如何提高學習效率

時間：2024-06-27 15:07:49 學習技巧我要投稿

如何提高學習效率（集合）

如何提高學習效率1

　　數學是一門學生感覺枯燥無味的學科，但它撬起未來的杠桿，是高考成功的重要支柱，為此，不管事老師，學生，還是學生家長都十分重視這門學科。特別是高三復習階段，老師和學生都在為提高數學成績而忙忙碌碌，這也讓老師和學生倍感身心疲憊。但我們坐下來冷靜的思考一下，在我們忙碌的過程中是否注意到了復習的效率，如果不注意效率而一味的打疲勞戰是不會去的好成績的�，F在就如何提高高三數學復習效率談幾點我個人的看法：

如何提高學習效率（集合）

　　一、更新教學觀念，死終堅持以學生為主體，以教師為主導的教學原則

　　教育家蘇霍姆林斯基曾經告誡我們：“希望你們要警惕，在課堂上不要總是教師在講，這種做法不好…讓學生通過自己努力去理解的東西，才能成為自己的東西，才是他真正掌握的東西�！卑次覀兊恼f法就是：師傅的任務在于度，徒弟的任務在于悟。數學課堂教學必須廢棄“注入式”“滿堂灌”的教法，復習課也不能老師包講更不能成為老師展示自己解題“高難動作”的“絕活表演”，而要讓學生成為學習的主人，讓他們在主動積極的探索活動中實現創新?突破，展示自己的才華，提高數學的素養和悟性。作為教學活動的組織者，教師的任務是點撥?啟發誘導調控，而這些都應以學生為中心。復習課上有突出的矛盾就是時間太緊，既要處理足量的題目，又要充分的展示學生的思維，二者似乎很難兼顧。我們可以采用“焦點訪談”法較好的處理這個問題。因大多數題目“入手寬，上手易”但在連續的探究過程中，常在某一點或幾點上擱淺受阻，這些點被稱為“焦點”，其余的則被稱為外圍。我們大可不必再外圍花精力，而只要在焦點處發動學生探尋突破口，通過訪談，集中學生的智慧讓學生的思維在關鍵處閃光，能力在要害處增長，意志在細微處磨礪。通過訪談實現學生間師生間智慧和能力的互補，促進相互的'心靈和感情的溝通。

　　二、培養學生情趣，提高復習課解題教學的藝術性

　　在復習時，由于解題的量很大，就更要求我們將解題活動組織的生動活潑，情趣盎然。讓學生領會到數學的優美奇異和魅力，這樣才能變苦役為享受，有效的防治智力疲勞，保持解題的“好口胃”。一道好的數學題，即使有相當的難度，老師要耐心的引導學生積極進入思維狀態，分析解題的突破口，層層深入，是他像一段引人入勝的故事，又像一部情節曲折的電視劇，讓那跌起的懸念，叢生的疑竇引誘學生不斷探索問題的最終結論。我們要使學生由“要我學”到“我要學”，課題上要想法設法調動學生的學習積極性，創設情境，激發熱情，有這樣一些比較成功的方法：一是運用情感原理，變苦為樂學習：二是運用成功原理，喚起學生的學習積極性：三是在學法上給學生“點金術”等等。

　　三、嚴格要求答題的規范性，提高學生思維的嚴密性

　　在考試的過程中，有很多學生出現“學而不會，會而不對”的現象，學生往往認為這是自己考試失誤造成的，這實際上是學生思維比較散亂，邏輯推理能力不嚴密造成的。學生思維容易遺漏，推理邏輯不強跟他們平時做題比較隨意，答題直接以草稿形式來完成直接相關，所以，我們在教學中一定注意提高形式的思維嚴密性，這就需要老師在例題及題型的講解要做到相當規范，給形式良好的示范作用，同時老師平時對學生的訓練要嚴格要求，這樣不但能提高學生分析問題和解決問題的能力，還能夠增強學生知識的系統性、邏輯推理能力和計算能力。

　　四、注意講評課的質量和效率

　　復習階段總避免不了要做一些試卷，但試卷并不是做的越多越好，關鍵在于做題質量的好壞和收益的多少，老師對試卷的評講并不是一件簡單的事，更不能知識給學生訂正答案。怎樣才能取得好的講評效果，要做好以下幾點：

　　照顧一般，突出重點

　　在試卷講評時，不應該也不必要平均使用力量，有些試題只要點到為止，有些試題則需要仔細剖析，對那些涉及重難點知識且能力要求比較高的試題要特別照顧，對于學生錯誤率較高的試題則要對癥下藥。為此，教師必須認真批閱試卷，對每道題的對分率應細致的進行統計，對每道題的錯誤原因要準確分析，對每道題的評講思路精心設計，只有做到評講前心中有數，才能做到評講時有的放失。

　　貴在方法，重在思維

　　方法是關鍵，思維是核心，滲透科學方法，培養思維能力是貫穿數學教學全過程的首要任務。通過試卷的評講過程，應該使學生的思維能力得到發展，分析與解決問題的悟性得到提高，對問題的化歸意識得到加強。訓練一題多解和多題一解，不在于方法的羅列而在于思路的分析和解法的對比。從而揭示最簡或最佳的解法。

　　分類化歸，集中講評

　　涉及相同知識點的題，集中講評；形異質同的題，集中講評；形似質異的題，集中講評。

　　總之，在我們高三數學的復習過程中，我們一定要根據學生的實際情況，合理安排復習的方案，不要受復習資料的束縛，能夠多資料進行刪減和增補，這樣一方面可以讓學生脫離“題�！�，另一方面也可以大大提高復習的效率。

　　論文中心，作者：唐金鳳

　　要懂得把實驗數據畫成圖像，用圖像函數的方法，運用數學和物理知識找出規律或結論。通過實驗，有助于深刻理解概念和規律是怎樣在實驗基礎上建立起來的，從而增強觀察和分析問題的能力，同時掌握一定的實驗技能。

　　在實驗當中可能遇到的故障的檢查方法和分析產生故障的原因，也是實驗當中特別要注意的問題。此外，還要懂得實驗中要遵守的基本操作規程(如電路連接的基本要求，測量儀器零位是否正確，實驗中的一些常規和基本修養等)。還有一類實驗，是根據實驗的目的要求，自行設計一個實驗來驗證結論或測裝量，對培養靈活運用知識很有幫助。

如何提高學習效率2

　　初三生提高物理學習效率方法關鍵在于如何復習

　　初三生如何提高物理學習效率？提高物理的學習效率主要就是提高復習的效率。以下談一點提高物理復習效率的建議，供同學們參考。

　　弄清知識點是有效復習的基本前提

　　弄清各知識點的學習要求

　　初中兩年學習物理，涉及到的知識點很多，但并不是所有知識點的學習要求都是一樣的�！吧虾Ｊ兄袑W物理課程標準”對各知識點明確規定了不同要求：有的要求知道、有的要求理解、有的要求掌握、有的要求會應用，而有的知識點的學習要求非常低，只是讓學生了解，不做考試要求，因而一定要弄清要求，明確各知識點的要求細節，這樣在復習的過程中就能按照要求逐一擊破，不至于胡子眉毛一把抓，不明要求而浪費寶貴的時間，降低復習效率。

　　弄清學習要求包括：明確所學各知識點的學習要求的層次水平，明確各知識點（考點）的具體層次要求的含義。明確具體層次要求的具體含義就是要具體弄清楚各學習水平層次“知道（A）”、“理解（B）”、“掌握（C）”、“應用（D）”的不同內容。如對要“知道”的知識要求能說出要點、大意，或在有的情景（現象）中能夠加以識別。對要“理解”的知識，要求能明了知識的確切含義并能運用，分析、解決簡單的實際問題，如解釋簡單的物理現象，進行簡單的計算。對要“掌握”的知識，要求能比較靈活地加以運用初中地理，分析、解決一般的實際問題。對要“應用”的知識是指以某一學習內容為重點，綜合其他內容，解決比較復雜的問題，必須對知識有比較系統的認識。

　　弄清各知識點的學習要求有兩個途徑，一是認真聽老師的講解介紹。二是購買“上海市中學物理課程標準”一書，對照所學的內容看一下，在相關的知識點上標注出來就可以了。清楚了各知識點的學習要求以后，復習時就對照要求，不過分為難自己，也不過分放松自己。

