中職心理健康第二課教案中職生心理健康教育教案課件

時間：2025-02-18 11:49:48 小英教案我要投稿

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中職心理健康第二課教案中職生心理健康教育教案課件（精選10篇）

　　作為一名無私奉獻的老師，常常要寫一份優秀的教案，教案有助于順利而有效地開展教學活動。我們應該怎么寫教案呢？下面是小編整理的中職心理健康第二課教案中職生心理健康教育教案課件，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

中職心理健康第二課教案中職生心理健康教育教案課件（精選10篇）

　　中職心理健康第二課教案中職生心理健康教育教案課件 1

　　教育目的：

　　1.通過舉例讓學生明白體會心理健康的重要，并且引起學生對心理健康課的興趣。

　　2.通過講述使學生知道心理健康的標準。

　　3.通過寫名片的形式達到教師對學生初步了解的目的，且讓他們提出建議。

　　重點：

　　讓學生體會到心理健康的重要，知道心理健康的標準

　　難點：

　　能夠讓學生切實體會到心理健康的重要

　　教學過程：

　　(一)簡單介紹心理活動課及自我介紹

　　首先說明本課無教材，指出無教材的好處??這是一節心理活動課，本來不同的人就有不同的關于心理方面的問題，不必按照教材按部就班。但同時，這要求師生之間有更多的互動，讓老師及時了解學生想要學習什么，由此安排好適合這個班級的課程。隨后，自我介紹及留下聯系方式。

　　師：簡單介紹心理健康課的特點?互動，體驗與參與。

　　本課不同于其它課，更注重學生自己的體驗，幫助你找到最適合自己的一條路。在心理預防和心理治療中，很注重當事人自己的想法，通過談話等手段可以獲得比心理測驗多無數倍的資料。許多心理學家想了很多方法讓當事人表達自己的想法，舉例：如箱庭療法??在一個盒子里，由當事人自己放玩具進去，看他們放的玩具和放的方式來了解他們的內心。所以，在這堂課中也需要學生更主動積極的表現自己。

　　心理活動課是一節相對輕松的課，但是為什么要上這節課呢，引入心理健康的重要。

　　(二)心理健康的重要

　　1.講述心理健康對生活態度及身體的影響。

　　(1)以張國榮為例說明對生活態度的影響

　　師：同學們知道幾年前的愚人節那天，發生了張國榮跳樓自殺事情嗎?

　　師：因為他承受了太大的心理壓力，心理素質沒有強到可以抵抗這些壓力。有一個世界性的研究，發現城市里的自殺率高于農村的，男性的高于女性的。這說明隨著壓力的增大，心理素質差的人更有可能選擇極端。

　　(2)說明心理對生理的影響

　　舉例：有一個死刑犯人，聽說自己會被割腕而死，行刑那天，他被帶到了一個小房間，眼睛蒙上了黑布。他感覺到手被劃開，隨后聽到了“滴答，滴答”的聲音，感覺到自己的血慢慢的'流盡。死亡。但實際上，他的手只是被輕輕的劃開，而他所聽到的只是滴自來水的聲音，但他認為自己在滴血，最終心力衰竭而亡。這就說明，心理對客觀的生理也有著影響。

　　2. 指出良好的心理，會幫助人們做出準確的應對

　　師：天堂和地獄的例子

　　地獄中，人人拿著長勺企圖喂飽自己，因為其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿著長勺互相喂食，所以這是天堂。

　　這個小故事中包含著許多哲理，我想說的是：

　　生活中，人們往往面對一樣的困境，重要的是你的選擇，怎樣的心態想法，決定了你的生活道路。

　　3.總結心理健康的重要

　　師：由此可見人的心理健康是十分重要的，尤其是在現代。

　　有位教授曾經指出??心理健康在貧困時代是奢侈品，在發展中國家是點綴品，在發達國家是必需品。為什么會是這樣呢?

　　學生：物質是精神的基礎

　　在貧窮的時候，人和人之間都差不多，到富裕的時候，人與人之間的差距拉大，競爭更激烈，壓力大，所以心理健康顯得重要。

　　師：有一個參考的理論，心理學家馬斯洛提出的需要層次理論。

　　師：介紹馬斯洛的背景。馬斯洛是一位美國心理學家，提倡人文主義。同學們對他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析學，弗洛伊德注重本能，認為人只是動物的簡單進化，人所做的一切事都是出于本能的驅使。而馬斯洛反對這個觀點，認為人不同于動物，本能的需要只是較為低級的需要，人還受其它需要的驅使。需要是有不同的層次的，于是提出了需要層次理論。

　　師：介紹需要層次理論。馬斯洛提出人有安全需要，歸屬與愛的需要，自我實現的需要，生理需要，及尊重的需要。請大家思考一下，哪一個是是最基本的，需要首先被滿足的需要?

　　自我實現的需要

　　尊重的需要

　　歸屬和愛的需要

　　安全需要

　　生理需要

　　生理需要和安全需要是基本需要，在能保證生命延續的前提下，才可以去滿足其他的需要，那些都屬于心理需要。這也就解釋了，為什么隨著時代的發展，物質生活的豐富，心理健康也日益重要。

　　(三)心理健康的標準

　　師：那么什么樣的人可以稱為心理健康。這是一個比較抽象的概念，因此有許多標準，比如前面提到的馬斯洛，他就提出了十條標準：

　　1、充分的適應力;

　　2、充分了解自己，并對自己的能力作適度的估價;

　　3、生活的目標能切合實際;

　　4、與現實環境保持接觸;

　　5、能保持人格的完整與和諧;

　　6、具有從經驗中學習的能力;

　　7、能保持良好的人際關系;

　　8、適當的情緒發泄與控制;

　　9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個人發揮;

　　10、在不違背社會規范的情況下，對個人基本需求作恰當的滿足。

　　認識自己

　　人貴有自知之明。一個人如果只看到自己的短處與缺點，就會喪失信心、缺乏朝氣;如果只看到自己的長處和優點，又會自以為是，自我欣賞。這種自卑與自負皆不利于自我成長，只有正確認識自己，才能算是心理健康。

　　悅納自己

　　自己對自己是喜歡還是討厭，是衡量心理健康的又一條標準。心理健康不僅要求自己能如實了解自己，而且要對自己愉快地接納。悅納自己不是說要寬容或欣賞自己的缺點和錯誤，而是說自己雖然有這樣那樣的不足，但我仍然喜歡我自己、不憎恨自己、不欺騙自己，并設法使自己發展得更好。每個人要懂得正確的揚長避短。尤其在青春期的時候，生理上的發育和心理上的發展不協調，會產生很多的矛盾。

　　調適自己：

　　個人的行為總是受社會的規范和環境的約束，兩個人的需求又往往與規范和環境不符，并發生沖突。因此，個人必須經常調適自己，以使個人和環境保持和諧的關系。不能或不會調適自己的人，就會經常產生心理問題，只有經常很好地調適自己的人，才是一個心理健康的人。

　　最后，還有一個小內容，希望大家做一張名片。

　　(四)小活動

　　做名片

　　1.講述名片的目標??為了彼此交流

　　2.告知名片的要求：姓名，最喜歡的一件事，最不喜歡的一件事，最能代表你的特征，你的偶像。另外也可以附上你對課的提議。

　　3.收齊名片

　　聽課教師反饋：：

　　1.同學們在聽到例子的時候，都顯得很有興趣。應該注意例子的安排。

　　2. 馬斯洛關于心理健康的十條標準，盡管很有用，但是相對比較枯燥，只撿幾條相關的講一下，效果比較好。

　　對這堂課，應該加入一個關于心理健康的小測試，能引起學生更多的興趣。但是，缺少這方面的資料。可以就心理健康的一方面，來給他們做一下測試。

　　中職心理健康第二課教案中職生心理健康教育教案課件 2

　　一、活動主題:

　　欣賞自己，欣賞他人，走向成功

　　二、活動目的：

　　1、通過學生對自己特長的小結和肯定，以及通過同伴的積極評價，加強學生的自我認識，培養和增強學生的自信心。

　　2、通過同伴的積極評價、學會欣賞他人，同時也感受被同伴欣賞的快樂。

　　三、活動方法：

　　討論，交流，學生自我欣賞和互相欣賞。

　　四、活動過程：

　　1、請幾位學生準備一小段“表現自我”的現場演示(至少用十句話贊揚自己的長處)

　　2、投影機，幻燈片，錄音機(多媒體)

　　輔導時間：

　　1課時。

　　輔導過程

　　1、引入課題

　　師：

　　①介紹名人軼事(打幻燈片)

　　索菲亞羅蘭初入影視業時，幾次試鏡，化妝師說她的`鼻子太長，身體某些部位不太理想，勸她做適當整形。但她拒絕改變自己的容貌。雖落了幾次榜，但終于靠她自身的演技贏得了眾人的青睞，以自己特有的面目獲得演出成功，成為名演員。

　　②名人名言(幻燈片)

　　師不是因為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗。 ——托爾斯泰

　　你應該慶幸自己是世上獨一無二的，應該把自己的稟賦發揮出來。

　　經驗、環境和遺傳造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦。 ——卡耐基

　　引出主題

　　自信是成就大事最重要的條件。——撒彌兒詹森。在當今社會發展日新月異競爭日益激烈中，沒有自信心就等于自己放棄自己，要想獲得成功，自信心相當重要。

　　自信心來源于兩個方面：

　　①對自我的肯定和欣賞。

　　②他人對自己的肯定和欣賞。

　　引出“欣賞自己，欣賞他人”活動。

　　2、欣賞自己活動

　　①幾位同學“表現自我”，特別請有特長的學生演示自己的特長愛好，其他同學對其作肯定評議。

　　目的：樹立榜樣，拋磚引玉。

　　②鼓勵各個同學爭先恐后表現自己(各人說出贊美自己的5-10句話)

