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實用的唱歌練聲技巧
在練聲、唱歌前,一定要摒除一切雜念,穩(wěn)定情緒,要有非常好的心理狀態(tài),要有良好的歌唱欲望,要充滿信心、放松自如地進入歌唱狀態(tài),否則是唱不好歌的。每位歌唱者必須通過發(fā)聲練習的途徑,掌握科學的歌唱發(fā)聲的基本方法,使歌聲美妙動人。以下是小編幫大家整理的實用的唱歌練聲技巧,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
歌唱發(fā)聲練習的目的和要求
1)每位歌唱者一定要充分理解和運用氣息發(fā)聲和氣息控制的方法(即橫隔膜的呼吸方法),因為在整個聲樂功能系列中,歌唱呼吸是最重要的一環(huán),是整個歌唱建筑的基礎,因此必須明確呼吸的重要性,重視練好歌唱呼吸的基本功。
2)打開喉嚨,穩(wěn)定喉頭,是歌唱基本功訓練的核心,這是歌唱者聲樂技巧能否順利發(fā)展的關鍵之一,很多歌唱者聲音上的毛病,多是由于歌唱時喉頭不找開、不穩(wěn)定造成的,而正確的喉頭位置是協(xié)調(diào)呼吸器官的運動,獲得穩(wěn)定、流暢聲音效果的關鍵。
3)要恰當?shù)剡\用好歌唱的共鳴,要使聲音傳得遠,充滿劇場,且圓潤,優(yōu)美動聽,這是要經(jīng)過專門訓練的,對于初學者來說,是比較難掌握的課題。
由于共鳴訓練常常與其它發(fā)聲基礎要求分不開,因此要求歌唱者通過母音的轉(zhuǎn)換,穩(wěn)定喉頭打開口腔,調(diào)節(jié)氣息等手段,把聲音振響在鼻咽腔以上的高位置頭腔共鳴點上,來增大音量,擴展音域,美化音色,統(tǒng)一聲區(qū),使高、中、低三個聲區(qū)的聲音協(xié)調(diào)一致,天衣無縫,走動自如靈活。
4)正確的發(fā)聲要與正確的咬字、吐字相結(jié)合。
通過字、聲結(jié)合的練習來提高唇、齒、舌的靈活運動能力,使之更完美而生動地表現(xiàn)歌曲和情感和內(nèi)容。
5)在歌唱發(fā)聲時,還要注意對音準、節(jié)奏的訓練,通過發(fā)聲練習,逐步掌握連、頓、強、弱等全面的歌唱發(fā)聲技巧,豐富歌曲的表現(xiàn)手段,增強歌曲演唱能力。
6)在每次練習時,都要保持正確的歌唱姿勢,正確的歌唱姿勢是進入良好歌唱狀態(tài)的前提。
7)在練聲、唱歌前,一定要摒除一切雜念,穩(wěn)定情緒,要有非常好的心理狀態(tài),要有良好的歌唱欲望,要充滿信心、放松自如地進入歌唱狀態(tài),否則是唱不好歌的。
8)從開始練聲起,就要同音樂結(jié)合起來,即練聲也要有良好的樂感。
音程、音階一方面是肌肉、音準、氣息、共鳴等方面的技術練習,同時它們又都是樂曲的組成部分,要給它們以音樂的活力和生命。
因此練聲一開始,要求每個歌唱者把音程、音階、練聲樂句也唱得悅耳、動聽。
以上我們可以領悟到,在歌唱發(fā)聲的過程中,呼吸、共鳴、吐字、表現(xiàn)缺一不行,它們是相互聯(lián)系、相互促進、相輔相成的,這就是我們所要求的“整體歌唱”的涵義。
歌唱發(fā)聲練習的步驟
歌唱發(fā)聲基本功的練習,一般按音域進展的規(guī)律,可分為三個階段進行。
第一階段
以中聲區(qū)訓練為基礎,掌握基本的發(fā)聲方法,調(diào)節(jié)和鍛煉肌肉以適應歌唱技術的需要。