　　準初三生各科復習手冊：把握技巧提前起步

　　把握技巧搞掂初三數學

　　進入初三，隨著知識難度的增加，不少同學會對數學感到頭疼，如何在初三學好數學，進而在中考考出好成績，成為同學們急切關心的問題。為此記者采訪了唐山13中的李放老師，他給同學們在數學方面的學習支了幾招。

　　☆會讀課本，弄清例題

　　李老師說，想學好數學，首先要會讀課本，讀課本不是簡單讀，而是在理解的基礎上把每一個概念、公理、定理和公式弄清楚明白。千萬不要忽視最基本的概念、公式等，“不定項選擇題”就要靠清晰的概念來明辨對錯，如果概念不清就會感覺模棱兩可，最終造成誤選。因此，要把已經學過的教科書中的概念整理出來，通過讀一讀、抄一抄加深印象，特別是容易混淆的概念更要徹底搞清，不留隱患。此外，要把例題都搞清楚，課本上的每一個例題具有代表性，應弄透徹。

　　☆多做習題，善于分析

　　弄明白最基本的概念和例題后，同學們在課和課余時間應多做習題。在做題時一定要養成計算準確的好習慣，如果你會做一個題，卻因為計算馬虎而最后答案錯誤，那就得不償失了。而且，在做題中要注重題與題之間的內在聯系，絕不能“傻做”。在做一道與以前相似的題目時，要會通過比較，發現規律，穿透實質，以達到“觸類旁通”的境界。特別是幾何題中添加輔助線的方法很有規律性，在做題中要特別記牢。

　　☆記錄錯題，避免再犯

　　俗話說，“一朝被蛇咬，十年怕井繩�！笨墒峭瑢W們常會一次又一次地掉入相似甚至相同的“陷阱”里。因此，李老師建議大家在平時的做題中就要及時記錄錯題，還要想一想為什么會錯、以后要特別注意哪些地方，這樣就能避免不必要的失分。畢竟，中考中是“分分必爭”，一分也失不得。

　　李老師說，學好數學其實并不難，只要同學們跟隨老師的進度走，把每個知識點弄明白，加強針對性的練習，就能在初三一年內有效地提升數學成績。對數學感到吃力的同學，不妨按李老師的建議去做，相信經過一番努力，你的成績會有明顯提高。

　　物理課堂：先了解自己再學物理

　　還有十幾天的時間，新一屆的初三生將回到，開啟自己為中考而奮斗的新學年。中考是一個沒有硝煙的戰場，為了在戰場上取得勝利，現在起，同學們就該著手做準備了。在前的這兩個星期里，同學們可以做點什么呢？讓我們來聽聽石家莊25中資深物理楊榮書的建議吧！

　　-利用，總結得失

　　“經過一年的學習，同學們應該對物理這門學科的特點有所了解了，利用假期，要好好總結自己的'得與失�！睏顦s書老師說，開學前，同學們最重要的任務就是了解自己。了解自己主要是指了解自己的物理學習現狀：哪部分知識學得最好、哪些知識學得不扎實；自己學習物理的優勢或劣勢是還是理解？解答實驗題還是計算題時自己比較吃力……怎樣才能把自己的學習現狀分析清楚呢？一是回憶以往的測驗；二是分析一下自己曾經積累的錯題(或分析收集試卷中的錯題)，弄清是哪一類習題經常出問題，那這類知識就是自己學得不扎實的內容或“弱項”。此外，同學們可總結自己的，看看哪些方法是合適自己的，哪些方法對自己沒用。對于好的學習方法要保留，而不好的就可以拋棄。

　　-提前預習，把握要點

　　俗話說“溫故而知新”，在對初二物理進行復習的基礎上，有精力的同學可提前預習初三物理的內容。楊榮書說，預習應該以課本為主。翻開課本后，可以先看一下目錄，了解一下一共有幾章，每一章主要在講什么問題，對所學知識做到心中有數。預習時，遇到不明白的地方，要做一個記號。開學后，對于有記號的地方，要重點聽老師講解，力求弄明白透徹。預習完每一節后，應做一下的練習題，這樣可加深自己對所學內容的印象，提高自己利用物理知識解決物理現象的能力。預習一遍后，同學們可以對所學的物理知識進行歸納總結，整合出一個知識體系和知識框架，在整個框架內對知識點進行查漏補缺。

　　楊老師說初中地理，物理是一門以生活為基礎的學科，包含力、熱、聲、光、電、磁等內容，涉及面很廣。要想學好物理，關鍵是一個“透”字。也就是說，如果你對所學的知識完全弄明白透徹了，那么做題考試都不成問題；而如果你對所學知識似懂非懂，或只知其一不知其二，那樣就存在問題。另外，從今年的中考理綜試卷來看，文字題的分量有所增加。這類題往往是給出一組數據或一個結論，讓你敘述理由和現象，這不僅要求同學們熟知各種物理現象和結論，也要求同學們有較好的語言表達能力。因此，同學們在這些方面也要所注意。

　　室：初三化學早起步

　　進入初三后，同學們將會接觸一門新的基礎自然???化學。在短短的一年時間里，同學們將會學習一些化學的基本知識，掌握一些化學實驗的基本技能，同時還要應付大大小小的考試。那么，為迎接中考，同學們應該如何學好化學這門功課呢？就此問題，記者采訪了省會25中的任勝利老師。任老師說，萬事開頭難，對于化學這門課的學習，同學們只要早起步，起好步，以后學習起來就比較順利了。

　　如何幫助初三學生閱讀

　　閱讀既然如此重要，那么，初三學生的閱讀現狀如何呢?我做了一些調查，存在以下幾個方面的情況：第一，學生時間緊，閱讀時間極為有限。第二，學生長時間處于高強度的腦力勞動中，大腦得不到適當的休息，閱讀效率極為低下。第三，學生手頭都有復習資料，針對性很強，都是應付中考的，而既有助于中考又能提高文化文學修養的好閱讀資料可以說是少之又少。

　　如何幫助初三學生閱讀，滿足他們閱讀的渴望，我們可以做下列幾件事情。

　　推薦經典好書目錄。教師是學生學習的向導，教師的作用不僅僅在于“傳道、授業、解惑”，更重要的是引導學生怎樣去學習，教給他們讀書學習的方法和門道，讓他們學會自學。所以，推薦一些經典書目，就是非常簡單好用的一種方法中考。教師作為先學者，先知者，不是要把自己所學的知識一字不漏，一股腦兒地教給學生。一是不可能，二是沒必要。有時僅僅需要你告訴他們讀些什么書就可以了。初三的學生，一門心思撲在復習迎考上，這時就需要們從宏觀上給他們一些指點，開列一些好書清單，讓他們有時間自己到圖書館去找，或者到書店去買。

　　豐富課堂閱讀內容。教師在課堂教學中一定要有這樣一種意識，即始終以提高學生聽、說、讀、寫能力作為課堂教學的主要任務和目的。就初三學生的實際需要而言，又以寫作和閱讀能力為重，因為中考是不直接考聽說能力的。再細一點，就學生的閱讀需求而言，教師無論如何也應在課堂內容方面對閱讀教學有所偏重。教師可以精選一些既適合學生閱讀又短小精悍的文章，或以純文本的方式，或以文本加練習的方式在課堂上要求學生加以閱讀鑒賞。這樣，既照顧了學生閱讀的需要又兼顧了中考復習的要求，兩全其美。

　　編寫校本閱讀教材。市面上找不到多少好的閱讀材料，有一個很好的解決辦法，就是自己動手，豐衣足食：發動語文教師們自己編寫一些精當適用的校本閱讀教材，印發給學生。編寫校本教材有何好處?一是省時，二是省錢，三是實用。特別是第三點值得一提。因為是本校教師自己編寫的教材，符合本校學生的實際情況，數量、重點、難點都能把握得很到位，此其一；二呢，教師備起課來，也用不著到處找資料，自己編的書，一查一個準，方便省事；其三，學生學起來也會輕松得多，不深不淺，剛好。

