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自我評價標(biāo)準(zhǔn)：如果自己認(rèn)為有心理問題，這個人的心理當(dāng)然不會完全正常，但一般不可能存在大問題。心理基本上正常的人，完全可以察覺到自己心理活動和自己以前的差別、自己的心理表現(xiàn)和別人的差別等等。這種自我評價在精神科叫自知力。
第1篇：音樂治療對大學(xué)生心理健康價值研究
【摘要】音樂治療法主要是指通過音樂來幫助人們解除困惑，消除不滿情緒，其基本功能是通過對大學(xué)生的心理健康來發(fā)揮作用，從而幫助大學(xué)生緩解不良情緒、消除心理的矛盾、促進人格的完善發(fā)展。
本文主要探討音樂治療對大學(xué)生心理健康的價值。
【關(guān)鍵詞】音樂治療;大學(xué)生;心理健康;價值
音樂治療法主要有兩種形式：一種是個體音樂心理治療，另一種是團體音樂輔導(dǎo)。
在大學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題的過程中，通過音樂治療更容易被他們接受，從而消除內(nèi)心的抵觸情緒。
與此同時，通過音樂治療幫助大學(xué)生保證心理健康是目前大部分高校的主要選擇。
一、音樂治療的主要含義及方法
音樂治療學(xué)主要是指通過將音樂、醫(yī)學(xué)和心理學(xué)等各個學(xué)科結(jié)合在一起的學(xué)科，原本的音樂只是進行藝術(shù)欣賞，但是音樂治療學(xué)是在此基礎(chǔ)上延伸出來的新功能，對于人們的身心健康具有重要的作用。
音樂治療的方法主要包括三種：一種是接受式音樂治療，這種治療方法是指通過聆聽音樂來接受心理治療的過程;第二種是再創(chuàng)造式音樂治療，這主要是指調(diào)動參與治療的人員參與到治療的過程中;第三種是興演式的治療，主要是通過即興表演的方法來幫助參與治療的人員。
二、音樂治療對大學(xué)生心理健康的積極促進作用
音樂治療對大學(xué)生心理健康的積極促進作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
(一)幫助大學(xué)生改善思維，促進與大學(xué)生之間的交流
首先，在運用音樂治療法的過程中，指導(dǎo)者應(yīng)該促進大學(xué)生的自我表達。
因為音樂的特殊作用，會促進學(xué)生們的情感更加豐富，成長的速度更加快，自己能夠?qū)?nèi)心的想法真實的表露出來。
其次，指導(dǎo)者應(yīng)該為大學(xué)生提供較為新穎的交流平臺，因為音樂具有獨特的效能和價值，音樂能夠幫助大學(xué)生之間的交流更為順暢。
例如，假設(shè)寢室內(nèi)非常安靜，舍友之間沒有任何交流，各自抱著手機滑動，但是如果這時一首比較歡快的音樂回蕩在宿舍內(nèi)，那么學(xué)生的情緒也會變得非常歡快，而且開始樂于與彼此交流，這就是音樂獨特的魅力所在。
(二)幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理，緩解大學(xué)生的精神壓力
音樂治療法能夠幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理的不平衡及其不穩(wěn)定的情緒，現(xiàn)在大學(xué)生的心理容易出現(xiàn)問題，而且他們的情緒變化較大，極度缺乏穩(wěn)定性，在受到外界環(huán)境的干擾時，不能夠有效的緩解外界所施加的壓力。
同時，在做事情的時候，缺乏耐心，如果情緒不好，做事情也是三分鐘的熱度。