無論哪一個聲部,都應該從中聲區(qū)開始訓練。
練中聲區(qū)的音相對鞏固后再逐步擴大音域,要知道聲樂學習要從基礎入手,中聲區(qū)是歌唱嗓音發(fā)展的基礎,基礎必須打得扎實,要記住“欲速則不達”的道理。
第二階段
是中聲區(qū)的基礎上,適當擴展音域,加強氣息與共鳴的配合訓練,練好過渡聲區(qū)(即換聲區(qū)的訓練),為進入頭聲區(qū)的訓練打好基礎。
第二階段的練習是關鍵的一環(huán),需要花費的時間相對也比較長,但千萬要有耐心和信心,不要急于唱高音,要沉得住氣,等這段音域鞏固后,再進入高聲區(qū)的練習。
第三階段
即高聲區(qū)的練習可以在比較鞏固上兩個階段的基礎上加強音量音高的訓練,進一步擴大音域,做較復雜的發(fā)聲練習,使各聲種達到理想的音高范圍。
這了階級的練習要特別注意高、中、低三個聲區(qū)的統(tǒng)一,音的過渡不要發(fā)生裂痕和疙瘩,重點是加強頭聲區(qū)的訓練,獲取高位置的頭腔共鳴,從而達到統(tǒng)一聲區(qū)的目標。
這樣我們歌唱發(fā)聲的樂器基本制造完畢,可以唱一般難度較大的歌曲了。
歌唱發(fā)聲練習曲
練習曲的練習,是發(fā)聲歌唱的重要的基礎訓練。
練聲曲可以用各個母音或混合母音或子母音混合音,也可以用音階的音名1234567等等來練唱,也可以在練聲曲上安排歌詞來練習叫帶詞練習。
發(fā)聲練習過程中,是以聲音效果和發(fā)聲器官肌肉適度的標準去調(diào)整發(fā)聲器官的機能和狀態(tài)的,每個人的發(fā)聲器官的構(gòu)造、嗓音條件、聲音類型、發(fā)聲習慣各不相同,因此,并不是每一種類型的練習都必須唱,而是有計劃、有針對性地進行選擇練習。
1、“哼鳴”的基本練習
一般在開始練聲時,先練練“M”是有益的,因為發(fā)這個音容易達到高位置和靠前、明亮、集中的效果。
練習哼鳴時首先上下唇自然地閉上、口腔內(nèi)部要打開,好象閉口打哈欠的感覺,感到聲音向高位、額竇、鼻竇處擴展,但切勿把聲音堵塞在鼻腔里,否則會發(fā)出鼻音。
2、母音的練習
除進行哼鳴練習外,更多地是進行母音的練習,如a,i,o,u,e等單母音練習,也可用混合母音練習如ma,me,mi,mo,mu等等。
3、連音練習
人們常說:“不會連貫就不會歌唱。
”歌唱聲音的主要表現(xiàn)力就在于聲音的連貫優(yōu)美,只有連貫的聲音才能唱出動人的旋律線來。
為了使聲音有更多的連貫性,可以將練習的音域相對拉寬些,練習也可以隨之難度更大些。
4、頓音練習
頓音唱法又稱為斷音唱法。
要求唱得清晰,短促,靈活,富有彈性,集中感強。
練習時要注意一字一音的靈活性和一字一音的連貫性。
5、連音和頓音結(jié)合的練習
在基本掌握了連音和頓音唱法的基礎上,可以加連音、頓音結(jié)合在一起的練習,這樣有利于歌唱狀態(tài)的統(tǒng)一,頓音好象是一個“點”,連音像是一條“線”,這樣以點帶線,便聲音的位置統(tǒng)一,并保持氣息均勻流暢。
6、保持共鳴位置不變的練習
在“哼鳴”練習中我們已經(jīng)講了找共鳴位置最好的辦法就是體會“哼鳴”感覺,如果這個共鳴焦點找準了,那么其它所有的音都應該向這個哼鳴位置靠攏,這樣才能達到歌唱的高位置,使聲音上下統(tǒng)一。
7、聲音靈活性的練習
這種練習主要是為了適應歌曲演唱中快速、流動的要求,以達到更積極的身體、喉嚨、氣息的配合。
8、結(jié)合字聲練習(帶詞練習)