　　只有這樣，才能充分滿足學生的閱讀需求，提高閱讀能力。

　　初三語文閱讀精選精練（二）

　　智慧的美麗

　　那天晚上看王小丫的《開心辭典》，我流了淚。

　　這不是一個煽情的節目，大凡不再愛瓊瑤阿姨和金庸大俠的人才會喜歡，因為有一種真實和聰明在里面，還有那份期待和緊張。

　　是那個人感動了我。他的家庭夢想都是為別人，幾乎沒有自己一件東西。他有個妹妹在加拿大，妹妹有電腦沒有打印機，于是他想得到一臺打印機給遠在加拿大的妹妹。王小丫問，那你怎么給妹妹送去?他說，我再要兩張去加拿大的往返機票啊，讓我的父母去送，他們想女兒了。聽到這，我就有些感動，作為兒子，他是孝順的，作為兄長，他是體貼的，這是多好的一個男人啊。

　　主持人也很感動，她問，那你為什么還要一臺電腦給你父母?他說，因為父母很想念遠在萬里之外的妹妹初中英語，所以，他要給他們一臺電腦，讓他們把郵件發給她，也讓妹妹把思念寄回家。

　　初三生期末考試前需要做哪些準備工作？第（一）點

　　一年一度的期末考試即將來臨，孩子們一定在忙著備考，可是這備考也是需要技巧和方法的。不能盲目地復習，要有條不紊地進行。以下有幾點建議：初中政治

　　第一：爭分奪秒，上好復習課

　　善于安排時間的人往往能獲得成功。誰吝嗇時間，時間就對誰慷慨；誰荒廢時間，時間也就荒廢誰。我們要抓住分分秒秒，少講空話多做實事，提高學習的效率，從上好每一節課做起。這些復習課都是復習中的重中之重，都是老師精心準備的。他們看似都在重復平時學過的內容，其實，已是一種濃縮，一種總結，更是一種提高。這些課有助于大家理清復習的思路，提高復習的效果。所以我們要跟著老師的講課節奏，做好課堂筆記，聽好每一分鐘的課。

　　初三學習方法：中考備考的12個必備的好習慣

　　1、習慣。一分鐘記憶，把記憶和時間聯系起來，這里還含有注意的習慣。一分鐘寫多少字，讀多少字，記多少字，時間明確的時候，注意力一定好。學生的智力，注意力是最關鍵的。一定把任務和時間聯系起來，通過一分鐘注意、記憶來培養學習習慣。

　　2、演講習慣。讓學生會整理、表達自己的思想，演講是現代人應該具有的能力。

　　3、讀的習慣。讀中外名著或偉人傳記，與高層次的思想對話初一，每天讀一、兩分鐘，有好處，學生那個年齡可塑性大，偉人的感染力、教育力，遠遠超過咱們這些當老師的，學生與大師為伍、與偉人為伍的時候，很多教育盡在不言中，一旦形成習慣，學生會終生受益。

　　4、寫的習慣。寫日記，有話則長，無話則短，通過日記可以看出一個老師有沒有能力，有沒有思想，有沒有一以貫之的品質，看日記能看出老師的水平，更能看出學生的水平，一分鐘、三五十個字，堅持住、寫下去，這就是決心。我二十年不批改學生，但我說一句話管二十年，就是每天一篇日記。

　　5、定計劃的習慣。凡事預則利、不預則廢。后進生毛病都出在計劃性不強，讓人家推著走，而優秀的學生長處就在于明白自己想要干什么。所以，我們就要培養同學們定計劃的習慣。

　　6、預習習慣。請老師們把講的時間讓出一部分，還給學生，學生自己去看一看，想一想，預習預習。在實驗中學時我就要求老師講課別超過20分鐘。昨天發給大家的材料-江蘇洋思中學，“只講四分鐘”，后進生明顯進步，秘訣就是預習、自己學的習慣。反之，不讓學生自己學，最簡單的事都要等著老師告訴他，這樣難以培養出好學生。我從1979年開始，第一天就期末考試，把新教材的期末試題發給大家。這樣做就是要學生會預習。讓學生自己學進去，感受學習的、探索的快樂、增長能力的快樂。所以請各位老師一定要培養學生預習的習慣。

　　7、適應老師的習慣。一個學生同時面對各學科，長短不齊、在所難免。一方面我們努力采取措施提高老師的能力水平，適應學生；一方面不能馬上把所有的老師都提高到一個適應學生要求的地步。所以學生也要適應老師，從現在適應老師，長大了適應社會。不會稍不如意就埋怨環境。不同層次的老師，學生用不同的方式，眼睛向內、提高自我的方式去適應，與老師共同進步。

　　8、大事做不來，小事趕快做的習慣。這也是非常要緊的一個習慣。我抓學生習慣基本就這么抓。尖子學生做尖子的事，后進學生別盲目攀比。大的目標夠不到，趕快定小的目標。難題做不了，挑適合你的容易做的題去做。人生最可怕的就是大事做不來，小事不肯做，高不能成，低不肯就，上得去、下不來，富得起、窮不起。所以要讓我們的學生永不言敗。

　　9、自己留作業的習慣。老師留的作業不一定同時適應所有的學生，如果都要求去做，就是反教育。老師要和學生商量，讓學生做到腳踏實地、學有所得，市教委規定對學生實行量化作業，它的落實，一靠檢查，二靠老師良心，老師要從學生實際出發，只有常規量的學生可以接受，學生才能適應教育。浙江書生中學就特別強調這點。

　　10、整理錯題集的習慣。每次考試之后，90多分的、50多分的、30多分的學生，如何整理錯題？扔掉的分數就不要了，這次30分，下次40分，這就是偉大的成績。找到可以接受的類型題、同等程度的知識點研究一下提高的辦法。整理錯題集是很多學生公認的好習慣。

　　11、出考試題的習慣。學生應該覺得考試不神秘。高應該會出高考試題，初中學生會出中考試題。

　　12、篩選資料、總結的習慣。學生要會根據自己實際，選擇學習資料。

　　初三生如何學好各科課本知識結構

　　對于剛踏入初三的同學而言，這個初中最后階段的學習至關重要，所以如何學好各科的知識架構？這必然是初三同學面臨的首要問題。相對于初一初二的學習，初三就略顯緊張，考入一所好的高中，等于早一步踏入了一所好的大學之門。與此同時，同學們的心理壓力也可能隨之而增大，那么，如何調整好自己的心態，在有效學習的基礎上，更能輕松面對最后的學習和復習迎考，圓滿完成初中階段的學習呢？

　　語文

　　首先進入初三，學習任務加重，時間特別緊張。因此，初三的同學們一定要準確把握中考命題規律，掌握語文學習過程中的重點和難點，只有這樣才能決勝于中考。綜合歷年的中考，語文試卷無外乎三大板塊：積累與運用，閱讀理解，作文。

　　1、積累與應用：這是中考語文的基礎題，占30分左右。包括拼音，句子正誤的判斷，古詩文的識記與默寫，語境文流以及少量的名著知識的識記、仿寫等，這部分復習的方法是溫故知新，力求每篇過關，出口成章，書寫正確，并能根據記憶的規律及時回顧。

　　2、閱讀理解：這是中考語文的重頭戲，占60分左右。包括現代文和文言文，其中現代文又分為散文、說明文、議論文、記敘文，而就各地中考來看，現代文大多考課文以外的名家名篇，文言文則一般以教材為主，涉及課內外結合的比較閱讀。需要強調的是，無論是現代文的閱讀還是文言文的閱讀，中考時，其題型設計均以主觀題為主，要求考生根據自己對閱讀材料的理解來答題。

　　3、作文：中考作文在語文考試中所占分值最大，因為它最能體現一個人的語文水準。可以說，一篇作文的好壞關系到整個語文考試成績的成敗，切不可掉以輕心。不少同學平時寫作馬虎初中語文，主要表現在根本不打草稿，甚至抄襲他人文章，應付老師等，這些都不利于寫作水平的提高。因此，作文一定要養成良好的習慣。

如何提高學習效率3

　　哈佛大學教授威廉·詹姆士研究發現：一個人要是沒有受到激勵，僅能發揮其能力的20%—30%；如果受到正確而充分的激勵，就能發揮到80%—90%，甚至更高。由此可見，在數學教學中，如何正確而充分的激勵學生，發揮其能力至關重要。