　　(打幻燈片)

　　自信和希望是青年的特權。 ——大仲馬

　　只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實現自己的意志。 ——高爾基

　　啟發學生發現自己的長處，如下表，填出自己的長處進行自我欣賞。

　　活動注意事項：

　　①可分組進行欣賞自己的活動，多鼓勵學生參加。

　　②指導學生實事求是的欣賞自己，不能名不符實，或夸大其詞。

　　師：同學們進行了“欣賞自己”的活動，大家積極參加，態度認真，很好。我們不僅會自我欣賞，還要學會欣賞他人。贊揚——是一種美德表現。

　　3、欣賞他人活動

　　①學生將自我欣賞公布于眾，讓同學傾聽及評價，盡量帶肯定、欣賞、高興，與人為善的神情，多表揚，贊美他(她)。

　　目的：同學們在積極評價中，學會欣賞他人，也感受到被同學欣賞的快樂，并學會與人相處，發現他人優點，學習他人優點的技巧。

　　②教師指導學生評價要具體、明確、用詞要適當，多用褒義詞，如下表： (打幻燈片)

　　精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知欲強、遵守紀律、善于思考、細心、大度、爽朗、謹慎、想象力豐富、獨立、隨機應變、誠實、樂于助人、擁有多方面的才能、父母關心體貼、擁有自己珍愛的物品，喜歡音樂、美麗、藝術等。(可展示)

　　班會

　　反饋

　　同學們在積極評價中，學會欣賞他人，也感受到被同學欣賞的快樂，并學會與人相處，發現他人優點，學習他人優點的技巧。

　　中職心理健康第二課教案中職生心理健康教育教案課件 3

　　班會目的：

　　通過班會，引導學生正確認識自我。針對本班一部分同學學習目的不明確，經常不完成作業進行分析，增強學生的責任感，告訴學生應該珍惜今天的學習環境，嚴格要求自己，激發學習熱情。慢慢摒棄厭學這個壞習慣，使同學們明白知識的積累能力的培養是成功的前提，命運在自己手里，未來的路要靠自己創造。若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實實的走好每一步路，就在我們腳下，一直通到我們的夢想之顛！現在還小，應該從小養成習慣。

　　班會形式：

　　讓好學生們自己發言，說說自己對于學習的認識，然后再叫不經常完成作業的人談談

　　班會主題設計：

　　讓學生們從自己的身邊搜集例子，用于班會中。

　　班會準備：

　　1、召開班干部會議：針對班上所存在的問題，確定以《如何解決厭學問題》為主題。

　　2、收集資料：圍繞《如何解決厭學問題》收集相關資料（例如：厭學導致的嚴重后果的案例；厭學心理的心理測驗題等資料）。

　　3、確定主持人：王思睿

　　班會過程：

　　一、班主任致辭：

　　我們班是一個團結友愛，上進的班級，經過了四年多的努力大家都有所進步。但是有一部分的同學還是或多或少的存在著厭學的現象，不完成作業。為了我們在以后的日子里更好的學習，深刻了解厭學的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。

　　二、主持人發言：

　　“每個人的一生中有許多個階段，小學階段是一個打基礎的階段，養成良好習慣的開始，然而，有些同學從現在起就不完成作業，有厭學的現象，這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學業的成功越來越遠，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的小學生因厭學問題而導致犯罪的案例。”

　　典型案例1

　　林某學習基礎差，上課聽不懂，下課不想學，導致對學習沒有信心。而且學習目的不明確，容易受網絡、游戲的影響，把本來應該集中在學習上的注意力轉移到其他愛好上。再加上父母對孩子過于溺愛，不忍心對孩子嚴格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導致林某出現厭學心理。于3月11日晚，林某在網吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時，由于他技術欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網絡上殺紅眼的林某當即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的游戲，操起網絡刀劍或槍炮，沖上去就殺他個天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網線。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結果抓起網吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現場，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會不會坐牢？”

　　典型案例2

　　周某是個自控能力差，學習目的不明確的孩子，上課不認真聽講，睡覺，作業拖拉，敷衍了事，甚至出現抄襲現象；常常考試作弊，違規違紀，對老師的批評和教育無動于衷，甚至產生逆反心理和對抗情緒，其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有出息，有前途，于是在學習上要求自己的子女能夠考出好成績，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學的情緒隨之產生，對其家長的嚴加管教不服，不僅厭學，而且產生對抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒。”某日晚上，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時，將甲胺磷倒進燒肉的`鐵鍋中。最后導致一死一重傷。

　　“從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，小學生的心理問題是一個不容忽視的問題。所以面對社會上普遍的厭學現象，再針對我們班的厭學現象，進行分析

　　三、班主任發言。

　　主要從兩個方面闡述。

　　①來學校學習的目的和意義

　　②如何認識讀不好書的問題

　　四、班干部就我們班所存在的一些厭學情況進行分析。

　　①學科厭學

　　我們班的某某同學因為不喜歡某中學科，而導致學習成績一直下降，一直培養不出學習興趣。

　　②過敏性厭學

　　過敏性，即一種在學習情境刺激下產生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應行為。有過敏性厭學的學生對上學接觸老師、提問、父母嘮叨等，常常是過敏的。

　　過敏性厭學的學生在其所厭煩的學科學習過程中，一般都能體驗到極大的過敏性痛苦情緒。多發生于上進心強，學習自覺性高的學生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學習、急于取得成效的學生，當其產生厭學行為后，一方面感到很深的恐懼、擔憂，另一方面總是逃避對自己厭學的學科的學習。而恐懼擔憂與逃避行為又加深了這種厭學行為的痛苦體驗。

　　③潛意識條件性厭學

　　我們班某某學生，身高體健、性格開朗、精神飽滿并情緒樂觀。就這樣一個身心健康得讓人羨慕的學生，上課總是不能專心聽講，老師講課他做小動作，回家不認真完成作業。

　　④非過敏性厭學

　　某某在一開始就是那種典型學習困難學生，學習成績在班級后面波動。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。分數一次比一次低。

　　非過敏性厭學不只是對某個學科表現出輕度的不適反應，多以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的痛苦。這類學生中有一部分是長期學習落后并比較認同現狀的學生；另一類是在經過長期努力之后進步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。

　　五、主持人發言：

　　“看到大家總結的幾種厭學現狀，我深感痛心，我們以后是繼續這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態度去面對？經過老師和班委的商討，我們總結出了幾條緩解厭學情緒的措施。現在與大家分享：

　　①緩解學業焦慮

　　選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。

　　未來對于每一個人來說都是一個未知數，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中去。我們還小正是打基礎的時候，如果現在不學習，產生厭學心理，對我們今后的發展有很大的影響。

　　②正確看待信心問題

　　1、對自己有一個客觀、全面的評價。

　　2、體驗內心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

　　3、制定階段性目標。

　　4、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

　　5、增強自信心。

　　6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。

　　③怎樣克服精力分散

　　第一步，當出現某種厭學情緒時，應敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。

　　第二步，盡快著手擬定一份復習計劃學習。

　　第三步，努力學習，養成良好習慣

　　六、主持人小結：

　　“通過今天的班會，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數不勝數，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態度去面對它呢？現如今我們這一代普遍與家長存在著代溝，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊。通過這次班會課，我們班又應該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期待著轉變。在今后的學習生活中，我們要在班主任的帶領下把我們班建成一個優秀的班級體。

　　七、班主任評價班會：

　　我們的這次班會非常成功，希望同學們一起努力！

　　厭學現象導致的后果是很嚴重的，如果不好好學習，沒有文化很容易走上犯罪道路，我們班是個優秀的班集體，希望我們班的每個同學都能健康成長，讓厭學現象遠離我們班。

　　中職心理健康第二課教案中職生心理健康教育教案課件 4

　　第一課興趣是求知的動力

　　一、教學目的：

　　幫助學生了解興趣是學習的動力，引導學生在學習、生活中培養廣泛的興趣。

　　二、教學準備：

　　字謎答案、扇形的小蘋果找座位圖、四組數學口算機、錄音機、配樂錄音帶

　　三、教學過程

　　1．導入

　　教師：今天我們先來聽一段錄音故事。（播放麥克斯韋小時候的故事配樂錄音）

　　2．學文明理

　　提問：誰來說說小小的麥克斯韋為什么喜歡提出許多問題？

　　（學回答后教師小結）

　　教師：同學們說得很好，麥克斯韋對什么事情都好奇，都想知道究竟，這是一種學習的興趣。正是因為有了這種學習的興趣，麥克斯韋最后城為了英國著名的科學家。

　　許多有成就的人，他們從小對自己身邊的事物有極大的興趣。衣同學們看看書上還為我們介紹了其他的人。

　　（學生自己閱讀課文中有關達爾文及嚴文井的故事）

　　教師：聽了剛才的故事，看了書中的課文，請同學們說說看書的想法。（學生自由發言）

　　3．活動明理

　　（1）請同學們分組說說自己的興趣是什么？說完后再選一名代表給全班同學說說你們組的發言情況。

　　（2）做個放松小游戲

　　出示課前準備好的字謎條幅粘貼在黑板上，請學生猜。將學生猜中的答案隨時粘貼在字謎的旁邊，并為猜中答案的學生發一顆智慧星。

　　（3）誰來幫助蘋果娃娃

　　分別將扇形的填字游戲及寫有“青、晴”等文字的蘋果貼在黑板上，誰給蘋果娃娃找到座位，就請誰把蘋果娃娃帶到他的座位上。

　　（4）開個小擂臺賽

　　分別出示口算比賽題，每次兩名同學比賽，看誰能當擂主，教師為擂主頒發證書。

　　（5）想想自己最感興趣的課有哪些？把它填在書中的表格中，填寫完后再想一想自己為什么會喜歡這些課？對自己不喜歡的課，想個辦法使自己對這樣的課有興趣。最好能將這個辦法寫在表格后面。

