大學生心理健康教育論文格式范文

　　大學生心理健康教育在很大程度上影響著個體的發展。下文是大學生心理健康教育論文格式范文，歡迎閱讀!

　　大學生心理健康教育論文格式范文【1】

　　淺析大學生心理健康教育

　　【摘 要】隨著社會高節奏地發展，人們所承擔的壓力也越來越大，尤其是一直被父母呵護的大學生們，進入大學這個新的環境后，遠離了家庭和原來熟悉的環境，他們失去了原來的多向受寵的心理環境。

　　人際交往中優勢地位的喪失，很容易產生不順心、不溫暖、不合群的失寵心理。

　　加之學業與未來前途的渺茫帶來的困惑與壓力，使大學生們更加不會處理兩者的關系。

　　閉鎖性與強烈交往愿望的矛盾更增加了大學生處理好人際關系的難度。

　　本文將在這里分析心理壓力的產生，指出了當今大學生心理健康教育存在的問題，從心理教育簡單化到教育渠道的缺失，并從教師的角度進行分析，正確的指導大學生進行心理健康教育的實現，試圖幫助大學生解決一系列的心理問題。

　　【關鍵詞】大學生 心理健康 壓力

　　中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2014.02.041

　　一、大學生心理健康教育存在的問題

　　(一)心理健康教育簡單化

　　心理健康教育簡單化，主要是教育方式不對位，表現為用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。

　　一是認為有了心理健康教育，就應取消思想政治教育;二是認為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在開展思想政治教育的同時，就不應再開展心理健康教育。

　　由于課程設置的不合理，就造成了大學生心理健康教育的缺失，從根本上得不到正確的心理觀念的汲取。

　　無規矩，不成方圓，由此看來，大學生存在心理問題有基礎原因。

　　(二)心理健康教育主渠道缺失

　　當前，部分高校在課程設置上，只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分，在高校政治理論課程改革前，大學生心理健康教育的內容只是在各個版本的“思想道德修養”教材中作為一章或一節來講解。

　　雖然有些高校后來單獨開設了大學生心理健康教育課程，但學時很少，教師很難將心理健康知識系統地傳授給學生;課堂講授的內容脫離實際，重理論，輕實踐，缺乏吸引力，教學效果差強人意，無法真正解決學生心理健康中的實際問題。

　　從高中進入大學，由于環境的變化，大學生很難一下子適應身份的變化，再加之自身適應性差的原因，心理與現實差距加大，加劇了心理問題的產生。

　　二、從教師的角度出發，引導學生樹立正確的心理觀念

　　(一)進行正確的引導，幫助學生克服自卑心理

　　從心理學分析，自卑實際是一種心理防御機制。

　　只是這種“防御”是消極的。

　　一個人的自卑心理形成后，對自己的能力評價很低，不敢大膽主動地去與別人交往。

　　漸漸地會從疏遠別人、自我孤獨發展到自我封閉，與周圍的人形成一道無形的高墻;這種情況又會使別人對你形成不良的看法，更為遠離和回避你，從而反過來進一步加深自己的自卑心理。

　　主要問題是對生活環境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應，引起自我評價降低，強烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突，導致心理失衡。

　　(二)幫助學生樹立正確的思想觀念，克服虛榮心理

　　虛榮心就是以不適應的虛假方式來保護自己自尊心的一種心理狀態。

　　心理學上認為，虛榮心是自尊心的過分表現，是為了取得榮譽和引起普遍注意而表現出來的一種不正常的社會情感。

　　在條件不具備的情況下，達到自尊心的滿足就產生虛榮心。

　　因此，有的人說虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。

　　案例：一女生平時學習成績很好，自我感覺比其他女同學都強，可過強的爭先拔尖，造成與同學關系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經常又哭又笑，并常常自言自語，出現異常行為。