　　一、在教學過程中，常常遇到這種情況:能力相當的學生會取得不同的成績，甚至能力差的學生可能比能力強的學生成績更好。

　　一般來說，學生的成績主要受兩個因素影響:一是能力，二是動機激發程度。他們的關系可表現為:學習成績=能力×動機激發程度，從式子可以看出，學生成績的好壞主要取決于其能力和動機激發程度的乘積，能力越強，動機激發程度越高，成績就越好。所以，在一般情況下，成績與動機激發程度成正比，能力稍差，可以通過激發學習動機來彌補。

　　二、數學教學中激勵原則：

　　首先，激勵要因人而異。一些學生的成績很好，可以激勵他們把成績提高到一個更高的水平，給他們制定一個更高的目標；一些學生的成績一般或者不好，可以激勵他們達到一個可以完成的目標。如果學生的目標都是同一個水平，成績好的學生覺得沒有動力，喪失進取心；對成績差的學生會來說或許是一個遙遙不可及的'目標。因此，給學生制定一個合理的目標很重要。

　　其次，激勵要做到獎懲適度。獎勵和懲罰不適度都會影響激勵效果，如果學生在上數學課無精打采、開小差、不交數學作業等，可以懲罰，但懲罰過重會讓學生感到不公，或者失去對數學學習的信心；懲罰過輕會讓學生輕視錯誤的嚴重性，可能還會犯同樣的錯誤。

　　再次，激勵要做到公平合理。公平性是一個很重要的原則，學生感到的任何不公的待遇都會影響他的學習效率和學習情緒，并且影響激勵效果。取得同等成績的學生一定要獲得同等層次的獎勵，不要認為好生就可以優待或者特殊等等。

　　第四，激勵要注重時效性。激勵要及時地進行，這樣才能最大限度地激勵學生。

　　第三、激勵在數學教學中具體運用

　　一、數學是一門很靈活的學科，不能單純地講授課本“死”知識，應多鼓勵學生去探究，積極培養學生學習的興趣。孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者�！薄昂谩焙汀皹贰本褪窃敢鈱W，喜歡學，這就是興趣。興趣是最好的老師，有興趣才能產生愛好，愛好它就要去實踐它。教師可以通過指導學生閱讀著名數學家的傳記，課堂精心設疑，一題多解等等教學方法培養學生學習的興趣，鼓勵學生去深入探究，讓學生體會到學習數學的樂趣。

　　二、在數學教育中采用榜樣激勵。榜樣激勵，也叫做典型示范，就是通過榜樣來教育學生、鼓舞學生、激發學生積極性的一種方法。榜樣是一面旗幟，具有一定的生動性和鮮明性，容易引起人們在感情上的共鳴。教師要善于發現榜樣，積極扶植和培養榜樣，宣傳榜樣，組織大家學習榜樣。

　　三、在數學教學中，給學生制定一個合理課實現的目標，激勵學生，提高學生的積極性，讓學生有被動學習轉變到主動學習，由消極學習到積極學習。

如何提高學習效率4

　　一、發現問題并查找出問題產生的根源

　　發現問題并查找出問題產生的根源是解決問題的第一步。在練習舞蹈動作的時候，問題往往會出現在一些細微的環節上，如果不及時發現的話，這些問題就會阻礙動作與動作之間的連貫，最終導致動作整體的失敗。怎樣才能發現問題并尋找出問題產生的根源呢？首先，要認識和了解正確動作的所有要求和重點，包括動作中的每個步驟和具體環節。其次，以正確和規范的動作為標準，這樣才能檢驗和發現問題，以基本功訓練的四位掖腿轉為例，正確的四位掖腿轉是由準備旋轉、進行旋轉與完成旋轉這三個步驟組合來完成的，每個步驟中又包含有若干環節，缺一不可，在三個步驟中的任何環節出現問題都會影響動作整體的完成。

　　做動作的時候不能太過于相信自己的感覺，要客觀分析來自外界各方面的信息。舞蹈動作完成得是否規范、是否存在問題，可以通過以下幾種方法來檢驗：

　　第一種方法，通過鏡子來檢驗，這是傳統訓練中發現與查找問題的主要方法之一。舞者在做動作的時候，可以通過鏡子發現自己做的動作與老師對動作的闡述以及示范和圖像資料的`范例是否相符。但此方法有一定的局限性，舞者在做動作的時候只能看到自己的正面，無法看見背后和轉身后的動作姿態，且很難發現動作中稍縱即逝的每個細微環節是否存在問題。

　　第二種方法，依靠現代化的輔助設備來檢驗，讓自己成為觀摩者。隨著經濟的發展和攝像機等現代化設備在日常生活中的普及，表演者夢寐以求的自我觀摩的現代學習方式成為可能。舞者在動作完成后可通過設備的回放來觀看整個動作完成的過程，運用設備的慢放、放大、反復播放等功能，對動作的每個細微環節進行反復推敲和分析，從中發現問題并查找出問題產生的根源。這種方法既簡單又實用，可有效地提高學習效率，但值得注意的是，這一方法永遠無法取代老師的觀察力和經驗。

　　第三種方法，讓他人來發現自身的問題，并查找出問題產生的根源。做動作的時候，請老師和朋友觀摩，指出動作中存在的問題。請老師觀摩和指導是全面而權威的方法，通過老師的經驗可以準確地指出問題產生的根源所在，全面客觀地了解自身動作的狀況。唯一不足的是，在日常練習中很難做到每次練習都會有老師的觀摩指導。

　　以上三種方法在學習過程中需要結合起來運用，要做到勤看、勤問、勤動腦。

　　二、分析導致問題產生的原因

　　發現問題并查找出問題產生的根源之后，按照科學方法中的學習思路，接下來就是要分析問題產生的原因，探尋出是什么導致了這些錯誤的、不達標動作的出現？

　　一個整體動作的產生是由眾多環節的相互配合組成的，問題的關鍵就在這眾多的環節當中。一個不規范的動作不一定是所有的環節同時出現問題，也許只是因為一個或少數幾個環節出現差錯，才導致整個動作的不協調，在眾多環節和分解動作中發現問題并查找出問題產生的根源之后，分析導致問題出現的原因是解決問題的關鍵。

　　以四位掖腿轉動作舉例。多數舞者在四位掖腿轉動作結束后，落地的重心經常前傾，這時要重點分析為什么落地的時候重心會前傾？是因為在準備四位半蹲的同時，動力腳在推向主力腿變掖腿的時候，重心沒有及時調整到垂直狀態，而一直在偏離垂直重心的狀態下完成旋轉？還是因為在按掌手向旁平抹變成山膀的同時，又收回雙按掌的時候沒有帶上力量？或是因為在旋轉的過程當中身體變了形，導致的落地時重心不穩等等。這些情況的出現，都會使動作變形，從而導致前一動作無法連接以下的動作。

　　分析導致問題產生原因的方法之一是排除法，深圳編舞教您將整體動作的每個步驟單獨分開，縮小排查范圍，鎖定有問題的步驟，將單獨的步驟拆散分成單獨的環節，在總結出若干能夠導致動作不規范的環節后，最后剩下的就是需要分析的重點環節，也就是導致問題產生的原因�？茖W的學習方法就是從出現問題的根源分析原因，并采取相應的解決辦法，而不是毫無方法、反反復復地進行沒有必要的和沒有針對性的練習，問題的原因沒有分析清楚，應該解決的重點沒有確定，即使再練習一萬遍，最終的結果還是一樣。

　　當然，每個人在能力、程度和生理條件等方面有所不同，因此分析和判斷導致動作出現問題的原因，也要根據個人的具體情況來判定。

如何提高學習效率5

　　很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎么能學好?學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點：

　　一、每天保證8小時睡眠。

　　晚上不要熬夜，定時睡覺。夏天中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

　　二、學習時要全神貫注，一心一意。

　　玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚埋頭苦讀，不是什么好辦法。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手和腦并用。上課時要把老師講的重點做個筆記。不做筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復習時才有基礎。

　　三、堅持體育鍛煉。

　　身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的'學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢?

