感冒吃什么水果好

　　感冒的時候多吃水果有利于感冒的好轉，能將感冒病毒盡快的祛除，那么感冒的時候吃什么水果更好呢?下面小編就來為大家總結一下感冒吃什么水果好。

　　感冒吃什么水果好

　　1、感冒患者應多食用菠蘿

　　菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，并能有效地幫助消化吸收。

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

　　2、感冒患者應多食用梨

　　梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。

　　對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。

　　風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。

　　3、感冒患者應多食用西瓜

　　西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。

　　夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。

　　《滇南本草》說西瓜能“治一切熱癥 ”。

　　4、感冒患者應多食用甘蔗

　　甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。

　　《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

　　5、感冒患者應多食用柑桔類水果

　　酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

　　6、荸薺具有清熱解毒功效

　　荸薺是很好的防病食品。

　　荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用于發燒病人。

　　它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。

　　7、感冒患者可多食用柚子

　　柚子性寒，味甘。

　　含有多種營養物質，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。

　　但柚子性寒，不宜過量食用，吃2-3塊緩解癥狀即可。

　　柚子皮內含揮發性精油成分，中醫上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。

　　感冒發燒需要忌口的東西

　　一、忌多吃雞蛋。

　　雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解后，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒癥狀，并延長發熱時間，增加患者痛苦。

　　二、忌多喝茶。

　　喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。

　　同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

　　三、忌多喝冷飲。

　　如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

　　四、忌多食蜂蜜。

　　發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。

　　蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易并發其他病癥。

　　五、忌多食辛辣。

　　由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。

　　感冒對身體的好處

　　對于感冒來說，可以說每個人都體驗過，其實一個人如果在一年當中不感冒一次的話，那反而不好，為什么這樣說呢，感冒可以刺激一個人的抗體，使人產生一種抵抗感冒病毒的能力，抗體是有記憶的，當一次感冒侵襲你的時候，的身體的免疫系統就會產生抗體，一旦形成這種抗體之后，下次再有相同病毒入侵的時候，身體上的記憶抗體就可以識別并把這種病毒殺死。

　　可見感冒是有一定的作用的，一年感冒幾次其實對身體是有好處的。

　　另外感冒還有一個作用就是，據外國的醫學研究，經常感冒的人還不容易患上癌癥，感冒的人往往會在體內產生一種抗體，這種東西還能防止癌癥基因的突變，起到預防的作用，相反那些常年不感冒的人，一旦生病之后就很容易得大病，這是很危險的，長時間不生病可能突然就來一次致命一擊。

　　感冒分幾種？

　　風寒感冒：惡寒重，發熱輕或不發熱，無汗，鼻癢噴嚏，鼻塞聲重，咳嗽，咯痰白或者清稀，流清涕，肢體酸楚疼痛，苔薄白，脈浮緊。

　　風熱感冒：微惡風寒，發熱重，有汗，鼻塞，流黃濁涕，咯痰稠或黃，咽喉紅腫疼痛，口渴，苔薄黃，脈浮數有力。

　　暑濕感冒：發熱不揚、頭身困重、頭痛如裹，胸悶納呆、汗出不解，心煩口渴，舌苔白膩而厚，或者微微發黃，脈象浮滑有力。

　　感冒吃姜要注意什么

　　生姜：

　　指姜屬植物的塊根莖。本品為姜屬植物姜Zingiber officinale Rosc.的新鮮根莖。秋、冬二季采挖，除去須根及泥沙。有嫩生姜與老生姜，做醬菜都用嫩姜，藥用以老姜為佳。

　　性味：辛、微溫

　　功效：發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒，清熱解毒。

　　成分：含有辛辣和芳香成分。辛辣成分為一種芳香性揮發油脂中的“姜油酮”。其中主要為姜油萜、水茴香、樟腦萜、姜酚、桉葉油精、淀粉、粘液等。

　　功用：為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，特別對于魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用于外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐；在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以姜湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。