　　4．總結全課同學們喜歡今天的學習嗎？大家的回答和笑臉告訴了老師。你們很喜歡這樣的學習。其實我們的學習都能像今天的學習這樣使你有興趣。請同學們回家后問問自己的家長，他們的學習興趣，并請你的家長和你一起動腦筋，找一找培養學習興趣的好方法。

　　第二課鏡子里的我

　　一、教學目的：幫助學生知道什么是真正的自我，什么是對自我的正確認識，懂得什么是悅納自己。通過活動，引導學生正確地評價自己。知道正確評價自己有利于身心健康。能夠接納自己的優缺點，充分利用自己的長處，使自己快樂地學習和生活。

　　二、教學準備寫有關人物的形容詞題板、格言條幅、個人小時候的生活照片、森林動物演出大會故事配樂錄音及錄音機。

　　三、教學過程

　　1．導入

　　同學們，老師知道大家都是樂于助人的好學生，今天，老師為大家帶來了一個小朋友，它最近的心情不好，請大家幫助它。

　　2．學文明理（播放課文錄音故事）

　　請每個同學對小黃鶯說句話，老師把大家說的話錄下來帶給小黃鶯。

　　（學生輪流發言的同時老師為學生錄音）

　　在我們的生活中在許多人，他們也有過小黃鶯這樣的煩惱，但是他們能正確的對待自己的問題。書中的課文就給同學們介紹了一名美國殘疾人的故事，請一名同學給大家讀一讀。

　　3．活動明理

　　（1）分角色表演“小馬過河”。表演結束后

　　A．請小馬說說開始時為什么不敢過河？

　　B．請觀眾說說后來小馬為什么又敢過河了，完成了媽媽交給的任務？

　　C．請演員與觀眾共同分析：如果小馬不了解自己的身高與能力，結果會怎么樣？

　　（2）模仿人物：請參加表演的同學盡量表現出被表演同學的特點與優點，然后請問同學們猜一猜被表演的同學是誰？這個同學還有什么優點？再請這位同學說說自己的優缺點以及自己的特點。

　　（3）發給每個學生一張圖畫紙，并將寫有形容詞的條幅貼在黑板上，請同學們參照詞語為自己畫像。

　　要求：畫得不好沒關系，但要在圖畫上表現出自己的優點。

　　沖動、順從、好奇、助人、獨立、愛爭論、細心、沉著、節約的、周到、合作、文靜、樂觀、固執、有效率的

　　4總結全課

　　今天，同學們在活動中開始學會怎樣正確地找到自己的優缺點，回家后請你將課后[實踐園]中的話讀給媽媽聽聽，再把[實踐園]中的小報作好，把它貼在你的床頭，每天看看自己的長處，增加一份信心，就會增加一份前進的力量。

　　最后老師送給同學們一句話：要記住，不論美丑，世界上只有一個你。

　　第三課學習要有好習慣

　　一、數學目的通過教學使學生認識到，只有養成好的習慣，學習和工作才能取得好的成績。從各個方面培養學生良好的習慣。

　　二、教學過程

　　1．導入

　　師：你們生活中、學習上經常有成功和失敗的時候，原因是什么呢？這與我們每個人的生活習慣、學習習慣有關。有了好的習慣就可以幫助你獲得成功；沒有好的習慣就可能影響你的學習成績。可見，好的習慣對一個人的成長有多么重要。我們今天就學習新的一課《學習要有好習慣》。

　　2．學文明理

　　（1）教師通過放錄音，講[檔案館]里的故事，引導同學思考：佳佳在班上出了丑，到底是誰的錯？應該怎樣做？可分組討論，然后找代表進行匯報。

　　（2）教師按課文提示，幫助學生明事理，讓學生明白：習慣有好壞之分，但不是天生的，而是后天培養的。我們應該不斷約束自己，養成好的習慣。

　　3．活動明理

　　（1）演一演

　　通過角色扮演，讓學生產生不同的情緒體驗，從而學習劇中人物的某種精神，如：

　　熊姐姐是一個辦事認真的人，所以取得了好的效果，教育學生要向熊姐姐學習，做作業的時候認真仔細，不丟三落四，從小養成認真負責的精神。

　　熊妹妹是一個做事不認真的人，比較馬虎，但她能知錯就改，這種精神也值得我們學習，我們要克服缺點，培養自己的'好習慣，沒有這種精神也不行。

　　（2）填一填

　　教師在黑板上寫兩段話，讓學生讀，并思考在空白處填上什么詞語，才能使勉勵子完整。目的是使學生記住，只有辦事認真才能有好結果。學生填空時，不拘于詞語的準確，只要意思對就行。

　　如：熊姐姐是一個辦事認真的人，所以能取得好的效果。

　　熊妹妹是一個辦事不認真的人，但她能知錯能改。

　　4．總結全課

　　通過今天的學習，我們看到，從小養成良好的習慣有助天學習和工作的提高，小學生要注意培養良好的學習、生活、勞動、文明禮貌的好習慣。

　　第四課學會與人合作

　　一、教學目的：

　　教育學生懂得在集體生活中，與人合作是十分重要和必要的；教育學生懂得，學會與人合作對自己的成長有好處；引導學生在與同學相處時，學會與人交往。知道與人合作有利于自己的成長；學會與人合作，可以使自己的生活更加愉快。

　　二、教學準備

　　寫有與人合作方法的字幅及成語、配樂錄音故事

　　三、教學過程

　　1．導入

　　今天我們先來聽個故事，聽完故事后請同學們講一講自己聽到了什么？

　　2．學文明理

　　（1）聽了剛才的故事，我們來看看課文中三年級（2）班的科技活動搞得很成功的竅門是什么？請同學們自己看書找竊門。

　　（2）找到了三（2）班的竅門后，請一名同學給大家讀一計[咨詢臺]中的話，看一看是否有道理。

　　3．活動明理

　　（1）請同學們看看黑板上的詞語，以小組為單位，找一找哪些行為對自己學會與人合作有好處。

　　（2）現在我們共同編個童話故事，老師說一句，然后同學們按順序每人添上一句，使我們的故事動聽又有趣。

　　同學們說說自己在做故事接龍游戲時的感受。

　　（3）現在我請五組同學，每組兩名，為大家表演猜成語的小品。

　　（教師將準備好的成語字條拿出，請學生抽簽，并請學生根據簽上的內容進行表演）

　　（4）現在我們來做出包圍圈游戲：

　　全班同學分成兩組，一組扮演包圍者，一組扮演突圍者，然后說說自己的感覺。

　　4．總結全課

　　要想讓自己健康成長，使自己生活得愉快，就要學會與人合作。下課的，同學們要認真的看看書上[實踐園]中的十六月條有關學侍與人合作的內容，并按照書中的要求，把它畫下來，看看自己的蘋果樹是否美麗。

　　第五課做情緒的主人

　　一、教學目的：

　　情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，才能適應社會生活；學會控制自己的情緒，掌握調控情緒的方法，做一個快樂的小學生。

　　二、教學準備

　　準備活動中所要用的各種情景問題。

　　三、教學過程

　　1．導入

　　三年級小學生還不能控制自己的情緒，而對交往過程中的糾紛、誤會不善于處理，表現為遇事容易沖動，感情用事，從而影響同學關系，自己也很苦惱。教師應引導學生認識控制情緒的重要性，這樣才能做一個令人喜歡的人。

　　我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，保持樂觀的情緒，今天我們學習《做情緒的主人》這一課。

　　2．學文明理

　　（1）讀遍課文，讓學生思考。A關成的學習成績為什么退步了？B小花是怎么對待跳繩失利的？

　　分組討論，然后派代表在全班發言。

　　（2）議一議

　　如何調控自己的不良情緒呢？A、宣泄法。B、轉移法。C將心比心。D、挫折不一定都是壞事。

　　3、活動明理

　　（1）演一演

　　建議6位小品扮演者提前進行排練，尤其要挑選好女主角王小燕，以確保表演成功。議論時，如果時間允許，可多請幾位同學談談看法。

　　師：王小燕愛生氣好不好？為什么？

　　生：不好，生氣影響身體健康。

　　生：生氣容易使人得病。

　　生：生氣容易影響同學關系。……

　　第六課學習要專注

　　一、教學目的：

　　幫助學生了解自己的注意特點、培養自己的注意能力。學會調節和控制自己的注意力、提高注意的穩定性。

　　二、教學過程

　　（一）導入

　　師：同學們同學們坐在教室里聽講，教師講相同的內容，為什么學習的效果不一樣呢？這除了與本人的努力程度有關，還與注意力集中不集中有關。下面我們學習一課與注意力有關的課文，題目是《學習要專注》。

　　（二）學文明理

　　（1）教師讀一篇課文，然后讓學生默讀一遍。

　　（2）（分組討論：吳義為什么成績不佳，學習時為什么要專注？）

　　（三）學生活動

　　1、說一說，討論后，找代表發言。

　　吳義為什么成績不佳？除了自己努力程度不夠以外，更主要的是上課精神不集中，學習不專注，邊聽邊玩，經常走神兒，所以老師講的知識他沒有聽到，作業當然就不會了。

　　幫助學生歸納出以下幾點：A、要用眼，仔細看。B、要用耳，仔細聽。C、要用腦，勤思考。D、要動口，敢發言。E、要動手，認真寫。

　　請記住：課堂學習是我們小學生獲得知識的主要途徑，聽講時要努力排除干擾，自覺聽講。

　　2、走迷宮可以讓同學們自己先走，看能不能走出，然后同組相互啟發，培養合作精神。

　　想想做做：三年級的學生還不能很好地調節和控制自己的注意力，注意力容易分散，通過“想想做做”或在規定時間內開展競賽，培養和訓練學生的注意力。

　　3、做一做

　　根據小學生注意力不能持久集中和控制能力差的特點，通過行為規范進行訓練，一旦學生養成良好的習慣，注意力也就集中了。

　　訓練時特別注意三點：A、保持良好坐姿：趴在桌上聽講容易疲勞，也容易影響身體的發育。B、注意排除干擾：課桌上不要放容易分散注意力的文具，當自己注意力分散時，心理就要暗示自己，寫出明顯的警示語提醒自己。C、怎樣調節自己的課堂行為呢：人注意某一事物的時間是有限的，一般來說，剛上課時需要注意力轉移，盡快轉移到這節課上來。當我們聽講或思考一段時間后，就會產生疲勞；當老師在抄板書的時候，我們可以放松一下；教師總結和歸納時，又要集中精力，把重點記住。