　　四、學習要積極主動。

　　只有當我們積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。才能逐步地提高效率。所以我們無論何時何地，做任何事情，都要有一種自信心，就有了一種必勝的信念，就能很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就很容易陷入自卑當中，學習成績就很難有進步了。

　　五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。

　　每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。我想，每個人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且心情特別的好，那樣在聽老師上課時就會感到很輕松，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。另一方面，我們要把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，遇到做不來的題目問問同學，也能提高學習效率。

　　六、注意整理。

　　學習過程中，我們要把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。等到要用的時候，一看便知道放在哪兒。然而有的學生要找某本書時，東找西翻，不見蹤影，時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。

　　提高學習效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。總之，"世上無難事，只怕有心人。"相信同學們做到以上六點，學習成績肯定會大有進步的。

如何提高學習效率6

　　提問：劉老師好，孩子在被政治題跟歷史地理的時候效率總是很低，為什么他記東西很慢呢？

　　回答：我覺得對于文科類的記憶內容要把握好幾個小規律：

　　1.讓孩子有利用零散時間背誦的習慣。我們知道，大量集中地記憶效率是不高的，會受到前攝抑制和后攝抑制的影響。很難想象，一個晚上都在背誦是很恐懼的事兒。

　　2.人的遺忘是先快后慢，所以記憶的安排要先密后疏�；蛘哒f要把握好四個字：早、密、多、批。所謂早就是要及時復習，每天學習的內容都要在當天內進行背誦；開始一周內對同一內容的復習密度要大，最后在一周內（一個遺忘周期）鞏固四次。（有時間給大家介紹一拖三記憶法）；所謂多，就是復習的方式要多樣化，可以用關鍵詞串聯、默寫、列圖表、模擬演講、完形填空、故事編寫等等方式；所謂批，就是先少后多，批量復習。當同一科目以小單位記得比較多以后，再以一個大單元的方式來進行鞏固，把知識整合為一個整體單位。

　　3.孩子背東西時一定讓孩子學會文理交叉，避開同質性的材料。比如，背了15分鐘的政治，做一會數學題然后再背，就如同磚和水泥的關系。

　　4.背了忘，忘了背，這本身就是記憶與遺忘的'規律，現在人們根據腦科學及記憶實驗總結了如下復習與記憶的規律，供參考：

　　遺忘先快后慢；有意義的識記材料不易忘記；處在中間部位的材料不易記憶；具有明確目的的記憶效果較好；直觀、形象的材料容易記憶；深刻理解的事物記憶效果較好；能引起直接興趣的材料記憶效果較好；多種感知參與的記憶效果較好；閱讀與嘗試背誦相結合的記憶效果較好；經過系統化整理的材料容易記憶；分散記憶優于集中記憶；意義記憶優于機械記憶；對比記憶效果較好；聯想記憶效果較好

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如何提高學習效率7

　　很多學生都有體會：有的同學平時學習并不是很刻苦，甚至很愛玩，但學習成績總是名列前茅;另一些同學則相反，盡管學習很用功，經常挑燈夜戰，但成績總是提上不去。為什么會產生這種現象呢?我們認為，最主要的原因在于學習效率不同�，F在，讓我們看看高考狀元們是怎樣合理安排時間、提高學習效率的。

　　在學習中我堅持的信條是高效率的學習。我在學習時會為自己制定好計劃，然后按計劃嚴格執行。高效率的學習使我在高三時節省了不少時間，多有時間就與同學們踢我最喜愛的足球，在比賽中體會足球的真諦與快樂。因為科學地學習，我在高三時也從不需要開“夜車”，打“疲勞戰”，始終保持著比較好的睡眠，精力也比較旺盛。

　　江西理科傅必振

　　說到高效率學習，我認為我從中受益匪淺。高效率學習幫助我節省了許多學習時間，在固定的時間內我既學習了更多的內容，又為自己爭取到更多的休息時間。學習了更多的內容我就可以很好的打牢自己的基礎，做到在考試中盡量減少失分;有了更多的休息時間，我就可以更好地調整好自己的狀態，保持良好的心態，時刻以一種飽滿的狀態進行學習或充滿著自信進入考場，所以說，高效率對我的學習是至關重要的。

　　那么，怎樣提高學習效率就是許多學生和家長關注的問題。對于這一點，我有一些不太成熟的想法和經驗。一般說，我會把所有的學習內容分為兩部分，即占用大腦少的和占用大腦多的部分。我會盡量地把占用大腦少的那一部分內容所用的時間盡量縮短，更多的時間用來處理占用大腦多的那一部分。這樣，在同樣的時間內我的大腦就得到了充分的利用。

　　老師常有句話說：我們要向課堂要效率，翻譯過來就是說，我們要在課堂上認認真真的聽課。但這也是一些老師和同學的誤區。認真聽課并不是說我們要把老師說的話一字不落的記錄下來，這樣做很辛苦，但效果并不一定理想。我們要有選擇地聽，要有選擇地記，筆記做到簡明扼要，不是記了厚厚的幾本復習時看不完。我們需要的是當堂聽、當堂記、當堂理解，而不是先做筆記后理解，課上把老師講的內容消化透，課下我們才能更充分地進行復習。課堂向老師要效率，課下我們才能向自己要效率。

　　黑龍江理科劉詩澤

　　首先是注意學習的`效率。學習的效率有多種表現，在張博然身上的具體體現就是：在學習的時候注意抓住試題的規律，從一個有代表性的習題中發現此類問題的一般性規律，并舉一反三，觸類旁通。張博然認為，與其埋頭在題海里奮戰，不如在做完一些典型題目后歸納總結一下，看看這類題目有無規律可循，這樣不但學習起來不累，還可以大大提高效率。

　　山東理科張博然

　　擬好計劃。首先要清楚一周內所要做的事情，所要達到的目標，然后制定一張日作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。安排這些時間之后，選定合適的、固定的時間用于學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課后作業。當然，學習不應該占據作息時間表上全部的空閑時間，總得給休息、業余愛好、娛樂留出一些時間，這一點對學習很重要，值得注意。

　　在計劃中，自學時間集中使用不如分散使用效果好，尤其在前后內容連貫性不強的功課，如記英語單詞，與其花40分鐘集中強記，不如在睡覺前和起床后各花20分鐘記，后者效果肯定好于前者。

　　見縫插針利用空余時間。如果我們注意一下自己的生活我們會發現我們還是有不少的空閑時間的。如上學路上，等車的時候，飯前飯后等。如果利用這些點滴的時間，記一兩個單詞，看一段閱讀等，日積月累也挺可觀。

如何提高學習效率8

　　對于面臨升學考試的廣大高中生來說，高中的學習何其緊張。為了能考上理想的學校，不少同學每天都埋頭于書山題海之中，經常開夜車到深夜。這些同學的學習精神可嘉，但做法卻未必可取。因為每天都全然不顧地埋頭于書山題海之中，恰恰說明他們在學習上不善于利用時間，不會制定計劃、統籌安排，學習沒有質量、沒有效率，只會用耗時間的方法求得心安。實際上，他們試圖不浪費每一秒鐘，結果反而是很多時間都沒有用得其所。

　　當然，時間是獲得好的學習成績的重要資源，一個學生在學業上的成敗很大程度上取決于他對時間的利用。而成績與時間又不是簡單的正比關系，耗時多未必成績好。

　　不少同學為了提高學習成績，總試圖擴大自己的學習時間，不僅擠占了休息、鍛煉、娛樂時間，甚至連老師上課的時間也用在看書上，投入可謂多矣！但由于頭昏腦漲、精神疲勞等原因，時間的使用效率并不高，真正學好、學扎實的并無多少，產出何其少！不用說，他們的學習成績也不會有大的起色。于是這些同學開始憤憤不平：為什么我整天除了學習就是學習，成績還總不見提高，而班上有的同學又是玩球又是看課外書，學習時間并不多于我，最后卻考了個好成績呢？

　　造成這種反差的原因有許多，但兩者學習效益的不同是一個關鍵的因素。朋友，從現在開始不要光顧埋頭于學習，要學會管理自己的時間，向時間要潛力，向方法要效益！你不妨從下面幾點做起：

　　1．不要逼迫自己學習

　　每個人讀書學習都有興奮與抑制的`時候，當你開始感到厭倦，學習效果很不好，需要逼迫自己看書，而且即便努力仍然很討厭看書時，你就要適當地休息，做一點兒你喜歡的事情，不要強迫自己。如果你很輕松地對待自己的這種厭倦，通常過不了一兩天，你就會重新拾起對復習的興趣、正所謂月有陰晴圓缺，潮起潮落。不要對自己的厭倦大驚小怪，要接受它。反之，如果你看不進去書的時候，還在裝模作樣地學，一定會毀滅自己學習的信心。

