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什么方法能提高肺癌患者的生活質量
除了手術、化療和放療，如何才能延長肺癌病人的生存時間?如何提高他們的生活質量?醫療以外，屬于個人生活方式和社會支持的范疇，我們可以試試下面：
1、尋找支持并坦然接受別人的幫助
如果你覺得與社會隔絕開了，這肯定會讓人感覺不好;如果患病后能爭取到社會上多方面的有力支持，自然會得到更好的醫治和恢復，換取更好的療效和更高的生活質量。
最近的一項研究顯示：得到良好社會支持的肺癌患者，手術的創傷顯得較輕，對生活的影響不大，恢復得也較快。
也有研究從其他角度探討這個問題。
有學者匯總了近150項研究的結果顯示，患者在不同級別的醫院接受診治，那些擁有較強社會關系者的生存率提高了50%。
另一項匯集近90項研究的結果發現，良好的社會支持會使腫瘤患者的死亡危險度降低25%。
人脈廣、人緣好、關系多，這自然重要，但同樣重要的是你必需提出請求并坦然地接受幫助。
一個病人曾說，“當我被診斷為癌癥后，最讓我受用的一條建議就是學會接受。
這不僅是因為我需要幫助，接受幫助其實也是回贈的禮物。”就像一個朋友所說，“當別人送給你一個禮物時，欣然地接受就是自己表達感激之情的最好方式。”很多人愿意伸出援助之手，但你要知道，一個朋友或親人的能力是有限的。
一個人患癌癥，會牽動整個朋友圈的心，有人樂意傾聽、跟你聊天，有人愿意幫廚做家務，也會有人幫助聯系醫生或開車送你到醫院。
2、了解抑郁癥的癥狀
有研究表明，腫瘤患者是否伴有精神和心理上的困擾(如揮之不去的抑郁和焦慮)是影響生存的重要因素，這種關系在肺癌患者中表現得更為明顯。
在第一次化療期間就出現抑郁的晚期肺癌患者，其存活時間只有別人的一半。
在另一項研究中，伴有抑郁的患者的中位生存時間(指一段時間后50%的人還活著，50%人已經過世)縮短了4倍。
癌癥患者自殺的風險是一般人群的2-10倍，自殺者以男性居多，常在診斷癌癥后的第一個月內發生。
要學會正確地區分癌癥引起的抑郁癥和通常遇到的悲傷。
當被診斷為癌癥后，大多數人都會有悲傷、恐懼和失望，但1-2周后心情就好起來，真正的抑郁并不多見。
為了能夠正確識別出醫學上所指的抑郁，有必要讓自己熟悉抑郁的癥狀，當覺得自己抑郁時，就把你的感覺和看法告訴醫生，必要時去看心理醫生。
3、培養你的精神生活
醫學界在把人的精神或靈性納入癌癥治療計劃的研究一直進展緩慢，但是積極的精神生活可能在肺癌生存中發揮一定作用。
首先要給精神下一個定義，美國國家癌癥協會關于精神的定義是：一種個人對生命意義的信念。
有人會參加宗教組織來獲得安慰和內心平安，有人可能會開始對人生進行深刻的思考和參悟，有人會去做瑜伽，或者與大自然進行交流。
以IV期肺癌為對象的小型研究發現，有活躍精神生活的人對化療反應較好，并且會存活得更長。
我們知道很多擁有活躍精神生活的人最終沒能戰勝肺癌。
然而，即使積極的精神生活未能提高患者的生存率，也會在改善生活質量方面發揮作用，這在一些研究中得以證實。
4、忘掉患病的“恥辱”
大多數的肺癌病人在患病后有一種恥辱或不光彩的感覺，有些患者一遇到熟人就會思忖：他們會怎么看待我?有些人會問患者：“你抽煙多久了?”當你還在招架治療帶來的各種痛苦和副作用時，這些風涼話會給你帶來不小的壓力。
這且不說，患肺癌的“恥辱”也確實讓一些病人失去了需要且應該做的治療。
過去有研究顯示，內科醫生對肺癌的治療就比不上對其他腫瘤那么積極主動。
但近年來分子靶向治療、化療和免疫治療等領域的快速發展明顯提高了整體療效，醫生對肺癌治療的信心已有了大幅度提升。
5、了解血栓并加以預防
血栓常發生在深部靜脈，它與患病后血液凝固性增強和活動減少等有關，肺癌患者的發生率為3%-15%。
血栓通常發生在腿部或盆腔，如果血栓碎裂、脫落并隨血流阻塞肺部血管可引起嚴重癥狀，甚至危及生命。
有一項研究發現，肺癌伴有血栓形成的患者，其死亡風險增加70%。
6、健康飲食
我們知道，健康飲食不僅讓我們感覺舒適，還能降低癌癥復發的幾率。
美國癌癥研究協會(AICR)提出了預防癌癥的飲食建議。
對已患上腫瘤的人來說，健康飲食有助于防止疾病的復發。
7、適度鍛煉
有研究表明，體育活動在預防肺癌方面可能有一定作用，但是還不太清楚運動是否有助于延長已患肺癌者的生存期。
如果還能夠參加體育運動，適度鍛煉有可能降低過早死亡風險，鍛煉還會降低其他年齡相關性疾病的死亡風險。
研究顯示，運動能夠提高肺癌患者的生活質量。
目前我們不知道哪些是最適合的運動項目，最佳的運動時間是多長，這要根據運動條件、體力狀況和個人習慣等，最好去問一問你的醫生。
8、戒煙
我們把戒煙放在這九項技巧的后面，其實是不想增加肺癌患者的“恥辱”感。
但是，診斷出肺癌后繼續吸煙就意味著有較短的生存期。
已往的研究表明，診斷出肺癌后戒煙有利于手術，也會提高放射治療的效果。
在最近的一項研究中，以早期非小細胞肺癌和局限期小細胞肺癌患者為研究對象，發現診斷肺癌后戒煙者的5年生存期是未戒煙者的兩倍，從中不難看出戒煙的重要性。
如果你正在努力戒煙，可以閱讀有關戒煙的文章，樹立信心、提高成功率。
9、看病要有自己的主意
雖然沒有任何確切的數據來證明有自己的主張的患者能生存得更好，但我們知道盡可能地接受最好的治療和護理是非常重要的。
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