要求根據(jù)詞意富有想象,有意境,有畫面,語氣有表現(xiàn),聲音有樂感,有感情地去唱。
力求做到字準腔圓,以情帶聲,聲情并茂,慢慢地向歌唱歌曲作品過渡。
9、練聲注意事項
1)要注意保護好自己的嗓子,適當?shù)鼐毘l(fā)聲練習的時間,初學時20分鐘一次為宜,以后逐漸地加至半小時或一小時,堅持每天練習最重要,絕對避免用全音量來練習。
大聲地亂唱,容易使歌唱器官受損。
2)在沒有能力唱高音之前,切勿作高音練習,經(jīng)常唱一組你最滿意的音,選擇曲目更要謹慎,不要唱不適合自己的曲目。
練自己的肺活量,多游泳,多跑步!多看一些音樂錄影帶,看一下其他歌手唱歌時的口型,多模仿!多唱,多練。
練聲唱歌技巧
第一步:舒展。雙手搓臉,像洗臉那樣輕輕搓揉面部。輕柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周圍,使面部肌肉舒展開。舒展通道:七竅相連、相通,我們需要舒展發(fā)聲通道,使其通暢。閉攏嘴唇、捏住鼻子,稍稍用力吹氣!感覺耳膜會鼓、眼睛會脹,用合適的力度,十個為一組,做四組。
第二步:均勻彈唇用拇指和食指撐起臉蛋或嘴角,放松,輕輕吹氣使嘴唇彈起來。保持氣息均勻、慢吐慢吸、喉部完全放輕松,一口氣保持十多秒鐘,氣息要平穩(wěn)。此動作訓練聲帶,同時訓練聲帶的均勻震動。K歌聲音好聽的前提,是聲帶震動要平穩(wěn)、均勻。慢慢才可以獲得輕松的高音!!!一次一口氣,保持十多秒鐘,做十次。
第三步:甩音高在第三步均勻彈唇動作基礎上,發(fā)“DU”這個音,模仿摩托車發(fā)聲的聲音。這個動作比起均勻彈唇來講,力度更明顯。要保證彈唇的正確和聲音的穩(wěn)定程度,一次一口氣保持十秒左右,我們還可以做真假聲之間的轉(zhuǎn)換。
第四步:動耳朵將面部肌肉向斜后上方揚起來,去找一下“突然受到驚嚇”時的感覺,就對了。很多朋友不會做這個動作,如果不會做就跳過此步,這個動作其實對K歌很有幫助的。
第五步:共鳴練習將舌頭放松平躺伸出(像狗伸出舌頭那樣,比喻不恰當,但很形象),然后舌頭微卷,讓上嘴唇和舌頭之間留一條小溝,現(xiàn)在我們來發(fā)“wu”這個音,發(fā)聲的時候要感覺全身都有共振。這個練習可以改變你說話和唱歌的音色,讓你的聲音更加明亮,有磁性,這樣的聲音K歌才好聽!
第六步:丹田發(fā)力發(fā)“hi”這個音,每發(fā)一次,我們的腹部也要隨著動一下,這個練習是訓練丹田的力量,腹部的氣息發(fā)聲,讓你獲得正確的氣息支撐點。
第七步:聲音豎起來先來復習下第五步共鳴發(fā)“wu”這個音,保持“wu”發(fā)音位置和感覺,再發(fā)“mu”這個音。將“wu”和“mu”交替來發(fā)音,注意發(fā)“wu”和“mu”音要統(tǒng)一,堅持練習,你的聲音會越來越有質(zhì)感。
第八步:丹田咬字先發(fā)三次丹田用力時候的“hi”音,然后讀一段任意的歌詞句子,注意發(fā)音時候短促有力。這樣練習,放開你的聲音,用正確的氣息感覺去咬字,讓你的腹部獲得一種肌肉反應,K歌時就會有正確的氣息支持,對突破高音很有幫助。
第九步:假音朗讀用假音說話(類似曾志偉說話的聲音),用假音來讀完一段完整的歌詞。這個練習沒有多神秘,這是訓練我們的假音,同時能夠讓聲音越來越有“點”、質(zhì)感。