　　該例是為了過度滿足自尊心需要而導致產生虛榮心大學的案例，這種現象在大學女生中尤為常見，為了滿足自己所謂的面子，甚至以放棄自己誠信為代價。

　　對于這類學生，老師首先運用認知領悟療法，認知領悟療法，是指心理咨詢者對來訪者進行暗示和啟發，使其改變原有錯誤的認知結構，逐漸形成正確的認知。

　　逐漸形成對自己的正確認識，以對自己做出正確的評價。

　　再就是要教導學生要樹立自己的奮斗目標，踏踏實實做事，厚積薄發，不要追求虛名。

　　(三)進行焦慮的自我調節

　　1.焦慮癥自我調節從樹立自信開始。

　　自信心缺乏是產生焦慮的主要原因之一。

　　當我們碰到困難時，往往是需要有勇氣去面對的，而勇氣則來源于自信心。

　　自信心不足就會讓我們在處理事情上瞻前顧后、猶豫未定，從而給自己又添加了一層陰影。

　　所以說，只要我們自己自信起來了，才有可能做好每一件事，才可以為進一步治療焦慮癥打好基礎。

　　2.放松心情有利于焦慮癥自我調節。

　　我們周遭的環境緊張而刺激，當習慣于這種興奮狀態時，有誰會想象一下，假如一切歸于平靜之后，自己會是怎樣的?過度的緊張與興奮是不利于人們的身體健康的，我們應該適當放松心情、調整心態，拋開一切煩惱，回歸到最本我的狀態中去，這樣才可以避免焦慮情緒的產生。

　　3.焦慮癥自我調節更需要自我反省。

　　每個人都有出錯的時候，不要總是糾結于那些錯誤，越是糾結就越是困擾，以致出現惡性循環。

　　適當的反一下自己出錯的原因，是焦慮癥自我調節的有效方式。

　　適當發泄可幫助焦慮癥自我調節當我們煩躁不安、緊張無措時，可以選擇適當發泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。

　　但是，發泄只限于公道方式的發泄，不要影響到他人的生活以及生命。

　　焦慮癥自我調節對于焦慮癥患者來說，是十分有幫助的。

　　患者首先要知道焦慮癥并不是一種嚴重的疾病，可以將焦慮癥的自我調節方法與心理、藥物療法相結合，達到治療的最佳效果。

　　以此為治療的出發點，有效控制病情的加重。

　　人活在世上，難免不會處于困境之中，只要心平氣和，不去胡思亂想，就可以克服一切。

　　我國大學生的心理健康問題越來越引起社會各界的廣泛關注，為培養適合21世紀的優秀人才，必須加強對大學生的心理健康問題的研究，并將研究結果應用到大學生心理健康的教育當中。

　　本文對當代大學生的心理健康問題的現狀、心理健康問題的研究以及使用的教育方法進行了分析與綜合，教師應對大學生進行正確的心理指導，幫助大學生樹立正確的觀念。

　　參考文獻

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　　大學生心理健康教育論文格式范文【2】

　　大學生心理健康教育模式探索

　　摘要：21世紀以來，隨著積極心理學思潮的影響，為大學生心理健康教育提供了新的方向，基于積極心理學的理論，探索更符合應用型本科院校的大學生的心理健康教育模式。

　　積極心理學應用型本科院校心理健康教育從1994年以來，教育部不斷提出加強學生的心理健康教育的指導性文件，尤其是2004年正式提出《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》，高校對心理健康教育的重視程度也不斷提高。

　　作為新建應用型本科院校，更是將大學生心理健康教育工作作為一項學生基本工作看待。

　　截止2013年，我國全國民辦高校達到1400多所，其中應用型本科院校390所，而陜西省民辦高校共17所，應教育部的要求及廣大學生的實際情況，大學生心理健康教育也從形式開始逐漸落到實處。

　　然而，我國大學生心理健康教育仍存在將解決學生心理問題作為工作目標的局限性思想，而忽視了大多數普通的學生，這樣可能導致忽略很多潛在的問題。

　　積極心理學強調，每個人都有積極地心理能量，我們不能等到已經產生心理疾病，已經惡化到神經癥或精神障礙的時候，再采用精神分析等方法去解決，這是消極的病理學的處理方法，而不是心理學。

　　積極心理學(ositive Psychology)作為心理學上一種全新的思潮于21世紀興起，越來越多地受到教育者的關注，正如美國前心理學會主席Seligman所言：“當一個國家或一個民族被饑餓所困擾的時候，

        社會科學和心理學的任務主要是抵御和治療創傷;但在沒有社會混亂的和平時期，致力于使人們的生活更加美好則成為他們的主要使命。”在20世紀五六十年代，作為心理學第三勢力人本主義心理學家也在不斷地試圖扭轉心理學過分關注病態心理的主流思想，然而由于當時的社會環境因素，人本主義學者們并未完全成功。

　　而到了21世紀，這個問題被心理學家們再次提出，究其本質，其實就是積極與消極的態度問題，積極心理學更多關注的是處于心理健康平均水平的普通人，這與人本主義關注人的本能及潛力的觀念相似，強調普通人如何在適當的環境下更好地成長、發展以及成功，如何挖掘人們自有的內心力量與美德。