因此，大學(xué)生的心理出現(xiàn)問題大部分來自情緒的不穩(wěn)定，在音樂治療法的過程中，我們可以通過音樂治療幫助學(xué)生一步步調(diào)節(jié)心理，釋放內(nèi)在的壓力。
(三)緩解心理壓力，培養(yǎng)大學(xué)生健康的情感
畢達哥拉斯學(xué)派提出音樂“凈化”論，其學(xué)派指出：“用音樂，用某些旋律和節(jié)奏可以教育人，用音樂和某些旋律、節(jié)奏治療人的脾氣和情欲，并恢復(fù)內(nèi)心能力的和諧”。
現(xiàn)在大學(xué)生的生活非常沒有規(guī)律，總是晚睡晚起，沒有飽滿的精神狀態(tài)，長此以往，大學(xué)生總是呈現(xiàn)出較為抑郁的樣子。
因此，通過音樂治療能夠幫助學(xué)生放緩內(nèi)心的急躁，使大學(xué)生把抑郁的情緒拋到九霄云外。
例如貝多芬的《月光》、《致愛麗絲》、舒伯特的《搖籃曲》、久石讓的《菊次郎的夏天》都是幫助大學(xué)生進行心理調(diào)節(jié)的音樂作品，有利于幫助學(xué)生培養(yǎng)健康的情感。
(四)開創(chuàng)學(xué)生思維，培養(yǎng)學(xué)生各項能力
音樂傳遞的是一種比較抽象的感性世界，能夠幫助學(xué)生促使創(chuàng)造思維的誕生，促進大學(xué)生大腦的全面發(fā)展。
例如，很多學(xué)習(xí)好的學(xué)生在肢體動作方面比較遲鈍，而很多肢體靈活的學(xué)生在數(shù)理化知識方面又一頭霧水，因此，這說明學(xué)生的左右腦不平衡，但是音樂能夠幫助學(xué)生培養(yǎng)創(chuàng)新思維。
除此之外，音樂治療法也能夠促進學(xué)生之間的互相協(xié)作。
音樂的魅力會使不愿意參與到活動中的學(xué)生改變自身的封閉狀態(tài)，音樂可以使團體內(nèi)的成員進行高效的合作，并且會有效抑制學(xué)生內(nèi)心的沖動和不良表現(xiàn)。
三、音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)注意的問題
音樂治療法受到國內(nèi)外大家的普遍關(guān)注，而且至今為止已經(jīng)取得了較好的效果，但是，音樂治療本身在實際的治療過程中應(yīng)該注意以下幾個問題，避免在音樂治療過程中出現(xiàn)其他問題：
(一)與學(xué)生之間建立良好的治療關(guān)系
目前，很多學(xué)生將音樂治療想的太過簡單，總是以為音樂治療就是播放音樂來緩解壓力，使其內(nèi)心變得較為平緩。
但是，事實并非如此，音樂治療主要是指一種較為復(fù)雜的治療方法，治療過程中我們必須結(jié)合大學(xué)生的實際心理狀況和實際情況來采取針對性措施。
因此，在音樂治療之前，我們應(yīng)該首先對大學(xué)生出現(xiàn)的心理癥狀及其出現(xiàn)癥狀的原因進行分析，有利于我們在后期的治療過程中進行“對癥下藥”。
除此之外，在治療的過程中，我們必須尊重學(xué)生的主觀意愿，不要把個人的主觀色彩強加給求助的學(xué)生，這樣有利于保證學(xué)生后續(xù)治療過程中給予最大的配合。
必要的時候我們可以通過與學(xué)生產(chǎn)生共鳴的方法贏取學(xué)生的信任，例如，在學(xué)生感覺自己出現(xiàn)心理問題比較尷尬的時候，我們可以闡述自己曾經(jīng)也出現(xiàn)過類似的問題，使學(xué)生放下內(nèi)心的芥蒂，真心真意與我們配合治療。
(二)針對治療過程中的移情現(xiàn)象，科學(xué)合理地進行處理