第十步:呼嚕練習法堵住左邊的鼻孔,右鼻孔吸氣,發(fā)出打呼嚕的聲音,然后堵住右邊的鼻孔,左鼻孔吸氣,同樣發(fā)出打呼嚕的聲音,最后兩邊一起發(fā)出打呼嚕的聲音(有點像豬叫)。這個練習能夠打開我們的聲音通道,更重要能夠打開高位置,幫助我們更好、更輕松的唱好高音。
第十一步:強度練習舌頭像第五步中狗喘氣那樣,發(fā)“eng”這個音,有點像架子鼓里面底鼓的聲音。第十二步:狼叫回憶共鳴練習中發(fā)“wu”音,迅速將其轉(zhuǎn)換為假音,控制好喉嚨的振動,從低音往高音走,再回到低音。喉嚨放松,保持音色一致,常做這個練習,可以擴展我們的音律,統(tǒng)一我們聲區(qū)。
發(fā)聲方法
歌唱時的發(fā)聲和說話時的發(fā)聲是不完全一樣的,說話式的唱歌或放大了的說話,都是不對的,這會沒有色彩,不是音樂化了的發(fā)聲。所以說說話的發(fā)聲是不能適應歌唱的的需要的,我們必須講究發(fā)聲方法,幫助學唱歌的人把普通的聲帶磨煉成能發(fā)出優(yōu)美、動聽、有持久力的合乎科學方法的、有藝術感染力的聲音來。
1、喉頭和聲帶
喉頭和聲帶,是歌唱的發(fā)聲器官,是歌唱的核心部位,是通向整體歌唱的要塞,是打開歌唱藝術寶庫的金鑰匙。因此,了解和搞清喉頭與聲帶在歌唱時應處的位置和狀態(tài)是非常必要的。一般來說,歌唱時喉頭位置應該比平時說話時偏低一些(就像我們深吸氣時的喉頭感覺,因為吸氣時的喉位,比靜止時的喉位略低一點)有很多人把喉頭處于吸氣時的位置稱為“水平位”。在歌唱時字與字、句與句的轉(zhuǎn)換中,喉頭要始終處于這一位置,而不應做離開水平位的向上、向下,或向左、向右的移動,當然喉頭位置的穩(wěn)定是在運動中的相對穩(wěn)定,而不是僵死不動的穩(wěn)定。就像浮在水面上的皮球永遠穩(wěn)定在水面上的道理一樣,若把皮球比做喉頭,皮球浮在水面的狀態(tài)就好像喉頭穩(wěn)定在吸氣位的狀態(tài)一樣。所以歌唱時的喉頭位置應始終處于低而自如的穩(wěn)定位置和喉頭壁打開的狀態(tài)。
2、打開喉嚨
在歌唱訓練中“打開喉嚨”是十分重要的中心環(huán)節(jié),它直接影響到聲音的好壞。“打開喉嚨”也就是將喉頭穩(wěn)定在正確的位置上,口蓋積極向上收縮成拱形,舌根放松,平放在下牙齒后,牙關打開,下巴放松自然放下而稍后拉,這時候的喉嚨是打開的。那么如何能幫助初學者“打開喉嚨”呢?
1)“打哈欠”的狀態(tài)“打哈欠”狀態(tài)可以讓口腔打開自然,放松,口蓋抬起,口腔內(nèi)空間增長增大。所以在唱歌時,咽喉不要閉塞,要使咽喉張開,讓氣息自如地送出來,“哈欠”狀態(tài)確實是打開喉嚨的好辦法,也使歌唱者保證了一個很好的演唱狀態(tài)。在平時練習時,還可以用閉嘴的“打哈欠”,閉口打哈欠的時候,里邊的狀態(tài)也是開的、抬的,如果我們在唱歌的時候都能保持這個狀態(tài)的話,那你的聲音就不會是“白”的、“扁”的了,你的聲音就會是“豎的”、“圓的”了。
2)用“微笑”狀態(tài)來打開喉嚨我們講的“微笑”不是光笑,而指的是把“笑肌”抬起來。“笑肌”抬起是要鼻、咽腔打開,大牙關打開,面部兩邊的笑肌(顴骨)呈微笑狀,這樣的微笑狀態(tài)可以使你的喉嚨打開,可以使你獲得高位置的聲音。“歌唱狀態(tài)就是里邊的哈欠,處頭的微笑”,這話很精辟。
3、良好的中聲區(qū)