　　我們試圖探索基于積極心理學的理論創建適用于應用型本科院校的大學生心理健康教育模式。

　　一、全面普及大學生心理健康教育的積極理念

　　積極心理學倡導心理研究和教育的積極取向，關注人類積極的心理品質，所以要將心理健康教育的對象從之前的有心理問題學生身上轉為更多關注普通的大多數同學身上，批判的傳承以往僅僅面對少數有心理問題或心理疾病學生的心理健康教育舊模式，開啟面向每一位同學的積極關注、全面預防的心理健康教育新模式。

　　因為在這樣一個追求幸福滿足的新時代，沒有了硝煙，沒有了饑餓，我們不再需要用消極的觀念時刻提醒自己不要生病、不要自卑、不要抑郁，我們要做的是如何快樂、如何滿足、如何成長、如何發展，最后達到如何幸福。

　　這樣觀念的轉變，要從每一位教育者開始，我們要做的工作是關注每一位學生的積極品質，幫助每一位學生積極的成長，并在這過程中及時發現潛在的問題，從此做到心理健康教育工作重在預防而不是治療。

　　二、加強大學生積極情緒教育

　　孟昭蘭認為，積極情緒是與人的某種需要的滿足相聯系，通常伴隨愉悅的主觀體驗，并能提高人的積極性和活動能力，積極情緒體驗更多的個體，在生活中表現出活動性更強，工作能力更強人際交往范圍更廣等特點。

　　在積極心理學中講積極情緒分為積極的情緒體驗和積極的內心感受，而這其中被廣泛研究的就是主觀幸福感，主觀幸福感指個體在各項幸福感指標上體驗到快樂和滿足，幸福感指標涉及工作、人際交往、感情、自我體驗等各個方面。

　　主觀幸福感高的個體，能體會到更多的積極情緒，同時也能促進個體的認知的發展。

　　大學生的主觀幸福感，可以提升大學生的生活品質，改善大學生應對消極生活事件應激狀態，增進大學生的自我認知和自我實現。

　　三、完善大學生積極人格培養

　　人格(personality)是一個人體區別于其他人的最本質最根本的特征和特點，包括我們的每個人獨有的認知風格，個性特征，氣質類型等。

　　一個健康的人最基本的特點，就是擁有健全的人格，而作為大學生擁有積極的人格特質是成長成才的關鍵，不斷培養完善大學生的積極人格又是大學生心理健康教育工作的最終目的。

　　積極心理學強調，要不斷發掘人內在的積極力量，人性中的愛和所有的美德，這些積極的因素不斷地被強化，人性中消極的因素就會被抑制乃至逐漸的消退。

　　因此，要注重培養學生自尊、自信、獨立、積極的個性。

　　積極心理學認為，積極的人格特質主要是通過個體的各種現實能力和潛在能力的激發而不斷被強化，當一個自卑的人有機會在大家面前演講，雖然緊張或不自信，但是受到好評，那么自信的人格特質就被激發，當自信這種積極人格特質不斷強化，那么自卑這種消極的人格特質就會逐漸的消退。

　　所以，大學心理健康教育工作者應努力地尋找學生的積極人格特質，并創造更多的機會來不斷強化，全面培養和塑造學生的積極人格。

　　四、營造大學生的積極心理支持系統

　　積極心理學認為，個體的經驗是在環境中不斷習得及強化的，同樣環境也在很大程度上影響著個體的發展。

　　良好的壞境，可以促進學生的人際交往能力，如果個體在壞境中體驗到安全感歸屬感和愛，那么個體在這個環境中就能激發出更多的積極品質。

　　所以，努力營造一個積極地心理支持系統，讓學生在積極壞境中不斷的成長，激發學生更多幸福、快樂、希望、愛等品質是每一位心理教育者的奮斗目標。

　　在當前構建和諧社會的氛圍之下，構件和諧的校園環境也是當務之急，學校應該努力構建個人――家庭――學校――社會四位一體的積極心理支持系統，在校園里建立個人――宿舍――班級――心理養成中心四維度的積極心理支持系統，

        讓學生在任何時候都能找到愛和歸屬感，充分體驗積極心理學視角下的人文關懷和科學精神，讓每一個學生參與到大學生心理健康教育工作中來，每一位學生既是被教育者同時也在系統環境中默默地影響著其他個體，讓大學生心理健康教育變成體系，讓每一位大學生學會健康快樂地成長和生活。

　　參考文獻：

　　[1]任俊，葉浩生.積極：當代心理學研究的價值核心[J].陜西師范大學學報，2004，(04)：106-112.

　　本文系2014西安市社科規劃項目，項目編號：14Y63。

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