　　記住，要盯住更長遠的目標，不要在乎一時的得失。

　　2．領悟考試的意義，激發主動性

　　一些考生考前復習時，總是把近期的考試當作唯一的目標，人在復習，可內心卻對復習充滿厭倦，心想這樣的苦日子快一點過去吧。過去了一天，他們就對自己說：終于又熬過去了一天，愿蒼天保佑，不要再有這樣的苦日子了。他們完全把復習當作一種磨難，心中很苦。他們沒有看到，人人都是這樣吃苦走過來的，這種吃苦是自己漫長人生道路上的一種磨煉，是一個考驗自我的機會，是很光榮的經歷。

　　考生們可以從相反的角度想一想，如果剝奪了你的考試機會，天天玩，天天享樂，會是一種什么樣的結果，你愿意嗎？你肯定會覺得人生無意義。所以，復習考試不是吃苦，而是在積累知識和做人的資本，是正常人發展的一個必不可少的內容。

　　3．接受自己的自卑與不完滿

　　許多同學浪費時間、學習效率不高，是因為心靈經常被消極的情緒所占滿，整天想自己的不足和弱點，無論如何努力，還是在班上的中下水平，我都比平時努力兩三倍了，怎么還是考不了第一名？其實，不光你有這樣的想法，其他人也在這么想，這么想說明你有上進心，說明你還想通過努力達到更高水平。所以，可以允許自己這樣責備自己，但不能總是看見自己的不足。心理健康的人在這種時候，會不由自主地想到，自己已經付出了這么多的努力，干得不錯，我有理由為自己取得的現有成績而自豪。每天在找自己的差距的同時，找一找自己的長處和優點，要善于看到自己的成績

　　4．別對自己要求過高

　　許多同學之所以不能有效地復習考試，主要是對自己的期望過于完美，總想去吃那些高高在上的果子，結果面對這些不屬于自己能力所及范圍內的果子，他們只有自責和分心。而善于利用時間的人，不在夠不著的果子上面浪費時間，而是打算著如何吃到跳起來恰好夠得著的果子，他們衡量著角度和高度，不斷地往上跳。他們沒有時間自責和幻想，因為他們所有的精力都用于實現這一目標上了

　　5．對時間的利用要具體而實際

　　一些同學總發毒誓：一定要好好學！可實際上卻總是在浪費時間。原來他們對時間和效率有一種不合理的想法，認為只有安靜下來時的整塊兒時間才是最出活兒的時候。他們被動地等待著這樣的時間，可這種時間往往很少。實際上，時間就在你眼前，往往那些不發誓的學生最會利用時間。你看，他們在路上，在候車時，在散步時，都知道如何利用這些零散時間做一些對考試有利的事情。由于他們行動了，所以沒有時間焦慮。

如何提高學習效率9

　　1.每天保證8小時睡眠。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡保證充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

　　2.學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。

　　3.堅持體育鍛煉。身體是"學習"的本錢。沒有一個好的`身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢？

　　4.學習要主動。只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。

如何提高學習效率10

　　快速記憶的方法及技巧首先，要了解最佳記憶條件。一個人若想有良好記憶和較高記憶效率，必須具備以下條件：

　　◆注意力集中注意力是記憶成功的必要條件，是一切認識過程的開端，是心靈的門戶。從心理學角度分析，學習時注意力集中，大腦細胞興奮點強烈，對事物的印象深刻，易記憶。

　　◆記憶目標明確記憶的目標越明確，越具體，記憶的效果就越好。心理學實驗證明，兩組學生同時看一篇課文，對甲組提出背誦要求，對乙組則不提任何要求，結果是甲組的記效率比乙組高兩倍。因此，學習時，強迫自己記住該記住的東西，執意不忘掉它，就會達到最佳記憶效果。

　　◆豐富的閱歷心理學上有一種遷移理論，即學習某一種知識或技能對另一種知識或技能會產生影響。該規律告訴我們，豐富的閱歷對提高記憶效率有著重要的作用。俗話說：腦子越用越靈，越不用越笨。

　　◆愉快而穩定的情緒穩定的情緒是記憶的關鍵，試想一個剛剛與別人生了氣的人，其情緒極不穩定時就讓他記某些材料，那么他什么也記不住。當大腦皮層的活動穩定時，很容易接受外界傳入的`信息，并形成清晰的記憶。

　　◆適當的營養腦生理的研究表明，記憶力與大腦中的神經化學物質乙酸膽堿的含量有關，而膽堿主要存在于魚、肉、蛋類中。

　　◆合理的休息過度疲勞會減弱腦細胞的活動能力，甚至導致失眠和記憶力減退。因此學習時要勞逸結合，學會休息，學會用腦，避免“開夜車”。

　　◆識記要有積極的態度識記積極性水平不同，獨立性不同，記憶的效果是不一樣的。因此，記憶時可將所記的材料作某種分類。找出它們間的聯系，或列成提綱，繪成圖表，編成順口溜等，均可使記憶效率提高。

　　◆材料的組織性心理學實驗表明，記憶的內容永遠填不滿大腦，但在短時間的記憶活動時，大腦接收的信息量一般不超過七個單位。不過這“七”可是七個單個體也可是七個詞，還可是眾多單個體所組成的七個組塊。因此，將材料加以組織可加大記憶容量，提高記憶效率。了解了記憶條件之后，就要掌握一些記憶的基本方法：

　　◆盡可能動員多種感官參加學習活動心理學研究表明，人在學習時，只聽能記住60%，只看能記住70%，而看、聽、說能記住86%。由此可見，學習時，光聽記憶效果最差，真所謂：“耳聞不如眼見，更不如聞、看、說、寫”。

　　◆復習復習是記憶保存的必要條件，人們習慣把復習稱為“記憶之母”。一個人無論記憶力好與壞，都需要經常重復一下所要識記的材料。因為復習是提高記憶效率的有效途徑。當然復習不能是機械、簡單的重復，而應當是每一次重復都給人以新的信息，做到溫故而知新。

　　◆聯想人腦如同一架聯想的機器，通過聯想將內容相近、相似、相反或有因果關系的材料聯系起來記，能夠大大提高記憶效率。

　　◆適當的超額學習超額學習（over learning）是指記憶一種材料的學習次數超過那種剛好能回憶起來材料的次數。眾所周知，學習份量越多，記憶越困難。因此，在選擇學習份量時提倡適當的過度即超額。那么怎樣的超額效果最佳呢？心理學研究證明，如果將剛能復述的學習材料的時間作為100%，那么最好的超額時間是50%，其學習總時間為150%。時間過短或過長都達不到較高的記憶效率。

　　◆分散學習優于集中學習根據大腦生理活動和遺忘規律，人們如果長時間單一地學習一門課或一種材料，會產生催眠作用，引起人的睡眠。因此，提倡分散學習可以提高記憶效率。

如何提高學習效率11

　　何謂效率，就是單位時間內完成的工作量，那學習效率就是單位學習時間內所完成的學習任務。

　　從某種意義上說，我們每個同學都希望提高自己的學習效率，因為提高學習效率不僅可以讓我們內心擁有成就感，也可以讓我們有更多可以自由支配的時間，同時可以提高我們效率意識、自律意識，而且這也有助于我們在以后的職場中游刃有余。

　　因此，作為中學生的我們而言，提高學習效率無論是對于現在的我們還是今后的我們都是極其重要的。那如何提高學習效率呢，我認為可以從以下幾個方面努力：

　　第—，課堂是我們學習的主陣地。要提高學習效率首先要從提高課堂效益做起。而要提高課堂效益，我認為首當其沖地是需要我們班級的每一位同學對課堂有敬畏之心。任何人不管以什么樣的理由都不可以破壞我們的課堂，課堂是神圣不可侵犯的，在課堂中的每一個人都有權利更有義務用自己的言行去維護涵養我們知識、培養我們能力的課堂，課堂是我們大家的。我們會看到在初一級長靳老師的帶領下所有老師齊抓共管課堂紀律。在這里，我也希望我們初三年級所有班級的每一堂課都能成為學部學習的典范。從內心深處來說，我更期待有一天良好的課堂紀律與老師的嚴厲與否無關，與違反課堂后的處罰程度無關，只因我們每一位同學內心的需求。

　　提高課堂效益除有好的課堂紀律作為基礎外，還需要我們在課堂上學會傾聽、學會思考、有序參與，共同打造有思維力的'活力課堂，讓課堂動中有靜、靜中有動、動靜皆宜，師生之間有著良好的默契。

　　新中考對于我們的綜合素質的要求越來越高，凡學必考，無論是文科還是理科都有一定量的內容需要我們記憶。這個時候就需要我們要學會利用課堂的空檔時間去背誦，完成80%的任務量。

　　第二，謀定而后動。對于要完成的目標任務，我們可以按照目標的難易程度、目標的重要程度、以及自身狀態進行合理排序，做好時間分配。

　　第三，激勵機制。對于達成目標的我們給予精神鼓勵，當然也可以有一定的物質激勵。

　　談到如何提高學習效率，還有很多的方法。在這里的你們也一定有自己的心得體會，關鍵的是克服外界干擾、將方法付之行動，并在行動中不斷思考與總結，相信無論是今天的學業之路還是未來的職業生涯，你們一定會越走越順，未來可期。

　　最后我想說，我們不要碌碌無為，也不要無所事事，而應時有高效。

如何提高學習效率12

　　如何提高課堂效率?

