貧血怎么補

　　貧血怎么補【1】

　　貧血標準：

　　我國血液病學家認為在我國海平面地區，

　　成年男性Hb<120g/L，

　　成年女性(非妊娠)Hb<110g/L，

　　孕婦Hb<100g/L就有貧血，

　　根據1972年WHO制訂的診斷標準認為

　　6個月到<6歲兒童<110g/L，

　　6～14歲兒童<120g/L。

　　主要有以下幾類人容易貧血：

　　(1)兒童：尤其是小于 1 歲的嬰兒容易貧血，但出生后 2～4 月之間的嬰兒可能存在生理性貧血，對健康并不造成危害。

　　(2)成年女性：主要是月經量多以及妊娠期的女性，為貧血的高危人群。

　　(3)老年人：老年人由于骨髓的造血功能以及營養物質的消化吸收功能均降低，故容易貧血。

　　貧血了怎么辦

　　1.對癥治療

　　重度貧血患者、老年或合并心肺功能不全的貧血患者應輸紅細胞，糾正貧血，改善體內缺氧狀態;急性大量失血患者應迅速恢復血容量并輸紅細胞糾正貧血。

　　對貧血合并的出血，感染，臟器功能不全應施予不同的支持治療;多次輸血并發血色病者應予去鐵治療。

　　2.對因治療

　　針對貧血發病機制的治療。如缺鐵性貧血補鐵及治療導致缺鐵的原發病;巨幼細胞貧血補充葉酸或維生素B12;自身免疫性溶血性貧血采用糖皮質激素或脾切除術;范可尼貧血采用造血干細胞移植等。

　　食補吃什么好

　　火龍果

　　火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

　　櫻桃

　　研究發現，櫻桃的營養價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，是優質的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃補鐵效果雖好，也要適量食用，否則會增加胃腸的額外負擔。

　　南瓜

　　南瓜含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。

　　最近發現，南瓜中還有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。因此，清代名醫陳修園曾稱贊“南瓜為補血之妙品”。

　　甘蔗

　　甘蔗中有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等。特別是其中的鐵含量，在水果界是最高的，在一公斤的甘蔗中，含鐵量高達九毫克，這一數值是其它水果遠遠達不到的，因而有些地方把甘蔗也稱作補血果。

　　老人貧血怎么補【2】

　　1、中藥補血

　　在我國，中藥是主要的補血食物，其中阿膠是最好的補血食品。

　　其他的調理補氣血的有人參、當歸、紅棗、熟地、白芍、黃芪、枸杞等。其中丹參、當歸、川芎、丹皮、三七、香附還可以活血化瘀。日常生活中我們常用老鴨、老雞、排骨與中藥一起燉湯食用來達到改善血虛的效果。

　　2、果蔬補血

　　老年人出現貧血主要是因為身體缺少鐵質元素。首先就是要補充鐵質元素。

　　我們日常生活中常見的紅棗、杏仁、橘子、西紅柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、琵琶、葡萄、櫻桃、桂圓等水果都含有豐富的鐵元素，可以常吃多吃。最好是將新鮮的水果榨成汁給老人食用，更有利于老人消化吸收。

　　3、補鐵補血

　　要多吃補鐵的食物，富含鐵的食物有雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等，這些食物不僅高含血紅素鐵，而且在吸收過程中不收其他事物的影響。

　　4、蛋白補血

　　老人貧血怎么補?補充蛋白質至關重要。富含蛋白質的食物有蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等食物。蛋白質和鐵是人體血紅蛋白的重要組成部分，充足的蛋白質才能造出更多的血液。

　　5、維C補血

　　維生素C可以有效的促進鐵吸收，因此日常生活中常見的如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍、菠菜、紫菜、葡萄、橙子、櫻桃等富含維生素C的食物可以有效的幫助鐵的吸收和蛋白質的合成。老人貧血應當多吃富含維生素C的食物。

　　6、補銅補血

　　銅有促進鐵吸收的功效，對人體的血紅蛋白合成有良好的造血作用，而因為缺鐵性貧血的老人往往伴隨著缺銅。

　　飲食老人補貧血的時候應當多吃含銅的食物，提高銅的攝入。動物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿卜苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄干、西紅柿及果仁等都是富含銅的食物，老人貧血要適當地吃。

　　老人為什么會貧血【2】

　　1、造血原料不足

　　由于老年人牙齒咀嚼不力、胃腸消化功能減弱，容易造成營養不良，而造血所需要的蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等原材料就會缺乏。

　　2、生血因子減少

　　胃老化，胃分泌的內因子不足，影響維生素B12吸收;老人睪丸素分泌減少，紅細胞生成素亦隨之下降，這就導致血紅蛋白不足，形成貧血。

　　3、血液破壞加速

　　由于老年人免疫器官衰退，免疫功能就會出現失調現象，失去自我識別能力，往往把自身正常的血細胞當成異己，加以破壞，結果造成自身免疫性溶血性貧血。

　　4、潛伏隱匿出血

　　如存在消化性潰瘍、潰瘍性結腸炎或胃腸息肉、癌瘤等會有隱匿性失血;腎病的隱性血尿;老年女性的子宮、宮頸病變的少量失血等都可能是引起貧血的原因。

　　5、抑制因素增加

　　老年人疾病多，用藥也多，而不少藥物都有抑制造血的副作用。最容易引起造血障礙的藥物有細胞毒藥物，抗菌素，特別是氯霉素、解熱鎮痛藥、抗驚厥、抗糖尿病、抗甲狀腺藥、抗腫瘤藥和免疫抑制劑等藥物更易引起。

　　6、造血功能衰退

　　人體的血液成分是在不斷更新的，紅細胞大約能活100多天，白細胞只能活幾天、十幾天。血細胞的更新換代主要是依靠骨髓的造血功能來完成。隨著年齡的增加，人的造血功能也隨著人的老化而衰退，骨髓中能造血的紅骨髓逐漸退化為不能造血的黃骨髓，到80歲時僅為壯年期的30%。

　　女人貧血怎么辦【3】

　　含鐵的食物易補血

　　缺鐵性貧血要多食用含鐵的食物，補鐵造血。含鐵的食物主要有動物的肝、腎、血、心、肚和血液，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚子、蝦子等動物性食物。

　　植物性食物中，以紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵高，但吸收率沒有上述動物性食物高。植物性食物，如能同肉類或富含維生素C的蔬菜、水果共同進食，可大大促進鐵的吸收。此外烹飪的時候還可以選擇鐵鍋、鐵鏟。

　　高蛋白食物合成血紅蛋白

　　蛋白質是合成血紅蛋白的原料之一，貧血的患者應多注意高蛋白質的食物補充，多食用動物肝臟、瘦肉類食物、蛋類、奶制品等高蛋白質的食物，以提高血紅蛋白的合成，改善女性貧血。

　　口服鐵劑補鐵生血

　　貧血的患者體內鐵質缺乏，而且食欲一般都受到影響，所以，食物補充很難達到有效改善貧血的效果，額外的鐵劑補充就顯得很重要了。

　　貧血患者可服用體恒健牌鐵之緣片，補充造血原料鐵和蛋白質，補鐵生血促進血紅蛋白的合成，一般經過一到兩個月的調理可有效改善缺鐵性貧血。

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