對于每一位參與治療的大學(xué)生來講，在治療的過程中難免會出現(xiàn)較為抵觸的情緒，并且很可能把這種情緒發(fā)泄到治療師的身上。
針對類似的問題，治療師一定要及時作出合理的反應(yīng)，并應(yīng)該知道這屬于正常的現(xiàn)象。
透過移情，治療者能夠更好地來接受對方，從而感受咨詢者的潛意識，為后期的治療奠定基礎(chǔ)。
(三)有效處理治療過程中的阻抗行為
對于參與治療的大學(xué)生來講，他們都不希望自身的心理疾病被大家看不起，因此在參與治療的過程中總會出現(xiàn)抵抗心理，所以治療師應(yīng)該幫助大學(xué)生消除其內(nèi)心的抵抗能力。
同時，大學(xué)生的自尊心較強，音樂治療師要采用合理的措施和手段使大學(xué)生感到溫暖，消除大學(xué)生內(nèi)心存在的顧慮，減少阻力。
除此之外，音樂治療師要結(jié)合大學(xué)生的實際需求，引導(dǎo)他們信任治療師，然后降低大學(xué)生心理的阻抗情緒。
四、音樂治療營造和諧校園
通過音樂治療法來開展大學(xué)生的心理健康教育，有助于幫助大學(xué)生提高人際交往能力。
在大學(xué)校園開展音樂治療，可以與在校大學(xué)生產(chǎn)生互動，不斷緩解學(xué)生的各方面壓力，同時調(diào)解不良情緒，完善學(xué)生人格和健康的心理發(fā)展。
開展大學(xué)生心理健康教育的治療途徑主要包括三種：
(一)面對面的心理治療
音樂治療師通過分析學(xué)生的亞健康狀態(tài)，對學(xué)生有針對性的進行個體治療，但是由于學(xué)生之間的病情不同，所以在治療過程中要差異對待，幫助學(xué)生采用不同的治療方案。
(二)通過校園網(wǎng)絡(luò)，開展音樂治療的心理機構(gòu)
大學(xué)生對于網(wǎng)絡(luò)比較了解，因此音樂治療法可以通過網(wǎng)絡(luò)平臺進行切入，制作專門的心理輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)平臺，設(shè)置音樂治療網(wǎng)頁專欄服務(wù)，提供各種音樂治療與心理健康的知識宣傳，網(wǎng)上的音樂專欄可以供大學(xué)生根據(jù)自身愛好進行選擇，同時也避免了與治療師直接接觸的負(fù)面影響，順利幫助大學(xué)生把內(nèi)心的壓力釋放出來。
除此之外，在大學(xué)校園開展音樂治療活動能夠營造積極健康的校園氛圍。
在音樂治療的過程中，并不是通過簡單的幾次治療就能幫助大學(xué)生完成心理健康的恢復(fù)，因此，我們應(yīng)該重視制造音樂治療的整體氛圍，開展豐富多彩的音樂治療活動，從而幫助學(xué)生的心理得到更健康的發(fā)展。
綜上所述，音樂治療法對大學(xué)生心理健康價值非常重要，我們必須引起足夠的重視，并且轉(zhuǎn)換各種方式來幫助大學(xué)生贏得積極向上的心態(tài)，以迎接新時代的挑戰(zhàn)。
【注釋參考】
[1]汪艷玲.音樂治療對大學(xué)生心理健康應(yīng)用價值的研究[D].河北大學(xué),2014.
[2]趙翠榮,賈蕓.音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用[J].科教文匯(下旬刊),2011,10:171-172.
[3]劉北辰.淺談音樂治療對大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的重要性[J].赤子(上中旬),2016,15:79-80.
