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健美操藝術表現力的影響因素與培養策略論文
1健美操藝術表現力形成的概述
所謂表現力，是指人內在的情感通過外部動作表現出來的一種形式，是人們通過面部的表情、身體的動作和其他表現形式來抒發內心情感的一種表現的方式。而藝術表現力是指通過對美好事物的生動的形象感染人，調動人的內心情感共鳴，并激發人們利用多種方式創造性的表現對事物的理解。而健美操藝術表現力是指健美操運動員現場表現出來的運動激情和內心情感，以及在整個表演過程中利用肢體動作和面部表情與觀看者進行外在和內心情感交流的反映。健美操藝術表現力的形成需要多種因素去促使它達到藝術和表演的最高境界，其中就包括表演者的心理素質、專業素質、氣質與性格、舞蹈、藝術修養、自信心和表演情緒情感的迸發，這些對健美操藝術表現力的形成都有著不同程度的影響，甚至會對健美操表演者的表現力水平發揮產生或大或小的影響。健美操的藝術表現力形成與表演者自身的訓練和培養分不開，其藝術的表現力是競技健美操的靈魂和色彩，更是一個健美操運動員通向成功道路的指明燈。
2影響健美操藝術表現力的因素
健美操作為健康歌美的統一體，其藝術表現力有著獨特的意義和韻味。健美操藝術表現力是表演者自身對肢體動作與音樂的領悟和表達，是表演者內心的感受和情感的體驗，通過肢體動作和面部表情表達出來，最后達到健康和藝術的最高境界。所以說，影響健美操藝術表現力的因素相當多，除了表演者自身的專業素質和氣質外，還有音樂的選擇、健美操動作的編排等眾多因素共同影響著健美操的藝術表現力。筆者主要分析了六點影響健美操藝術表現力的因素，并對影響原因進行了簡要說明。
2.1基本的健美操技術
基本的健美操技術是健美操表現者的基礎，是健美操表演者進行肢體動作和藝術表現的最基本條件。健美操的表演要求表演者要具備最基本的規范和熟練的技術動作，它對健美操能否完整發揮表演有著決定的前提，因此它對健美操中藝術表現力的發揮和表達起著舉重若輕的作用。一個有著良好基本技術表現力的表演者，就可以把每個肢體動作、內心情感情緒用準確、優美、協調的表現出來，這樣其藝術表現力自然就能顯現出來。
2.2人體的形態
人體的形態美是體現健美操表演者藝術表現力的基礎條件，是判斷一個表演者能否將藝術表現力展現得淋漓盡致的先決條件。健美操運動員要求有著五官端正、體型勻稱、身體健康的基本形體條件，同時還要具備肢體協調、思想靈活和個性良好的特征才能準確的向觀眾傳達出健美操的內容和藝術的表現力。所以說人體的形態美是健美操運動員進行藝術表現力傳達的基礎條件，也是一個健美操運動員自身必備的氣質。
2.3動作的編排
富于創造新、新穎性、合理性和巧妙性的動作編排和具有獨特風格的特色動作編排能夠使原本平淡的健美操藝術表現力達到一種藝術的高潮。在健美操的競技中，每一個肢體動作和表情都是創編者精心設計的，它要求在特定的場合就需要特定的動作去和它們的氣場相符合，以求達到更完整的展現健美操的藝術表現力。如在女子單人表演時，要求編排的健美操動作充滿陰柔之美；雙人表演時二人動作風格要形成鮮明的對比又要能夠恰當的融合，表現出藝術的魅力。所以動作的編排對健美操藝術表現力有著重要的影響。
2.4運動員個性特點
健美操表演中每個運動員個性特點都不一樣，其藝術表現力的展現自然也不盡相同。而運動員在進行健美操表演時需要考慮到運動員個性的特點，在進行健美操動作的編排時要將運動員個性特點和肢體動作相融合，以便運動員更好的表現出健美操的藝術美和表現力。因此，運動員的個性特點對健美操的藝術表現力能產生一定程度的影響，它要求運動員個性特點和肢體的動作相協調，形成和諧的藝術美。
2.5音樂的選擇
