小孩晚上睡不好的原因

　　寶寶晚上睡覺不踏實，爸爸媽媽不僅著急寶寶的情況，自己也無法好好睡覺，對于第二天還要上班的爸爸媽媽實在是苦惱，小孩晚上睡覺不踏實怎么辦?

　　小孩晚上睡覺不踏實怎么辦【1】

　　1、房間溫度應該適宜

　　孩子睡覺的房間溫度應該適宜,太冷太熱都會導致孩子睡不踏實,不停地蹬被子。

　　最好在房間里放一個溫度計,如果冷可以放一些取暖設施,如果熱可以在孩子上床前開一會兒窗戶通通風,以及睡覺時不要關臥室門,既可以讓屋內不是太熱,也可以保持空氣流通。

　　2、考慮孩子枕頭是否合適

　　小孩晚上睡覺不踏實怎么辦

　　多多考慮孩子的枕頭是否合適,孩子不會說,但是家長應該考慮到。

　　枕頭過高過軟都不利于孩子的入睡,表現就是總不在枕頭上枕著,睡著睡著頭就到一邊去了,來回翻滾。

　　這種情況可以考慮給孩子換個合適的枕頭。

　　3、看孩子肛門是否有蟯蟲

　　如果孩子一到晚上睡覺就翻來翻去,睡不踏實,不妨在孩子睡著后看看孩子肛門是否有蟯蟲,因為蟯蟲通常都是等人睡熟以后出來活動。

　　如果有的話就需要整理被褥衛生,以及咨詢醫生看如何打蟲。

　　4、是不是白天受過驚嚇

　　寶寶的神經系統比較脆弱,如果讓寶寶受到驚嚇,寶寶晚上就會睡得不安穩。

　　程度較輕的時候,只要媽媽在寶寶驚醒的時候及時抱起來柔聲安慰一下,寶寶就不會哭鬧了,這樣情況會持續1-2天。

　　但是,如果受驚情況較為嚴重的話,無論寶寶怎么撫慰,寶寶都還哭鬧不止,這個時候就要去醫院檢查一下,聽從醫生的囑咐讓寶寶吃一些小兒安神的中藥。

　　5、是不是睡前玩得太瘋

　　白天父母讓寶寶玩得太瘋,亦或者是睡前的游戲玩耍過度。

　　這樣讓寶寶的大腦神經一直處于興奮狀態,或寶寶聽到了或者看到了驚險的故事、電視畫面,都會造成寶寶入眠困難,正所謂“日有所思,也有所夢”,即使寶寶睡著了,夢里都會出現這些驚險的畫面,這樣讓寶寶在夢中驚醒。

　　父母應該在寶寶睡前做些容易入眠的活動,說說童話小故事,或者是聽一些柔和的音樂,而不是過度活動或者是聽驚險的故事。

　　小孩晚上睡覺不踏實的原因【2】

　　一、有可能缺鈣了

　　如果媽媽發現寶寶容易驚醒，首先要排除病理上的原因。

　　媽媽可以檢查一下寶寶的頭有沒有出現頭后部有脫發的枕禿情況，還有要觀察寶寶在睡覺時的出汗情況，如果發現寶寶出汗特別厲害，爸爸媽媽就要注意了，寶寶可能缺鈣了。

　　一般枕禿有兩種可能，一是寶寶睡覺時枕頭蹭落頭發，這種可能性較低。

　　二是缺鈣，寶寶在6個月以前是生長的旺盛期，需要的鈣量比較大。

　　父母要注意給寶寶補鈣，可以讓寶寶喝鈣粉，平時多帶寶寶出外面曬曬太陽。

　　如果還有所擔心的爸爸媽媽可以帶寶寶去醫院做相關的檢查。

　　二、安全感不夠

　　寶寶離開媽媽的身體來到一個新的環境，每天都見到不同的人，一切對于寶寶來說都是陌生的，或多或少都會存有恐懼感。

　　缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。

　　所以，有的時候，寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠，無論父母多么躡手躡腳地走出房間，警惕的寶寶依然會察覺到，再次哭鬧起來。

　　對于這樣的寶寶，媽媽要給他感覺到足夠的安全。

　　在寶寶睡的時候，媽媽可以給一些愛撫，摸摸寶寶的頭或者是輕輕拍拍寶寶的胸口，讓寶寶感覺到安穩。

　　此外，父母可以讓寶寶睡著比較小的空間，在嬰兒床的周圍可以放些靠墊、嬰兒玩具等。

　　讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、這樣寶寶就不會感到陌生，會比較有安全感。

　　三、白天受過驚嚇

　　寶寶出生之后，會有很多親朋好友來探訪，而且都喜歡逗玩寶寶。

　　有的時候會做一些驚嚇的逗玩，例如是先雙手遮著臉然后對寶寶做鬼臉等。

　　雖然出發點都是為了讓寶寶可以開心的笑，逗玩一下，但卻忽略了寶寶的神經系統還比較脆弱，如果讓寶寶受到驚嚇，寶寶晚上就會睡得不安穩。

　　程度較輕的時候，只要媽媽在寶寶驚醒的時候及時抱起來柔聲安慰一下，寶寶就不會哭鬧了，這樣情況會持續1-2天。

　　但是，如果受驚情況較為嚴重的話，無論寶寶怎么撫慰，寶寶都還哭鬧不止，這個時候就要去醫院檢查一下，聽從醫生的囑咐讓寶寶吃一些小兒安神的中藥。

　　四、睡前玩得太瘋

　　寶寶睡不安穩的一個原因，也可能是在白天，父母讓寶寶玩得太瘋，亦或者是睡前的游戲玩耍過度。

　　這樣讓寶寶的大腦神經一直處于興奮狀態，寶寶怎能較好的入眠呢?

