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開車時(shí)犯困怎么辦
疲勞駕駛是很危險(xiǎn)的，萬萬使不得。那么，開車時(shí)犯困了怎么辦呢?小編教你幾招解除開車疲勞。
開車犯困是什么原因?
開車犯困主要有以下幾點(diǎn)原因
1. 疲勞駕駛
這就不用我多說了，大家都清楚開車前必須休息好，休息不好就去開車那無疑是等于自殺，生命無回放呀。
2.長(zhǎng)時(shí)間高速公路行駛
高速公里上長(zhǎng)時(shí)間行駛尤其是在路況好的時(shí)候，沒有任何參照物，眼睛就會(huì)疲勞
3.飯后行駛
飯后為了促進(jìn)血液消化系統(tǒng)，大腦的供血量會(huì)大大減 少。容易引起頭暈的感覺使人產(chǎn)生疲倦感。所以餐后盡 量休息一段時(shí)間以后再開車。
4.車內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)循環(huán)
長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)循環(huán)就會(huì)導(dǎo)致車內(nèi)氧氣不足，直接影 響 腦供氧，大腦供氧不足馬上就會(huì)出現(xiàn)頭暈想 睡覺的感覺。
5.室外溫度很高
到了夏天室外溫度會(huì)很高，這個(gè)時(shí)候我們開車出行就會(huì)順其自然的打開空調(diào)，吹著空調(diào)很舒服，但是長(zhǎng)時(shí)間開著空調(diào)車內(nèi)氧氣含量降低，一樣會(huì)導(dǎo)致我們腦供氧不足而產(chǎn)生睡意。
開車犯困怎么辦?
1、避開高危駕駛時(shí)間段。
凌晨和下午3點(diǎn)~4點(diǎn)是人體最易犯困的時(shí)候，容易因打瞌睡、精神溜號(hào)出現(xiàn)車禍，最好避免在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)駕駛。
2、用光照驅(qū)趕睡意。
光線有助調(diào)節(jié)生物鐘，抑制人體分泌褪黑激素，減少睡意。
因此，如果夜間駕駛，中途不妨停下車，去路邊的小商店或超市買點(diǎn)東西，利用那里的光亮來驅(qū)趕睡意。
3、停車打個(gè)盹。
如果長(zhǎng)途駕駛，中途可以在安全場(chǎng)所停車，然后打個(gè)盹。
白天控制在半小時(shí)內(nèi)，夜間可以睡1個(gè)半小時(shí)，以清醒頭腦。
4、降低車內(nèi)溫度。
如果車內(nèi)過于暖和、舒適，會(huì)加重睡意。
夏天可以利用車內(nèi)空調(diào)來調(diào)低溫度，冬天不妨開一會(huì)兒窗吹吹冷空氣。
5、嚼口香糖。
做有節(jié)奏感的活動(dòng)，如嚼口香糖、唱歌等，可以刺激大腦分泌血清素，令頭腦清醒、情緒鎮(zhèn)定。
因此，開車時(shí)不妨嚼塊口香糖，或聽點(diǎn)喜歡的音樂，但是最好不要聽節(jié)奏過于舒緩或激烈的音樂，以防發(fā)生交通事故。
6、冷水洗臉。
駕駛前，可以用冷水洗把臉，刺激一下交感神經(jīng)，令頭腦清醒。
7、開車半小時(shí)前喝杯咖啡。
咖啡因有刺激大腦，令人保持清醒、振作的效果，但喝后需要15~30分鐘才能生效，因此，在駕駛半小時(shí)前，可以酌情喝杯咖啡或綠茶。
8、聞香提神。
迷迭香、薄荷、桉樹的香氣有醒神的作用，駕駛前不妨在車廂內(nèi)滴上幾滴這類植物精油，有助駕駛途中保持頭腦清醒。
9、吃點(diǎn)甜食。
葡萄糖是大腦的唯一營(yíng)養(yǎng)來源，開車前可以吃些糕點(diǎn)或糖果，迅速提升血糖值，給大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持清醒。
10、按摩穴位。
刺激相關(guān)穴位也能清醒頭腦，驅(qū)趕睡意。
手部有中沖穴(中指末節(jié)尖端中央)、合谷穴(即虎口);頭部有風(fēng)府穴(頸部正中，發(fā)際上1寸)、百會(huì)穴(頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處);腳部有足臨泣穴(足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫處)和隱白穴(足大趾內(nèi)側(cè)，距趾甲角0、1寸處)。
開車前可以酌情取一兩個(gè)穴位按摩數(shù)分鐘。
駕車出行防止犯困小常識(shí)
1.出行前一定要休息好，絕對(duì)不疲勞駕駛。
2.餐后休息半小時(shí)后再開車。
3.開車時(shí)一定要注意通風(fēng)不要長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)。
4.連續(xù)開車3-4小時(shí)后一定要下車休息20分鐘。
5.車內(nèi)準(zhǔn)備一些刺激性氣味的東西，如風(fēng)油精、花露水等。
6.出行前準(zhǔn)備一包口香糖，邊嚼邊開不易困。
7.當(dāng)你實(shí)在忍不住要睡覺的時(shí)候請(qǐng)你放下你的時(shí)間，生命沒有重來，開到安全的地方偷會(huì)懶吧!
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