音樂是健美操整個表演中的重要組成部分，它與健美操動作的融合使得過程才能算是完整的，沒有音樂進行伴奏的動作是不能稱之為健美操的，所以正確的、合適的音樂選擇是完成健美操動作的前提條件，它為運動員藝術表現力的發揮增添了鮮亮的色彩，使得整個健美操能更好的和觀看者產生共鳴。在進行健美操音樂的選擇時，要注重將音樂的節奏感和動作的節拍相融合，以增強整個表演的號召力和協調性。同時，恰當的音樂選擇和動作的完美融合還能使運動員產生情感的聯想，更好的表現出內心的情感和觀眾產生共鳴，從而表現出健美操的藝術美，才能起到增強藝術表現力的效果。
2.6運動員心理素質
運動員心理素質的好壞對運動員在健美操競技中產生直接的影響，從而影響到健美操的藝術表現力。在健美操的表演或是競技中，心理素質較好的運動員就能將整套肢體動作發揮得完美，同時還能傳達出自身的情感情緒，使得整個健美操表演走向成功。但是心理素質較差的表演者在表演時由于過分的緊張會出現忘記動作或是動作表述不準確的現象，更別說藝術表現力的發揮了，因此，運動員的心理素質對健美操藝術表現的顯現有著十分重要的影響。
3如何對健美操藝術表現力進行培養
在分析了影響健美操藝術表現力的因素后，更值得我們去研究和探索的就是如何對健美操藝術表現力進行有效的培養，筆者根據影響健美操藝術表現力的因素進行的總結分析，對如何有效的培養健美操藝術表現力提出了以下三點對策。
3.1對運動員動作技術的培養
對運動員基本的動作技術培養可以使運動員在健美操表演或是競技時能夠跟隨音樂自如的完成各項動作，也是培養健美操藝術表現力的前提條件。一般來說可以通過三個方面去培養運動員的動作技術，首先是需要運動員有一個良好的身體素質，這是最基礎的條件，也是運動員技術培養最為關鍵的要素，因為身體素質的好壞會對動作規格的高低產生影響，動作規格又對運動員的表演水平產生影響。其次是需要培養過硬的專業技術，全面、熟練、準確的表現出健美操的基本動作、難度動作和風格是每個健美操運動員必備的素質。最后需要利用科學的訓練方法對運動員進行合理的培養和訓練，抓住問題的關鍵，給予運動員必要的幫助和提示，才能使運動員在表演時產生深刻的意境，動作的藝術表現力才能培養起來。
3.2對運動員樂感的培養
音樂是整個健美操的主要部分，可以說是健美操的靈魂，它決定著運動員能否準確表現動作和情感，對運動樂感進行培養能有效的增強動作的藝術表現力。運動員自身首先要對不同的音樂類型有所了解，要做到多練多聽，反復的揣摩音樂的情緒表達，增強對音樂的感受和理解能力，從而提高運動員的樂感，繼而做到在表演和競技中將動作和音樂融為一體，將情感情緒同音樂情感情緒融為一體。其次健美操的藝術表現力才能隨著音樂感受力的提高而不斷的提高。
3.3對運動員心理素質的訓練
運動員心理素質對健美操的動作展現會產生直接的影響，在對運動員心理素質進行訓練時，首先要培養運動員的自信心，讓運動員克服緊張、自卑的情緒，對運動員的進步給予肯定，多鼓勵運動員的每次表演。其次還要對運動員的處理事情應變能力進行科學的培養，一旦遇到某些突發狀況，運動員要對問題進行及時的解決和處理。最后運動員自身要注重情感情緒的流露的表達，刻意的情感表達只會讓健美操的藝術表現力大打折扣，而自然的表現力則能讓健美操的藝術表現力加分，所以運動員自身要多加注意培養真實的情感流露，要將動作和音樂有效的結合起來，讓真實情感流露在健美操的整個過程中，從而提升健美操的藝術表現力。
4結語
總而言之，健美操藝術表現力形成和培養的過程不是一朝一夕能夠完成的，而是要經過系統、全面、科學的方法和過程去實現。
同時，在培養健美操藝術表現力的時候，要科學、辯證的分析影響健美操藝術表現力的因素，對這些因素進行全面的分析和總結，將運動員動作技術、音樂節奏感和心理素質三點聯系起來，同健美操藝術表現力的展現關鍵要素有機的結合在一起，充分的表現出健美操的健康美和藝術美，從而使得整個健美操的藝術表現力達到最滿意的效果。
參考文獻
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