　　（四）總結全課

　　第七課樹立自信心

　　一、教學目的：

　　教育學生正確評價自己，樹立自信心，克服學習上的困難。克服自卑心理，學會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。

　　二、教學準備：

　　事先挑選一名高一點的男同學扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學各一名，旁白一名。

　　三、教學過程

　　（一）導入

　　同學們，在學習生活中，我們常會遇到這樣的情況：有的同學對勝利充滿信心，面對困難，不怕挫折，不怕失敗，最后使自己獲得成功；也有的同學面對困難，喪失信心，失去了進取心，結果以失敗告終。我們今天學習新的一課，很重要，題目叫《樹立自信心》。

　　（二）學文明理

　　1、教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學生是“自信心的力量”！

　　2、然后教師要簡介自信心的概念以及如何培養自己的自信心。

　　（三）活動明理

　　1、角色扮演（15分鐘）：

　　讓同學表演童話劇《我不行與我能行》，從演出中讓學生領悟到：只有不怕困難，樹立自信，才能獲得成功。

　　2、議一議師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡？

　　生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……

　　師：后來，丁丁怎么做的？成功了沒有？

　　生：在龜爺爺的幫助下，獲得了成功；在龜爺爺的幫助下，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。

　　師：你知道丁丁是個什么樣的孩子？

　　生：有同情心，愿意幫助別人；勇敢的孩子；知錯就改的孩子。

　　師：這個故事說明了什么道理？

　　生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現；后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。

　　指點迷津：我們應該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

　　（四）總結全課：

　　可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自己，樹立自信。

　　第八課學習的樂趣

　　一、教學目的：

　　幫助學生明確學習的目的，培養對學習的興趣，變“要我學”為“我要學”。克服學習上的困難，掌握正確的學習方法，獲得成功的學習體驗，增強對學習的自信心。

　　二、教學過程

　　（一）導入古往今來，凡有成就者無不對自己所從事的事業有強烈、濃厚的興趣。今天我們就來學習興趣在學習中的作用。

　　（二）新課傳授

　　1、邊讀課文，邊思考：“小雨原來對學習不感興趣，后來對學習又產生了興趣？”

　　提示：原來他不喜歡數學，是因為基礎差，家庭環境不好，影響了他對數學的興趣。后來在老師的幫助下，他有了成功的學習體驗，才由厭學變成了樂學。

　　2、要想做學習的主人，就要培養對學習的興趣，怎樣培養學習的興趣呢？

　　A、用目標去引導興趣。B、用成功去激勵興趣。C、用特長去確定興趣。

　　（三）活動明理

　　1、對話內容第一次可以按照書上提供的例子進行示范。

　　2、重新編組后的對話內容，就不要重復書上的內容，學生可根據自己的學習興趣，答出自己喜歡的學科。互相交流，增加學習興趣的廣度，以便學好各門功課。

　　3、教師小結：

　　教師小結重點突出興趣的特征——一個是它的穩定性，我們每個人應該有自己的學習興趣，學習興趣確定后，就要保持相對穩定，持之以恒，將來才能有所作為；另一個是興趣的轉移性，小學學習是打基礎的學習，應該學好各門功課。興趣是可以培養的，通過興趣的轉移，學好自己原來不喜歡的學科。

　　（四）總結全課

　　第九課要尊重他人

　　一、教學目的：

　　幫助學生認識到尊重他人是交往的基礎，學習怎樣在交往中尊重他人。

　　二、教學準備：

　　課前選好表演短劇的同學。

　　三、教學過程

　　（一）導入

　　同學們在交往中，由于不尊重對方，使交往受到了阻礙。比如，你打聽道兒，叫人定“老頭”或“老太太”，人定就不愛聽，可能就會不理你，使你的目的不能達到，你也感到不痛快。應該如何尊重別人呢？我們今天學習新的一課《要尊重他人》。

　　（二）學文明理讀一遍課文，讀后思考

　　1、張良為什么能得到黃石公的《太公兵法》？

　　2、蕓蕓本是個聰明的孩子，又有一技之長，期末評選好兒童，她為什么落選了？

　　同學們可以分組討論，討論后找代表在全班發言。

　　教師小結：

　　張良是一個聰明有禮貌的孩子，他見老人的鞋掉橋下了，就主動撿起來，并給老人穿上，這是一種尊重長輩的表現，所以老人才把兵書給他。

　　蕓蕓雖是個聰明的孩子，又喜歡畫畫，但她驕傲自滿，不愿意為同學服務，卻爭著要榮譽，所以大家都對她有意見。可見尊重不尊重別人，在交往中，就會有不同的結果。我們應該學習張良，對人有禮貌、尊重別人。

　　師：怎么尊重別人呢？

　　生：A、要真誠。B、對同學要講信用。C、同學交往要講究道德。D、關心他人。E、尊重他人人格……

　　當然，同學們還有其他多種答案，只要意見對，觀點對，教師就要給予肯定，如果答得不準確，教師要注意糾正。

　　（三）活動明理

　　短劇一：

　　表演后啟發學生思考：美玲和小霞為什么能成為好朋友？

　　短劇二：

　　表演后教師啟發學生思考：

　　1、小明和李文為什么鬧了矛盾，不再是好朋友了？

　　2、小明做得對嗎？應該怎么做？

　　教師小結：小明做得不對。李文學習遇到困難，小明應該幫助，應該關心對方的需要，不能只顧自己玩，不關心別人。不尊重別人，就不會得到別人的尊重和信任。同學之間應該互相幫助。

　　3、實踐指導

　　實踐園有有兩道大題，第一大題包括6外小題，從不同方面說了不尊重同學的具體表現，在糾正這些不正確的做法時，幫助同學樹立正確的交往方法。這題的答案是：

　　以上幾位同學的做法各有不同，但他們的共同缺點是：不尊重別人，不關心別人，不體諒別人。

　　他們應該：

　　小明：稱對方為“老爺爺”，對方就不會拒絕了。

　　東東：叫同學名字，不給同學起綽號。

　　晶晶：不亂扔瓶子，尊重工人叔叔的勞動。

　　小剛：圖書館要保持安靜，不能大聲喧嘩。

　　亮亮：關心小紅，幫助她克服學習困難。

　　小欣：應該關心、同情、鼓勵小麗再接再厲。

　　第一題B、C對，小欣應該按時赴約，并說明情況早點回去，小冬也會理解的。

　　第二題C對，見對方有錯誤，應善意地提出批評，這樣不會影響同學友誼。真正的友誼，是關心、愛護同學。

　　4、總結全課

　　這課的學習和活動讓大家認識到，尊重他人是人與人之間交往的基礎，只有尊重他人才獲得友誼。同學們在今后要注意克服自己在尊重他人方面存在的問題，在與不同人交往時，學習怎樣去尊重他們。

　　中職心理健康第二課教案中職生心理健康教育教案課件 5

　　教學目標：

　　1、知識與技能：

　　讓學生了解人際關系對他們成長的重要性，掌握人際交往的各種技巧。

　　2、過程與方法：

　　引導學生進行各種主題活動，培養學生人際交往能力。

　　3、情感、態度與價值觀：

　　在輕松有序的環境中使學生放開心扉，接受朋友的友情，付出自己的'真誠。

　　教學方式：

　　教師啟發引導、主題活動、師生討論

　　教學形式：

　　專業測試、活動、討論

　　教學過程：

　　第一課時：朋友啊，朋友

　　一、引入：

　　古人云：“人不可無朋而擇人生。”一個好朋友會給你帶來一生的快樂，一生的理解、一生的收獲。

　　二、主題活動：“擇優大拍賣”

　　1、將拍賣單寫在黑板上：

　　1)心地善良

　　2)熱心助人

　　3)學習成績好

　　4)能歌善舞

　　5)酷斃了，帥呆了

　　6)知識豐富

　　7)善于保密

　　8)信息多

　　9)能力強

　　10)美麗大方

　　11)善解人意

　　12)講義氣

　　13)喜歡運動

　　14)有威信

　　15)幽默

　　16)主意多

　　2、規則：

　　A.請同學將以上16項按你所喜歡的朋友特征列出先后順序。交流討論。

　　B.每位同學都有假設的1000元錢，最低價從50元開始，加價幅度最小50元，最大200元。

　　C.每次叫價3次無人競拍則有最高價獲得。

　　D.獲得者將名字寫在黑板該特征后。

　　3、思考與分享：

　　1)你最想要的有沒有拍到?沒有拍到的原因是什么?

　　2)為什么你一件都沒拍到?

　　3)你有什么感受?

　　三、總結：

　　朋友是靠自己去爭取的，你喜歡什么樣的朋友就該主動和他建立良好的人際關系。這樣才能使自己處于美好的友誼中，當然，朋友往往是志趣相投的人，孔子曰：“道不同，不相為謀。”同時，大家要注意，在你期望尋找心地善良、熱心助人的伙伴時，有沒有想過其他人也在尋找這樣的伙伴?你自己是不是做到了呢?