　　一、課前預習

　　課前預習是上課的基礎和準備，有利于學生主動學好課程和自學能力的提高，特別是有利于學生獨立思考能力的提高，課前預習是不可缺少的環節。

　　閱讀教材，理解教材的含義，對重點內容、名詞概念要畫出來，進行比較、分析。例如：《細胞的結構》中，細胞壁、細胞膜、細胞質、細胞核，雖然字面比較接近，但各指不同的結構，各自作用不同，應通過預習進行比較，找出它們的區別與聯系。

　　預習是將下次課要學的內容事先熟悉一下，做到心中有數即可，不必花費大量時間，遇到難于理解、理論性比較強的問題，可在書上做一記號，以便上課時注意聽老師的講解、分析。例如：呼吸作用和光合作用，遺傳和變異等這些都是比較難于理解的問題，可以等待課堂上注意聽教師講解。

　　二、課堂聽課

　　老師講課是一個特別重要的過程，在老師講課的.時候一定要認真的聽講，會聽課的人學習效益才會高。上課時聽課不僅要把注意力集中，還要保持一個清醒的大腦，做到眼、耳、腦同時運用。有些同學就是上課時聽課是很認真但是下課之后發現課堂上的東西一點都沒記住，這就是沒有同時把大腦和眼睛一起運用到，這樣的學習時沒有用的，同學們切記不要這樣!

　　三、理論聯系實際

　　生物是一門特別有意思的科目，與生活有著密切的聯系的。學習生物的時候就會發現很多生活的常識都是在生物中展現出來的。例如，我們平時吃一個饅頭，那么為什么吃饅頭時饅頭會變的很甜呢?人在咀嚼的過程中會產生唾液，唾液里面含有什么物質會導致饅頭變的甜呢?這個時候就會想起了生物了吧，所以說，生物是很有意思的科目的。

如何提高學習效率13

　　摘要：調動學生的學習積極性、主動性和創造性，是廣大數學教師所關心的事情。很多時候，教師不是讓學生成為課堂教學中的主體，而是教師成為教學中的主體，滔滔不絕地滿堂灌，更談不上學生創新能力的培養了。教師要深入研究數學教學方法，改變傳統的教學方法和模式，探討出符合學生發展的教學方式。

　　關鍵詞：數學教學；課堂效率；教法探究

　　如何讓學生能夠全身心地投入到學習中來，充分發揮他們的聰明才智，調動學生的學習積極性、主動性和創造性，這是我們廣大數學教師所關心的事情。很多時候，我們教師不是讓學生成為課堂教學中的主體，而是自己成為教學中的.主體，滔滔不絕地滿堂灌，導致學生只是被動地吞咽教師的知識，難以消化運用，更談不上創新能力的培養了。因此，我們數學教師要深入研究數學教學方法，改變傳統的教學方法和模式，探討出符合學生發展的教學方式。下面就結合自己多年的教學實踐，談談對這一問題的認識和嘗試。

　　一、激發興趣

　　偉大科學家愛因斯坦曾經說過：“興趣是最好的老師�！迸d趣是做好任何事情的前提條件，若是沒有了興趣，人們就不會對它有任何注意力，自然就不會去努力做這件事了。同樣道理，學生的學習也是如此，課堂中教師枯燥乏味地講述著，學生自然就沒有任何興趣，很難接受那種填鴨式的教學。傳統的教學模式是老師一味地講，學生被動地在那聽著，這樣就導致課堂教學屬于教師的天地，學生只能去死記硬背那些知識，他們缺少創新的精神。如果教師在課堂教學中能夠激發學生的學習興趣，學生就會積極努力地聽課，也會參與到教學中來。因此，數學教師要全面激發學生的學習樂趣。如，巧設導語，講述小故事，應用現代化教學手段，播放音樂等等，這樣就會使課堂教學形成一種學生喜歡學習的場所，學生的參與能力就會加強，教學效果也就會得到提高。

　　二、培養良好學習習慣

　　一個學生若是沒有良好的學習習慣，勢必影響學習，學習效果也不會提高。反之，有了良好的學習習慣的學生，就會努力學習，他們的學習成績也會逐漸地提高。那么要培養哪些良好的學習習慣呢？首先是學生自己能夠提前對所學知識進行預習。因為只有提前預習，學生才會對知識有個全面了解，知道哪些知識自己能懂，哪些知識屬于弄不懂的，這樣就會在聽課的時候對那些不懂的知識注意學習，效果就會非常好。二是養成課前做好準備的習慣。課前準備不好，到老師需要用的時候，就去忙著找那些所需的學習用具，就會影響到學習。三是要養成善于思考問題的習慣。這一點是非常重要的，學生養成一種動腦思考的習慣，就會積極主動學習。數學需要學生進行思考，因為它的抽象性比較強，只有很好地思考，才會完成做題任務。四是養成良好的復習習慣，對學過的要進行鞏固訓練，這樣知識才能掌握得牢固。

　　總之，學好數學還有很多需要努力的方面，既有老師的任務，又有學生的努力。只有我們認真研究，努力鉆研，就會取得好的教學效果，學生的數學成績也就會得到提高。

如何提高學習效率14

老師們，同學們：

　　時光飛逝，轉眼一個學期的時間就要過去了，回顧這一個學期的學習，你是否認真完成作業，是否在課堂上認真聽講，書中的知識是否掌握，還有哪些知識自己掌握的不夠好，因此即將到來的期末考試，既是對同學們學習成果的檢驗，也是同學們對老師辛勤工作予以回報的時刻，更是大家查漏補缺的大好時機。那么，如何講究學習方法，提高學習效率呢？我認為可以從以下四方面著手：

　　1、抓好預習環節

　　預習，即課前的自學。在老師講課之前，自己先獨立地閱讀新課內容。這樣聽課時就可跟著老師講課的`思路走，明確了哪些知識應該放上主要精力，加強理解和消化；哪里應該重點記筆記，做到心中有數。疑惑易解，聽起來輕松、有味，思考起來順利主動，學習效果高。預習一般要安排在新課的前一天晚上進行。這樣，印象會較深。新課難度大，就多預習一些時間，難度小就少預習一些時間。預習時課本內容能看懂多少就算多少，不必求全理解，把沒有讀懂的問題記下來，作為聽課的重點。

　　2、注重聽課環節

　　我們的大部分時間是在課堂中度過的。聽課時要抓住各學科的不同點，帶著問題聽，聽清內容，集注要點，抓住關鍵，注意力要集中，全神貫注地聽老師講解，跟著老師的講課思路走，大膽積極地發言，表達出自己的看法和想法，千萬不能思想開小差。課堂上的“分心”，是學習中最大的敵人。

　　3、抓緊復習環節

　　科學家通過實驗發現人的遺忘規律是先快后慢，因此，每上完一節課，每學完一篇課文，一個單元，一冊書都要及時復習，學完一課復習一次，學完一個單元復習一次。通過這種步步為營的復習，形成的知識聯系就不會消退。