　　還有就是讓寶寶聽到了或者看到了驚險的故事、電視畫面，都會造成寶寶入眠困難，正所謂“日有所思，也有所夢”，即使寶寶睡著了，夢里都會出現這些驚險的畫面，這樣讓寶寶在夢中驚醒。

　　父母應該在寶寶睡前做些容易入眠的活動，說說童話小故事，或者是聽一些柔和的音樂，而不是過度活動或者是聽驚險的故事。

　　五、睡覺環境過分安靜

　　不少爸爸媽媽會有一個錯誤的意識，就是覺得如果想寶寶有一個好的睡眠質量，就要給寶寶在一個相當安靜的環境中睡眠。

　　所以在寶寶睡覺的時候，爸爸媽媽都會把寶寶的房門關上，而且做起事情來都躡手躡腳的，盡量保持零聲響，甚至相互交流都要打手勢和傳紙條。

　　久而久之，這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，如果離開這個安靜的環境，在睡覺時一有響聲就醒。

　　這就是一個反效果，往往越是小心，寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。

　　所以，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境里睡覺。

　　六、媽媽抱得太多

　　寶寶的哭聲總是牽動著父母的心。

　　在寶寶哭鬧不肯睡的時候，媽媽就喜歡懷抱寶寶哄他入眠。

　　在寶寶夜里醒來哭鬧的時候，媽媽也總是第一時間把寶寶抱起，給予他安慰。

　　漸漸地，寶寶就會依賴上媽媽的懷抱，養成一個壞習慣。

　　所以，建議在寶寶夜里醒來時，他們都還應該是迷迷糊糊的，不是清醒的狀態。

　　媽媽不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。

　　一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。

　　如果是習慣了抱著才可以睡的寶寶，不妨可以嘗試用幾天時間，狠下心來，給寶寶“斷抱”。

　　七、父母盯著寶寶看太多

　　寶寶剛出生的時候，可能是因為來到陌生的環境，沒有什么安全感，表現得比較的敏感。

　　這樣讓寶寶生來就有某種感應能力。

　　如果在他似醒非醒的時候，他能感知到身邊其他人注視的目光。

　　如果有人看著，他可能就醒來，如果沒有人注視，寶寶就會繼續睡。

　　不少初為人父母的，總覺得寶寶怎么看也看不夠，喜歡站在寶寶床頭良久不離開。

　　此外，有的父母還會有各種各樣的顧慮，往往晚上睡覺的時候不關燈。

　　如果寶寶晚上醒了哭，可以第一時間看清發生什么事。

　　這樣都不利于寶寶建立一個比較正常的睡眠節律。

　　過多的關注反而會影響寶寶的睡眠質量。

　　八、對乳頭太依戀

　　如果是選擇母乳喂養的寶寶，還是人工喂養的寶寶，都會有乳頭依戀的情況。

　　母乳喂養的寶寶戀媽媽的乳頭，人工喂養的寶寶戀奶嘴。

　　為什么會出現這樣情況呢?

　　這樣都歸咎于，寶寶小的時候媽媽有給寶寶吃夜奶的習慣，媽媽讓寶寶常常含著乳頭入睡，一旦夜里醒來感覺嘴里沒有含著乳頭就會大哭，嚴重的一定要含著乳頭才能重新入睡。

　　除了夜奶，另一個原因就是，只要寶寶夜里醒來哭鬧，不少父母不管什么原因都會給寶寶喂奶，只要可以止住寶寶一時的哭鬧，久而久之，乳頭就給寶寶帶來一種安全感，寶寶就離不開乳頭，對乳頭產生依戀。

　　如果能斷了寶寶這一習慣是最好，也可以考慮使用安撫奶嘴。

　　小孩子睡眠不足的危害【3】

　　1、影響身高增長

　　小孩晚上睡覺不踏實怎么辦

　　除了遺傳、營養、鍛煉等因素外,生長激素的分泌與孩子的睡覺時間、質量多少有著一定的關系。

　　但這一點卻常常被父母忽略。

　　生長激素在人保證充足睡眠時分泌得最多,睡眠充足有助長高。

　　2、降低免疫力

　　睡眠是增強人體免疫力的過程,經常睡眠不足會使身體的免疫力降低,由此會導致種種疾病發生,如神經衰弱、近視、食欲下降等,還容易感冒。

　　3、影響創造性思維

　　睡眠不足會使孩子出現注意力不易集中,記憶力減低,思維遲鈍等情況。

　　4、導致心理隱患

　　長年累月睡眠不足的孩子易發生情緒低落、煩躁易怒,或焦慮緊張、抑郁孤獨等表現,將嚴重影響正常心理發育。

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