　　中職心理健康第二課教案中職生心理健康教育教案課件 6

　　知識目標：

　　1.學生了解什么是心理健康，讓他們走出心理健康的誤區。

　　2．引導學生了解生命來之不易，讓學生懂得生命的意義和價值。

　　能力目標：引導學生掌握保持心理健康的方法。

　　情感目標：讓學生感受生命的可貴、生活的美好，形成積極的人生態度。

　　教學重點：

　　1.了解心理疾病的危害

　　2．讓學生樹立良好的責任意識，學會為自己的行為負責，珍愛生命。

　　教學難點：

　　通過有效的途徑維護學生的心理健康，學生的心理得以正常發展

　　教學學法：

　　教師教學方法：多媒體課件啟發誘導視頻圖片展示

　　學生學習方法：自主合作探究法（通過視頻引入案例讓學生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后學生討論總結預防心理疾病的方法和對策）教學過程：

　　一、情境導入。

　　同學們觀看學生跳樓輕生的視頻圖片，我們經常你看到學生出現心理疾病輕生的新聞報導。我們不禁要問：為什么校園自殺事件頻發呢？給出調查表。

　　1、得到學生常見的心理障礙

　　有自卑，叛逆，焦慮，冷漠，嫉妒，孤傲，恐懼，發怒等。高中生的心理健康問題主要表現為喜怒無常，情緒不穩，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現自傷或傷人現象。

　　2、分析學生形成心理陰影的原因和危害

　　二是社會的影響。當今社會正處在變革的時期，競爭愈來愈激烈，人際關系也顯得更為復雜，影響人們心理健康的因素便越來越多，出現了某些不健康的思潮與改革開放的主旋律并存的局面。面對錯綜復雜的社會現狀，是非分辨能力尚不夠成熟的青少年青少年，在獵奇心理的驅使下，有時也會去其精華，取其糟粕。如隨著電腦的普及和各種淫穢，兇殺等不健康錄像制品，不潔書刊的泛濫，青少年接觸社會傳媒不良信息的機會大大增加，他們往往潛移默化地受到影響。

　　三是學校的影響。當前，由于不少學校還未實行從應試教育到素質教育的轉軌，忽略了對青少年心理素質的培養。考試成績，升學檔次成了衡量青少年有沒有出息的唯一的標準。青少年也就將考試升學的挫折看成是人生的挫折和失敗，而由于學校忽略了對青少年心理素質的培養。教師又沒有預先告訴他們應如何面對挫折與失敗，青少年在考試，升學的挫折面前，想到家長或教師的斥責，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便選擇了逃避的做法，對自己徹底放棄。有的甚至離家出走，給家庭、學校、社會、也給自己造成了不應有的缺憾。另外，過重的課業負擔導致青少年心理上疲勞，情緒焦慮不安。不少學校的課業負擔體現為三超：即超負荷的學習量、超高的學習難度、超長的學習時間。

　　四是青少年自身的原因。青少年青少年正處于生長發育的高峰期，心理發展錯綜復雜。他們追求成人感，有獨立性意向。但這些心理與他們在現實生活中的依賴性出現矛盾。他們只要求權利卻不愿盡義務，只要求被愛而又不懂得愛別人。由于他們自我評價的能力較低，產生明于知人，黯于知已，嚴以責人，寬以律已的不良傾向。一些青少年過于自信，自負，在強烈的自我表現欲和虛榮心驅使下，故意表現得橫蠻無理，甚至有意與教育者對抗！行為表現與教育者的意愿往往背道而馳。此外，青少年青少年處在青春萌動期！，對異性有好奇心和神秘感，容易出現早戀問題，其間要經歷心理發展的種種困惑矛盾和挑戰。

　　3、通過自測，學生了解自己的心理健康水平

　　學生完成心理健康調查表，認識自我

　　4、如何預防高中生心理健康問題

　　①家庭學校聯系，定期舉辦“家長學校”，引導家長科學教子，注重心理安撫和情感交流，學校和老師要成為學生和家長之間心靈溝通的橋梁，而不僅僅是學生的管理者。有條件的可以建立“家長教師協會”。

　　②完善班級“心育體系”，建立學生心理檔案，營造寬松、民主以人為本的班級文化，對學生的心靈可以起到“隨風潛入夜，潤物細無聲”的良好作用

　　③開展“生命與死亡”教育的探索，通過觀看災難話題的影視作品，組織學生開展交流，寫觀后感，使學生珍視生命，樹立科學的人生觀。

　　④班主任要轉換角色，關心學生的需求，學會與學生平等相處，學會尊重學生，學會理解學生等，減少師源性心理傷害對學生造成的負面心理問題。

　　⑤關注好學生的心理健康，注意性格陶冶。開展高中生涯教育，幫助學生樹立正確目標，采用適當策略去實現目標。

　　⑥教會學生自我心理調節的方法

　　a.樹立遠大的奮斗方向和當下的努力方向

　　b.學會和各種人等相處

　　c.寬容他人以直報怨。

　　君子之交與以直報怨。當被別人以不正當的手段對待時，一種方法是以牙還牙，或以怨報怨。另一種方法是以德報怨，你對我壞，我仍對你好。似乎都有道理，然而還有第三種方法，是最好的方法，就是孔子說的——以直報怨。意思一是要用正直的方式對待破壞規則的人；二是要直率地告訴對方，你什么地方錯了。

　　5、保持真正的自信心

　　6、學會悅納自己，接納自己

　　7、張弛有度，過好閑暇生活

　　二、結束語：（觀看視頻歌曲《怒放的生命》頑強生命的圖片

　　親愛的同學們，有誰不是一邊受傷一邊學會長大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲哀，正視失敗；讓心若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純若水晶，滌去污穢；讓心烈如火焰，點燃生命。七：課后作業

　　通過本節課的學習，同學們課后反思自己的心理健康問題，作出調整計劃，針對本人實際情況寫一份心理健康反思心得體會和心理健康自我調節的方案。

　　中職心理健康第二課教案中職生心理健康教育教案課件 7

　　引言：

　　高中生正處于生理和心理發展的關鍵階段。他們面臨著學業壓力、家庭關系、青春期困惑等問題，心理健康教育對他們的成長起著至關重要的作用。本教案集包括了18節課的教案內容，旨在引導學生認識自己的情緒、建立積極的人際關系、學會應對壓力和困難、培養積極樂觀的心態，并提供了相關的教學活動和練習，幫助高中生擁有更加健康、積極和幸福的心理狀態。

　　第一節課：認識自己的情緒

　　目標：學習認識自己的情緒，并探討情緒對自己和他人的影響。

　　活動：情緒垃圾桶

　　步驟：

　　1. 學生制作一個垃圾桶模型，并在上面貼上情緒標簽（如憤怒、悲傷、焦慮等）。

　　2. 學生寫下日常生活中的情緒，并將其放入垃圾桶。

　　3. 學生討論垃圾桶中的情緒對自己和他人的影響。

　　作業：請寫一篇短文，描述一天之內你的情緒變化，并分析對你自己和他人產生的影響。

　　第二節課：合理表達情緒

　　目標：學習合理表達自己的情緒，并培養積極的溝通方式。

　　活動：情緒聲波傳遞

　　步驟：

　　1. 學生分成小組，每個小組站在不同的位置。

　　2. 一個學生發出一種情緒的聲音，并傳遞給下一個學生，直到最后一個學生。

　　3. 學生討論聲音的變化和情緒的傳遞方式。

　　作業：請思考一種積極的溝通方式，寫一篇短文闡述其重要性，并提供一個實際的例子。

　　第三節課：建立積極的人際關系

　　目標：學習建立積極的人際關系的方法，并認識包容和友善的重要性。

　　活動：友善行動計劃

　　步驟：

　　1. 學生列出一些友善行為，如微笑、幫助他人等。

　　2. 學生選擇一種友善行為，并制定一個行動計劃，在一個星期內實踐這個行為。

　　3. 學生分享自己的體驗和感受。

　　作業：請寫一篇短文，分享你實踐友善行動計劃的經歷，并總結友善對自己和他人的積極影響。

　　第四節課：理解青春期的情緒困惑

　　目標：學習理解青春期情緒困惑的原因，并提供積極應對策略。

　　活動：情緒圖譜

　　步驟：

　　1. 學生繪制一幅情緒圖譜，將不同的情緒和可能的原因進行分類。

　　2. 學生討論并分享他們的情緒圖譜。

　　作業：請寫一篇短文，描述你在青春期遇到的一次情緒困惑，并分享你是如何應對的。

　　第五節課：應對學業壓力

　　目標：學習應對學業壓力的方法，并培養積極的學習態度。

　　活動：壓力小組討論

　　步驟：

　　1. 學生分成小組，討論在學習中可能面臨的壓力和應對策略。

　　2. 每個小組選擇一位代表分享和總結小組的討論結果。作業：請寫一篇短文，描述你在學業中遇到的一次壓力，并分享你是如何應對的。

　　第六節課：培養自信心

　　目標：學習培養自信心的方法，并認識自信的重要性。

　　活動：自信口號

　　步驟：

　　1. 學生分成小組，每個小組設計一個自信口號。

　　2. 學生展示自己小組設計的自信口號，并解釋其含義。

　　作業：請寫一篇短文，描述你在自信方面取得的進步，并總結自信對你的.影響。

　　第七節課：積極樂觀的心態

　　目標：學習培養積極樂觀的心態，并探討樂觀對自己和他人的影響。

　　活動：樂觀心態日記

　　步驟：

　　1. 學生每天寫下一個積極的事情，并記錄自己的感受。

　　2. 學生每周分享自己寫的樂觀心態日記，并討論樂觀的力量。

　　作業：請寫一篇短文，總結樂觀對你自己和他人的積極影響，并分享一個樂觀的經歷。

　　第八節課：幸福與感恩

　　目標：學習幸福與感恩的關系，并學會珍惜和感恩身邊的一切。

　　活動：感恩日記

　　步驟：

　　1. 學生每天寫下一件讓自己感恩的事情，并記錄自己的感受。

　　2. 學生每周選擇一件感恩的事情，分享自己的感受和體會。

　　作業：請寫一篇短文，總結感恩對你自己和他人的積極影響，并分享一個感恩的經歷。

　　結語：

　　通過這18節課的學習，希望學生能夠更加認識自己的情緒、建立積極的人際關系、學會應對壓力和困難、培養積極樂觀的心態，并珍惜和感恩自己的生活。讓他們擁有更加健康、積極和幸福的心理狀態，為自己的成長和未來奠定良好的基礎。

　　中職心理健康第二課教案中職生心理健康教育教案課件 8

　　活動目的

　　1.在體驗活動中幫助學生認識集中注意力的重要性。

　　2.學生在親身體驗中學會分析自己的注意力水平,感悟專注學習的方法。

　　3.總結控制、調節注意力的方法。

　　活動準備

　　1.了解初中學生在學習時的注意力情況，以便增強輔導的針對性。

　　2.印制與班級人數相等的活動材料。

　　活動過程

　　小游戲

　　大道理

　　抓手指

　　指導語1：上課之前，先讓我們做個“抓手指”的游戲，放松一下。

　　1.請大家坐好，聽清游戲規則!