　　姜只能治風寒感冒

　　姜是辛溫食物，能發汗解表、祛風散寒，所以當遭遇風吹雨淋、風寒侵襲時，及時喝一碗紅糖姜湯、可樂姜湯或蔥白湯，治感冒都有不錯的效果。不過，中醫認為感冒有風寒、風熱之分。中醫專家說，并不是所有的感冒都適宜用喝姜湯發汗來防治。對于風熱感冒，人體本來已經感受了風熱，或者寒邪入里化熱，如果這時再服用生姜類溫熱藥，就如同火上澆油，會加重內熱。

　　那么感冒如何區分風寒、風熱呢？

　　首先要看病因，如果是受了風寒，患者感覺全身怕冷、流鼻涕，且舌苔淡白，可選擇喝姜湯。而風熱感冒患者往往有發熱癥狀、喉嚨痛、流黃鼻涕、大便干結。此類患者可選用辛涼的藥物如菊花、金銀花、板藍根等泡水喝，或者吃些銀翹解毒顆粒等中成藥，對癥施治。

　　蔥姜茶預防感冒

　　［組成］蔥白5克，生姜25克，紅茶15克。

　　［制法］蔥白切小段，生姜切絲，將以上3種材料放入沙鍋中，加水煎湯代茶飲用，每天一劑。

　　［效用］蔥白可發表、通陽、解毒，促進血液循環，刺激排汗，促進消化（消化食品）液分泌。主治頭痛、陰寒腹痛、二便不通、痢疾。感冒癥見頭痛、發熱、怕冷，無汗者宜用之。此外，以蔥白搗汁，點于鼻、咽喉處也可有效預防感冒。

　　生姜能解表散寒、止嘔化痰。現代藥理研究表明，生姜提取物具有促進人體血液循環和新陳代謝，增強人體免疫力以及抗菌、抗病毒的作用。對風寒感冒，癥見惡寒腹痛、低熱、四肢酸痛、鼻寒流清涕、嘔吐痰咳有較好療效。

　　喝姜茶的時候，最好一飲而盡。5分鐘以后，就會出汗，注意保暖。糖尿病人緊服此湯。生姜最好，不能用干姜。干姜的效果遠比生姜差。每日2次，3天傷風感冒可愈。

　　秋季感冒必吃道粥

　　1.桑葉枇杷粥

　　桑葉18克，枇杷葉10克，薄荷6克，大米60克，甘蔗適量。將上述食材洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服。

　　2.荊芥粥

　　荊芥10克，淡豆豉15克，薄荷5克，大米50克。將前三味水煎取汁備用（荊、荷含揮發油，不宜久煎）；另將大米煮為稀粥，待粥熟時調入藥汁服食，每日2次，連服3天。

　　3.生姜蘇葉粥

　　蘇葉10克、生姜3片，將白米粥熬好后放入，再開鍋就可食用。

　　4.神仙粥

　　糯米100克，蔥白、生姜各20克，食醋30毫升。先將糯米煮成粥，再把蔥姜搗爛下粥內沸后煮5分鐘，然后倒入醋，立即起鍋。

　　5.蔥醋粥

　　秋季感冒吃什么好呢？蔥醋粥是不錯的選擇。連根蔥白15～20根，大米30～50g，米醋5～10mL。將連根蔥白洗凈后，切成小段。把米淘洗后，放入鍋內，加水煮沸。然后加入蔥段，煮成稀粥。粥將熟時，加入米醋，稍攪即可。

　　6.生姜大棗粥

　　將米放入鍋中，簡單干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽或紅糖。

　　7.發汗豉粥

　　淡豆豉15克，麻黃2克，荊芥5克，葛根30克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，大米100克。將所有的食材放入鍋中水煎取汁，接著放入大米煮為稀粥服食，每日1-2次即可。

　　8.白玉雙粥

　　粳米50克，蔥20克，姜10克，大白菜。取粳米加水熬粥，沸騰后加入半棵大白菜（主要用菜心）和切段的大蔥和生姜，煮到白菜、大蔥變軟，粥變黏稠時，在起鍋加食鹽少許即可。

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