楊桃功效與作用

時間：2022-10-05 20:46:54 常識大全我要投稿

楊桃功效與作用

　　楊桃分為酸楊桃和甜楊挑兩大類。酸楊桃果實大而酸，俗稱“三稔”，較少生吃，多作烹調配料或加工蜜餞。

楊桃功效與作用

　　楊桃的功效與作用【1】

　　楊桃營養(yǎng)豐富，富含多種人體所需的微量元素，適合生食，果肉有利尿止痛、祛熱解毒、消食解酒、降壓舒心等療效。

　　臺灣甜楊桃以其獨特的風味和藥理作用深受廣大消費者喜愛。

　　甜楊桃供鮮食，也可制蜜餞、果脯或果膏。

　　楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。

　　同時還可保護肝臟，降低血糖。

　　楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

　　楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。

　　楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛。

　　楊桃的功效與作用就是以上介紹的內容，風熱咳嗽、咽喉疼痛者，小便熱澀者，泌尿系統(tǒng)結石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其適合食用;但脾胃虛寒、納差泄瀉者少食。

　　營養(yǎng)保健【2】

　　楊桃含有充足的水分、碳水化物、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、草酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，并含有豐富的維生素A和維生素C等。

　　每100克楊桃可食部分88%，蛋白質0.6克，脂肪0.2克，碳水化合物7.4克，膳食纖維1.2克，維生素A3微克，維生素B10.02毫克，維生素B20.03毫克，尼克酸0.7毫克，維生素C7毫克，維生素E毫克，鈣4毫克，磷18毫克，鉀128毫克，鈉1.4毫克，鎂10毫克，鐵0.4毫克，鋅0.39毫克，硒0.38微克，銅0.04毫克，錳0.36毫克。

　　1、血脂作用：楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。

　　2、滋養(yǎng)保健：楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使人體內熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

　　3、促進消化：楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。

　　4、沒容祛斑：楊桃含有果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善于性或油性肌膚組織也有顯著的功效。

　　此外，楊桃可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛。

　　飲食調養(yǎng)

　　用于感冒發(fā)熱、口渴、小便色黃、便秘味臭、呼吸不暢、面紅目赤，甚而全身肌肉作痛、骨節(jié)酸疼、皮膚雖有汗出，但不能淋漓暢快。

　　此乃肺胃熱氣，可頻頻食用楊桃，自然呼吸調暢，熱降痛減，大小便恢復正常，不適癥狀亦消除。

　　1、用于咽喉痛：楊桃2個，生食，每日2次。

　　2、用于脾臟腫大：楊桃5個，搗爛絞汁，用溫開水沖服，每日2次。

　　3、用于風熱咳嗽、咽喉痛：楊桃2個，榨汁，崩大碗60克，榨汁。

　　兩汁混合飲，每日2-3次。