　　2.全班同學圍成一個圓圈，每個同學都伸出右手，掌心向下，再伸出左手，食指向上并頂在左邊同學的右手掌下。

　　3.我一會兒講四句話，每句話都會包含“開心”這個詞，當你聽到“開心”一詞時，請快速用右手掌緊握你右邊同學的食指，而自己左手的食指要迅速逃脫。

　　4.看誰反映最快，抓住別人手指的次數多，自己被別人抓住的次數少。

　　今天，我能來到這里，有緣與大家相會，給大家上心理課非常榮幸，很開心!課前我看到大家彼此饒有興致的交談，使我感覺到此刻的你們也特別開心!這節課，我將帶領大家，在有趣的活動中一起度過開心的45分鐘。同時，我也真心地祝福在場的每一個人天天都開心!

　　指導語2：抓住別人4次自己又沒被人抓住的同學請舉手，請這些同學說說為什么能取得這么好的成績?

　　引導：用心、注意力集中可以把游戲做成功!上課更是如此。下面就讓我們集中注意力上課，好嗎?

　　百變心空間

　　何為注意

　　指導語3：既然注意集中可以使游戲成功，那么什么時注意，它與我們的學習有什么關系?首先請大家觀看一組圖片(圖片參見活動素材庫)。

　　學生自由發言，從圖片中概括“注意”的內涵。

　　指導語4：我們在上課時專心地聽講，仔細地觀察實驗，聚精會神地思考問題，認真做筆記、練習。這里的專心、仔細、聚精會神、認真等都是對注意這一心理狀態的表述。

　　注意不僅與游戲有關，它與學習效率也有密切聯系。法國的喬治居維葉說：“天才，首先是注意力。”注意力對于我們的學習、生活是非常重要的，它是保證我們工作、學習順利進行的必要條件。

　　指導語5：在日常生活中，同學們經常會遇到一些困惑，請聽：

　　莫默很想認真聽講，可是上課時精神就是集中不起來，注意力對學習真的至關重要嗎?

　　雷荏這兩天發現，上課老是胡思亂想，聽著聽著，就會想到課堂之外的事;有時強迫自己去集中注意聽講，拼命地暗示自己要集中注意力，每當這時腦子里卻只剩下令人懊惱的“集中注意力”這幾個字，哪里還聽得進老師講課呢?小雷懷疑自己的注意力是不是出毛病了。不知如何是好!

　　集中精力，積極參與下面的活動，活動后給他們一個圓滿的答復。

　　實踐工坊

　　我體驗，我反思

　　指導語6：首先請同學們“看一看”。一會兒我會出示一些圖片，每張圖片上都包含數量不等的五星，圖片會一閃即逝，看看你能不能一下子說清楚五星的數量(五星圖片參見活動素材庫)。

　　引導：為什么在同一時間內的前后測試，我們所看到的物體數量會有如此大的差異呢?原來五星的排列特點影響了我們的觀察效率。

　　指導語7：現在我們再來“做一做”。我這里有兩個用阿拉伯數字組成的方陣，請在三分鐘的時間內，抄寫這些數字，看誰抄的最快。

　　引導：請抄寫快的同學介紹一下他們的妙招。是的，集中注意，手眼協調配合很重要。

　　指導語8：接下來請大家“試一試”。請同學們左右手各握一支筆，練習左右開弓，同時進行書寫，但書寫內容各不相同。準備好，先來做第一次嘗試：左手畫，右手寫1，2，3;第二次嘗試：左手畫，右手寫1，2，3。

　　引導：有困難嗎?完成哪一次活動難度更大些?哪只手能夠更快更好的完成任務?怎樣才能克服困難，達到活動要求?看來只有我們將同時進行、需要相互配合的活動部分分解，盡量讓其中的一個或幾個部分熟練，才能更好的相互配合，完成活動任務。

　　指導語9：最后讓我們“說一說”。

　　遇到下面的情況，你做得怎樣?

　　①平常上完體育課，下一節課能夠像平時一樣很快靜下來嗎?

　　②下課時一位同學講了個好玩的事，你笑得前仰后合，上課后你腦子里想的是什么?

　　③難題沒解決，再寫其它作業時精神是否很集中?

　　④寫作文的時候你是否覺得開頭難寫?

　　引導：大家都有同樣的感受，萬事開頭難;對新的活動的投入度受前一個活動的影響。只有我們有意識的將自己的注意組織好，才能盡快投入活動中，從而提高活動的效率。

　　指導語10：這幾個小活動帶給我們哪些啟發?

　　引導：剛才我們所做的活動，幫助我們體驗了注意的特性，即注意的范圍、注意的穩定性、注意的分配、注意的轉移。在這四個方面表現得如何，標志著你注意力的水平。而注意力水平的高低，直接影響學習效率。讓我們一起想點辦法，提高我們的注意力，幫助很難集中注意力的同學解決困惑。

　　智慧之窗

　　提高注意力，我有辦法

　　指導語11：在本課中你收獲了什么?有沒有自己獨特的提高注意力的秘訣，寫下來，和同學們共同分享!

　　1.小組交流：在交流基礎上，組長概括本組的秘訣。

　　2.全班分享

　　指導語12：同學們都奉獻了自己的智慧，我也要奉獻給大家一點智慧。我認為，提高注意力要做到：

　　1.明確目標：注意具有指向性，因此，目標越明確、具體就越能提高注意力。比如要想提高課堂聽講的注意力，就要課前預習，給自己確定聽課任務――這節課的主要內容、重點、難點等，若對這些問題做到心中有數，聽課的目的就會更加明確，任務也變得非常具體，這樣就能提高課上的注意力。充分的預習，還可以幫助我們在課上很好的分配注意力。

　　2.多種感官參與：多種感官參與學習，有助于維持注意的穩定性。如在上課時，邊聽、邊想、邊記筆記，這樣上課就不容易走神;在閱讀時，一邊看、一邊默讀、一邊作記號和筆記，也使我們能比較容易專心地看書。

　　3.交替學習：人在體力勞動時，兩手交替，能堅持比較長時間的工作。大腦也是如此，如果能夠交替使用左右腦，可以使整個腦工作的時間得以延長。要提高注意力，就要使文理科交替學習，這樣容易收到良好的效果。總之要使大腦兩半球輪流工作，減少抑制，可以提高注意力。

　　4.勞逸結合：并不是學習的時間越長，注意力就越集中，相反，當人們過度疲勞或者睡眠不足時，注意力就很難集中，學習效率也大大降低。因此，勞逸結合，避免疲勞，提高注意力。

　　5.學會自我調節：根據活動任務的要求及時轉移注意力。當自己情緒不佳，注意力不集中時，要學會自我調節，有兩種方法可用使用，一種是換一個安靜的環境，有效促使注意力集中;另一種是采用有效地方法與外界干擾做斗爭，提高抗干擾能力。

　　活動記錄卡

　　“學習要專注”活動記錄卡

　　姓名

　　班級

　　學號

　　組長

　　1.做一做：三分鐘速抄練習

　　2.試一試：

　　3.提高注意力，我有辦法

　　活動素材庫

　　1.本課設計理念：

　　由于初中生的內控力、自制力發展不完善，在學習中對注意力控制不好，一些無關的因素很容易干擾學習，注意力渙散、走神兒，影響了學習效率，致使作業拖拉，漫不經心;有些學生從小注意習慣不好，自我干擾，上課、作業都很難集中注意力，這在一定程度上影響了他們的學業成績。

　　本節輔導課主要針對初中生在集中注意力方面存在的問題，通過創設輔導活動情境，引導學生感悟注意力好壞對學習的重要影響，通過注意力訓練活動，幫助學生集中注意力，在有趣的活動中，改善學生的學習行為。

　　2.相關心理學知識：

　　(1)什么是注意

　　心理學解釋：心理活動對一定對象的指向和集中。

　　注意從始至終貫穿于整個心理過程，只有先注意到一定事物，才可能進一步去觀察、記憶和思考等。

　　注意包括被動注意(又稱不隨意注意)和主動注意(又稱隨意注意)。

　　(2)什么是注意力

　　注意力是指人的.心理活動指向和集中于某種事物的能力。

　　“注意”，是一個古老而又永恒的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我們心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。”注意是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力稱為注意力。

　　注意力是必要的心理活動條件，缺之不可。它是人進行觀察、記憶、思維、想象等心理活動時必備的心理狀態，所以注意力被人們稱為心靈的門戶。

　　由于注意，人們才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的問題，而不被其他事物所干擾;沒有注意，人們的各種智力因素，觀察、記憶、想象和思維等將得不到一定的支持而失去控制。