中聲區(qū)是唱歌的基礎,沒有良好的中聲區(qū),就談不到其他的一切。我們應當重視中聲區(qū)的練習,多在中聲區(qū)下功夫,不要急于唱很高的音。練習時,我們先從中聲區(qū)以中、小音量練習開始,經(jīng)過相當一段時間的鞏固以后,再慢慢向較高一點或較低一點的音域發(fā)展,初學者一定要遵循由易而難的循序漸進的原則,否則一開始就猛練高音,不但不會獲得正確的高音,反而會毀壞聲帶。中聲區(qū)應該靠前,明亮,輕松流暢,不費力,這樣才能往上發(fā)展,為演唱高音打開通路。中聲區(qū)的聲音不要強求音量,而是要自然自如,要求音色優(yōu)美和聲音的靈活性。每個聲部的重要音區(qū)都是中聲區(qū)。中聲區(qū)要做到吸氣深,呼吸力求自然,有彈性,積極向上,有支持點,喉頭穩(wěn)定松馳,不論唱高、低不同的音,喉頭的感覺都在一個位置上,聲音要往外送,但又要使聲音從頭到尾保持在同一音型和位置上。我們常比喻說“聲音要像穿珍珠一樣,把每個音穿在一條線上”等等,就是說聲音要連貫、統(tǒng)一、圓潤。
4、關于換聲區(qū)
當你從低音往上唱時,唱到一定的地方,就會感到困難,容易卡殼,這就是到了換聲區(qū)了,這時,你必須運用某種方法才能繼續(xù)入上唱。歌唱者首先應基本掌握了雖聲區(qū)的唱法,然后因人而異地作具體調(diào)整。有幾種方法大家可以實踐一下:
1)“倒抽一口氣”的動作就是歌者在唱到換聲的音時(發(fā)元音的同時),做一個倒抽一口氣的動作,好像“嚇一跳”的生理狀態(tài),讓喉頭稍向下,向后退讓,以使口咽腔充分打開,同時將中聲區(qū)歌唱時向上齒齦背后發(fā)送的氣息,隨著音高逐漸向上挪動,嘴也隨著逐漸張開,此時聲音感覺更向上,向更遠的前方發(fā)送。這時聲音就自然地進入了換聲區(qū)。
2)母音轉(zhuǎn)換手法就是在唱到換聲區(qū)的時候提前讓聲音掩蓋一點,聲音暗一點,出氣量小一點,小舌頭抬起一點。在碰到換聲點時,有一點必須強調(diào)指出,就是你感到聲音唱上去困難時,甚至聲音感到要出現(xiàn)破音時,千萬不要變化發(fā)聲器官的形態(tài),不要亂動,亂使勁,一定要堅持迎著聲音唱下去就可以了。其實換聲點的總是就是一個“混聲”的問題,就是真假聲結(jié)合的問題。掩蓋一些的聲音就是有了假聲的成分,但又不能全假,必須與真聲混合在一起,聲音的銜接才不會有痕跡,聲音才不會虛和空。所以學會換聲點的過渡也就學會了假聲的唱法,而假聲位置對唱歌、解決聲音的統(tǒng)一是大有好處的。
有什么好處
1、唱歌有利于擴大肺活量
唱歌與練聲均能擴大肺活量,提高呼吸功能。據(jù)統(tǒng)計,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。
2、緩解便秘
唱歌時利用腹式呼吸法鍛煉腹肌,亦可刺激大腸的蠕動,如果你慢性便秘,不如多唱歌。另外,肺主皮毛(皮膚和毛發(fā)),歌唱可以促進深呼吸,使肺經(jīng)更通暢,增強了肺部功能,可使膚色、膚質(zhì)更理想,也有利于毛發(fā)生長潤澤;
3、大聲唱歌可以調(diào)治胃部疾病
19世紀初的歐洲,有一些多年不愈的胃潰瘍病人參加了教堂唱詩班,一年以后,沒有經(jīng)過任何特殊的治療,他們的身體卻奇跡般地康復了。當時醫(yī)學界無法解釋這個神奇的現(xiàn)象,只能把它歸結(jié)為神的護佑。現(xiàn)代科學已經(jīng)證明了情志對身體的作用。拿胃潰瘍來說,如果一個人憂愁沮喪,這些負面情緒會引起人體胃酸分泌過多,胃黏膜長期被胃酸浸泡,就會形成潰瘍。而一旦人保持愉快的心情,胃酸分泌正常,胃部的潰瘍面就會慢慢愈合,使胃功能恢復。