　　4、獨立完成作業環節

　　獨立完成作業是深化知識，鞏固知識，檢查學習效果的重要手段，也是復習與應用相結合的主要形式。不要一下課就搶著做作業，作業一完，萬事大吉。更不可以課上根本沒聽懂，下課也不問，作業抄襲后向老師交差完事。

　　同學們，下周我們即將迎來期末考試，我希望大家掌握并運用科學的學習方法，在學習活動中節省時間，提高學習效率，在期末考試中取得好成績。

如何提高學習效率15

　　很多家長或者同學們都在為如何正確學習而苦惱，其實正確的學習方法，很多人都有自己的不同看法，有些有用，有些也是扯淡，關于如何提高學習效率，在本文中也是有粗鄙的一些介紹的，大家可以來看看，說不定很實用。

　　所有的學習是需要自成一套學習體系或系統的。

　　簡單來說，有兩種學習模式：獲得式學習和拓展式學習。

　　所謂獲得式，網上有個代名詞“伸手黨”私以為還是比較確切地描述。能夠伸手，證明其實還是有意愿去學習的。只是因為學習習慣問題，造成的結果就是，沒有自己的學習體系，往往是東一榔頭西一棒，過目即忘，更有甚者，僅成為資料收集狂人。

　　所謂拓展式，大抵類似于玩游戲當中的開疆拓土，其基礎必定是與原有的大陸有緊密聯系的。也就是在已有知識的基礎上，增加新的節點，而新節點又可以開拓成一片新大陸。

　　過去自己的學習習慣造成，接受知識就是被動的，填鴨式的吸收。雖然也希望接觸新的知識，但往往只是運用了獲得式的方式，沒有深入思考過。當然，還有另一個方面，即是沒有想過運用辯證性思維，接受服從最高指令，而不是去考慮，是否指令有誤，為什么。

　　在最近看過的幾篇文章讓我突然聯想到這個問題：思維模式的慣性會導致行為模式的慣性。

　　為什么這么說呢？

　　想像一下，作為一個伸手黨，本身對知識是有渴望，但一旦得到知識的文字表達之后，思維慣性會誤以為，這個知識已經到手了，可以看，也可以先放著，隨時需要時有機會，我會看一下。

　　另外一種，拓展式的思維，因為本身一直是觸角向外的，任何的視頻，音頻，文本，都可能成為這個思維模式下的節點，遇到節點時，了解進一步的內容會帶來強烈的欲望，因而往往也就是立刻行動，尋找或總結自身或外界的知識以作為鏈接。

　　因此，也不難理解，行動力往往也可以看出一個人的思維學習方式。

　　人的大腦是地球上最精密的也是最難理解的構造。而抽象的思維方式更是寄存其中。那我們有辦法改變它嗎？

　　哥倫比亞大學心理分析訓練和研究中心教授和研究員，多倫多大學精神醫學系教授，精神科醫生、心理分析師，諾曼?道伊奇博士的《重塑大腦》告訴我們：大腦是可以重塑的。

　　大腦使用原則是“用進廢退”，大腦內部的功能并非一成不變，而且隨著使用者的使用方式在不斷地加深加固。你經常用哪部分技能，大腦中相應的神經地圖就會越大，地位也穩固，也會霸道的侵占你大腦的其他區域。相信大家生活中也會有這樣的體會，籠統地說也就是形成前面所說的慣性。

　　思維慣性養成

　　首先當然最好是從小養成好的思維習慣，對于家長們而言，給小朋友們從小養成好的思維習慣是非常重要的。思維習慣是一個比較大的概念，涉及到方方面面的養成。父母可以在早期幫助小朋友們學習使用泡泡圖，思維導圖，流程圖，系統圖等，盡早建立起早期的思維模式，這樣后續形成思維習慣，而且在日常生活中，能夠不斷應用強化。最終形成良好的思維習慣。具體如何運用養成，后續文章中將進一步詳細闡述。

　　其次當不良的思維習慣已經形成時，特別對于成年人來說，已經形成一個非常強勢的思維定勢了。這時，往往想一擊即中，一蹴而就的改變是不可能的。只有用好的思維方式去不斷地有意識地替代。開始必定是見效很慢，而且甚至很痛苦，畢竟，過去的十幾年甚至幾十年的習慣，冰凍三尺非一日之寒，但大腦自身也在不斷進化的過程中。

　　替代性思維的養成規律的基礎是需要先打破舊習慣。所有的思維方式都是，該思維方式在使用開始階段有意或無意的得到正面地反饋，強化了這種思維方式。比如，行事沖動，不加思索，想到就做�？赡茉谏缙陔A段得到的反饋經驗是：說話做事情很利索，很成人化，大人覺得很新奇，可愛，受到很多關注。大腦的反饋機制即得到正面強化。成長過程中，也沒有人刻意干預或引導，成年后，潛意識是受這種思維方式的引導，往往是遇事急躁，無法全面考慮，會帶來與預期相反的結果。這樣的案例不勝枚舉。

　　通過刻意干預，才能打破這樣的怪圈。再進一步地用新的習慣來替代舊習慣�？桃飧深A，就是有意識地讓自己意識到自己的情況，從而進行改善。一行禪師所著“正念的奇跡”中有講過的一個吃桔子的故事可以讓我們從中了解到什么是刻意干預的合適的時間點：

　　我記得數年前，吉姆和我第一次一起到美國旅行時，我們坐在樹下分一顆橘子吃。他開始談論我們將來要做些什么。只要我們談到一個吸引人或令人振奮的計劃，吉姆就深深陷在其中，以致于完全忘了他當下正在做的事。他往嘴里扔一瓣橘子，在還沒開始咀嚼前，就又準備往嘴里扔進另外一瓣。他幾乎沒有意識到他正在吃橘子。我還得告訴他：「你應該先把已經含在嘴里的那瓣橘子吃了�！辜愤@才驚覺到自己正在做什么。這就好像他根本沒在吃橘子。如果說他吃下了什么，那么他是在「吃」他未來的計劃。一顆橘子有很多瓣。

　　如果你懂得好好吃一瓣，你大概就懂得吃顆完整的橘子。但是如果你連一瓣橘子都不會吃，那么你根本就不會吃橘子。吉姆明了了。他慢慢垂下頭，專注地吃那片已經在他嘴里的`橘子。他仔仔細細地咀嚼它之后，才伸手拿另一瓣。之后，吉姆因為反戰活動而入獄，我很擔心他能不能忍受監獄那四面墻的囚禁，我寫了封短信給他︰「記得我們一起分享的橘子嗎？你在那里的生活就像那顆橘子。吃了它，與它合而為一。不用擔心明天會怎么樣�！�

　　吃桔子時真正意識到自己是在吃桔子，而不是蘋果或者其他水果。這就是我們談到的刻意干預的時間點，有正念的精神內核，時刻意識到自己所處的狀態，才能夠給予及時地干預。

　　打破了思維慣性之后，切入好的思維習慣和方式，同時進行正面激勵和強化。不僅思維訓練如此，普通的生活習慣養成也是如此。

　　半年前經常因為腿疼沒法走路，上下樓梯都要拉著扶手，平時做運動又常常是三天打魚兩天曬網堅持不下去的阿姨，現在卻能夠周末外出玩，一走就是幾十公里也不累。問及原因，原來她開始規律運動了。因為腿疼，她更需要加強運動，但又不能像別人一樣，出去跳廣場舞，練太極什么的，于是她自編了一套躺著運動的體操。每天早上半小時，從頭到腳，一直練得渾身冒汗。從夏天到冬天，一直沒停過，每天如此。開始是因為腿疼的原因，躺著運動會比較不傷膝關節，后來又發現，躺著運動時，有些平常碰不到部位可以接觸到促進再運動，而且出汗后，更促進了多巴胺分泌，整個人的感覺非常好。早上起床前半小時左右，花費時間也不太長，不用外出，也不需要輔助器械，最重要的是，她的的確確嘗到甜頭，收益頗多豐，身體好了，腿也不疼了，精神和心情更好了，這樣一來，她反而一直能夠堅持下來，每天如此，好的習慣就這么養成了。

　　所以好的習慣一定是在能夠帶來了正激勵再促進強化的基礎上，慢慢開疆拓土，無論是思維還是運動。

　　好的學習思維方式長遠來看對個人的生長一定是有利的，但如何克服短期效應和思維慣性，還是需要每個人結合自己的情況各展所長。多思考，多留心。

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