　　(3)注意的四大品質

　　注意力有四種品質，即注意的廣度、注意的穩定性、注意的分配和注意的轉移，這是衡量一個人注意力好壞的標志。

　　①注意的廣度

　　注意的廣度也就是注意的范圍，它是指人們對于所注意的事物在一瞬間內清楚地覺察或認識到的對象的數量。心理學研究表明，人的注意范圍是7+2個單位，即5―9個單位之間。“單位”的容量決定了注意范圍的大小。

　　不同的人具有不同的注意廣度。一般來說，孩子的注意廣度要比成年人小。但是，隨著孩子的成長及不斷地有意識訓練，注意廣度會不斷得到提高。

　　②注意的穩定性

　　注意的穩定性指一個人在一定時間內，比較穩定地把注意集中于某一特定的對象與活動的能力。例如，當孩子在看漫畫書時，可以連續1小時集中注意力，而對同學的干擾不放在心上。這就表明孩子看漫畫時，注意的穩定性比較好。一般來說，只要一個人的目的性明確，對活動的重要性有所認識，注意的穩定性就會比較好一些。

　　③注意的分配性

　　注意的分配是指一個人在進行多種活動時能夠把注意力平均分配于活動當中。比如，孩子能夠一邊看書，一邊記錄書中的精彩語言;你能夠一邊炒菜，一邊聽新聞。

　　人的注意力總是有限的，不可能什么東西都關注。如果要求自己什么都注意，那最終可能什么東西都注意不到。但是，在注意的目標熟悉或不是很復雜時，卻可以同時注意一個或幾個目標，并且不忽略任何一個目標。能否做到這一點，與注意力能夠持續的時間有關，所以要根據自己的實際能力，逐漸培養有效注意的能力。

　　④注意的轉移性

　　注意的轉移是指一個人能夠主動地、有目的地及時將注意從一個對象或者活動調整到另一個對象或者活動。注意力轉移的速度是思維靈活性的體現，也是快速加工信息形成判斷的基本保證。例如，在孩子看完一個有趣的片子后，讓隔壁的姐姐給孩子來講解數學的解題思路，如果孩子能迅速地把注意力從片子中轉移到解題當中，孩子的注意轉移性就不錯。

　　注意力集中和轉移注意力是一個事物的兩個方面。孩子每天都在這兩種狀態下學習或生活，每天要上好多節課，每一節課的內容都有所不同。上語文課的時候全神貫注，上數學課時無法讓注意力從語文課轉移到數學課上，那么數學課的學習效果就會大打折扣。可見，對學生來說，學會轉移注意力和集中注意力對提高學習成績同樣有益處。

　　3.本課活動中的相關圖片

　　⑴何為“注意”圖片

　　⑵五星排列圖片

　　4.可替代的活動材料：

　　⑴注意集中訓練材料：相鄰數之和測試。下面的數字方陣中有一些兩兩相鄰、其和等于10的成對數，集中注意力找出這些數，并在每對數的下面劃上線，請在7分鐘內完成該測試題。

　　本方陣中共有143對其和為10的鄰數，每漏答(錯答)一對數字，得一分。要是你的注意力在38分以下，說明你比較善于集中注意力，要是在38分以上說明你的注意力不很集中，就要關注自己的注意力了

　　⑵視力引導法訓練材料：

　　視力引導法是指運用一定的視力工具來幫助自己集中注意的方法，你的手指或者手中的筆都可以成為視力引導工具，在讀書時運用這些視力引導工具可以幫助你糾正在看書中反復、回跳和視線游離等分散注意力的壞習慣，提高閱讀速度和效率。

　　訓練材料：走迷宮

　　⑶注意抗干擾訓練：紅黃藍綠這幾個字大家都認識，但是要讀出字體的顏色可要考驗每一個人抗干擾的能力了，不信試試。

　　紅黃藍綠黃藍

　　綠紅藍紅藍綠

　　綠紅藍黃綠紅

　　藍黃綠紅黃綠

　　黃綠黃藍紅藍

　　中職心理健康第二課教案中職生心理健康教育教案課件 9

　　教學設計

　　知識目標：

　　1、學生了解什么是心理健康，讓他們走出心理健康的誤區。

　　2．引導學生了解生命來之不易，讓學生懂得生命的意義和價值。

　　能力目標：引導學生掌握保持心理健康的方法。

　　情感目標：讓學生感受生命的可貴、生活的美好，形成積極的人生態度。

　　教學重點：

　　1、了解心理疾病的危害

　　2．讓學生樹立良好的責任意識，學會為自己的行為負責，珍愛生命。

　　教學難點：通過有效的途徑維護學生的心理健康，學生的心理得以正常發展

　　教學學法：教師教學方法：多媒體課件啟發誘導視頻圖片展示

　　學生學習方法：

　　自主合作探究法（通過視頻引入案例讓學生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后學生討論總結預防心理疾病的方法和對策）

　　教學過程：

　　一、情境導入。

　　同學們觀看學生跳樓輕生的視頻圖片，我們經常你看到學生出現心理疾病輕生的新聞報導。我們不禁要問：為什么校園自殺事件頻發呢？給出調查表。

　　一、得到學生常見的心理障礙

　　二、分析學生形成心理陰影的原因和危害

　　一是家庭的影響。很多父母望子成龍心切，偏重于智力開發。早在學前階段就教育孩子學外語彈鋼琴，學繪畫，背唐詩。他們一心指望孩子各科考高分，不顧其心理發展水平和承受能力，對他們提出過多的苛求、過重的壓力、繁多的學業，幾乎將孩子天真爛漫，敞開胸懷接受大自然和社會影響的機會全部擠掉。而孩子的心理健康，則沒有多少家長能給予足夠的重視，許多家長不懂得孩子的心理健康同身體健康，智力開發一樣重要。由于父母對心理教育的.忽視和無知，導致了孩子的心理發展與智力開發嚴重失衡，智力開發超前，心理發展滯后，在青少年青少年身上形成強烈反差，重智力，輕心理的家庭教育給孩子的心理素質造成了嚴重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不檢點的家庭，不自尊的家庭，不廉潔的家庭，不開明的教育，不健全的家庭。二是社會的影響。當今社會正處在變革的時期，競爭愈來愈激烈，人際關系也顯得更為復雜，影響人們心理健康的因素便越來越多，出現了某些不健康的思潮與改革開放的主旋律并存的局面。面對錯綜復雜的社會現狀，是非分辨能力尚不夠成熟的青少年青少年，在獵奇心理的驅使下，有時也會去其精華，取其糟粕。如隨著電腦的普及和各種淫穢，兇殺等不健康錄像制品，不潔書刊的泛濫，青少年接觸社會傳媒不良信息的機會大大增加，他們往往潛移默化地受到影響。

　　三、通過自測，學生了解自己的心理健康水平

　　學生完成心理健康調查表，認識自我

　　四、如何預防高中生心理健康問題

　　1，家庭學校聯系，定期舉辦“家長學校”，引導家長科學教子，注重心理安撫和情感交流，學校和老師要成為學生和家長之間心靈溝通的橋梁，而不僅僅是學生的管理者。有條件的可以建立“家長教師協會”。

　　2、完善班級“心育體系”，建立學生心理檔案，營造寬松、民主以人為本的班級文化，對學生的心靈可以起到“隨風潛入夜，潤物細無聲”的良好作用

　　3、開展“生命與死亡”教育的探索，通過觀看災難話題的影視作品，組織學生開展交流，寫觀后感，使學生珍視生命，樹立科學的人生觀。

　　4、班主任要轉換角色，關心學生的需求，學會與學生平等相處，學會尊重學生，學會理解學生等，減少師源性心理傷害對學生造成的負面心理問題。

　　5、關注好學生的心理健康，注意性格陶冶。開展高中生涯教育，幫助學生樹立正確目標，采用適當策略去實現目標。

　　6、教會學生自我心理調節的方法

　　1、樹立遠大的奮斗方向和當下的努力方向

　　2、學會和各種人等相處

　　3、寬容他人以直報怨。

　　4、保持真正的自信心

　　5、學會悅納自己，接納自己

　　6、張弛有度，過好閑暇生活

　　五、總結方法，指導行為，提出倡議，端正心態

　　六、結束語：（觀看視頻歌曲《怒放的生命》頑強生命的圖片

八：板書設計

　　珍惜生命

　　拒絕心理陰影

　　1、學生心理健康的七大標準

　　學生心理健康自我調節方法

　　2、高中生常見心理健康問題

　　中職心理健康第二課教案中職生心理健康教育教案課件 10

　　【活動目標】

　　讓學生了解善于表達對于人際溝通的作用和價值，讓學生掌握表達技巧，營造良好人際關系。

　　【活動方式】

　　講述、討論、角色扮演、錄像法、表演法

　　【活動準備】

　　將桌子擺成6個小圓形，學生分別就坐，準備好相關物件。

　　【活動過程】

　　一、熱身活動

　　（一）兩人一組，聽數字抓與逃，幫學生放松心情，讓學生有高漲熱情參與課程。

　　（二）看圖測驗——分析測試結果。（4分鐘）《你如何說明白》右圖中有箭頭標志的樓前，是你和一個人約會見面的地點。現在需要你在電話中用簡短的話把樓的位置說清楚，以便對方容易找到。你準備如何說？從1~4中選一項。

　　1、最大的三層樓房。

　　2、有"光明樓"字樣的白色樓房。

　　3、牙科診所和面包店之間的樓房。

　　4、街口郵筒西側的第三座樓房。解說：用語言向人傳達，實際不容易。選擇1、3、4的人，固然分析了事物，但卻弱于客觀地考慮事物相關聯的關系，而選擇2的人，則具有較好的表達能力，善于溝通他人。引入：我們與他人交流，既需要聽，也需要表達。表達也大有技巧，否則達不到溝通的效果。同學之間的表達缺乏技巧，可能導致誤解和隔閡；師生之間的表達不暢通，學生得不到應有的指導，老師也難得到好的教學反饋；親子之間缺乏有效的表達，可能導致親子關系緊張。我們會表達嗎？讓我們來看一個身邊的故事，體會良好有效的表達在我們學習生活中的重要作用。