4、唱歌具有特定的健身治病功能
唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩,唱歌能沖開人體橫膈膜,這種內(nèi)部的循環(huán)按摩,是任何一項運動都代替不了的。唱偏低音的歌曲,可以使血壓安定;唱快節(jié)奏的歌曲可以使你身心愉悅;而唱拉長音的歌曲可以消除壓力,對身心健康有利。大聲歌唱還可以對強迫癥、抑郁癥的治療都有輔助作用。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法從生理學的角度來說,唱歌使身體所有放松機制處于最佳工作狀態(tài),唱歌時我們鍛煉了所有的肌肉,雖然你沒有刻意鍛煉哪兒,一切都是自然而然的。 一個脾氣暴躁的人,要是經(jīng)常唱一些輕柔的歌曲,壞脾氣多少會得到收斂的;自卑的人,多唱激憤人心的歌曲,那么自信也會一天一天找回來。
5、增強記憶力
一首歌要唱得好,必須要完全記得住歌詞和歌曲。你看歌手在臺上獻藝時,他腦子里回旋的是行云流水般的歌曲和優(yōu)美動聽的歌詞。這樣他才能進入歌的意境之中,抒發(fā)出打動人心的真情實感,并使聽眾得到共鳴。所以,歌唱可以集中思想、增強記憶力;
6、減肥收肚——燃燒中性脂肪
歌唱可以促進新陳謝,結(jié)實腹部肌肉;同時當體內(nèi)脂肪開始燃燒時,最先燃燒的便是中性脂肪,而唱歌正好可以助其燃燒,幫助你變成纖瘦美人,再加上載歌載舞的效果,唱完一首歌,所減掉的脂肪相當可觀。 唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用,促進新陳代謝,同時也可結(jié)實腹部肌肉,并有助脂肪的燃燒。
7、鍛煉身體
唱歌是另一種鍛煉身體的方法——唱一首歌如跑一百公尺 如果唱歌的方法正確,充分利用身體各部分的肌肉和內(nèi)臟,可以消耗大量體能,也就是說同做了運動一樣。一個人在唱完一首歌后的氧氣消耗量,與跑完一百公尺后的氧氣消耗量效果相當,換言之,兩者的卡路里消耗量亦大致相同,所以唱了一首歌就等于跑了一百公尺,這對于想減肥但又不喜歡運動的人來說,實在是一大喜訊。唱歌是全身運動,經(jīng)常高歌能調(diào)氣、運氣、養(yǎng)氣。唱歌是全身運動,即鍛煉了全身肌肉,又健腦.要想唱的好,就要動員全身各部位齊上陣,唱歌能激發(fā)調(diào)節(jié)身體各項功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部運動協(xié)調(diào),利于氣血的運行.中老年人經(jīng)常練歌能激發(fā)對生活的信心和熱愛。
8、提高藝術修養(yǎng)和提升氣質(zhì),陶冶情操
司馬遷在《史記》曾說:“詩三百,孔子皆弦歌之。”可見,《詩經(jīng)》里的詩都是可以配樂的,因此也就可以說那時的詩是歌。《詩經(jīng)》相當于今天的音樂書,只是它沒有曲調(diào),只有歌詞。可見詩和歌的關系為——詩包含在歌里,歌包含著詩(歌詞),詩就是歌,只是有曲調(diào)分隔著作為區(qū)別的屏界。歌唱可以提高我們的文化藝術素質(zhì)和修養(yǎng),使人感情豐富,心緒平和。感受歌曲,理解歌曲,學唱國內(nèi)外優(yōu)秀的歌曲對于思想道德的修養(yǎng),性格情操的熏陶,都有積極作用。
9、歌唱有助于情感的通暢,讓你忘卻煩惱,舒緩情緒.