第2篇：理工科大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查及教育對策
摘要：本文采用精神癥狀自評量表(SCL-90)對哈爾濱理工大學(xué)榮成校區(qū)理工科大學(xué)生進行心理健康狀況調(diào)查。
結(jié)果表明：理工科大學(xué)生心理健康水平不及全國大學(xué)生組，其中，女生容易出現(xiàn)情緒上的困擾，男生主要表現(xiàn)為人際關(guān)系敏感和敵對情緒。
關(guān)鍵詞：理工科;大學(xué)生;心理健康;SCL-90
大學(xué)生的心理健康狀況不僅關(guān)系著大學(xué)生自身的發(fā)展，而且關(guān)系著國家和社會的發(fā)展，而理工科大學(xué)生因?qū)W習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)壓力大以及就業(yè)形勢嚴(yán)峻等問題成為大學(xué)生群體里特殊的一部分。
為此，本文針對我院2015級新生的心理健康狀況進行了調(diào)查研究。
一、研究對象與方法
1.對象。
以哈爾濱理工大學(xué)榮成校區(qū)2015級新生中理工科大學(xué)生為研究對象，以班級為單位統(tǒng)一進行施測及問卷調(diào)查，測試時間為2015年10月中下旬，采用網(wǎng)絡(luò)測試的方法。
最后回收有效問卷1247份，其中男生1052份，女生195份。
2.工具。
本文所采用北京輔仁心智心理測評檔案系統(tǒng)(v5.18.015)中的癥狀自評量表SCL-90，此量表共有90道自我測評題目和9個被測驗因子;每一個題目均采取5級(1~5分)評分制。
此量表測量個體的心理癥狀，涉及感覺、情緒、思維、意識、行為、生活習(xí)慣等內(nèi)容，從而推斷個體心理的健康狀況，因子分值越高表明心理健康狀況越差，因子分值越低表明心理健康狀況越好，其中還包括一般情況調(diào)查表。
3.統(tǒng)計方法。
采用SPSS17.0統(tǒng)計分析軟件對數(shù)據(jù)進行獨立樣本T檢驗和單因素方差分析。
二、結(jié)果分析
1.我校學(xué)生與全國大學(xué)生常模SCL-90得分比較。
我校學(xué)生SCL-90得分與全國大學(xué)生常模相比，在癥狀自評量表的9個因子上，除F1、F7因子外，其余7個因子得分差異均具有統(tǒng)計學(xué)意義，并且得分明顯高于全國大學(xué)生常模。
2.我校男女學(xué)生的SCL-90得分比較。
根據(jù)我校男女學(xué)生的SCL-90得分比較顯示，男女生除F1、F2和F9因子外，在其他因子上的得分差異均有統(tǒng)計學(xué)意義，并且男生在F3、F6和F8因子上的得分高于女生;女生在F4、F5和F7因子上的得分高于男生。
三、討論
1.我校學(xué)生總體心理健康狀況與全國大學(xué)生心理健康狀態(tài)差異明顯。
本研究發(fā)現(xiàn)，我校大學(xué)生除軀體化因子、恐怖因子外，其余各因子得分均明顯高于全國大學(xué)生常摸，一定程度上反映了我校學(xué)生的總體心理健康狀況與全國大學(xué)生心理健康狀況存在差異。
學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，是理工科大學(xué)中普遍存在的現(xiàn)象。
這可能與學(xué)習(xí)競爭壓力大，就業(yè)形勢嚴(yán)峻有關(guān)。
我校地理位置特殊，周圍沒有適合學(xué)生釋放壓力的環(huán)境，課余實踐生活不豐富，更不利學(xué)習(xí)壓力的釋放。
學(xué)生如不能合理安排好自己的學(xué)習(xí)和生活，就比較容易出現(xiàn)心理問題，有時候表現(xiàn)為自信心降低，敏感、焦慮，甚至出現(xiàn)嫉妒心理和攻擊行為。
2.我校理工科男女大學(xué)生的SCL-90得分比較。
本研究發(fā)現(xiàn)，我校學(xué)生心理水平表現(xiàn)出不同性別之間的差異。
造成這種差異的原因可能主要與女生性別角色化及自我期待水平等因素有關(guān)，女生一般多慮、敏感、感情脆弱、情緒易波動;而男生則一般多剛強、自信、具有攻擊性，所以敵對、偏執(zhí)程度要高于女生.
參考文獻：
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[3]仲穩(wěn)山，李露.全國大學(xué)生SCL-90新常模構(gòu)建問題研究[J]. 中國校醫(yī)，2009(3)：251-253.
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