　　（三）錄像：《筆記本不見了》（2分鐘）

　　A：你看見我的數學筆記本了嗎？

　　B：有啊，你昨天沒帶回家吧，我幫你放回抽屜里了。

　　A：沒有嘛！你當真放進去了嗎？

　　B：嘿，我說你這人怎么這么多疑呀！

　　A：只不過問一問罷了，這么兇干嘛！再說，既然你碰了我的本子，就該負責到底嘛！

　　B：真是的，好心告訴你已經很不錯咧，你想怎么樣啦！對了，前天借你的CD片還沒還我吧，今天怕是又沒帶吧！

　　A：明天還你就是了，從沒見過像你這么小氣的人！

　　B：神經病，今天你吃錯藥了吧，一早上來就找茬。

　　A：跟你這人說話真沒意思。只會啰里啰嗦一大堆。

　　B：你咧？算了，算了，不跟你一般見識。大白癡！

　　A：你說什么？

　　B：沒什么。出操了，我先走一步了！你慢慢磨吧！兩人不歡而散。導致同學關系緊張、心情郁郁寡歡，影響兩人的學習生活。

　　小結：語言是人們溝通時候最常用的方式，如果象錄像中那樣出言不遜，也容易引起別人的誤會，引起人際矛盾。因此，同學們在說話的時候，注意表達要清楚、恰當、禮貌。下面我們來看有效表達的初步技巧。

　　二、情境表演直接、即時、清楚：有效表達的首要條件是知道什么時候該說什么，表達要準確反映你的思想、情緒情感、需要和觀察。（14分鐘，討論3分鐘，表演各2分鐘，分析5分鐘）代入角色練習：每組一個，先圍繞教師提出的情境討論如何克服語言表達失敗，再推選學生出來代入角色，進行現場演練。情境1：一向溫柔的媽媽今天下班回來，愁眉苦臉的，脾氣很暴躁，因為一點小事就對著小明發火。小明很苦惱很委屈，選科的事情已經夠煩的了，媽媽還這樣，恐怕購買MP3聽英語的事情又要泡湯了，媽媽肯定會覺得我是買來聽歌的想象你是小明，要怎樣表達才能夠妥善處理好媽媽的情緒，并能表達好自己的意愿？（情感、需要、觀察）小組討論：

　　1、小明應該觀察到的是什么？

　　2、小明的需要是什么？

　　3、表達時候要妥善處理媽媽的情緒，還需要將自己的需要講出來。

　　4、在與長輩溝通發生沖突的時候，該怎么辦才好？在與家長溝通時，由于兩代人的生活經歷、思維方式、價值觀念等方面的不同，導致在溝通中產生了困難，即我們常說的代溝。分享一則笑話：媽媽要到另一個城市去，臨行前問女兒，"我想給你買件衣服，可不知你喜歡什么樣的。"女兒回答："您只要把服裝店里您瞧著最不順眼的衣服買回來就行。"由于代溝的存在，產生溝通上的困難是正常的，而消除代溝的最好方法就是加強彼此間的溝通，在溝通的過程中學會寬容別人，理解他人，只有這樣才能與長輩建立起和諧、融洽、相互關心的親情。情境2：同學約你看電影，居然遲到了半個小時，你有點生氣，在電影院外你們就開始吵起來了。假如要心平氣和地討論這個問題，你該怎么合理表達情緒？你們該如何解決問題？

　　（情感、需要、觀察）小組討論：

　　1、你對同學遲到抱怎樣的態度？

　　2、你會不會當面把負面的情緒表達出來？該怎么表達為好？

　　3、你們的需要是什么？

　　4、在與同輩的'相處中，你善于表達正面或負面的情緒情感嗎？例如贊美或批評。情境3：同學叫你放學后一起去打羽毛球，可你正擔心后天的考試而猶豫不決，同學有點不高興，覺得你不夠意思。你可以這樣說：（思想、情感、需要、觀察）

　　小組討論：

　　1、你主要關注的是什么？

　　2、對于你不想做的事情，你需要做的是什么？

　　3、同學聽到你的拒絕時，你可能觀察到的是什么？

　　4、說"不"的時候，你會怎樣說才能照顧到同學的情緒？——說不"五"法婉拒法：哦，是這樣，可是我還沒有想好，考慮一下再說吧。幽默法：啊！對不起，今天我還有事，只好當逃兵了。緩沖法：哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，過幾天再決定好嗎？回避法：今天咱們先不談這個，還是說說你關心的另一件事吧。補償法：真對不起，這件事我實在愛莫能助了，不過，我可幫你做另一件事！學會拒絕的藝術，既可減少許多心理上的緊張和壓力，又可表現出自己人格的獨特性，也不至使自己在人際交往中陷于被動，生活就會變得輕松、瀟灑些。演練完畢，請幾位學生分享表達暢順、溝通成功的感受。

　　三、活動：啞劇明星（4分鐘表演+4分鐘競猜）

　　1、輪流表演不同場景，每表演一個請所有學生競猜他所表達的意思。情境如下：用拳頭敲擊桌子，露出生氣的表情；用拳頭敲打自己的另一個手掌，露出愁苦的表情；把頭低下來，露出悲傷的表情；用雙手摩擦他的雙肩表示他很冷；用雙手摩擦他的手臂表示他很痛。

　　活動小結：在上述情境中，他不用說話，我們就已經知道他的意思了。與別人交流的時候，我們不但可以用語言表達我們的意思，還可以用身體語言來表達。我們善用肢體語言嗎？我們會用肢體語言表達嗎？下面一起來試一下。請四人上臺用肢體語言表達：好奇、暴怒、觀察、疑惑。表演完畢請全體起立看大屏幕模仿來學幾個典型肢體語言。

　　小結：當我們與別人交談的時候，一定要眼睛看著對方，要學會察言觀色，從對方的表情和動作來了解對方的感覺，同時，與別人交談時，要注意身體語言要與所表達意思一致，才能與對方進行有效的人際溝通。你向同學祝賀他得獎，如果你的聲音、面部表情和所說的話都表現出高興，他就會感到高興。

　　2、適當運用體態語言：用身體語言傳達你的真實意思，注意保持信息的一致性。

　　3、恰當的自我表露：自愿、有意、有選擇地把自己的真實情況告訴別人。毫無疑問，在人際交往中，雙方的自我表露是非常重要的。有的學生在人際交往中常把自己包得緊緊的，別人沖不進來，自己也出不去，非常孤獨，常感覺不快樂。研究表明，不善于自我表露的人很難與別人建立起深厚的友誼。當我們向別人表露自己時，就給了對方一個了解自己的機會，我們也得到一個被理解的機會。當別人向我們表露時，我們也得到了了解別人內心世界的機會，被信任的機會。不難發現，在不斷深化的友誼中，雙方的自我表露是相互的，不斷深化的。隨著相互認可和信任的增加，表露信息的隱私性也在增加。自我表露有三個層次。第一層次是純粹資料性的：談談你的學習，你最近的情況，有趣的經歷等。進一步深入接觸，就會把自己的思想、情感、需要等包括進去——但只涉及過去或將來。包括：你所持有的信念或主張、讓人覺得你很傻的經歷、兒時經歷的情感、你曾有過的恐懼或對未來的擔憂、你對未來的希望、一般的偏好和趣味、故舊親朋問題。你所透露的有關你自己的每一件事情，對方都會因走進你的個人世界而感到受寵若驚。自我表露第三個層次涉及你對談話對象的感受：說出對方什么地方吸引你、說出你如何被對方此刻的行為所感染。（4分鐘講解+分組訓練3分鐘+分享2分鐘）分組訓練：自我表露。（兩人一組）如果你談論自己覺得有困難，不妨回想一下你生活中的重要事件，集中于那些能夠使別人更好了解你的信息：請選擇2~3項跟同桌交流一下。（3分鐘）

　　1、你小時候所發生的重要的、影響你性格的事件

　　2、你心目中的學校

　　3、你最喜歡的老師

　　4、你感興趣的事情

　　5、你所熱愛和關心的人

　　6、曾讓你出丑的事情

　　7、你最美妙的時光

　　8、你最大的成就

　　9、你的愛好

　　10、你過得愉快的假日

　　11、你近期覺得開心的事情

　　12、加上任何你認為重要和合適的事情。

　　四、總結（7分鐘）小結過渡：在日常生活中與周圍人交往難免會產生磨擦、沖突，處理不好容易兩敗俱傷。

　　我們能否用一種雙贏的表達方法，將心比心，換位思考，多從別人的立場想問題，增加自己的寬容性，幫助自己更好地與各種角色的人交往。我們來看看，具體說話技巧指導演示：《話要這么說》（多人表演）急事，慢慢地說；大事，清楚地說；小事，幽默地說；沒把握的事，謹慎的說；沒發生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人地說；開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心地說；自己的事，聽聽自己的心怎么說；現在的事，做了再說；未來的事，未來再說；話要這么說，話要這么說，溝通說話技巧多！其實生活中我們在解決問題時，通常是多種技巧的綜合運用。無論我們運用何種方式、何種技巧進行人際溝通，最為關鍵的是要記住下面的話：要有與人為善的心靈、真誠待人的情感、將心比心的交流，這樣才能架起心靈的橋梁。 [觀看FLASH《溝通》3分鐘]小結：俗話說，理解是溝通的基礎，表達是溝通的紐帶。愿我們在今后的生活中，運用我們的巧嘴，多一些交流，少一些隔閡；多一些溝通，少一些誤會；多一些快樂，少一些煩惱。

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