在全身心投入唱歌之時,可使你忘卻煩惱,心理達到相對平衡,還可調(diào)節(jié)情緒,把疲勞唱走。專家認為:情志調(diào)養(yǎng)是很難的,建議大家要多唱歌。 傷心,憤怒會使人體產(chǎn)生很多危害人體的物質(zhì),而唱歌恰恰能將這些物質(zhì)排除,在歌唱的過程中,人的情緒也就慢慢的緩和了。當你傷心或憤怒時,最好放聲高歌。縱情歌唱,回腸蕩氣。高歌一曲,煩惱皆忘。縱情歡歌,可以放松身心。唱歌的時候,人會變得緊張,但當唱完一首歌后,唱歌的人會隨即放松下來,這一松一緊可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經(jīng),舒解身心。唱歌能夠釋放有助靜心的荷爾蒙,投入地演唱可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織,可以抗衰老,維護皮膚彈性,防止皮膚老化及改善更年期,把歌唱當成生活中最愉快最舒心的事情,歌唱使你身心愉悅,煥發(fā)青春。
10、音樂調(diào)適心情,可以消除你的孤獨恐慌
人都有交往的需要,特別是退休在家的人,害怕孤獨。對唱歌有共同的愛好,可以把興趣相同的人聚集起來,是一種很好的交友方式,大家可以在一起探討音樂、交流生活感悟,尋求快樂之道,這是人生之美事。與喜歡唱歌,志趣相投的歌友們一起練唱優(yōu)美歌曲,感受合唱藝術的無窮魅力,可使我們唱出和諧和團結(jié),唱出快樂和友誼,唱出健康長壽。音樂,成為人們互相溝通的橋梁。美妙的音樂,美好的歌曲,可以和諧、凈化人的心靈,啟迪人的心智。音樂和歌唱使我們的生活更加豐富多彩。
運氣技巧
運氣的技巧其實跟腹式呼吸很有關系,只是幫助我們的身體更靈活運用。
簡單的運氣技巧練習方式為,用腹式呼吸并將氣維持在肚子後,試著以規(guī)律并有力的方式,快速地吐出間斷的氣。每次吐氣,都確保丹田使出力道;這些力道是單獨的,而非一股腦兒的從頭用力到尾。可以試著將一手放在肚子上,若方法正確,會感到肚子隨著吐氣的規(guī)律,一起起伏。
腹式呼吸與運氣技巧都熟練後,唱歌會相當穩(wěn),即使遇到較長的樂句,也能小心的把它唱好或者換氣時,也能做到完美,所以非常重要。
運氣的方向
口型同「ㄧ」,唱念時在短音上易念,但在長音上最好把前半仍照普通讀,到後半句可以把音往「ㄜ」韻的方向漸漸放開一點。
以上各母音的念法,其動點方向,雖然有助于演唱時母音之清晰度,但宜再配合將口張大舌位放正(即所謂「打開喉嚨」),藉此將每個母音的發(fā)聲位置避開喉嚨之擠壓而達于「面罩」共鳴。
另外,國語中也有「復合韻母」,包括復韻母「ㄞ、ㄟ、ㄠ、ㄡ」及鼻隨韻母「ㄢ、ㄣ、ㄤ、ㄥ」和卷舌「ㄦ」韻九個。它們的唱法,在短音字上無所謂,一唱就過去了,但在中長音上就應把字音大略勻分,而讓音與音中間漸變(即用介母唱),遇到鼻隨韻母先用點半鼻音,在唱出「n」或「ng」。
良好的「成聲」,如拉弓射箭,乃是以頭腔位置的共鳴為主,加上橫膈膜下沉為根本,形成「弓箭」般的兩端支點,以小腹的收縮(外撐用力)為力點(弓的張力),將氣流形成氣息柱如箭般的直射出去,通過聲帶而發(fā)聲。
聲的練習
在研究練聲時,有意地先練氣息不急于發(fā)聲
是利于發(fā)聲練習
具體方法是:用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩,以字練聲,然后加快,同時練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。
①唇音練習:
(先放慢,放大念一遍逐漸加快到念繞口令)
八一百一標一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一標一兵一碰一
標一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齒音練習(方法同上)
四—是四,十—是—十,十四是—十四,四十——是——四十,不要把十四——說——四十,也不要把四十——說——十四,③舌音練習(方法同上)六十六歲劉老六,推著六十,六只大油簍,六十六枝垂楊柳,拴著六十六只大馬猴。
④喉音練習(方法同上)山前有只虎,山下有只猴,虎攆猴,猴斗虎,虎攆不上猴,猴也斗不了虎。
⑤舌音牙音練習(方法同上)
街南來了個瘸子,右手拿著個碟子,左手拿個茄子;街上有個撅子,橛子絆倒了瘸子,右手摔了碟子,左手扔了茄子
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