物yw在线| 青娱乐极品视觉盛宴av| 国产亚洲曝欧美精品手机在线| 日韩综合亚洲色在线影院|